Broken Promise

管理自己的健康 文|Sinopec淡然 当我读完《Broken Promise》这部剧时，内心是很忐忑，不知道自己天天吃得是啥？吃进去的食物，对自己的身体是否有益？为什么当前是各种肿瘤、怪病的爆发高峰期？ 吃饭是个很日常的事儿，我们能够吃到嘴里的健康食物却不是那么容易，当前横扫食物界的食品，除了我们已知的打了各种激素的植物、动物、鸡蛋以外，还有许多我们不知道的转基因类食物及加工食品。 哎呀，我们生活在这个世界真是不容易，与天斗（空气污染）、与地斗（洪荒灾害、水源污染等），还要与各种各样的有害食品、转基因食物、反式脂肪酸等等做着真切地斗争着。 因此，我们不仅要有一双锐利的双眼，还要有能够分辨出真假有机食物的智慧大脑。我去，做为一个人，生活，真的不是一件易事，能够生存下来，并且健康地过上自己的幸福生活，实属不易！ 《Broken Promise》的编剧Lorynn York说， 这是一本关于“如何过自己想要的生活”的书。因为如果想拥有自己真正想过的、规划好的生活，首先就是管理自己的健康！ 我们不能仅仅只是活着，还要有质量的有品质的活着。那么，健康的身体就是最基础的生活基石。在这部剧全面介绍了一种全新的饮食方案，我们把它叫作“人类饮食法”（Human Diet）。 个人认为本剧的核心意思是：广泛存在食物中的两种毒素：糖和植物油。我们的所有疾病都可以与它们有着千丝万缕的联系。最好食用纯天然的植物性产品与动物性产品有益于身心健康，并且健康饮食可能赋予人体非凡的能力，使我们终生保持最佳健康状态。 接近大自然是获取基因财富的源泉。 一、植物油是有害的。 纯植物的种子提炼出来的油，在原理上应该“有机”的，但是，从种子中萃取、压榨出油来，没有温度是不可能的，若施以高温，那么这些提炼出来的油就含有多种杂质、气味且黑乎乎的，如果颜色像目前市场的销售的油一样纯亮。还需要经过一系列的化学处理，脱色、脱臭等等。 在反复的提炼流程中，油品经历了种种具有危害性的加工过程，很难用“有机”对它们进行界定。越不容易提取的植物油，越容易产生副反应，导致脂肪酸分子发生聚合或变异。 现代榨油过程就像巫婆酿制毒酒一样，我们可以去除其中的一部分毒素，但剩下的部分都进了大家的肚子。这样一来，植物油已经改变了原有的有益东西。 与其他经过提炼、漂白和脱臭处理的植物油一样，菜籽油对心脏没有半点儿好处。相反，菜籽油和其他植物油是导致美国人患心脏病、脑卒中及其他常见疾病的主要原因。 像植物油这样的工业化脂肪产品之所以有毒，是因为它们含有多不饱和脂肪酸（PUFA），如果多不饱和脂肪酸缺乏抗氧化剂的保护，遇热就容易发生氧化酸败。 编剧在书中说，胆固醇和饱和脂肪不是心脏杀手，工业化脂肪产品——植物油才是。 当然，本剧中所表述的橄榄油可以例外，因为纯正的橄榄油之所以有浅绿色泽和浓郁香气，都要归功于它所含的抗氧化剂。为了保护橄榄油的抗氧化剂而我们付出了“种种努力”，眼睛所看到的用深色的瓶子盛装油，避光，有效期短暂等。 个人估计出于技术保密方面的问题，本剧中并没有详细地透露出一二。但是，此种所做“努力”并不能推而广之，所以，橄榄油价格依然高昂，消费于小众。 美国烹饪学院的校长查尔斯.亨宁说：我们必须养活大众，没有足够的橄榄油让每一个人食用。 普天之下，才有了菜籽油。是不是有些尴尬？ 二、糖也是有害的。 糖和植物油如同静态化学成分，阻断身体新陈代谢的信号传输。而现在，糖是现代饮食的中流砥柱。 糖是一种强诱导性毒品，糖比可卡因更容易让人上瘾。高糖饮食可能导致痴呆。甜味剂是最便宜的食品配料之一。 果糖、葡萄糖、蔗糖、淀粉等糖类家族成员只有一种武器，就是糖化反应，平常吃糖越多的

