After Hours

“只要飞够五十次就可以回家了。”但在飞行员们次数将要达标时，标准就会提高——“只要飞够六十次就可以回家了。”，于是六十次，七十次，八十次…和某集中办公的说法还挺像，“只要到十二月底就结束了”、“坚持到明年3月就结束了”、“4月底某平台上线就结束了”，最后是“至少到今年年底都不能结束”……荒诞剧集嘛，我觉得还挺写实的～

＃2021年度追剧清单＃第27本，因为新疆棉花事件引起兴趣的一书，以棉花视角，阐述资本主义从战争资本主义到工业资本主义的不断进化，从攫取劳动力、土地乃至奴隶制到人力资源动员的棉花种植历史

因为家里有一个十分热血的刑警，为了更明白地理解和支持他的工作，所以点开了这部剧。 以前由于有认知上的局限，总以为警察就是抓小偷，或是破案，至于小偷能否被抓住或案件能否被破获则是另一说，受害的老百姓只能听天由命。 喜欢Roy Eldridge的这本京腔大白话剧集，不仅被触目惊心、令人发指的鲜活案例所吸引，更对以隗队、老刘、李昱刚、夏新亮、王勤等为主要人物的公安刑警们肃然起敬，从精神上完全颠覆了我对公安刑警的认知，他们有血有肉、有情有爱、有勇有谋，有灵魂更有担当，是常年与人性中的极恶相对，即使面对黑暗也要心向阳光的一群值得敬佩的人。同时，无数个案例背后的诸多隐藏也实在令人深思和反省，关于夫妻、关于子女、关于教育、关于伦理⋯ 老刘的妻子因不能忍受老刘对工作的百般执着逼老刘离婚的那一段，令人心酸、泪崩，老刘在妻子的眼里就是一个活脱脱只能和案子过一辈子的人，不由自主地想到自己家里的这个刑警是不是也是一个准备和案子过一辈子的人呢？虽然他的工作是为了千万个家庭稳定平安，但他自己的家庭的稳定平安靠什么支撑呢？你是一个刑警，你更是一个丈夫和父亲！ 真心希望我家女儿做个知性善良、勇敢坚强的警嫂，理解并支持丈夫那项有百般热血的事业，＂金色盾牌热血铸就⋯＂不仅仅是一句歌词，姥姥我也甘当那热血中的一滴，哪怕是微不足道的。

书中提到的一些问题和观点至今仍不过时，编剧的前瞻性和思想令人敬佩，不过还是觉得略理想化。

人生的第一门学问就应该是了解人类本身！这部剧任何时候读都不算晚，当然如果能早些读就会更好！

关于脑科学研究的一部佳作！幽默睿智的笔调，深入浅出的诠释，完美地提炼了解放大脑的十二定律，并且提出了诸多富有启发性的运用建议，值得完整收录，参照践行。 定律1 越运动，大脑越聪明 ● 我们的大脑在步行运动中进化——每天步行12英里！● 想要改善思维技能吗？动起来吧！● 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。● 只要每周两次有氧运动就可以将罹患一般痴呆症的风险降低一半，而且将患阿尔茨海默病的风险减少60%。 定律2大脑一直在进化● 我们的头颅里不仅只有一个大脑；我们有三个。首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的呼吸，然后我们还有一个和猫的大脑一样的大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层类似吉露果冻薄薄的物质，我们称之为皮层，它是人类大脑的第三个组成部分，也是强大且“人类特有”的大脑。● 天气的变化瓦解了我们祖先的食物供应，他们被迫从树上下来，到大草原上生活。之后，人类通过适应变化本身接管了地球。● 从四条腿走路到两条腿直立行走在大草原上，这节省了能量，让人类的大脑得以发展得更加复杂、精密。● 象征推理是人类特有的一项才能。这种能力可能出于我们需要了解彼此的意图、动机，它使人类在一个小团体内的协作成为可能。 定律3每个大脑都不同● 日常生活中你做了些什么，学习了什么会实质性地改变你的大脑——你的所学所做对大脑进行了重新塑造。● 大脑的各个区域在不同人之间以不同的速度发育。● 没有两个大脑以同样的方式，在同一地点储存相同的信息。● 我们的智能表现在各个方面，其中许多是不能通过智商测试来揭示的。 定律4大脑不关注无聊之事● 我们无法对无聊的事情集中注意力。● 大脑的注意力“聚光灯”一次只能集中在一件事情上：不能多任务处理。● 与记住细节相比，我们更善于参照模式以及提炼事件的含义。● 情绪唤起有助于大脑学习。● 听众在讲座开始的10分钟后开始走神，不过你可以通过讲故事或者制造一个富含情绪的事件来抓住他们的注意力。 定律5短期记忆取决于最初几秒间● 大脑有许多类型的记忆系统。其中的一类有4个连续的处理阶段：编码，存储，检索和遗忘。● 信息一进入到你的大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域储存。● 那些能够预测学到的东西是否在日后能够被记起的大多数事件，都发生在学习的最初时刻。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。● 如果你能够复制你在记忆某个事情时的周围环境，你可以提高记起这个事情的概率。 定律6长期记忆取决于有规律的重复● 大部分的记忆在几分钟之内就消失了，不过那些度过了脆弱期的记忆随着时间的推移在逐渐增强。● 长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。● 对于现实，大脑只给了我们一个近似的见解，因为它把新知识同过去的记忆混在了一起，并把新知识、旧记忆当成一个事物存储在一起。● 使长期记忆变得更加可靠的方式是，将新的信息逐步输入大脑并在固定的时间间隔温习这些信息。 定律7睡得好，大脑才会转得好● 大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，而另一股力量试图让你清醒。● 当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许此时它正在重放你白天学习的内容。● 需要多长时间的睡眠，以及什么时候睡觉，在这个方面人人都不同，但在下午小睡一会儿的生物性驱力人人都具有。● 睡眠缺失会损伤人的注意力、执行功

去年开始陆陆续续在读，这部剧我读的有点久，中途还特意脑补了《After Hours》和《After Hours》，对于外行的我知识点有些多。 很多时候我会问自己什么是感情意识，什么是生命意义？但有一次我突然想到万一有一天我可以回答自己这些问题那我是不是又想知道意义的意义是什么了呢？ 是呀？那意义的意义又是什么？ 是不是很矛盾？但很奇怪就这个问题的问题一下让我放下了对生命意义的追问 。 作为生命，作为人类，在历史长河中，宇宙箱体中，意识记忆中，即微不足道又必不可少。 而当下，机器人、人工智能、科技必不可缺。 名词解释: 什么是智能？ 智能（intelligence）：完成复杂目标的能力。 什么是记忆？ 智能这样的无形之物可以体现在有形的物质形式之上。 什么是计算？ 计算是由一个记忆状态向另一个记忆状态转变的过程。计算就像拥有自己的生命一样，与它采取什么样的物质形态无关。 什么是学习？ 学习能力无疑是通用人工智能最引人入胜的地方了。 什么是意识？ 意识＝主观体验（subjective experience） 终极目标？ 什么是“意义”？什么又是“生活”？终极的道德问题是什么？换句话说，我们应该如何努力塑造宇宙的未来？ 什么是人类价值？ 人工智能系统的设计和运营应该符合人类尊严、权利、自由和文化多样性的理想。 我们希望生命有一个怎样的未来？ 决定人类终极命运的只有这一个问题最重要——人工智能到底能不能拥有人的意识。简单地说，意识是我们对世界的主观体验。主观体验赋予了我们生活的意义。 六合水金 2019.08.18