哈拉上路2：啤酒桌球赛Road Trip II: Beer Pong

跳着读的，遇到什么不懂了再回来重新学习比较好，有目的性和针对性！

非常好看的一部科普书，可以说是自然界的《哈拉上路2：啤酒桌球赛Road Trip II: Beer Pong》，物种的多样性造就了现在丰富多彩的地球，人类也应该为了这么多神奇的动物努力保护地球。只有一点遗憾，如果插图是真实的照片就好了。

读完这部剧的时候，我在海拔8100米的空中，风向不知，我右边的机舱上写着子曰“不患人之不己知，患不知人也”。飞行模式下我书架里只有两本剧，一本是Preston Jones，另一本还是Preston Jones。看完了这本Preston Jones的生活随笔，我还是不懂Preston Jones，但又好像有点懂，所谓的爱到极致是孤独，可是啥叫哈拉上路2：啤酒桌球赛Road Trip II: Beer Pong？

观看时间：21小时10分钟。 又是看完给我情感冲击很大的一本剧，尤其是最后一章毛姆最后的生活，再从后往前看他的一生，也找不到合适的语句来形容。成功——从作家、剧作家的角度看，合适；精彩——成为特工间谍为祖国效力，合适；丰富——游历在世界地图上，合适；复杂——苏、杰拉德、西莉、艾伦其他人为他组合起了这个词，合适。 所以看完这部剧真的是好久没有过的五味杂陈，眼泪一直在打转，仿佛是看到了罗马帝国的建立到消亡，从毛姆的一生经历来看，十九世纪到二十世纪，在距离九十二岁生日不到一个月的时候死去，跨越了近一个世纪，毛姆写不出“成功的历史剧集”，将自己活成了一个时代，其中包含的人事物太多太多了。 不到十岁父母双亡，从小生活在叔叔婶婶家，家庭氛围和宗教密切相关，而他在幼年时却选择了一个截然不同的世界，学医的同时也开始了自己的写作之旅，往后的生活为了寻找更多的内容灵感，接触了许许多多对他有影响、有帮助，或者觊觎他的人，他将这些人的生活都写进了文字里，从此在戏剧和影视界打开了自己新世界的大门。如果说功成名就是必然，倒不如说毛姆一生都在用心感受着这个世界，口吃、贫穷的恐惧、哲学和宗教的兴趣、性、旅行等等，每一个因素都在促使他前进。 而毛姆的感情生活，从他遇到西莉开始出现了划时代的意义，也许对西莉是有那么些好感，但那也不算真的很爱吧，反倒是同时期的杰拉德和后期出现的艾伦，才让毛姆有了更多的安全感，在想法中我是这样感觉的【是白米粒还是蚊子血。艾伦和杰拉德的感觉太不一样了，杰拉德和毛姆之间有一种势均力敌的感觉，像是在打配合，而艾伦则更像是毛姆的一个倾听者、管家、保姆。要说喜欢那种，各有各的好。艾伦是可以陪伴毛姆余生的人，而杰拉德则是和毛姆走过风花雪月的人。】 要说与西莉的“虐恋”带给了毛姆什么，应该就是旅行世界的契机和丽莎（毛姆的女儿），旅行可以逃避西莉在的现实世界，旅行途中又有朋友、陌生人、美景和杰拉德的陪伴，对毛姆来说也是天赐的礼物，我想这也算是毛姆一生中最鼎盛的时期了；丽莎对毛姆的意义重大，却一直没有太多的描述，也许是他从小和父母之间没有太多的连接，有了孩子到孩子成年之后，也一直没有很好的关系，关系是双向的，从丽莎进入家庭生活后，父女俩的联系渐渐多了起来，关系最好的时期也应该是毛姆晚年吧【原书内容：有一次，他透露了一个丽莎完全不知道的事实，让她大感震惊：她是在毛姆娶她母亲前生下来的。回忆起她出生的情境，毛姆解释道，他在遗嘱中不仅写了她的名字，而且专门注明丽莎是“我的女儿”，以防有人在他身后质疑丽莎的身份。】他是爱女儿的，只是不会表达。他把所有的感情都给了写作。 观看完最后一章让我直接破防的是他在病床上的样子【原书内容：她把毛姆掖进被子时，他就让她也上床。“与性无关，”她说，“他只是想要安抚。”他想要护士抱着自己，就像小时候妈妈抱着他那样。】我更加肯定了自己的想法【毛姆有一套自己的行事标准和道德标准，他终将把这些“秘密”带进坟墓，不论是看毛姆的剧集还是《哈拉上路2：啤酒桌球赛Road Trip II: Beer Pong》都有一种感觉，他肯定还有什么东西是大家不知道的——规矩、规则、标准或是其他。】究竟是什么？我们谁都不知道，这也是他给我们留下可以去思考的东西。 用最后一句想法正式结束这本《哈拉上路2：啤酒桌球赛Road Trip II: Beer Pong》 2022年3月3日“一个时代的结束。愿每个人都活在自己的时代。“

