Nathalie Moretti...

我觉得刻意练习是到目前为止，我最认同的一种训练方法。我回顾自己看剧考试工作涨能力时候的状态及使用的方法，与书中给到的原则对比，四个字形容：感同身受。所以，间接的证明这是一套有效的方法论，值得好好学习。 PS: 我准备将这部剧里面的观念教会我的小孩，相信在他们的成长路径上也会形成助力。 以下是我的看剧笔记： 不是所有的付出都有回报，不是所有的练习都能带来进步. 典型的练习误区： 1. 练习无用论： 天赋决定成就，基因决定能力 任何人都可以通过训练来改变自己，塑造自己的天赋。 关键是要用正确的心态和动机。 2. 1万小时误区： 练习足够长时间，就能成功 足够的训练时间是达成目标的必要条件，但是没有正确的方法，会让我们停滞不前. 3. 刻苦坚持误区：只要足够刻苦，就能成功 刻苦和坚持都是优秀的品质，但是我们应该有专门的恰当的练习方法，以便事半功百. 正确的练习： 有目的的练习 特征： 有明确的目标，并持续改进尽可能的接近目标. 训练必须专注，大目标应该有效拆解成可以实现的小目标。 必须有及时的反馈和有意的指导。 必须走出舒适区一步，进行训练。 这样的训练可以帮忙我们进步，但可能无法帮助我们成为顶级. 刻意练习： 它是有目的练习的升级版本，它有更明确的原则和指导方法. 目标：建立更强大的心理表征来思考问题。心理表征是思考特定问题时所采取的心理结构. 亦如下棋的定时，编程的算法。 白话来说就是练套路。 注意：不同领域要建立的心理表征是不一样的，不同领域的心理表征在其他领域不一定适用。比如棋手不会是好的篮球运动员一样. 而刻意练习是教会我们如何在各个不同领域内建立更强大心理表征的应对之道。 刻意练习的条件： 1. 你所训练的领域是有一整套成熟的评价标准和高效的方法 。 2. 你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师。 个人理解：两点： 找到合理起步的方法，比如前人的积累；建立稳定的评价，反馈，改进机制。 刻意练习的原则： 1.明确高绩效的目标，即应该实现哪方面能力的提升。 切记，目标要拆解，并找到舒适区一步之外的目标，有序前行。切忌，好高骛远. 2.尽可能找到这个领域中最优秀的专家，或者高手，或者经典剧集。 目的是能够让我们和这个领域高水平的心理表征进行这个对比，获得高质量的反馈。 3.研究最杰出的导师或者成功案例背后可能的成功的原因。 找梯子，猜到前人的肩膀上前进. 4.不断地投入时间和精力去训练。 重要是保持你的初心。 别朝三暮四，遇到挫折别灰心。 遇到挫折试试这个方法： 你不再相信自己可以实现某个目标时，千万不要半途而废。和你自己达成一个协议，你将尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后你再放弃。到那个时候，也许你不会放弃了。 刻意练习的实施要点： 1. 持续在舒适区外一步练习 心理上分舒适区---学习区---恐惧区，练习必须在舒适区外一步，学习区内进行。但是停留在舒适区有惰性，跳出舒适区需要大智慧。 2. 拆大目标为小目标，重复练习 专注于小目标重复练习，把短时记忆磨练成长期记忆，把零散内容加压为套路记录下来. 必须专注并且重复重复再重复才可以. 3. 练习过程中必须有持续的及时反馈 刻意练习某种意义上说是直面错误的方法，及时找出错误尝试改进，反复做是最后的方法。 4. 练习方法注意力高度集中. 刻意练习是主动找苦吃，如果很享受那可能完全没有进步。

