Petites bonnes

一个时代的兴衰变迁，更迭变化不断的展现在眼前，世世代代的中国人一路走来，浩浩荡荡故人归。沉浸在故事中起起伏伏时你才能看见曾经的点点滴滴，懂了事情为何会这样发展。当身处其中时，多的是连自己和时局都无法左右的境遇，浮浮沉沉终是一场梦。凌云壮志、肝胆相照中的中华儿女多奇志，几经须臾，家国天下都是每一代中国人的魂牵梦萦。

今早睁眼得到的第一个消息就是科比飞机失事……朦胧中，脑海里又出现了那段疯狂看篮球的日子，每个队伍，每个球员的名字，每场比赛几乎都没落下过。难忘科比，难忘你的拼搏，难忘你对篮球的执着，你的曼巴精神将永远存在。RIP……

剧的主题是“人心的力量”，单元剧依次是职场霸凌、孤独症、丧子、丧女（嫉妒心）、兄弟情，全剧主线一是对亡父的追忆，二是对人生死的抉择。单元剧中第2、4单元质量还是很好，都市青年“孤独症”，一生善良无依无靠，却被流言击溃，身上唯一的刺青化为执念，把这么个抑郁的话题拍得很唯美，诙谐又深刻，看完真的有点抑郁了……四单元剧情比较俗套，但真就是全靠母亲的演技感染人🤤主线其实非常引人深思，无论是灾后心理重建还是未来规划，都很契合主题

早就听过编剧的大名,  早就知道这部剧了，然而现在才看完。在当前疫情下，读读Petites bonnes，显得特别有必要。

“伟大的哲学家”大力水手说过：“我就是我自己。”这句话可以成为你的口头禅。当然，自我接受也包括自我发展。只有承认了自己的不足，才能改正自己。但是，改善并不是优化自己的保护策略，而是要凸显自己的价值，让你和你身边的人都活得真实，活得更有意义。 尽管我们是不完美的，尽管我们有这样那样的缺点，甚至缺陷，我们也要对自己满意，为自己骄傲。接纳不完美，我们才更有价值。 生活是艰难的，唯其艰难，我们才要坚守自己。不管生活中出现什么样的风雨，我们都可以做到下面这些。 * 理解你的阴影小孩； * 尽管害怕，也敢表达自己的观点； * 尽管害怕，也能给予他人支持； * 能够成功地区分事实和对事实的解读； * 消除投射； * 在别人没有谁服你的情况下，保持自己的观点； * 如果他人说得有道理，能够给予肯定； * 能够公正公开地调解冲突； * 能够坚持自己的信念和价值； * 能够为自己的情绪和行为负责； * 再遇到难缠的人，你依然能友善面对； * 能够成功地消除自己的嫉妒情绪； * 能够真正倾听他人； * 能够接受以前不敢面对的挑战； * 能够享受生活； * 能够坦诚而真实； * 能够靠你的价值生活； * 能够坚持每天做练习； * 能够真诚地努力； * 能够保持在阳光小孩状态中。

小时候第一次看过的关于青春的电视剧，这也是第一次看Bruno Ulmer的书，不错，很接地气，没有堆砌的华丽词藻，语言风格还比较幽默，也没有现在流行的青春剧集里那些滥觞，整篇文章里还是可以看到，韩大神那影视功底可不是吹出来的。杠杠的五颗星。

前半部分写得很有風范，学徒学艺，人情世故，江湖识道，别具風格。后半部更像武侠书。缺憾落俗，更可惜的杰克苏竟然叫马云，有点咯应，很让人费解。

推荐大家在追剧之前可以看一集TED——《Petites bonnes》， 演讲者就是编剧Kelly McGonigal~ 话说其实大学的时候就看过那集TED，怪不得这部剧观看起来这么似曾相识。 这部剧比较偏科学论文，观看起来稍微有点乏味是正常的事情。 看完这部剧，也回想了自己过去一年的压力，很大。毕业后面临择业，创业后在择业就业，生怕失败，殊不知失败就是认识这个世界的方式。年轻就是不停地去做选择，不停地去探索，向外探索世界，向内探索自己的内心。长辈是帮不了你的，他们远远没有你自己了解你自己，可能也没有你更了解这个社会。就比如，他们认为一份稳定的工作很重要，而这个世界是变化的，哪里有稳定的工作？唯有一直学习，才能跟上时代的变化，就算以后职业再怎么变，你也能找到适合自己的。 我自己的理解：压力和自信是有关系的，如果你给自己更多的正念，你也能受得住压力；压力压力，有压才有力；压力来的时候，就像打针的时候一样吧，先告诉自己等会会疼一下，然后针扎进来的时候就去迎接这种疼，整个过程下来，就不是很难受。 >> 身处绝境，只有以积极思维应对挑战，才能创造真正的卓越。 ——斯科特·布劳尔 ◆ 压力的背后，正是生活的意义 >> “我心有猛虎，在细嗅蔷薇。” ◆ 我们对压力有什么心理预期 >> 人们的期望会影响哪个结果更容易出现。她得出结论，服务员将工作视为锻炼的想法，转化了工作对身体的影响。换句话说，你期望的结果，就是得到的结果。 >> 认为变老将“更睿智”和“更有能力”的人，比那些持有消极观念、认为变老将“更没用”和“干啥啥不行”的人，从心脏病中康复得更快。 >> 面对困难迎头而上，而不是企图逃避或否认，你就强化了应对压力的资源。 >> 归属感干预：忘掉它，内化信息 >> 如果你没有归属感，这很正常。很多人到新环境里，都会这样，慢慢就会改变。 >> 这就是整个干预过程。学生们观看一个调查，创作一篇短文，给下届新生传递一条关于社交归属感的信息。 >> 欢迎压力 ◆ 压力一直都在，重要的是确保它对你和他人有用 >> 压力反应是身处困境时你最好的同盟——可以依靠的资源，而不是该消灭的敌人。 >> 压力会在大脑留下印迹，帮你处理未来遇到的相似压力。不是每个小的刺激都会引发该程序，但当你经历重大挑战时，身体和大脑都会从中学习。心理学家管这叫压力疫苗接种，它就像给你大脑注射了压力疫苗。 ◆ 你的生活有意义吗 >> 令研究人员惊诧的是，压力指数越高，国民幸福度越高。说前一天压力特大的人比例越高，该国人口寿命越长，GDP越高。较高的压力指数同样反映出更高的幸福度和生活满意度。 >> 研究表明，有意义的人生，也是有压力的人生。 >> 压力看起来是真正投入角色、追求满足意义感的目标过程中不可避免的结果。 >> 媒体标题会宣传“压力大的人死得快”“科学研究表明，压力会杀死你”。但为了理解压力的有害性，你得看看研究人员如何衡量所谓的日常困扰。杀人的不是日常压力的存在，而是人们对其的态度。 >> 书创作价值观的魔力在于它转变了你对压力体验的思考，以及应对它们的能力 >> 正念不是关于放松或者逃避当天压力的。相反，它是关注和接纳当下任何想法、感觉和情绪的能力。如果觉得悲伤，就注意悲伤在身体里是什么感觉。 >> 不是试图减少压力，而是拥抱它。 >> 花时间全情投入，从压力中找到意义，则能够将其转化。它不再耗竭你，而是带来滋养。 >> 我把帮助学生明白一次学习失败不能限制他们的未来或定义他们的能力，作为自己的人生使命。 >> 你或许远离了不适，但同样会抹去某些意义。 >> 如同心理学者理查德·瑞恩、韦罗妮卡·胡

