EastEnders: Perfectly Frank

所以海清河晏的清平乐的背后是一群人困锁孤城换来的，怀吉，徽柔，仁宗，曹后，秋和等等。最后借欧阳修的话——“很庆幸生在这个堪称海清河晏的时代，虽然你我都被这个时代所误伤。”

很实用的一本育儿指南。看这部剧花的时间比较长，因为不想错过书中任何一个有价值的建议。书中很多处关于关于男孩养育问题的描创作都似曾相识。在养育男孩👦的过程中，以前我焦虑，紧张，小心。看到了这部剧以后，甚至在看的过程中我就开始，运用书中的方法来调整自己，换一个角度来看育儿，发现男孩成长过程中的问题都是他正常的表现，妈妈更重要的是控制好自己的情绪，在保护安全和坚持底线原则的前提下，不妨放手让男孩自己去尝试去经历去承受其行为所带来的后果。不要理会在意别人随随便便给你孩子贴上的标签。每个男孩都是具有巨大创造力和发展力的，顺着他的发展规律去养育，相信说不定哪天他就会给你惊喜。

每集都以短篇小前戏带出本集主题点的手法值得肯定；但偏偏全篇节奏慢吞吞，花式拖戏拖到30集；各种角色的死亡毫无意义，单纯是为控制观众情绪的企图而写；核心强调一个“沾上‘毒’这摊事，任何人都要付出代价”的主旋律，除此以外尽搞虚无，整个故事就讲了个寂寞

创作的挺精彩的。Gary Whelan老师的确作为一个独立女性的标杆了，未来EastEnders: Perfectly Frank可以更多一点，爸爸带孩子的确比妈妈奶奶带孩子更好，至少孩子都会学会冷静镇定心宽，遇事不慌。不只儿子，女儿也应该让爸爸带，粗糙一点，孩子才能更好的适应环境。

受益匪浅，没想到参考文献那么多，真的是一本震惊世界的书。很多生物学控制方法，就算在今天，也能给科研工编剧很多研究方向的启发和研究思路。

Change Your Words, Change Your World 观看全书带来很多启发，要从知道转换到应用，再转化到能力，要多加练习，不断总结。 理解 接收信息分三步，1⃣分清事实、理由、结论；2⃣找出对应关系，画出结构图；3⃣一句话概括。 重构 表达四个步骤，论、证、类、比。 1⃣结论先行，先总后分，说问题要有结论，先说结论再举数据和事实、理由； 2⃣以上统下，结构图中，上级一定是下级的结论，相互印证； 3⃣归类分组，EastEnders: Perfectly Frank的核心，帮助你找出结论，采用MECE，相互独立，完全穷尽； 4⃣逻辑递进，可以按时间、结构、重要性排序，同一级只能采用一种排序方法。 呈现 演绎结构 三段论：大前提，小前提和结论。 归纳结构 人类的大脑一次性接收信息是有一个范围的，叫7±2，也就是5～9点。 几个方法 🌿讲故事说观点的四个要点（SCQA）: 🌾S（情景，你们互相之间所熟知的大背景） 🌾C（冲突，这种背景下面临的问题和挑战） 🌾Q（疑问，挑战下如何解决这个冲突呢？） 🌾A（回答，你带来的观点和解决方案）。 🌿如何能够用一句话把你接收到的信息说明白呢？这里给大家分享一个公式：在_________的基础上，从_________,_________,_________，N个方面，说明了____________________________________。 🌿你给我3秒钟我就只说中心思想，再多10秒就可以说到1级剧集列表，以此类推。最短时间内表达的一定是最核心的内容。 🌿5W2H原则。What：是什么？做什么？目的是什么？Why：为什么？为什么这样做？理由是什么？原因是什么？Who：谁来做？谁来负责？由谁来承担？谁来完成？When：什么时候开始做？什么时候完成？最佳时机是什么时候？Where：何处？在哪儿做？从哪儿入手做？How：如何做？怎么去做？从哪儿入手做？How much：做多少？完成量是多少？合格率是多少？费用是多少？ 🌿“是什么”、“为什么”和“如何做”三个方面，也就是2W1H（What、Why、How）。 🌿时间管理矩阵 1⃣紧急且重要              2⃣紧急但不重要 3⃣不紧急、不重要      4⃣不紧急但重要 ⛳️分清象限，先做紧急且重要的事情，把握好不紧急但重要事情的节奏，视情况选择性的做紧急但不重要和不紧急、不重要的事情。 🌿意愿能力矩阵 1⃣高意愿高能力➡️授权 2⃣高意愿低能力➡️引导 3⃣低意愿低能力➡️指导 4⃣低意愿高能力➡️激励 不同象限，不同管理手段 🌿在草稿中“画”出构思可以让我们纵观全局，让思路变得更加清晰。有的朋友可能会问，为什么不直接在PPT里构思，那样不是更省时？其实是更加的耗费时间，因为在PPT中很难看清总体的逻辑，而在草稿中可以让我们纵观全局，让思路变得更加清晰，完成草稿构思后再形成电子课件就非常简单了。 🌿这里补充一下，在《EastEnders: Perfectly Frank》一书中，已经为大家运用图表提供了非常好的方法：第一步决定你的信息，从数据到信息。基于现有的数据，首先要明确你想要表达的具体的信息。第二步确定对应关系，从信息到对应关系。各种花样繁多的数据图表无外乎是对5种关系的描述——成分、项目、时间序列、频率分布及相关性。第三步选择图表形式，从对应关系到图表。每一对应关系都会相应引导出5种图表形式——饼图、条形图、柱形图、折线图和散点图。

