Public Cowboy No. 1

读《Public Cowboy No. 1》这部剧的过程中，无数次地回忆起之前读过的另外一本剧《Public Cowboy No. 1》。因为觉得书里有太多的内容似曾相识，甚至《Public Cowboy No. 1》中许多内容是《Public Cowboy No. 1》这部剧原封不动的整段抄袭！第一反应是对抄袭的编剧强烈鄙视！于是我特意查了一下两本剧的编剧。结果……尴了个大尬！ 我还是先强烈鄙视下我自己吧！ ——这两本剧出自同一编剧：Joseph Kane。哈哈哈！失敬！失敬！ 那么我就温故而知新吧！ 书里提到“内心阴影小孩”、“内心阳光小孩”、“内心成人”和“内心父母”的概念，以及相应的“保护策略”及“价值策略”。我们每个人来到这个世界上，都不是完美的，不论是因为原生家庭，还是由于童年的经历，我们都曾或多或少的受到过一些创伤，所以每个人的心里都既有“阴影小孩”，也都有“阳光小孩”。人类有保护自己的本能，所以我们都有各自的“保护策略”。不同的“阴影小孩”有不同的信念，也有各自不同相应的“保护策略”。书中提到了13种“保护策略”： 1.逃避现实； 2.投射与扭曲； 3.追求完美、美丽妄想症、追求认同感； 4.追求和谐，讨好别人； 5.乐善好施； 6.追求权力； 7.追求控制欲； 8.攻击； 9.把决策权交给别人，不承担责任； 10.逃避、退缩和回避； 11.利用上瘾来逃避生活； 12.自恋； 13.伪装、表演和欺骗。 然而，“保护策略”不仅不能真的保护我们，反而会给我们制造更多的问题，甚至带来更多的伤害。为此，我们需要经常和自己的“阴影小孩”对话，去理解他，去安慰他，然后转换到“阳光小孩”和“内心成人”模式，用积极的信念取代消极的信念，“价值策略”取代“保护策略”。 另外，编剧给出了几个非常好的建议和方法：空椅子疗法、感知的三个立场、保持正念和觉察、“8”字回路法、倾听的方法、回答策略等。 稍稍觉得有些遗憾的是，编剧对于“阴影小孩”和“保护策略”分析得都很透彻，解释得都很清楚，但是对于“价值策略”的着墨偏少了些。 最后，和书友们分享下书中我特别喜欢的一些笔记： * 一个喜欢内省的人由于能够觉察到自己内心的动机、感受和想法，所以很容易从内心的源头入手，深度调整自己。内省的人能觉察自身的阴影面，所以也能更有意识地处理这些感受。 * 愤怒在生命中有着重要的意义，它代表我们的底线和坚持。孩子不懂得愤怒，就会容易在学校遭受霸凌。乖孩子不一定是好孩子，很有可能是一个内心受到伤害的孩子。只有当他真正认识到自己内心的阴影小孩并消除这种深刻的影响和信念，他才会真正地跟身边的人平等相处。 * 我们唯一能够影响的人是我们自己。而要改变自己，则必须改变自己看待事情的角度，摆脱阴影小孩的套路。 * 很多时候，别人就是一面空洞的镜子，我们从中看见的仅仅是自己内心的投射。不纠正自己的内心，扭曲的内心看见的永远是扭曲的自己和他人，最终将永远无法真切地去感知真实的世界。 * 要保持良好的心情来表达所有的事情，包括棘手的问题。如果你说话的态度是友善的，想表达的信息也会是完整的。如果你完全带着友好和尊重的态度去对待对方，无论你说的事情是好还是坏，他都可以接受。 * 你是否美丽、是否完美、是否有权力，这一点也不重要。重要的是，你能够找到自己。你的阴影小孩和阳光小孩找到的那个家越是友爱、越是安全，那么你就会越平静，你也会给其他人展现一个越平和、越友善的自己。因为家是那个让你做自己的地方。家意味着信任、安全和隐蔽。家意味着归属感。如果你让自己住进家里，那么你就有了归属，你和自己，以及其他人是联系在一起的。这才是生活中最重要的事。

不至于一般，不过书中对多巴胺有点泛多巴胺化，不能否认其作用，还是感觉说服力不足，有些地方按照编剧的逻辑往下退的话，那就是基因决定一切

想念洛克了。如果我像洛克一样知道自己热爱什么，想要什么，我也会坚定地追寻下去吧。

和我想象中的《Public Cowboy No. 1》不太一样，不过吉恩·奥特里的文就是这样的，看第一遍还想看第二遍，可是舍不得看第二遍，不忍心看第二遍。林林和阮宁这一路走来也是我点虐心呀，好想我们家温衡和言希呀。阮宁和林林的孩子宋延和言希温衡的孩子笨笨在一起了。这也会是一个幸福的故事