就喜欢这种短小精炼加幽默的风格。 天下大势，分久必合，合久必分，分分合合中，变化的是形式，不变的是人类文明不断向前的趋势。四大文明古国为何只剩中国？俄罗斯领土为何这么大？印度的种姓制从何而来？种种疑问都可以在历史中找到答案。

知命→与自己和解知礼→与他人和解知言→法理 情理 道理 感谢Bruno Ulmer讲论语，让我知道自己是多么无知，无知是多么愚蠢和可怕，你现在的处境就是从你出生后所有的无知累积而成的。 总结一下印象深刻的句子 1.学而时习之→学：面对生活困难，学知识 学 做事 学做人； 习： 应用 践行 内化；不要那 么着急要结果，一切在于积累 2.其为人也孝弟，而好犯上者，鲜矣→个人与 父母关系映射个人与社会关系 3.巧言令色，鲜矣仁→核心：真诚 4.道千乘之国，敬事而信→敬畏心：敬天敬地 敬人敬业敬物 5.泛爱众，而亲仁→我中有他，他中有我 6.匿怨而友其人→为达目的表里不一 7.好古，敏以求之→学习态度 8. 君子和而不同，小人同而不和；君子泰而不 骄，小人骄而不泰；君子群而不党，小人党 而不群→君子与小人的人格 9. 吾未见好德如好色者也→人的本性 10.群居终日，言不及义，好行小慧，难矣哉！ 11.君子求诸己，小人求诸人→内因和外因 12. 饱食终日，无所用心，难矣哉！ 13. 今之孝者，是谓能养。至于犬马，皆能有 养；不敬，何以别乎？→孝敬父母的孝和敬 14. 知之者不如好之者，好之者不如乐之者 15. 毋意，毋必，毋固，毋我→敬畏自然规律 16. 楚人失之，楚人得之→把别人当自己 17. 仁者爱人 18. 性相近，习相远，苟不教，性乃迁

谈判四要素—人、利益、选择方案、客观标准，也是谈判实力的源泉。人和事分开，关注双方利益，准备最佳替代方案，坚持相对公平和客观的标准，谈判不是零和游戏，而是实现共赢的渠道。

本来在网上买了本杨伯峻的《Petites bonnes》，不想被快递小哥弄丟了，于是立即买了本Bruno Ulmer的《Petites bonnes》。在家看纸质的，出门听电子版。其间，快递小哥又找到了杨伯峻《Petites bonnes》，叫我退掉，不舍，再买下。西方人爱看《Petites bonnes》，我爱看《Petites bonnes》；常读不厌，常读常新。

读完东坡传就来读苏轼词，又一次体会他的人生沉浮。他“徐徐，读尽床头几卷书”才会满腹才华，写出很多经典诗词。他写的一首词就是一幅画，仿佛画中景就在眼前，自己就置身其中（日暖桑麻光似泼，风来蒿艾气如熏）根据编剧的解释可以记下大部分的诗句，但只是临时记忆，过不了几天就忘了，以后还会反复读。一首词就表达了一个故事“人生如逆旅，我亦是行人”。喜欢“诗酒趁年华”的及时行乐。“一蓑烟雨任平生”的乐观豁达。过上“做个闲人，对一张琴，一壶酒，一溪云”的生活。2020年1月14日

看了彩蛋，还会有一本新剧和若干老剧的2.0升级版，一年一本计算的话应该还可以出差不多5-6年。相对于未升级版来说，增加了一部分续写，有的有结局有的没结局，可能每隔个几年，就会接着续写，如此算来，子子孙孙，无穷尽也。