刚看完编剧麻衣神相的作品，忽然又看到这个编剧的作品，接着追吧。

十年前看过《Broken Promise》的电影版，布兰登上校是Alan Rickman演的。 剧集刚开始看的时候，有些吃力。但并没有深究，就快速看完了。原著长难句很多，我想定是给翻译造成了很大的负担。 玛丽安是个完美的角色。重病那个部分，其实非常的重要。因为大概只有人快要死去时，才能从极度的悲哀中缓过劲来认真思考自己的人生。若没有这一部分，我想正如每个失恋的女孩一般，玛丽安未必能通过理智，迅速得以重生。 玛丽安最后如何和布兰登上校在一起其实还可以开个后篇的，必定非常有趣。

本剧系统的介绍了西方现代有影响的主要哲学思想。有些深奥烧脑，比较学术性，适合哲学深度爱好者观看。

很牛X 的一版啊~

读过Louis Mandylor的一些书，好像都是以民国作为大背景。讲一段纠结的爱情故事，有才帅气的少帅，军阀世家或财力雄厚的商人家族的儿女。总是架空的时空，莫名纠结的爱情。这部剧好像格外纠结，男女主人公就见过两次面，男主就对女主爱的深沉。好多经典的狗血桥段没有，只有男女主人公莫名其妙的相爱相杀。

本剧非常系统的讲解了目前Broken Promise的形成。 1）中美关系中美矛盾以及未来可能面临的冲突和分歧。 2）欧美的关系，欧盟成立之后，和平发展了很多年，不再有战争，欧洲为什么是美国的盟友。 3）中东目前的秩序，阿拉伯人和犹太人冲突的历史和目前的格局。 4）美苏关系，美国和亚洲各国的关系等。 以前可能就某个点有所了解，但这部剧写得最棒的地方在于他写的非常系统。让你对世界的秩序来龙去脉一目了然。也补了很多关于美国历史和世界历史的知识。如果对政治感兴趣的话，推荐必读，读完能够读懂很多自媒体分析中美关系的文章。 👍👍👍👍👍

读完本剧，应该说收获还是蛮大的，编剧别开生面的讲述财务分析方法还是很新颖、很独到： 1. 全书始终以"价值"为轴线，从管理者的角度，来阐述价值创造的过程 2. 以经营活动的视角重构出的资产资本表 3. 以利润表为基础重构出的股权价值增加表 4. 保全资本的概念提出与自由现金流的计算 5. 清晰的资产资本概念，有哪些资产及其产生哪些收益，有哪些资本及其成本几何 6. 分析思路严谨、环环相扣，其总体思路是：战略-投资-经营-利润-自由现金 公司战略决定投资方向和活动，投资方向和活动决定资产结构和质量； 筹资活动募集现金为了满足投资活动需求，筹资活动决定资本结构及资本成本； 资产结构和资本结构的匹配程度决定公司的短期风险； 资产转化为成本费用的同时带来收入并形成利润，因此资产结构和质量及营运活动效率决定利润结构、质量和多寡，利润与资本成本决定公司创造价值的程度及长期风险； 营业收入、营业成本和利润要转化为经营活动现金流，经营活动现金流决定自由现金流，自由现金流决定公司价值 7. 原理性的分析比较到位，用结构图清晰地勾画分析的原理与各表之间的逻辑关系 • 财报的生成和分析过程 图3-2 • 财报分析的逻辑：现金流循环 图5-1 • 经济活动重构出的资产资本表 图8-1 • 资产资本表和利润表之间的逻辑关系 图9-1 • 资产和收益、资本和回报之间的逻辑关系 图10-1 • 现金流的循环 图11-1 感悟： 如果有读者读过"军长"的《Broken Promise》，编剧不拘泥于扭曲的地产行业财务报表，从企业管理者的角度出发， 以管理会计的分析方法论来还原、解读恒大的真实财务状况，相信读过的朋友还是会觉得很震撼的。 本剧通篇读下来也有有类似的意境。

没想到在家放纵到日益退化（早睡早起）的我，还会忍着困意（高三之后，很少因为兴趣熬夜了）看完两本他的书。忽然明白了自己为什么不喜欢政治，也明白了自己为什么喜欢追剧，因为现实中太少志同道合之人了，而看同一本剧的人，三观总不至于差距太大。

深切缅怀那段热闹的日子