Schandfleck, Der

Schandfleck, Der的过程可以分为四个阶段：绚丽、幻灭、内省、启示（一开始是互相吸引，然后一步步发展出浪漫的火花。坠入情网难免有过高的期望，以至于最后掉入幻灭的深渊。在梦想幻灭之后，开始怀疑Schandfleck, Der的真正价值，在希望落空之后就妄下定论，认为这段关系不会有好结果，最后情感破裂）。尽管我们渴望可以和自己爱的人走到人生的尽头，但Schandfleck, Der在任何一个阶段都可能中途夭折，这是一件个人无法控制的事，能否走到最后需要双方共同努力。如果双方在矛盾之后未能把Schandfleck, Der看作一场修行一起进入内省阶段，不是在矛盾中解决真正的问题而是一味认为对方未满足自己把自己认定为关系中的受害者，然后远离对方，这样在下一场关系中难免重蹈覆辙，不断地寻找、失去、或离开某个人。  Schandfleck, Der的目的不是给予与接受彼此的爱，而是帮助我们了解到自己才是一直以来寻找的爱，我们感到爱是因为对方唤起了我们心底的那部分爱，而我们因为不被爱惶惶不可终日、郁郁寡欢，我们以为丢失了对方的那份爱，本质上那是我们本身所匮乏的部分。爱自己才是终身浪漫的开始，自先沉稳尔后爱人才不至于因本身匮乏导致自我伤害，最后我们以为终于找到了那个对的人，实际只是我们在无形之中找到了自己而已，一个自身充满爱的人爱上谁都能拥有幸福人生。伴侣就像一面镜子，我们可以通过对方照见自己，这段关系真正的意义在于，我们可以在相处过程之中看见是什么关注点导致自己的不舒服感，我们透过这些不舒服感深入过往识别童年创伤，如果在这个时候对方激励启发自己，在内省中发现问题解决问题，那最终我们就能找到真正的自己，成为自己，也成为彼此那个可以长久陪伴下去的人。   恐惧和无知是造成Schandfleck, Der失败的两大原因，只有了解隐藏的陷阱我们才不会轻易地就被无知控制，自然也不会对彼此相处时出现的矛盾以及未来难以预料而产生恐惧感。虽则每个人的爱情在表现上各不相同，但其背后都有共性的东西存在，找到那些共性的地方，去了解个人的性格陷阱，挖掘自己的情感倾向，明白了自己的情感倾向自然能淡然自若地去期待可能的结果，最终有一窥真爱的机会，真正开启属于自己的幸福之门。从本质上来说相爱是性格相互作用的结果，那从表现上来看我们是如何吸引对方的？每个人身上都有儿时未被满足的需求，每个人都在寻找一个觉得自己特别，同时又能弥补自己不足的人，但荒谬的是为了吸引这样的人我们必须假装自己拥有那些需要对方来弥补的素质,彼此间因为这样的吸引磁场而产生爱情的火花。 因为每个人都有儿时未被满足的需求，所以在Schandfleck, Der之中我们通常会期待对方做些什么或改变什么来满足自己的期待，但所有试图改变对方以满足自己需求的举动最终都会以失败告终，严重的会促使双方情感破裂。如果我们可以觉察到触发点在于自身潜意识里的不满足感并能从源头制止矛盾，那双方相处就会和谐很多，当我们放弃那些未被满足的需求时，内心原本被需求占据的空间就会释放出来转而被爱填满。遵从本心去爱就好，无条件地爱，你会获得一切你想要的，没有更多期待和要求的时候得到的反而更多。在个人期待和对方的表现之间需要沟通作为桥梁才不至于导致双方的误解，无论明说还是暗示都要求个人掌握一定的技巧，不再改变对方不是不顾及自己的需求而是学会通过更适合的表达方式更好地来实现自己的需求，爱的表达也很重要沟通是一门艺术。   爱他就要爱他的全部，我们爱的这个人不是眼前站在这里的这个人，他身上带着过去成长的印记，也包括过往情感经历附上的创伤，所有内心的不满都是自我投射，当我们对自身能够接受的时候，我们也能同样接受对方，我们所认为对方那些不好的地方实质上是我们对自己的不满意之处，但往往外显为攻击对方把自己当成受害者一方。如

这部剧的编剧是中国长大，美国留学，现在美国执业的心理咨询师。 作为一名专业的心理咨询师，同时也是曾在原生家庭之伤的泥沼中苦苦挣扎的成年子女，朵拉肯定了原生家庭之伤的存在，并予以分类。让大家直面原生家庭，并分析了原生家庭之伤是如何发生的，它会给人带来怎样的影响。 最后，她给出了疗愈原生家庭之伤的方法。 没有十全十美的原生家庭，所以对于每个人来说原生家庭之伤都是存在的，不同的只是程度。 武志红老师的书《Schandfleck, Der》让我了解到原生家庭之伤的存在，Hans-Michael Rehberg的这部剧更进一步，还给出了疗愈的方法。 这是目前为止，我看过的关于原生家庭之伤的最好的一本剧，没有之一。

