Ti Show

饮食总结: 1）不要一个人吃饭！！！ 2）发胖取决于肠道菌群。所以要让饮食多样化，保证肠道益生菌，粗粮豆类、果蔬菜、白肉类有益健康，蔬菜尽量生吃，每周吃30种。 3）高糖和精加工食品有害健康，香肠、火腿、薯条汉堡等各种精致碳水、垃圾食品等等。 关于饮食的偏见和纠正： 1）脂肪并不一定有害，适当脂肪有益健康，如果饮食中缺脂肪，肝脏就会转化生成脂肪。 2）土豆也算作精致碳水，少吃； 3）生牛奶更多细菌，更有利于肠道菌群； 4）咖啡、巧克力、高脂酸奶、红酒、奶酪有益肠道菌群； 5）放弃鱼油、维生素等保健品，对身体有害无益； 6）轻断食有益健康。 7）一日三餐并不是健康的模式，听从身体的建议 8）食用无糖的全脂酸奶、发酵豆制品、海藻类、蘑菇类食物有益于肠道菌群。 9）老年人不要贸然改变饮食习惯，会影响微生物。 10）益生元食物：菊苣根、菊芋、蒲公英嫩叶、韭葱、洋葱、打算、芦笋、麦麸、面粉、西蓝花、相交和一些坚果都含有益生元，打算降胆固醇。 11）抗生素滥用极大影响健康。最好购买有机食物。 12）食物过敏:过度干净、饮食太单一，反而容易过敏，养宠物延年益寿，减少过敏还能获得多样性微生物。 13）保质量并不是完全的参考依据，比如药品，即使过了保质期也不影响药效。 关于减肥的真相： 1）运动不能健康，但有益健康，更长寿，每年运动270小时就能延长3年的寿命； 2）用限制性饮食方案来节食，注定不能长久，体重也一定会反弹。 3）从食物种类、进食时间等重新制定饮食计划。 一份糖尿病的食疗配方： 燕麦、薏仁、荞麦、白豆、黄豆、大枣、山药、花生、莲子、苦瓜。

好莱坞烧脑级大片《Ti Show》唯一科学顾问、天体物理学巨擘基普•索恩为了让这部影片的科学性更准确，在影片拍摄前定下了两条硬性规定： 1. 影片中的情节不能违背已成定论的物理定律，也不能违背已牢固确立的我们对宇宙的认识； 2. 对尚不明确的物理定律和对宇宙的猜想(通常十分疯狂)要源自于真正的科学。猜想的依据至少要被一些“备受尊敬”的科学家认可。 因此，影片中那些有关黑洞、时空弯曲、五维超体、引力波和时间旅行等等的科学概念和故事情节看得我一脸懵圈，好在基普•索恩预料到了这种情况，播出了同名科普读物《Ti Show》，以便人们能够理解宇宙的真相。在试图理解书中那些“无用的”知识的过程中，常会有一丝激动和兴奋与人相伴，“使得我们这些不如他聪明和博学的人也能够品尝到科学的乐趣(《Ti Show》导演克里斯托弗•诺兰)”。 《Ti Show》拍摄于2014年。2016年2月11日LIGO科学合作组织和Virgo合作团队宣布，已经首次探测到了来自双黑洞合并的引力波信号。基普•索恩因在LIGO探测器和引力波观测方面的决定性贡献，荣获2017年诺贝尔物理学奖。科学的幻想是科学，幻想的科学是幻想。

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这个世界纷繁万千，色彩百出，五味杂陈。也许你挑得眼花缭乱，也许有旁人告诉你应该怎样做。然而，你可否问问自己的内心，我究竟需要什么？

家的初期是两个相爱的人携手走进婚姻的殿堂，有亲朋好友的祝福，也有对幸福生活的美好期待。    但是在这段关系里，还有其他的情感连接。他即是丈夫又是儿子，还是父亲。他有自我追求还有心理需求、生理需求。会遇见各种问题和困难，两性的～亲子的～工作的。另一半，在这些角色的身旁，也扮演着不同的角色。理解，支持，帮助，包容……这些词，都需要运用其中。    对于妻子来说也是。   余生说长不长，说短不短。不忘初衷，行于婚姻中，有时候也需要我们好好反省，这是怎么了？该如何？   最初，我们都相信，和那个人携手是可以实现我们追求的幸福。原生家庭，新的小家，以及未来共同建构的家庭，一点一点累积，最后是白头偕老还是分道扬镳，跟经营者的经营方式有直接关系。 这部剧，提供了很多案例，让我们深刻的了解生病的家庭对家庭成员的伤害。也提供了很多正能量的方式～思维   推荐

