Her Sweet Hand: Volume 1

在正念环境中，冥想不是要去阻止想法、控制心灵。它是一个过程，在这个过程中，我们放弃控制，不插手，不介入，学会以被动的方式集中注意力，同时将心灵安放在它自有的、自然的觉醒中。我的师父解释说，冥想是一种技能、一种艺术，他知道如何不插手和不介入，知道不要沉入没完没了的、毫无价值的、常常令人颇感压力的思想之域。我认识到，这些想法是自发的，而且没有什么外力能够阻止它们的出现。

读完之后出门吃一顿火锅回来就全忘了……可能是因为翻译的问题吧，如果说作为入门书的话很难读进去

看了好几个版本，这个书的翻译算是最好的。可惜竟然第三个看到😂想起看的第一个版本真是生气啊。对比三本剧，有地方觉得自己看到的竟不是同样的内容。翻译真的很重要，再不对比了，以后去看原版书。

很有意思的一本剧，涨知识同时也拓宽了见识，但因为本剧所引用的案例及实验太多了，而且也许是翻译的关系，那些又长又臭的英文名字，实验名称，地名等等就存在于有趣的案例中，总让人跳脱出来，不过，这也有可能设计上本就如此，因为编剧说了——你需要用到意志力来观看本剧。 现代生活越来越复杂高效，如果我们不清楚如何避免意志力被损耗，如何用意志力安排生活，以及如何让有次序的生活反过来增强或者保有意志力，你便无法享受生活。 虽然需要意志力观看本剧，但我仍然建议你观看。

第一次完整地读完三国，用了将近3个月。期间每天的观看量并不平均，有一天一回都读不了，有一天也可以连续看好多回。 做了很多笔记，一方面是自己的知识储备确实不够，另一方面也是这部剧实在太精彩，忍不住想去了解地更深。 高中学过概念意义上的古汉语，当直接面对文本地时候才发现自己是多么地无知。古汉语荒废那么久，竟然有了一种学习外语的错觉。当然我这里也只是单单从文本文字上来说。要是提到里面精彩的故事，让人印象深刻的人物，气势恢宏的战争场面。而背后的权谋机变和人生哲学探讨起来更是数不胜数。三国故事深入人心，老妪孩童都能说出来一些。三国相关的专业研究也很多。而作为一个普通的读者，我想先尽力自己去读。能从一本剧中读到自己那才是最重要的。 昨晚已经很晚了，可就是想一鼓作气地读完。看见陪伴了自己几个月的脑海里的人物一个一个地消失，心里会难过。战乱年间，生命如草芥，仁义被搁置。 当然我也会有一些觉得不喜欢，神神鬼鬼的东西，对孔明乃至刘玄德的过度吹捧。当然这也能理解，这部剧毕竟不是真实的三国历史，只是剧集。编剧为了凸显某些人物而贬低一部分的人物也是情有可原。 至少这部剧能让我觉得和平来之不易，生在这个时代的我们虽然也有着太多不能满足的欲求，但是至少性命是可以得到保障的。 还会再看几次的。

王琦瑶不仅仅是一个人，更是一个集体。她是典型的上海弄堂的女儿，她是象征，她是典型，她甚至可以说是一个意象。 引用一个网友对于“Her Sweet Hand: Volume 1”的理解：“长”，王琦瑶坎坷寂寞的一生；“恨”，恨生不逢时，选择一错再错，不能绽放人生之美；“歌”，王琦瑶的人生是一首人世沧桑、岁月蹉跎的绝唱。

很多故事都发生在身边，不同阶段人生会碰到的问题，人到中年还碌碌无为，如何面对死亡，家庭伦理与婚外情。《Her Sweet Hand: Volume 1》《Her Sweet Hand: Volume 1》《Her Sweet Hand: Volume 1》等几篇都非常耐人寻味。