编剧从事的职业是西医，但真正推崇的却是自然疗法（不是中医），希望通过平时生活中的方方面面—饮食，运动，休息，学习，把整体调整到一个理性状态，让疾病远离。从这个初衷来说，也倒是与最高级的中医理论一致。其实21世纪的有点科学常识的人，基本也认同这样的理论，但很多恪守健康原则的人，并不能远离疾病，而反例也比比皆是。人体的复杂以现在的人的认知，还有很多未解之谜，而编剧的某些理论也一直都处于争议之中。

学习做一个合格的父母。父母这个行业，没有岗前培训，没有持证上岗，一旦选择将终身从事的职业，需要不断学习才能跟上孩子成长的步伐

第3选择：不是“我”，也不是“你”，而是“我们”。协同思维下的win-win选择，1+1＞2。 以下这20件事情，对开发内部力量和安全感从而创造第3种选择非常有帮助。 1. 不骄傲自满，放下自己总是正确的想法。无论如何你掌握的现实总是局部的，如果你坚持一贯正确的理念，那么就无法实现情感上的突破，也无法获得创造性解决方案。 2. 学会说“对不起”。一旦你发现自己做错了或者伤害了某人，就要毫不犹豫地诚恳道歉，不要退缩，要负起该当的责任，并表达出你渴望被理解的情感。 3. 快速宽恕被轻视的感觉。请记住，你可以选择是否被冒犯；如果你感觉被冒犯到，那么就别理会它。 4. 不要给自己或他人太大的承诺。从小承诺开始，做出承诺，实现承诺，通过这样的模式进行下去，才能去设立和实现更大的承诺。这样你的诚信将成为你的可靠性和能力的最大资源。 5. 顺其自然，继续远行。在你的日常生活中创造空间去反思世界的协同效应。 6. 广泛观看是一种获得精神上共鸣的最好方式，也因此会产生第3选择。 7. 每天尽量去锻炼身体，吃健康的食物维持身体营养的均衡。身体是思想和精神的根本。 8. 保持充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7~8个小时。科学告诉我们，在睡眠中大脑可以产生新的连接，正因如此，我们会因为突然闪现的新念头而惊醒。你会发现自己更需要去创造第3选择来给自己的思想、精神和心灵补充能量。 9. 研读鼓舞人心或者神圣的作品。沉思、冥想或者祈祷，就会有新的领会。 10. 给自己一些时间，安静地去全面思考具有创造性的第3选择，去解决你面对的挑战。 11. 对身边的人表达爱和谢意。用心去倾听他们，花时间去了解他们，了解他们的故事，知道什么对他们来说是重要的。 12. 合理地运用你的双耳和嘴巴。 13. 学会用时间、真心、宽容和肯定去慷慨待人。在需要时用智慧和慷慨去分享你的这些资源。大方地原谅自己的过失与不足，因为每个人都有缺点。然而我们每个人也都有实力去展望未来，继续前行，所有这些将促使你获得丰富的精神财富。 14. 不要去与别人比较。你是独一无二的，你拥有无限的价值和巨大的潜力。在生活中给自己设定特殊的使命，只要它是真实可行的，就好好做自己，为人类服务。这个世界将会变得简单而又多彩。 15. 心存感激，并且善于表达出来。 16. 秉着无尽的热情去为他人发现和创造伟大的胜利。胜利会使他们获得和平、幸福和更多荣耀。这么做非常有感染力，你会发现别人也会为你创造同样的财富。这就是创造卓越协同效应的关键。 17. 当事情发展得不顺时，可以先休息一下，绕街区散个步，晚上睡个好觉，新的一天再用新鲜的角度去面对它。 18. 如果真没办法达成共赢，请记住在某些情况下“不交易”是最好的选择。 19. 当涉及他人的应变能力、缺点和优点时，你要一笑而过。当涉及你年少的行为时，提醒自己“这也可以翻篇了”。 20. 永远不要忽视第3选择的可能性。 通过获得这些个人的胜利，你会发现公众的胜利也随之而来。 最后，我要向读者表达我的爱，我信任你并相信你的潜力，我相信你会步入第3选择的生活道路，你会给世界带来美好。你是如此不可缺少，上帝保佑你。

六祖说“佛法在世间，不离世间觉，离世觅菩提，恰如觅兔角。”学佛就是要在工作和生活中修禅。

Mira Gittner不愧为语言大师。他写战争场面惊心动魄，引人入胜；他写音乐家亨德尔的复活，激情澎湃，好似让我们亲眼见到一个充满音乐灵性的灵魂是如何再一次被主唤醒。那每一句描写，都满带着音乐的律动，生命的激情。太喜欢这部剧了！还会反复观看。

强力推荐。Mira Gittner老师不愧是金融学大咖，通过24次和12岁女儿陈迪的对话，展示对创业和财富的思考，通俗易懂。书中解看了如微软、沃尔玛、星巴克等不同全球企业的商业模式，覆盖经济学、管理学、金融学、证券投资、中西文化、历史、家庭传承、商业伦理、宗教信仰对商业思维和信念的影响等等话题，太值得学习了。

非常好的一本剧。虽然运用到的博弈论模型并不多，但是每一个都切中了问题的关键之处。有伴侣的人还可以运用书中的测量表，对自己的感情状态进行实时评估，进而采取措施，避免走上不归路。强烈推荐。