Quake

历时40个小时终于读完。编剧笔下的人物穿越近一个世纪，经历了一战、二战和冷战时期。让我对战争、政治和共产主义都有了更多的认识和思考。

第一次读重生，蛮好玩的。如若人生都能够重来过，该如何理解这个世界呢？

虽然一集没看，但非常窝火，刷到都生理不适，男主抠搜油腻暴躁没实力但喜欢装b没素质不尊重人，女主精致利己不知感恩吃里扒外既当又立娇妻一个，锁死

这部剧我看完了吗？ 为啥打开来还要收费？？我当时是怎么读完的？？？为什么我一点印象都没有呢？ “书白” 这部剧我白读了，就跟小时候背唐诗一样，白读了…… 感觉有点悲哀……我找个地方好好想想去……

除了《Quake》基本不怎么接触韩国影视，剧集的感觉压抑，但是编剧文笔真的没话说，想象力丰富而诚实。个人认为裸体摄影那一段是文的高潮。一些事实本就存在：比如不穿胸罩这个事，真的会招来异样眼光；更别说吃素这个事，总会让人想到你是不是要遁入空门之类的。同样是世俗偏见，《Quake》要积极向上许多，我还记得那句：我命由我不由天。但是并不是每个人真的都有机会，冲破枷锁掌控自己的命运。一点愚见，共勉！

情绪释放疗法:简称EFT，是一种不需要服药，类似于无痛针灸，根据一定的步骤和特定的身体部位进行敲击的疗法，情绪释放疗法能够治疗很多疑难病症。 情绪释放疗法简便易行，下面是具体的步骤: 1．找到你的“压力王事件”（Most Pressing Issue, MPI），描述要更具体点，同时想几个词作为提示语。比如 具体点的描述:我肩膀疼。 稍具体些的描述：当我举起胳膊时，我的左肩膀会疼。 更具体的描述：当我举起胳膊时，左肩膀会有种火烧一样的刺痛。 2．用主观焦虑评分（SUDS）为你的“压力王事件”打分，从10～0（10分是你所能想到的最苦恼的感觉，0分是一点不好的感觉都没有） 3．认真拟定一份问题描述语，把“压力王事件”填进空白处：尽管_____，我还是全然地接纳我自己。如尽管我的腰很疼，但我还是全然地接纳我自己。 4．用一只手的四根手指敲击另一只手的手刀点，同时将问题描述语重复3遍； 5．依次敲击身体的8个部位，同时大声说出“压力王事件”的提示语。每个部位敲击5～7次； 6．将8个部位敲击一番后，做个深呼吸； 7．再次用主观焦虑评分为你的“压力王事件”打分，检查效果； 8．重复以上步骤，或寻找其他“压力王事件”再次进行治疗。 同一条经络在身体两侧并行，我们可以用任意一只手敲击身体任意一侧的穴位。我们还可以同时敲击身体两侧的穴位，当然也没必要这样做，因为不管敲哪边，我们敲的都是同一条经络。按顺序每处敲击5～7次，不过数目并不固定，如果我们想在某一处敲击20～100次都可以。首先把问题描述语说3遍，同时敲打手刀点。然后一边说提示语，一边按顺序敲击8个穴位：眉毛内侧，双眼外侧，双眼下方，鼻子下方，下巴，锁骨，腋下，最后是头顶。