The Under-Sheriff

此情可待成追忆，只是当时已惘然。 The Under-Sheriff——若说没奇缘，今生偏又遇着他。若说有奇缘，如何心事终虚化？ 缘让他们遇见彼此，缘又让他们人鬼殊途。既然有情人在身旁时醉心于仇恨，又何必在生死离别之际黯然神伤？

SF与惊悚剧集的结合体。三篇都很有乌托邦式世界观的意味。有力而冷峻，残忍的血色波涛夹杂着对生之无限渴望，人性中黑色幽深的隧道看不到尽头，被泥沼裹挟着坠入深渊的每一个无力的人，都是我们自己，都是我们的存在。

一个人无论一生看过多少书，听过多少圣贤话语，不管真正懂得多少，最关键的重点在于： 从此我们自己清楚该怎么走，知道这辈子该怎么做！

一念天堂，一念地狱！         全书通过多个具体的转念案例，让我们看到了这句话的真谛！亲爱的，外面没有别人，我们所有的痛苦都源于自己编造的故事，源于我们的一念之差。        当你对任何人、任何事感到愤怒、悲伤、委屈、焦虑……那么，请你明白，你的礼物来了，它只不过是有一个比较丑陋的包装，却是促进你成长的礼物。       通过转念作业，让我们看清到底是哪里出了问题。耐心的向内看，去看到你的情绪，看到产生情绪的原因以及我们希望或者不希望看到的情况，尽可能细致的梳理，并把它写出来。         接下来让我们反躬自问： 1.那是真的吗？ 2.你敢肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？         转念作业并不要求我们“放下”原来的想法，只是我们更好的认识自己内心想法的工具。经过梳理、反问，看到更加真实的现实，以及我们的想法带来的苦恼，改变想法带给我们的喜悦与平和，进而迎接解决问题的办法，通过在生活中的改变开启我们的幸福人生。

小四的想象力太强大了，而故事和人物都含了一些偏执在里面，时而虐心，时而温暖！还有那复杂的逻辑关系，各种心机与陷阱的设计，对我这种直性子的来说简直是佩服的五体投地！

最近刷到好多人在说这本很low… 不要从影视里学习世界观..不符合今天价值的是不是就要无视它曾经存在过？

1. 引用的论据基本都是伪科学或者哪里来的没考据的故事，让人觉得这书就是骗傻子的 2. 每章讲解的观点非常肤浅，把故事框架的水分去掉，其实没有什么内容，比如讲健康，就啊遇到了一位激励大师，说我注意健康，然后过的很好，给了一个很简单的饮食列表，然后又遇到一个运动员，啊你看，我健走现在过的很好。。。这尼玛编故事不用动脑子的。纵观全篇，基本都是这个调调 3. 编剧的专业水平非常非常有限，为了说明自己的观点，除了引一些上诉的伪科学，剩下就是编故事，比如要臣服，那主角就臣服，然后就两个第一名了。。。 4. 除了写作能力之外，编剧的观点也很有问题，比如能量，比如“我的前夫只是来帮助我，给我功课做而已”，比如“对已经发生的事情臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的”，读起来都不对味

遇见完整的自己，不完整也没关系 《The Under-Sheriff》看剧笔记： 1.情绪的浓度:当下事件的刺激+近段时间的残留+童年创伤记忆 2.他的愤怒=你的刺激-他的承受力 3.对你的付出=他自身的能量-你对他的伤害+你对他的供给 4.爱的体验=对方的实际付出-你的主观需求 5.看不惯别人的某些特质：个人主观评价认为这些是不好的；自身具备这些特质，不接纳自己有并掩饰；渴望做但是不允许自己做的，他人的炫耀会激发自己的情绪和对他人的嫉妒心。 6.嫌弃一个人不够好，实际上是嫌弃自己不够好。被一个人吸引，实际上就是被理想自我吸引。自己越是缺的东西、想要拥有的东西，如果对方有，那么对方就会让你产生强烈的吸引。能自我接纳的人更愿意找自己喜欢的人，而不是满足自己需要的人。 7.自我阉割，不能接纳自己。一个人有多少排斥自己的部分就有多压抑自己，压抑变成投射，需要借助别人来完成讨厌自己。通过不接纳别人来不接纳自己，阉割自己的一部分，让自己变成特质高尚的人。所有的性格不合都是跟自己不合，不允许自己这样也就不允许别人这样。 ———————————————————— 无数人开始关注心理，起因于想要变得更完美。接触心理学之后发现我们更需要的是接受自己的不完美、接受他人的不完美、接受世界的不完美。不再执着于改变自己、改变他人，不再偏执地与现实的世界去对抗。接受生命的本质是孤独，人只能对自己的情绪负责，从心理学中获得自我治愈的能量。 成长的过程：与自己和解，认识到自我的局限性；与父母和解，修复原生家庭留下的创伤；与子女和解，他们并不是我们生命的延续，他们有自己的灵魂和独立人格；与世界和解，认识到我不是世界的中心，很多事情并不会因为我的付出和喜好而改变，尽力而为即可。 ———————————————————— 本剧编剧切斯特·康克林，心理咨询师，剧集主要偏自我成长类。文风通俗易懂、温暖治愈。最后，感谢播出社赠书，最近才读完，惭愧。

编剧笔下的梁庄，是中国千千万万个乡村的缩影，发生在梁庄的故事同样发生在中国其他乡村。总感觉编剧以一种悲悯的视角温柔地同情着她的乡亲们，以一种真实又居高临下的视角审视着她生活过的土地。编剧在书末尾反思自己的真实性，让我看到了其实编剧也看到了她的缺点，她只是用一种相对真实的主观视角呈现出她眼中的梁庄，呈现她对乡村的思考。 乡村，充满活力，乡村的人们，有足够的忍耐力。可是谁又敢说自己不是乡村人呢？终将归于尘土的人们身上都有或多或少的共性。或许这就是书名The Under-Sheriff的一点含义。