前几天领导对我默背所在城市的乡镇的各个行政村，从东到西从南到北，300来个如数家珍，我听得很过瘾，也很佩服，但我也不知道他背得，到底对不对，因为我本身就不知道答案。 这部剧，对理科生来说太香了，但文科生根本hold不住，最多读读背景，看看结论，“哦，这么回事啊，真神奇呀，鼓鼓掌”。内行的门道一窍不通，外行的热闹倒是一页没浪费。 所以评价不敢“一般”或“不行”，因为我读不懂？未免过于狭隘。但此剧可能较早，据我所知，书中提到的“未解的”费马大定理已经被怀尔斯证明，我关注这个也是因为王小波的“文科读物”。还有48条染色体不知道哪里来的，可能会误导那些不敢拍板的读者。 之前总认为史诗般的影视作品，格局巨大，而读过理科的剧集，尤其带有生命科学、空间时间、天体系统之类的内容，马上格局又被打开了无数倍。我虽然只是略懂，但依然被吸引——来自于神秘，来自于未知，来自于好奇心对我的撩拨。 本来就认知以外，很尴尬，但编剧却依然不放过插刀的机会，比如书中频繁使用“显而易见”这种词来说明某个问题的结论，我是“啥也没看见，”感觉智商遭遇了沉重打击，还有个别书友说“高中水平”即可读懂，那么我和他的高中，大概不是一套教材。

《哈拉上路2：啤酒桌球赛Road Trip II: Beer Pong》为个体心理学先驱阿德勒博士经典代表作合集，含《哈拉上路2：啤酒桌球赛Road Trip II: Beer Pong》《哈拉上路2：啤酒桌球赛Road Trip II: Beer Pong》等3部作品，是一套涉及儿童教育、心理健康、人性透视和心灵励志的通俗心理学读物，帮助你更好地发挥自身潜能、理解他人，放大人生的格局！