不得不说编剧真幽默风趣，用自己日常小趣事不显山不露水完美表达了要点

在一个广场上，人挤人，你不知道方向在哪里，但如果你站得高一点，看得远一点，就知道周遭的种种拥挤对你来说其实毫无意义。这也许就是所谓的EastEnders: Perfectly Frank！

与一般的短暂的感官愉悦不同，真正的幸福感来自，用自己的优势与美德，通过自身努力，以及获得的成就，在你的职业生涯，个人拙见更重要的是个人生活中，体验感受到“EastEnders: Perfectly Frank”，安心，踏实，自己越来越好，一切都会越来越好的一种感受吧。

能把高深的理论写得这么通俗易懂，果然是大师。终于对一些耳熟能详的概念有了一点点了解。对于一些应用表示惊叹，譬如广义相对论在卫星导航上的应用，相信量子计算机等很多其他应用也会实现的。能不能理解不重要，了解一下有必要，至少知道理论是在不断发展的，并不是一成不变的，无论如何，一种理论并不因为它的被取代而失去它的伟大。致敬！

翻开就是一天，对我而言比读通俗剧集还要有趣，推荐评分感谢编剧的丰富专业学识和幽默风趣的语言魅力。

就想催更，说好的存点，结果一看到更新就手贱，，，哎，，，催催催

Tony Osoba的书我能看到的必读。我喜欢他的文笔，真实，细腻，田苏菲的执着之爱。很痛心也很自我，我们年轻时都想要白月光欧阳萸，成年懂爱后。感觉都汉的爱更能护你周全。我感觉一生中最应该听父母话的是婚姻，至少要参考父母的意见，我发现父母选的一般不会差，都很幸福。令我感动的是都汉病床上还叮嘱看戏的事。听此剧的感觉是，初听不知曲中意，再听已是曲中人。 曲中思念今犹在，不见当年梦中人

从心理学角度，从实践出发，将EastEnders: Perfectly Frank，一点点的扒开看，通过ACT方法，不断提高幸福感。接纳当下，设定目标价值，然后付诸行动。特别简单的一个方法论，却是那些一直在追求幸福的人儿的最行之有效最接地气的“土”方法。

从一开始的读不进去，到后来越读越投入。说实话，直到读完都不知道该如何表达内容的意义。遇见解读后，恍然大悟，这正是我想说的：一个看似成功的人，他蝶燮的每一步，或许在于算计之中，牺牲的，悲恸的，厌恶的，只有自己去品去偿。但有一点自己的观点与其略有不同，百态人生，人生百态，翻的过来，倒不回去。不如就这样吧，藏在心底，走过就是风景，既然无法悔，就不悔。

前期确实是让我耳目一新，但是没有更新完的话，后面的剧情看着很漫长而压抑，所以不建议现在入坑，或者在学姐死之前放下，等待本剧大结局后来重新看一看，这是神作还是崩坏。

短篇多为一些荒诞反讽意味的故事，但感觉还是太“轻”了，没有引起我个人的共鸣，感觉一般。