Kvalim

这个老头，这个倔强的老头，这个不服输的老头，带着他的战利品回来了。那种超强的意志，不服输的信念，调动全身所有力量的能力，让人不敢相信这是个老头，一个年事已高的渔夫。那么大的，比他驾使的小船还要大的鱼，让他制服了；那些嚊着血腥味而来的大鲨鱼被他杀死了。可是他的武器也一件件损坏，他自己精疲力尽。夜晚又降临了，他看不清海面上的情况了，只好任由鲨鱼们为所欲为。黎明时分，他终于回港，可是，他的大鱼，只剩下了一副鱼骨。 这像极了人生，惊涛骇浪之后，留下的，只有传说中的一个空架子。过后灰飞烟灭。也许像那个女孩，用父亲的骨灰做一副美甲，可能也是一个极棒的主意吧。可以在一个美丽姑娘的手上闪闪发光，就像老头捕到的那条鱼的骨架，在港口闪闪发光。

偶然在“樊登看剧”微博看过其曾推介过此剧，在破晓影院搜到后果断读了起来，老实说：还是有些失望的。 首先，书名有标题党嫌疑。说是谈职场女性，但真正受众者是“精英”，“高管”女性，里面列举的案例除了医疗中心社区大学之外，其她几乎都是已经在职场获得升迁或者已然进入管理层的女性，这时对她们的leadership的要求自然是大大提升的； 其次，职场背景还是不适合亚洲文化，特别是专注女性领导力的培训，这在我们国内职场特别少，而对男性高管的“培训”轻而易举，因为形式多样且人数众多便于组织。职场的平等性可能要更好一些。 但该剧的优点也是值得一提的： 它提到的女性的职场“坏”习惯不是空谈，在观看的过程中，我是确确实实看到了同样发生在自己身上的那些：比如不提及自己贡献，比如追求完美，比如只见木而不见林等等，这些除去基因外，其实很多都是社会主流价值和个人成长过程中塑造起来的。在通过与男性对比习惯的时候，你也不得不叹服，为什么男性比起女性更容易“向前一步”，与其纠结于公司氛围差，总是不自觉变成“祥林嫂”，不如静下来读一读这部剧，也给自己列一个“不做”清单，改变固然很难，但一味的“压缩”自己更是于事无补，希望我们每个女孩都能够从中真正获益，去做看得见的行为改变，变更好。

历时近五周，超过原计划三小时二十一分钟，终于把这部剧不求甚解地看完了，到底是什么力量在支撑我？是古文明的绚烂？中世纪的发展和演变？资本主义世界体系初步形成？……错！是强迫症！时代的局限性让我们不能跳出历史的长河回看往日的更迭易主，等我们真正抽离出来的时候，又有新的发现和问题在等待我们……进步着，又退后着，如此往复，世界才进步了一点点。我们现在经历的知识焦虑、压力管理……在此后1000年的人所写的历史可能根本不值一提，我们深陷此中的琐事，反而对身边真正影响历史的事可能视如无睹，毕竟蚂蚁不知道历史的巨轮要驶向哪里，等它终于有了模糊的方位时，却可能混淆了真正的方向……这样说未免悲观，总之，不要让时代的悲哀成为你自己的悲哀。加油！

开追有益，联储人说联储事，一本可以全面深入了解美联储及其运作的好剧。

这算是一本儿童影视书吧。我很好奇一个十来岁的孩子读会有什么感受，推荐给娃，读完了要和她唠唠。人生总会有迷茫吧，在我们有限的百年之中，尽量去减少遗憾，勇敢的去追自己的梦，去爱你身边的人。幸福多一点，缺憾就会少一点。要懂得珍惜。

