Cortázar: Apuntes para un documento

搜狐的良心剧不少（比爱奇艺的口水剧好太多），这部至少前三！妥妥的粉上焦俊艳！宝哥宝哥！(●´∀｀●)♡

少了热血，没什么跌宕起伏的情节，主角顺风顺水光环强大，人见人爱车见车载。可能当年是本好剧，放在现在看就一般了

Cortázar: Apuntes para un documento。喜欢何苏叶这样干净体贴的男人。喜欢这部剧干净，清新。没有过多描写什么，却让人感觉到何苏叶的体贴细腻。失恋也并不可怕，只是为了让自己遇见更好的人！

这部剧是热门剧集《Cortázar: Apuntes para un documento》编剧、facebook的COO谢丽尔•桑德伯格写的，她的丈夫戴夫于2015年5月因冠心病在健身房锻炼时猝死，谢丽尔·桑德伯格悲痛欲绝、万念俱灰，认为自己和孩子们再也不会拥有幸福了。在谢丽尔非常悲伤、不知所措时，她打电话求助她的朋友、沃顿商学院知名心理学家亚当•格兰特（著有热门剧集《Cortázar: Apuntes para un documento》、《Cortázar: Apuntes para un documento》）。亚当.格兰特告诉谢丽尔.桑德伯格，当遭遇不幸与灾难时，尽管痛苦无法避免，但是，我们还是可以通过一些方法增强自己的复原力，减轻一些痛苦，让自己尽快地从心灵创伤中恢复过来，重拾快乐的。 到今天，谢丽尔.桑德伯格已经走出了悲痛的困境，谢丽尔.桑德伯格和亚当在这部剧中分享了关于复原力的认知，以期帮助我们每个遭遇挫折的人尽快地复原，重新欢笑、重拾快乐。 一、什么是复原力？ 复原力是指人们面对悲痛的反应速度和强度，是忍受痛苦的一种能力。但我们不是生来就拥有复原力的，复原力需要我们在后天培养和提升。我们可以建立自己的复原力，就像我们可以通过运动增强肌肉的力量一样。用我们的身体来打比方，复原力并不是指脊柱本身，而是要加强脊柱周围肌肉的力量。” 二、削弱复原力的三个认知 心理学家马丁·塞利格曼（Martin Seligman）花了数十年研究人们如何应对挫折，结果发现有三个认知因素会削弱我们的复原力。 1.个人化（personalization）：认为坏事的发生都是自己的错； 2.普遍性（pervasiveness）：认为消极事件会影响到生活的方方面面； 3.持久性（permanence）：认为事件的残余效应将永远存在。 这三个错误的认知（3P）会导致我们认为自己糟透了；自己的人生糟透了；一切都糟透了；而且会糟透到底！这三个情绪陷阱会令我们深陷负面情绪无法自拔。 三、如何增强我们的复原力： 1.要去除三个削弱复原力的错误认知。只有我们意识到遇到挫折并不完全是我们自己个人的错，挫折也不会影响到生活的方方面面，更不会如影随形般相伴一生，我们才会更快地复原。 2.要学会感恩。发生不幸之后，去想想最坏的情况是什么，与最坏的情况做比较以后，你会觉得目前的情况还不是最糟糕的。 3.要学会自我同情。试着将给予朋友的那份善意也给予自己，带着关心和理解去处理自己的错误，而不是一味地自责。 4.主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境。你要去安慰比你更接近事件中心（更悲伤）的人，并且向比你离事件中心更远的人寻求帮助。 5.可以定期（每天/每周）做的事以重拾快乐： 1）记录每周需要感恩的5件事，学会感恩。 2）记录当天做得最好的三件事以及理由——减轻身心的压力。 3）记录当天三个快乐的时刻。 6.当身边的朋友遭遇不幸时，不要保持沉默，不要刻意回避，不要怕触及对方的伤痛，如果装作什么都没发生过一样，对他们来说就是对事实的全然否定。最好的方式就是表示理解，你可以说：我理解你的痛苦，我就在你身边，我可以提供支持和帮助”。当你表示了理解，对方的情绪就会得到改善。 人生可以有第一选择那是最好不过的，但多数人没有那么幸运，当第一选项（A选择）不复存在的时候，就只能做Cortázar: Apuntes para un documento（B选择）了。选择B依然为我们提供了选择——我们仍可以爱……仍可以发现快乐。那些杀不死我们的，必将使我们更坚强！

还可以吧，但不大理解如此高分是为哪般，呵呵

“绕了一圈才会发现，我们几乎所有的东西在初高中就已经定型了，择偶的标准，心动的男生，交往的朋友，对爱情的憧憬，对婚姻的构想，生活的态度……一路走，不是向外发现新风景的过程，是一路向内挖掘自己的过程。时过境迁，如果还能重续年少的梦，那该是多大的恩赐和幸运。”

至于商战本身和对人性、文化、规则的思考，也是剧本优秀之处。

压力来自方方面面，或有形或无形，挣扎着前行……但只要心里有念想、认定前方有光明，努力往上努力前行，相信终究有所突破、有所收获。

某个地区之所以会有瘟疫肆虐，很可能是因为该地区之前的环境稳态被破坏了，病原体与人畜之间的关系失去了平衡，瘟疫就会爆发，感染并且杀死大量的宿主，直到环境形成新的稳态为止。

