新灵犬莱西Lassie

这是一位哲学家写的一本深入浅出的关于思考工具的书。说真的，在观看和思考的过程中，就觉得这是我近一年观看的书中最烧脑的！在我看来，这里谈到的思考工具，都是最底层和最基础的，因为它所涉及到的，包括内容和意义、计算机、进化、自由意志、哲学等等中的问题，都是我们人类很本源的问题，思考这些本源问题本来就烧脑，再加上要思考研究这些问题的思考工具，那就更是相当困难。这就好比你学习像Java这样的高级计算机编程语言会比较容易，但是让你去学习低级语言，比如汇编语言，甚至是机器语言，就会很困难，因为没有低级语言根本就不可能有高级语言，所以这些都是底层需要，很困难和烧脑，却又很基础。 这不是一本像之前我看的关于心理学、大脑认知、行为经济学等的书，这部剧确实更偏向于哲学中的思考，但如果能细细思考，就会发现里面的很多工具都会让我们在生活中有很多领悟，可以让我们避免很多的陷阱，并且能让自己真的朝着一条正确的路前行。毕竟，只有你的思维和想法正确了，你的行为才有可能正确。 我并不推荐不太爱对人类深层次的问题进行思考、对较为抽象的内容无感的朋友观看这部剧，真的很枯燥乏味，连我在看探讨“自由意志”那一块的时候，都快有点看不下去了。所以，用书中的一句话来形容就是：“若不值得做，亦不值得做好。”若你觉得并不值得读，也就不用去读了。

散文，来源生活，高于生活，通古论今的事例也不少。编剧可以过深入减出的生活，和职业有关。大多数人被生活所迫，那种生活想想吧了！但编剧的心静，豁达，与世无争的态度值得学习，一花一世界，一树一菩提，得到了不张扬，失去了，不要过多气馁。空即是色，色即是空。菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处忍尘埃。平安，通达，即是福。

一本家庭关系的好剧，帮助正确理解家庭关系，处理家庭关系中一些困惑。

数据结构讲的不错，不能算入门，小白看不懂，而对开发者有太容易。

现在重温大学时代陪伴我走过的书感觉很不同，武侠剧集给人印象就是低等的不入流的影视作品，但是真正大师写的书，不管是人物、情节、人生哲理莫不是使人深思，譬如海伦·斯雷特、金庸。

西方哲学简史，启蒙类的书。哲学的体系太庞大了，想要深入了解，需要花时间与精力，同时也需要悟性。以后有有机会再深入学习吧，禅机未到。

第一章 总结 ● 多巴胺的适量分泌，能使人产生幸福感。 ● 给大脑奖赏，人的积极性就会提高。 ● 让多巴胺的奖赏循环运转起来，就可以一步步实现目标。 ● 设定一个个难度适中的小目标（里程碑），可以引导我们一步步实现大目标。 ● 经常想象达成目标后自己的样子。设想得越详细，成功的概率就越高。 ● 快乐地去努力，是成功最大的秘诀。 ● 实现目标后，要及时给自己奖励，这关系到下一次的积极性。 ● 实现目标后，不要满足于此、停步不前，而应该马上设定下一个目标。 ● 我们的大脑喜欢挑战。不断尝试新的挑战，才能使人成长。 第二章 总结 ● 人处于“战斗还是逃跑”的岔路口时，脑内会分泌去甲肾上腺素。 ● 恐惧、不安等能促进去甲肾上腺素的分泌，使人的专注力、清醒度都有所提高。 ● 由去甲肾上腺素激发的工作热情，只有在短期内使用才能收到最好的效果。 ● 设定时间限制，可以大大提高工作效率。 ● 合理、平衡地使用多巴胺型指导（赞美、表扬）和去甲肾上腺素型指导（批评）。 ● “回避不快”的去甲肾上腺素型动机，蕴含着无限商机。 ● 总是“莫名其妙地犯错”是大脑疲劳的证据，说明人该好好休息了。 ● 人即使快乐地工作也会产生精神压力，注意不要工作过度。 ● 心中想着工作，就会产生精神压力，所以在休息的时候，就该忘掉工作，减少看手机的时间和次数。 第三章 总结 ● “胜负物质”肾上腺素，与兴奋、愤怒紧密相关。 ● 肾上腺素可以瞬间提高我们的身体机能。 ● 发自腹腔深处的大声吼叫，可以刺激肾上腺素的分泌。 ● 陷入危机不要轻易放弃！胜负物质肾上腺素将会救您！ ● 心脏怦怦乱跳正是即将成功的征兆。 ● 深呼吸可以平息过度的紧张、兴奋。 ● 在拥挤的地铁中会刺激肾上腺素的分泌，给人施加很大的精神压力。 ● 白天努力工作，夜晚要关闭肾上腺素的开关，彻底休息。 ● 关闭肾上腺素开关的“七个习惯”：1．晚间减少兴奋型的娱乐活动；2．注意泡澡、淋浴的水温；3．睡前不要做激烈运动；4．不要加班太晚；5．给自己留出“空白时间”；6．和家人、朋友共度美好时光；7．要有主动休息的意识。 第四章 总结 ● 治愈物质——血清素，与觉醒、情绪和内心的安定有着深刻的联系。 ● 提高血清素活性的方法有日光浴、有节奏的运动和咀嚼。 ● 开着窗帘睡觉，早晨起床头脑清醒。 ● 早上起床后的两三个小时是大脑的黄金时间，一定要善加利用。 ● 提高大脑活力，早餐马虎不得。 ● 七种血清素“转换心情工作术”：1．“外出吃午餐”，为下午补充血清素；2．边散步边思考；3．深呼吸；4．大声朗读；5．简单的运动；6．打出转换心情的“组合拳”；7．把提高血清素活力变成一种习惯。 ● 感动的眼泪具有“治愈”效果。磨炼共感力，也就是锻炼血清素神经。 ● 平时注意锻炼血清素神经，可以预防抑郁症。 第五章 总结 ● 睡眠物质——褪黑激素开始分泌后，人就会产生困意。 ● 褪黑激素是消除疲劳、使人进入熟睡状态不可缺少的脑内物质。 ● 睡眠障碍可能是各种身心疾病的前兆。 ● 促进褪黑激素的分泌有以下“七个方法”：1．在完全黑暗的卧室中睡觉；2．入睡前先在微暗的房间中放松一下；3．入睡前不要使用荧光灯；4．深夜不要站在便利店里看杂志；5．入睡前不要玩游戏，不要看手机或使用电脑；6．白天增强血清素的活力；7．早上，请出门晒个日光浴。 ● 每天高质量睡眠7～8小时就足够了。 第七章 总结 ● 内啡肽又叫“脑内毒品”，脑内分泌内啡肽的时候，人能体验到强烈的幸福感，甚至是恍惚感。 ● 脑内释放α波的时候，人处于一种放松的治愈状态，这个时候，内啡肽也会分泌