在这魔幻的年代，希望读童话放松一下，结果遇到了宝。这部剧语言风趣，还映射现实。各个年龄段都相宜。推荐。

离谱的剪辑，离谱的花字。

我毁灭，所以我存在 在当当影视库，日本影视一角，翻到有趣的一张图，上面写着Keren Mor的各种社会关系，其中太宰治的名字也在列，关系一栏写着“讨厌”。多少有些黑色幽默。 只是，这两位互相讨厌的家伙，最后都用自杀结束了自己的生命。 在世界很多文化里，死亡并不站在生命的对立面，“自我了断”在某种程度上，是对生命的一种“成全”。 只是这俩人，却给我一种虽同归但殊途的感觉。 太宰治从小身体孱弱，陷入抑郁，20岁就开始尝试自杀，一辈子自杀过五次，最后一次方得“善”果…而Keren Mor个子大概没有太宰治高，但一身的肌肉疙瘩，剑道超群，一脸的罡气，最后给自己肚子上来了一刀。 一个死于水里，一个死于刀下，从他俩的死法，大概可以归结出俩人不同的三观，虽然都是丧，但一个极为被动，一个极为主动。 太宰治的《Kvalim》，生活充满了压抑，他像一条鱼，浮在死寂的水面，身体感受着被生活覆盖的冰冷。 而Keren Mor，他没有扎入冷水，而是在Kvalim的顶上，他像那只鸟，在火里观望，理性的体会着生之毁灭。 太宰治试图从细节，从言语，从行动，从他自己的眼睛中，让读者对绝望感同身受。而Keren Mor，是远远的指给我们，在明显的好（鹤川），明显的坏（柏木），明显的苦（母亲），明显的痛（花道女），明显的善（老师）里，看那隐含着的共同的无法抹去的“阴暗”。 正如尼采所说，你在凝望深渊时，深渊也在凝望你。三岛的眼睛就是在凝望，在凝望中倒向毁灭，就像那奇怪的磁场。一旦被这个磁场锁定，我们所有的认知就有了共同的基调，那就是毁灭。不管你Kvalim如何的灿灿如圣光，美轮又美奂。一个因“认知”而铸就的人，唯有付之一炬来彻底与美的世界诀别。 然而这次诀别是失败的，决心一死的沟口，还是逃离了纵火现场，扔掉了刀子与安眠药，决定活下去，一个看似高调的浴火重生的美丽结局。但事情远非那么简单。 关于存在，这个人类共同的命题，很早哈姆雷特就发出了同样的质问，to be or not to be。是抗争命运，还是默默死去，这都不是答案。莎翁借他之口，道出人间最大的悲剧，那就是无所选择。人们无力抗争，却又害怕死亡，只有在折磨中丧失行动的能力，饮下人间的苦难，苟延残喘，进退两难。

看着玩，别当真

还行吧，还是摘星更好看一点 爱一个人要给他尊严，要给他尊重 这个女主我不是很感冒

我是遵义的，离我家十分钟车距的地方叫海龙屯，那个地方在万历年前一直有一个绵延数百年的土司家族，姓杨，我的本姓，如今业已只剩下残缺的砖瓦和别无二致，每日都会照到山中城楼的，千年前的夕阳

标准的教科书级影视剧作指南。前半部分讲写作技巧，印象比较深刻的是Kvalim编写的整体性原则，其他的比如主题形成方面的讨论感觉不是技巧性的，而是需要在实际练习中逐渐习得的。 后半部分讲的行业规则在国内并不适用，但对于编剧和经纪人制片人的关系处理部分的建议，倒也值得借鉴。书里举的写作技巧部分以及最后一章的Kvalim实例都很不错，结构鲜明构思精巧。 整本剧唯一的不足在于讲行业规则和影视剧合作部分的事例有点冗长，对UCLA该专业的学生可能有启示作用，对中文写编剧的实际运用意义有限。

自成目标的体验也即心流，它能把生命体验提升到不同的层次，让一切自然地展开。乐趣取代了无聊；无力感也变成了控制感；精神能量会投注于加强自我，不再浪费于外在目标上。体验若能自动自发地产生回馈，现在的历程当然有意义，专注当下，不需要再受制于将来可能出现的报偿。