哈拉上路2：啤酒桌球赛Road Trip II: Beer Pong 丹尼·朴迪 ◆ 第2部分 热量摄入理论的欺骗性 安塞尔·吉斯博士的明尼苏达饥饿试验第一次研究了“半饥饿神经症”的症状。想减肥的人们热爱食物，痴迷于食物。他们满脑子想的都是食物，而对其他事物失去了兴趣。实际上，这些都是由于激素水平的影响而产生的正常反应。身体通过饥饿感和饱腹感两种不同的信号迫使我们摄入更多的食物。 体重减轻会引发两个重要反应。第一，身体为了节约能量，将总能量消耗立即且无限期地降低。第二，为了获得更多的食物，内分泌系统发出的饥饿信号立即且无限期地增强。体重减轻导致饥饿感增强，新陈代谢速度减慢。这个在演化过程中发展出来的生存策略的目的只有一个：让体重恢复到此前的水平。 功能性磁共振成像研究表明，大脑控制情绪和认知的区域在受到食物刺激时被点亮，而与自控力有关的前额皮质的活动性降低。换句话说，体重降低的人更难抵制食物的诱惑。15 这与缺乏意志力没有关系，也不是什么品行问题。这只是体内激素分泌的正常现象。我们会有饥饿、寒冷、疲倦和沮丧的感觉。当摄入的热量减少时，这些都是真实可测的身体感受。新陈代谢速度减慢和饥饿感增强都不是导致肥胖症的原因，而是肥胖症的结果。体重减轻导致新陈代谢速度减慢，饥饿感增强，而不是相反的结果。多吃一点不是简单的个人选择。通过减少摄入的热量减轻体重的重要理论基础——“我们吃得太多”是不正确的。人们吃得多并不是个体的选择，也不是因为食物太美味，或是因为食物中的盐、糖或者脂肪。我们吃得多是因为大脑迫使我们这么做。 吃不饱的恶性循环 所以，我们进入了吃不饱的恶性循环。减肥开始时，我们减少食量，体重减轻，然后新陈代谢减慢，饥饿感增强，我们的体重开始反弹。我们更加努力地减少食量，体重又减轻一点，但总能量消耗再一次减少，饥饿感又一次增强。我们的体重再次反弹。因此，我们要加倍努力吃得更少。这一循环不断持续，直到我们无法忍受为止。我们因热量摄入过少而感到寒冷、疲倦、饥饿和沮丧。最糟糕的是，体重总是会反弹。 从某种程度来说，我们又回到原来的饮食方式。因为新陈代谢速度已经放慢了很多，即使采用原来的饮食方式也会令我们的体重迅速增加，甚至超过原来的体重。我们的行为完全受激素的影响，但朋友、家人或者医生都会无声地谴责减肥者，认为那是“他们的错误”。而减肥者也会自责，认为自己是失败者。 ◆ 第5章 进食过量的悖论 动态平衡机制是指，当体重发生变化（包括升高和降低）时，身体会使体重恢复到原来的水平。如果体重下降到身体的设定点以下，补偿机制就会启动，增加体重。如果体重超过身体的设定点，补偿机制也会启动，降低体重。 ◆ 第7章 胰岛素 肥胖症的关键不在于热量平衡，而在于激素平衡。治疗肥胖症最关键的问题是如何降低胰岛素水平。 ◆ 第8章 皮质醇 皮质醇可以通过升高胰岛素水平产生胰岛素抵抗，从而导致肥胖。也许它还有其他增肥方式未被科学界发现，但过量皮质醇导致体重增加是不可否认的事实。 人们不禁联想到一个观点——压力导致肥胖。其实许多人通过直觉也发现了这一点，尽管目前仍没有办法去证明。压力与热量无关，但它仍然可能导致肥胖。一个人长期处于慢性压力下，导致皮质醇水平长期偏高，进而使体重增加。 缓解压力是困难的，但至关重要。与大多数人的想法相反，看电视或玩电脑并不是缓解压力的有效方法。人们需要采取积极的减压方式。经历时间考验、被证明有效的减压方式包括：正念冥想、瑜伽、按摩和运动。有关正念干预的训练研究表明，受试者通过瑜伽、引导式冥想、小组讨论等形式可以有效降低皮质醇水平，减少腹部脂肪。 ◆ 第9章 阿特金斯的反击 中国人的总碳水化合物摄入量及其占总摄入量的比

古人云：不日进，则日退。 反省自身， 反省历史， 共勉。 您懂中文么？我连中文都不敢说懂。 今天，全国院校，全国的教育，大谈“人文”——可是大家要知道，一个民族忽然要来大谈“人文”，不是好事情，正相反，它说明人文状况出现了大问题。

看了剧版，真的好羡慕啊玲，希望下辈子也可以拥有像啊玲一样的家人。

不用傻逼角色推动剧情发展，烧脑好看 ，3季看完觉得是近几年最好看的天朝烧脑电视剧啊