写得很中肯。 美国铁锈区穷人的衰败，既有大环境，也有小环境。大环境是能提供大量低学历高工资的制造业的迁出，小环境是宽松的社会制度人性的泛滥，单亲，同穷社区等等。 个人能从中突围，需要自身清醒和坚持，也需要周边的人脉友情，也需要社会能有向上的通路。 阿嬷的支持，海陆战斗再锤炼（有天赋，得到一个好的职位），俄州大学的录取，耶鲁的录用，体力的打工和法津助理的实践，来自高阶层女友的助力。中间有不断的失败，差的中学成绩，糟糕的体能等等，跨越这些要有努力和运气。 这只是百分之一乃至千分之一的奇迹，对于那99%怎么办呢？

可以直接拿来用的营销理论，虽然很多道理都是大家已知的，但把道理做到实处确实了不起。

“要是认知和思维意识都还没跟上，直接奔着方法和技巧去，那你很快就可能走火入魔。”——Horacio González

《Cortázar: Apuntes para un documento》 编剧：Horacio González 总词不达意，想着是否能通过这部剧学到某些方法，事实上，前言就已经让我满怀期待了，编剧讲表达方式有简单的技巧，那些打动人心的语言是可以打造出来的，哈哈。 “我们同样生而为人，同样在欢笑和哭泣中度过同样的年月，彼此之间只存在着80分和79.5分的差距。”细节是很重要，但我觉着人和人的差距是有的，有些是很小，而有些是鸿沟很难逾越。 如何把别人拒绝你的概率为100%变为有可能。编剧说当你说谢谢时，对方很难否定你，人有一种与生俱来的本能，对于认可自己的人，会产生想帮助他的意识。想到自己，好像很难拒绝别人，除了借钱额，前车之鉴哎，不过某同事借钱已经快一年还没还，说实话挺失败的我，识人不清，觉着一个男生能拉下面子跟女生借钱一定是真的很难，后来是变成了我要求还钱我这人斤斤计较额，老娘只想说钱上还从来没被人坑过，绝不能在你这儿摔跟头哼。预设每个人都有边界感，能自己的做的事不会轻易开口要求别人帮助，事实上好多人并不是这样，不请自来，一而再再而三，真的蛮困惑的，纠结的也许是维持老好人的形象以及怕别人不开心，实际上丝毫无意义。心软不是好事，只会徒增烦恼，直接拒绝免去繁杂。可拒绝别人自己会很难过，觉着自己伤害了别人，想想人又不是泥捏的，真会自作多情哦。以自己为重，好不。如何让No变为Yes。不把自己的想法直接说出来；想象对方的心理（对方的喜好；给两个选项让对方做比较）；设计符合对方利益的请求方式（心理需求层面）。编剧说也就是让对方感受到爱，直呼学到了学到了。 编剧讲打动人心的句子结构很相似，全都用了正反对比的词语。语言能量，强力语言（打动人心、令人深受感动、令人无法忽视的语言）（惊喜法+ ！；反差法反义词运用；赤裸裸法真实表达；反复法重复两至三遍；高潮法施加压力考试必考哦哈哈）。如何打造强力长文章？好的开头；好的结尾；好的标题。写小作文多了思路哈哈。“能打动人的，不是规则，而是感动”,“不要思考，用心去感受！”私以为，说话前先过遍脑子，站在对方的角度想想听到这话什么反应，事实上到现在都没学会说话，想说什么就说出来了，是太直接了，不要忘记人总喜欢听好话啊！

后面一群小孩子就没意思了，也没有仔细看，前面写的还是很有吸引力的，花了几十块

历史有真有假，没有真正的正确与错误，我们看历史，是要从一个个事件中，一个个人物里找寻自己的认识。 每个人物的命运随着大环境漂泊，也随着自己的性格、能力等而处境不同。我们或感叹几分，或惋惜万般，是否是因为我们从中找到了身上的影子。 一个人的悲剧，一代人的悲剧，一个世纪的悲剧都在岁月的长河里消逝了。作为后人每次看到历史里的那些数字，依旧触目惊心，一次天灾人祸，百姓饿死多少人，一场战争宫变，牵连多少多人。人一旦达到权利的顶峰，又有多少人不会迷失，又有多少人能克制自身？ 历史不应仅仅只看到功成名就，却不记得一将成名万骨枯；不应只看到帝王创造的太平盛世，却不记得王侯将相们的腐败奢华，不记得百姓的艰苦度日。没有最坏的时代，也没有最好的时代，因为每个时代都是独一无二，无论好与坏。

喜欢赵一玫的性格。这本和《Cortázar: Apuntes para un documento》完全两个画风，男女主的人生经历从平静的留学生活到战火不断的非洲，跨度极大，让人产生一种不真实感。赵一玫开着飞机来到“世界尽头”看落日，又让人产生一种极致永恒的浪漫。也许人越长大就越相信浪漫的爱情故事少之又少，与我无关，于是不信。 另一个启发我思考的地方是如何刻画一个非扁平脸谱化的主人公？人物性格与身世背景联系紧密，有时候爽朗利落与无情无义，善良感性与爱作的绿茶就在一念之间。但是这个答案我还没有找到。 关于沈放的内心描写还是有点少，以至于最后揭露内心之时，我还是无法相信他的无情是装出来的，他的表现是真的很无情。