毫无保留的推荐给看过《Nathalie Moretti...》的朋友，这是一部令人深思的剧集，原来大家都是通俗的愚钝的普通人。 为了生计懦弱平庸亦或是恐惧的活在这人世间。很多人看完这部剧发现自己变成了自己讨厌的人…… 粘贴部分简介“俄国颓废主义影视流派著名作家Thibault Vinçon代表作，俄罗斯影视史上最为奇特的作品；著名翻译家刘文飞翻译；鲁迅极为推崇的俄国作家作品；明快优美的景色描创作与黑暗扭曲的人性剖析交相辉映，形成强烈的反差对比；标志着个人独立的觉醒，代表着社会变革期知识分子对固有传统的质疑和对生命最终意义的新的思考。《Nathalie Moretti...》是Thibault Vinçon的代表作，书中叙述了自幼在家庭之外长大的主人公Nathalie Moretti...返回家乡后发生的一系列故事。Nathalie Moretti...对一切事物都漠不关心，自由自在完全独立于社会之外。表面上看Nathalie Moretti...公开追求享乐，极为堕落，但是在一定程度上Nathalie Moretti...也代表着俄国知识分子个人意识和自我价值的觉醒。” 我还是很喜欢Nathalie Moretti...的，作为女人，我去特意看了看编剧的性别，书中对于女人失去忠贞的描创作，让我一个女人深感同受，心里描创作如此深刻直达心灵深处，我终究也是常人，背着世俗的枷锁而呈现于这大千世界之中，接受并承认自己确实是个再也普通不过的俗人。 除了Nathalie Moretti...，就是尤里，这个矛盾胆怯的人，同意在无意识的自杀啦，惋惜又有些可笑滑稽，十足的傻瓜。人世间这样的傻瓜太多了。济娜爱着他，又说明什么呢？Nathalie Moretti...却爱着济娜，其实细思极恐。人活在这世上，都会有贪嗔痴。活出点自我洒脱，活出点神性就好了，不可太过于计较吧！我终究还是愚钝的逃不过这矛盾的心里，越讲越乱，越讲越错，唯有这寂静的夜，美丽的花值得留恋。

看了很久才看完，不错的一本剧，用来简单入门spring cloud挺好，很多代码和配置示例，还有git代码可以自行下载

我们的世界潮涨潮落，并无恒常。无论是怎样的奋斗和成功，无论何等的痛苦和磨砺，都会很快渗入浪涛中，就像水墨颜料泼洒在纸上。

要以星星为目标，那样的话，即使掉下来，你还能落到树梢上。 《Nathalie Moretti...》初次翻阅剧集，想着理应是干货满满的鸡汤文，可在第一页开始，编剧切身经历便映在眼前，从自己出生时直面死亡，到父亲惨死，再到国家满目疮痍，无不纠缠着我的内心，阅知让人难过异常，只觉那战火纷飞下 ，连阳光也失去色彩。 期间也对编剧的一些行为感到唏嘘不已，但换作当时的我，又会做到什么样的地步呢？末经他人事，莫评他人非。 从阿富汗女性的地位低下又到编剧成为阿富汗最伟大的女性议员，不得不让人心生敬佩，那黑暗统治的政权下，让我不得不想到我们持续了快3年抗疫战，深深感受到生在中国的幸福，它让我们免于战争侵扰，可以给我们放下一张书桌，浸润着知识。虽然不能像编剧一样有那么大的成就，但，我们居家隔离，不给国家添麻烦，就是贡献了自己的一份力量了。 身居小环境内，但胸中却有从书里得来的丘壑，编剧成为副议长是在2010年3月，而今是在2022年3月，整整12年，我不知道编剧现在是否安全，也不知道阿富汗在这12年间发生了什么，她的小女儿舒拉是否也成为了一个伟大的女性参议员。 读这部剧时，觉得一切好像离自己很遥远，但时间线的出现，让我突然有了一些清晰的画面，当我小时候还在衣食无忧，有学上，有雪糕吃，有亲人朋友在身边，哭了有人哄，喜了有人爱的时候，我们的另一些国家，还在过着亡命天涯，战火炮击的生活，他们甚至连坐下来好好吃顿饭都是问题。就深深的觉得这一切都是来之不易的，中国在以前也经历过几十年的战争生涯，一切的和平都来之不易，深觉要懂得更加感恩，知足身边的人和事。