装神弄鬼，创造一些不明就理的概念，自己都解释不清楚，就开始说结论，然后画个图配上几句话就是论据，甚至把一些词语的意思都改了（比如完美这个词，在这部剧里的意思与辞典中的意思是不一样的），这种没有逻辑可言的书就是垃圾，我想编剧根本不明白什么叫公理，更不知道一种理论的建立要基于公理的逻辑推导，这部剧不应该叫缠论，而应该叫瞎论，就是闭上眼睛瞎说。照编剧的逻辑，我可以说编剧的一生最终会归于完美，其实就是最后死路一条。

此剧不愧为现代洪荒流开山之作，整合封神，西游，蜀山，山海经。。。确实让我大开眼界。 开篇主角人间的经历我是不太容易接受，但是读着读着也就不追究了。和大多数主角一样，有奇遇、开金手指或窃取造化，顺时而生，顺势而为，正所谓神通不及天数，主角应运而生才是常态。 各大圣人亦有心机，完全不似超然入圣之徒，争斗也是为利而来，顺天逆天是好是坏也是一家之言，会算计的被算计，没心机的被人欺，失了智的作棋子，想脱身的不如意，道行浅的是灰灰，有关系的存真灵，无人脱身，无处可逃。岁月漫漫，下一量劫又该如何？ 整个故事环境和结局还是很压抑的，Kvalim又怎样？成仙成佛亦不能跳脱茫茫苦海，多的是因果羁绊或是无边寂寞。

关于肥胖的原因和如何减肥。主要分为三个部分： 第一，以往的减肥误区。编剧认为热量摄入与消耗是肥胖的直接原因，却不是根本原因。根本原因在于激素平衡，减肥的关键在于降低胰岛素水平。关于热量消耗只是直接原因，是因为减少热量摄入和增加消耗是种天真的想法： 1.热量摄入与热量消耗高度相关、相互影响。2.热量摄入会影响基础代谢。3.人体摄入热量很大程度上受到激素水平的控制，因而难以通过“自律”去控制热量的摄入。4.身体内的脂肪受到某些激素的控制。5.1焦耳不等于1焦耳，关键在于饮食结构（三大营养物质的比例）。 第二，关于肥胖真实原因的医学生物学解释。关于胰岛素的危害！（记住胰岛素水平是调节身体设定体重值的主要调节器，相当于一个身体稳态的体重预期。）皮质醇的危害！（皮质醇水平高会导致胰岛素水平升高，而皮质醇也称为压力激素。所以为什么压力大就变胖…但是这里的皮质醇长期处于高水平，会升高胰岛素水平的原因，没太理解！）这一部分涉及太多的生物学知识，简单略过啦。后面需要的话会再研究一下子！ 第三，如何减肥！吃什么和什么时候吃同样重要！ 关于吃什么？ 1.减少加工过程中糖的摄入。2.减少精碳摄入。3.适度摄入蛋白质（20%-30%）4.增加天然脂肪的摄入（如橄榄油）。5.增加膳食纤维和醋的摄入。 关于什么时候吃？ 24h或者36h禁食是个不错的选择！ 后面会逐步试一下禁食的！冲冲冲！

虽然打算不生孩子的我意外当了妈，但其实这部剧还是写出了我的心声。如今的我不去想遗憾或后悔这类的词汇，但如果让我重新来过，我或许还是会选择最初的决定。 然而，我对已有的孩子也还是充满爱，这种爱就像我对我的猫一样。 我尽力保持自己原有的生活，原有的状态，虽然总是要有些妥协，但在我心里始终认为，只有做好自己，才能做好人生中其他的角色。

短小压缩通俗版的穷爸爸富爸爸。核心思想: 被动收入+立刻动手+鸡蛋不要放在一个篮子里面