堪称科幻鼻祖，书中讨论的科技异化、技术失控和道德困境都是对现代社会科技发展的寓言！玛丽所描述的处于社会边缘的怪物心理太生动了，很难不同情他，作为现代人审视维克多，更多的是看到其软弱自私又自大的一面，对比挺强烈。

语气感觉客观，前七章对历史的描述论述有据，第八章清算评价发人深省，眼里没有世界，挨了打自然还不知进取，各责任政治家也反思，但是皆为反思如何做官得圣誉，如何封闭保清净太平。同时大到政治家，小到公职人员，你的一举一动牵扯人民福祉，不应被道德所操纵，而更应从政治上考量，如何行动切实利国利民，骂名忍，我将无我，不易不易。

经典的作品，值得回味。宝玉之所以不喜欢宝钗，就是因为宝钗总是喜欢用封建家长的口吻跟他讲些他不喜欢的教条，以前不明白，现在细看才咂摸出个中滋味。最喜欢林黛玉了，只可惜红颜命太薄。

1、一个劫后余生的人来讨论罪恶与责任、对生活的恐惧、日常的伦理道德，以及对残暴的意识形态的反抗，似乎更让人信服一点。 2、对生命无条件的肯定，即使是处于痛苦和失败中的生命，也一定存在意义，痛苦也是生命意义的一部分，喔～每天要这样给自己洗脑才行。 3、在《Ti Show》基础上，编剧补充了三种价值类型：创造的价值、体验的价值和态度的价值。 4、如果有可能，改变自己的命运；如若不行，就接受自己的命运。手握烂牌，哭着也要努力打好。 5、任何时候一个人都不能把自己当做工具，自己存在本身就是目的，上升到康德的伦理学了，果然一切通向哲学。 6、痛苦无法比较，因为痛苦的大小仅取决于受害者本人。一个人的痛苦与这个人本身一样，都具有独特性和个性。给自己👏🏻吧。

《Ti Show》Burcak Isiner的作品；他说：正如书中的例子，扫地这么简单枯燥的工作，也可以想想打扫顺序、工具、方式等诸多方面，每天尝试每天钻研，扫地也可以成为专家。这个跟现在国内倡导的工匠精神有异曲同工之妙。工作、学习、生活中的事情，要循序渐进的过程，这样才能达到自己想要的结果。值得一看

在零下28度的雪原上露营。

突然就看完了，心里就有了种空荡荡的感觉。看到最后才反应过来，这才短短一年时间，就让容（秦）家发生了如此大的变化。全文也没有什么拖沓的情节，看的很爽（就是有点想知道孟绪安的结局），很开心！最后他们化解了许多困难，化解了仇恨，走向了美满的结局。

现在看这部剧许多内容三观不正……编剧的彩蛋进行了诡辩，有其针对的目标客户。

为什么有些人读同一本剧塑造的心得都不一样呢，除了本身各异外，我还看到，因为你的认知让你看到了书中你能理解到的自己，而并非书中精神，也就是你在用你的精神看剧，并非看到了书中精神 因此你总是能不断的从书中读到自己心得体会从而深刻意理，这也是同一本剧不同年龄读时不同感悟的效果，可若有了自满之心，这效果便也带来了巨大的自以为是和固步自封还不易察觉 只有你看了书中精神，再整理吸纳成自己精神时，这需要的不断修炼的谦卑和无我之心，这才能不断进入良性循环的看剧效果与自我成长

编剧写的真好！读完之后真的是五味杂陈！喜怒哀乐，人间百态……读的让人笑中含泪，扎心烧脑，很有个性的作品，反应了编剧鲜明的思维特点，语言文字特色，大开大合，大收大放，控制自如

当你寻找意义的时候，蜕变是不是就开始了。中年，教会你善用它，远比你怀疑，滥用要好。