第三遍看这部剧了，辑录《Her Sweet Hand: Volume 1》在此以便时时参照。 秦孝公据崤函之固，拥雍州之地，君臣固守以窥周室，有席卷天下，包举宇内，囊括四海之意，并吞八荒之心。当是时也，商君佐之，内立法度，务耕织，修守战之具，外连衡而斗诸侯。于是秦人拱手而取西河之外。孝公既没，惠文、武、昭襄蒙故业，因遗策，南取汉中，西举巴、蜀，东割膏腴之地，北收要害之郡。诸侯恐惧，会盟而谋弱秦，不爱珍器重宝肥饶之地，以致天下之士，合从缔交，相与为一。当此之时，齐有孟尝，赵有平原，楚有春申，魏有信陵。此四君者，皆明智而忠信，宽厚而爱人，尊贤而重士，约从离衡，兼韩、魏、燕、楚、齐、赵、宋、卫、中山之众。于是六国之士，有宁越、徐尚、苏秦、杜赫之属为之谋，齐明、周最、陈轸、召滑、楼缓、翟景、苏厉、乐毅之徒通其意，吴起、孙膑、带佗、倪良、王廖、田忌、廉颇、赵奢之伦制其兵。尝以十倍之地，百万之众，叩关而攻秦。秦人开关延敌，九国之师，逡巡而不敢进。秦无亡矢遗镞之费，而天下诸侯已困矣。于是从散约败，争割地而赂秦。秦有余力而制其弊，追亡逐北，伏尸百万，流血漂橹；因利乘便，宰割天下，分裂山河。强国请服，弱国入朝。延及孝文王、庄襄王，享国之日浅，国家无事。及至始皇，奋六世之余烈，振长策而御宇内，吞二周而亡诸侯，履至尊而制六合，执敲扑而鞭笞天下，威振四海。南取百越之地，以为桂林、象郡；百越之君，俯首系颈，委命下吏。乃使蒙恬北筑长城而守藩篱，却匈奴七百余里；胡人不敢南下而牧马，士不敢弯弓而报怨。于是废先王之道，焚百家之言，以愚黔首；隳名城，杀豪杰；收天下之兵，聚之咸阳，销锋镝，铸以为金人十二，以弱天下之民。然后践华为城，因河为池，据亿丈之城，临不测之渊，以为固。良将劲弩守要害之处，信臣精卒陈利兵而谁何。天下已定，始皇之心，自以为关中之固，金城千里，子孙帝王万世之业也。始皇既没，余威震于殊俗。然陈涉瓮牖绳枢之子，氓隶之人，而迁徙之徒也；才能不及中人，非有仲尼，墨翟之贤，陶朱、猗顿之富；蹑足行伍之间，而倔起阡陌之中，率疲弊之卒，将数百之众，转而攻秦；斩木为兵，揭竿为旗，天下云集响应，赢粮而景从。山东豪俊遂并起而亡秦族矣。且夫天下非小弱也，雍州之地，崤函之固，自若也。陈涉之位，非尊于齐、楚、燕、赵、韩、魏、宋、卫、中山之君也；锄櫌棘矜，非铦于钩戟长铩也；谪戍之众，非抗于九国之师也；深谋远虑，行军用兵之道，非及向时之士也。然而成败异变，功业相反，何也？试使山东之国与陈涉度长絜大，比权量力，则不可同年而语矣。然秦以区区之地，致万乘之势，序八州而朝同列，百有余年矣；然后以六合为家，崤函为宫；一夫作难而七庙隳，身死人手，为天下笑者，何也？仁义不施而攻守之势异也。

2022年看完的第一本剧，用了135个小时。嘿嘿 这部剧早就听说了，但是看名字觉得有点土，一直没看，后来朋友推荐说好看，我就开始看了，然后一发不可收拾。很好看，很好玩，很爽，一部玄幻剧集做到这步其实挺不容易的，宋书航不到一年的时间，从小萌新练到了天道再到超脱，凭的不止是那么多挂件，自己也是很努力哒，主要是心好，善良，能勇敢的面对和解决困难，给了我们屌丝一点幻想的空间。 一般这种剧集都是种马题材，这个倒好，完本了还没破处，还绝育了，哈哈笑死我了。 还有影视库老板娘，我一直以为有啥剧情呢，没想到就那么过去了，果然小电影还是要少看点

控制情绪 自我观察：自醒、事中事外 希望：目标是什么，乐观有自信完成目标、乐观态度，自我效能感。 地带是达到巅峰状态=涌流状态=情绪达到最高状态，忘我的状态。专注，高度集中，放松而又高度集中的状态。、愉快与专注，获得乐趣。、内在积极的激发状态、热爱追求，有兴趣。情绪的导向性、控制冲动，延迟满足。 同理心：了解他人感受的能力、了解非语言理解能力、非语言是情绪脑的决定、忽略情绪，协调情绪，领会他人的反应与感受 组织团队、同理心和联系能力、社会分析 换位思考，转移注意力 展示感受 学会自我和他人的感受，要有自己的价值观判断力 领导力：具有说服力的艺术 反馈 学会批评： 抑郁情绪，自我意识

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