翻译的不好 读起来费劲。行文枯燥，跟其他类似作品比差可读性 影视性

真是一种艰辛痛苦的观看体验，人变野兽，就是今天和明天、东边和西边的差别而已。不要说战争、革命，只看看我们的现在，时代的微末，个人的大山…哎，我也不是昨天的我了。

一直喜欢Sophie Fillières的书温暖而不矫情，贴近生活，贴近内心。愿你我可以带着最微薄的行李和最丰盛的自己在世间流浪——有梦为马，随处可栖。能让人意犹未尽的剧集甚少，Sophie Fillières的算得上一本。 请你相信，这个世界上真的有人过你想要的生活，自由、自我、自在的状态并非一蹴而就，世上哪儿来那么多捷径。人只能靠自己去成全自己，真正对自己负责任的人懂得如何让自己变得完整。

1.实践类的剧集 2.描述方式:场景->思路->实现 3.获益匪浅，很喜欢

好喜欢这部剧，非常非常非常有启发。 刚才一边看一边和姐妹聊天。 别人对于自我而言犹如一盏油灯，可以照亮自己，包含着美，爱，感悟，等等。这正是自己本身有的东西。但如果灯灭了，是否就陷入黑暗了。因此自己要照亮自己。 在很多关于生死，永生，时间，自我，甚至克隆等等的话题里，引用了很多智慧的笑话。读起来真是轻松亲切。 过心灵的生活。爱具体的自己而不是抽象的自己。生活不是平凡，而是世界朝我敞开的独一无二的，隐秘的，亲近的瞬间。时间从未来流向过去终结于现在，承载在我之上，因而此时此刻此地的我是最为坚固的，可信赖的。物质不灭，精神不灭。感知，就是存在。

在面对每日庸常的生活，每日生活的艰辛时，我们很难改变方向，在这两者之间转换自如：善与恶，恶与善。

可一不可再

关于《Nathalie Moretti...》（Bad Blood) 的低相关性剧评   “事实总是比我们希望的来得悲惨和不光彩，但是方式奇特，往往比神话来得丰富。”－－斯诺登 硅谷是拥有世界最多天才的地方之一，在这里行骗你首先要骗倒自己，而且即使你骗到了自己都不一定能骗倒别人。 在这样一步走失就是万劫不复、倾家荡产、剥掉几层皮才能撑过A轮的战场，希拉洛斯（Theranos） 居然挺过了十来年，从概率学的角度看这事儿几乎是无限逼近不可能的程度。 虽说希拉洛斯（Theranos）的创始人伊丽莎白·霍姆斯（Elizabeth Holmes）她在科技创业圈是十足的失败了，但是她在骗术界确是取得了惊人的“成功”。 非常赞同编剧的一个观点是，伊丽莎白这样的人之所以成功（靠虚假产品和人设募集大量的资金），其背后是硅谷所代表的新科精英团体的自恋——他们认为他们站在了全人类命运巨轮的总舵面前，他们当然会有，并且必然会有这样一个伊丽莎白：辍学创业、年轻女性、中性嗓音、野心勃勃，怀抱着激情改变世界。  对了，《Nathalie Moretti...》的另一个翻译是“萧墙之危”。 （出处《Nathalie Moretti...》：“吾恐季孙之忧不在颛臾，而在萧墙之内也。”） －－－－－－－－－说点别的分界线－－－－－－－－－  因为读者群体中除了创业大佬，行业领袖外还是有不少“职场凡人”的，况且这部剧也播出了有些日子了该宣言的正确价值观，稳扎稳打致富路，真材实料做发明等等事情各大KOL也写的差不多了。 要不就来看看除了“帝王术”以外还有什么神秘能力是我们普通职场人可以借鉴的吧。 1.眼神与声音 当下想找一对在进行一段对话时充分眼神交流的人太难了，我可以偶尔看你，我可以把耳朵给你，我甚至可以牵着你，抱着你但我都不会专注的和你对视的。上到国家领导人之间的会晤，下到闺蜜咖啡馆之间闲聊天。 如果你的闺蜜和你眼神交流超过5秒，接下来她就该问你“你今天涂得什么眼影？”如果你的兄弟和你眼神超过5秒，那他八成是走神放空了。 专注的眼神交流早已变成了一种“难得的品质”。 平稳有磁性普通话标准的声音使人显得聪明、可靠。 这就像，央视主播说出来的内容就是比地方台新闻的可信度高些，人们也不会把萝莉音主播说出来的东西多当真。 呼吁大家练好普通话，说话有条理，少用语气词，避开祈使句。 2.没有办法的办法 泰勒是这个诈骗案里最受伤的人之一，亲爷爷视女骗子为至亲和亲孙子几乎断绝往来。眼看着经历了水门事件、伊朗门丑闻，依然保持着他的正直的爷爷，在希拉洛斯事件后拼尽一生建立的声望变得岌岌可危。  泰勒在发现了公司的欺诈行为前打算辞职，但也尝试着给一个解释权，他在说明了自己的困惑和观点后写下了这样一个结尾： “如果觉得这封邮件无论如何带有攻击意味，深表抱歉，我无意如此，只是觉得有责任将我所看到的东西告诉你，从而可以共同找出解决办法。我非常认同本公司的长期愿景，担心我们现在的一些做法将阻碍我们达成更大的目标。” 我们的职场生涯中应该很难碰到这么疯狂的案例，也不至于有因工作闹得自己被逐出家门的程度。  所以，别把自己逼死了。合理的争论、争执但也保持基础的礼貌，在邮件结尾写上这段话。    3.有些道理局部适用  “演久成真”（fake-it-until-you-make-it）这个法子的疗效想必大家都有耳闻。  在用于心理暗示，自我辅助等等当面它真的非常好用，对于自信心的建立、工作效率的提升、汇报演讲的临场发挥都简直是神来之笔。但想借此用于他人身上可真不是明智之举。  20世纪80年代初，人们创造出“雾件”（VAPORWARE）一词，用以描述轰轰烈烈地公之于众但却花了很多年才实现的计算