致敬科比，致敬曼巴精神！ 答案退役太早，卡特虽然退役迟可惜后期很难简单精彩的扣篮，姚麦组合时干拔突破飘逸的麦迪遗憾没有一个总冠军戒指。唯独科比带给我们太多太多的陪伴与惊喜。

编剧忘了怎么回去，照这种写法，可以写十万年。果断弃读。再见。

《新灵犬莱西Lassie》，最开始看的是电影，印象深刻。现在追剧中的某些片段仍能让我想起电影中的零星画面，故事色彩悲情而动人。故事背景∶纳粹党对犹太人实施种族灭绝政策，犹太人被关在集中营里受折磨，妇女老幼也无例外。 故事发展∶一位纳粹军官的儿子与一位犹太人的儿子因冒险相遇，而后渐渐生出友谊。一个在铁网内，一个在铁网外，无种族之分，无高低贵贱之分，他们只是朋友。 故事高潮∶布鲁诺为好友进入铁网里面寻找父亲，期间又退缩之心但还是遵守了承诺，寻找未果。 故事结局∶他们不知道发生了什么，只被人赶到一密封的房间，外面的冷和屋子里的暖形成鲜明对比，但也增添了悲剧色彩，布鲁诺不知道前路等待他的究竟是什么，所以他并不感到恐惧，孩童之间建立的纯洁友谊显得如此珍贵。但这一决定所付出的代价将会是使他永远的离开自己的家人，再也无法体验世间百态，万千颜色，命运在他作出决定的那一刻早已悄然注定。军官父亲在看到铁丝网外衣物的那刻，已经明白了一切，但懊悔为时已晚，付出应有的代价。 结语∶珍视所得的一切，登高望远所见未必是真实，你所厌弃的，也许是别人梦寐以求的，任何时候的任何决定，其结果终须自己负责，哪怕你还只是个孩子。

还行，男女主感情真挚，细水长流！只不过不喜欢那么多铺垫，而且每次铺垫写的都差不多，还有婉夕生子数量及胎数也写的过于夸张了点，

我有点感慨，到底是需要现实版还是标准版，目前来看很多东西在与日俱新。但是这个新又能新多久？我所喜欢的还是大学时代的那种学习经济学的热情，这也是我至今依然喜欢这类的剧集。果然还是兴趣重要，其次就是增加个人的领悟了…

一个小时读完了，感觉算不上是一本剧，更像是公众号文章的合集。具有一定的科普意义，被书名吸引的，读完之后认为关联性不大，可以作为一本入门读物。