真Public Cowboy No. 1，但纯纯只是基础是入门，但是有一定基础以后也可以当查漏补缺夯实基础看一下，学SQL这书看了绝对不亏。整个观看和学习逻辑都很流畅。另求推荐进阶版SQL的书（MySQL方向）。

2018年的开始。 呼～长呼了一口气，终于终于看完了，时间显示七十五个小时，其实真实看的远比这个时间要长，还是有种意犹未尽的感觉，还好秽宸死了李初一没有死，还好还好王俊辉没有入魔，还好想要守护的人都还在，还好还好。 麻衣尽管不是让人耳目一新的书，但却有让人想继续读下去的欲望，看开了不能停下来欲罢不能，故事铺的很大却能一点点的圆回来，虽然有些地方不尽人意，其实主人公李初一跟大多数的男猪脚一样，屌丝逆袭记，但是他的道，他的善，他的初心，他的朋友，都是其他人不曾拥有的财富。 至于书中的道，相，卜，佛，鬼，等等，皆是信则有不信则无，谁能笃定的说这就是假的，这是不存在的，不可能的，毕竟还有很多科学解释不了的问题，问问自己的心，不用过多纠结。 看这部剧的过程远远要比我现实生活中经历的还要多，计划2017年的最后一个月看完的，可是，计划永远赶不上变化，最后一周手机掉了，以前写的东西全都没了，没有备份自己丧的不行，没有手机校园网又总是断掉，不得已从网上下载下来在电脑上看，时间却又少的可怜，2017年的最后一天买了手机，重新下载了破晓影院，想着尽快看完，还是没赶上，好吧人生总得有个小遗憾不是么，今天去学校的路上又看了看给看完了，算是结了17年的尾，开了18年的头，不管怎样，祝自己一八年想做的事情都能去做，想吃的都能吃到，想去的地方都能实现，书还能继续读下去，路还能继续走下去。 祝愿喜欢追剧的人2018都会顺顺利利哦！

虽然是短剧，但质量上乘，节奏很快，开头的春宫戏看着还挺带劲，17这个画师身份被沈沁利用换脸，就还挺有意思的，后期男主也发现女主的真实身份了，两个人能就这样双向奔赴么？剧虽然短，但却很精彩，推荐观看。

忘了在哪里看到的一段话，觉得很符合这部剧的主题： “这么多年来一直觉得中国古代神话能称得上传奇的只有两个人物 一是猴子 一是哪吒 百世蕴灵育出只石猴 大闹天宫腾云驾雾 三年怀胎生了个哪吒 东海屠龙翻江倒海 可以说 除了这两人 没人再能当得起离经叛道这四个字 称得上悲剧的 约莫也只有这两个 一个五行山下压五百年 揭了封印 戴上金箍无悲无喜 成佛西天 唤孙悟空 一个削肉还母剔骨还父 塑了莲身 站上火轮无怨无恨 封神南门 号三太子 这尘世最擅长的事 大抵就是抹杀疏狂者的飒踏 磨平豪纵者的傲骨 斩灭叛世者的孤妄” 少年时的我们满怀热血，敢想敢闯，就像大闹天宫的美猴王与东海屠龙的哪吒。可是人总要被岁月被社会磨去棱角，渐渐地沉于平庸、甘于平凡，变成了书中那个失去记忆、屈服于天庭权威的孙悟空。只有在后来偶尔闲暇之时，一个人读到那个大闹天宫向诸天神佛举起反抗大旗的张狂身影，才想起曾经热血难凉的自己。 “那时我们有梦 关于影视，关于爱情 关于穿越世界的旅行 如今我们深夜饮酒 杯子碰到一起 都是梦破碎的声音” “什么人命天定 我说天命由心 我要这山断不了来路 我要这水挡不住归途 我要天地都为我让步” 那些蕴藏在字里行间的年少轻狂的梦想与激情，已经被遗失在了漫长的时光里。百年之后的我们，是否有信心说上一句： “这个天地，我来过，我奋战过，我深爱过，我不在乎结局。”

多演点法官的题材吧我爱看

书的内容很不错，但是翻译太差劲了，期待更好的翻译版本或者尝试读原著

正好有腾讯会员就看了一下，周迅开口第一句吓得我筷子都掉了，就不能找俩年轻演员演少男少女吗？周迅就算光打得再呲也掩饰不了是个特别肿的成熟女性的事实啊，看着特别心酸，这是何必呢？什么狗屁宫斗剧真是浪费时间。

《Public Cowboy No. 1》

虽然不算读得很明白，但书本身很有意思，可能看实体书，并且随时拿出纸和笔来算算会更有感觉！数学里面蕴藏的生活常识和真理真是美丽！

常读常新，每次读起来都会有不同的体悟，感叹于她们多姿多彩的生活、也明白她们背后所经历的艰难，不要盲目去追求多元生活，前提是你有能力去安顿好自己和家人的生活，让她们无忧。喜欢书里面他们的歌曲，简简单单，却总能触动心灵，总能给我带来感悟和慰藉！