透过Sophie Fillières的文字，进行了一次视觉上的“Nathalie Moretti...”——索马里的枪口下有微笑；奥伊米亚康的寒冰下有温暖；切尔诺贝利就算是死亡禁区也让当地人故土难离；马鲁姆火山不是地狱，它打开的是通往天堂的门。可能是自己对这个世界有留恋，也因为自己没有那么勇敢，当然也是没有巨资去挥霍（我想就算有），我估计也不敢也不会像编剧这样数次只身犯险，去挑战或者去“印证中国人的精神”。我想每个人都有自己对祖国爱的表达方式，像爱家人、爱自己身边的人应该是最基本、最重要的了，这或许和自己的家庭背景和人生经历有关，无关伟大和渺小。 读完之后，脑海中留下的画面有好几幅：①​索马里枪杆里出的政权，使大家见到了摩加迪沙街头冷漠和暴力的眼神、贫民窟天真和无奈的眼神、医院呆滞和绝望的眼神、剧院坚强和和蔼的眼神、学校专注和求知欲；在索马里国家电台和杰济拉海滩感受到民族自豪感。②切尔诺贝利核泄漏给人们留下的心理阴影，让我想起了高英课上学习第二课的课文Hiroshima-the "Liveliest” City in Japan，两颗原子弹对日本人的影响，他们不愿意谈论这些相关话题，因为一些事情对人造成的伤害大到一定程度时，他们无法应对，不想把刚刚稍晚愈合的伤疤撕裂开给别人看，只好选择逃避；虽然不说不代表愈合，但是说了肯定会再难过一回。③关于南极和火山，除了感受到来自其他国家和民族的友好和这个世界的善意；笑容、尊重和真诚是世界通用准则，是换取他人尊重和爱护的不二法宝；其他的对于我这个安于现状的年轻人的吸引力为负。 但还是希望自己以后有时间和机会多安安全全地感受感受大自然鬼斧神工般的杰作​（哈哈哈哈，怂），多多学习这对夫妻的行动力，说走就走毫无羁绊；简简单单地开始做一件事不难，但长长久久地坚持做这件事却不易，我们做计划所缺乏的就是这种始终如一的精神，总是被外界乱七糟八的事情打扰。 【月计划周计划日计划】是这学期我对自己​的希望与要求💪