罪与罚Crime and Punishment

伯纳德，热爱人类思想天马行空的阳光少年 奈维儿，反感权威和宗教，活得自我的上流阶层 路易斯，一生自卑自傲，忙忙碌碌最终“成功”却未曾找到自己人生的意义，人间不值得 苏珊，野兽般独立自信内心强大，朴实地爱着田园生活 罗达，湿答答的泉水仙女，在人群中没有面目，住在自己的精神世界里 珍妮，只能感知物质和人类的世界，追求吸引旁人的目光，及时行乐活在当下。 每个人并不是单一的平面，随着时间的滴落不断变化，互相推搡互相交融，形成了罪与罚Crime and Punishment。 罪与罚Crime and Punishment的美在于每一片浪花每一波浪潮都不一样，不管是怎样的浪花，大海都能包容。 时间洪流中，大千世界里，每个人类都是一朵小浪花，放过自己，勇敢追求所爱吧。

没有微生物，我们将无法消化，无法呼吸；没有我们，绝大多数微生物将安然无恙。 抗生素使用得越多，细菌的耐药性就出现得越快，每一种抗生素的有效使用周期就越短。在抗生素发现的初期，科学家通过不断地开发新药，一般都可以占得上风。但是现在，新药开发的渠道日渐闭塞，那些“容易被开发”的抗生素已经都发现了。就像改变蛋糕上的各色缀，大多数医药公司不断对它们已有的抗生素配方进行微调，但没能再发现新的抗生素。 由于我们已经使用了太多的抗生素，一旦耐药细菌感染突然发作，我们可能没有合适的药物可以使用。 美国疾控中心主任，汤姆·弗里登医生（Dr.Tom Frieden）警告说：“耐药细菌分布在人群的每个角落，包括每一所医院，每一个诊所。在美国，每年至少有200万人感染上这些耐药细菌，2.3万人因此失去生命。这就是目前的状况，这些细菌战胜了我们最好的抗生素。”在谈到因抗生素滥用而招致的“灾难性后果”的时候，他补充道：“在接下来的几个月乃至几年里，对于那些患上致命性感染的病人，我们可能会陷入无药可用的境地。 编剧强调的不仅是耐药微生物泛滥导致的抗生素短缺，更是由于体内的微生物生态系统受到破坏，我们中数以百万计的人对新的病原体更加敏感。这两个问题当然紧密相连。不过，在一个越来越小、联系越来越密切的“地球村”里，后者可能是更大的灾难——它随时可能发生，而且危险系数越来越大。

霸者的大阵灭了他七情六欲，虽然拿珠子保住了，但是也说了只是一丝，结果出场是白痴然后一直处于愤怒的状态，愤怒也是一一种情的表现，之后回复一些行事的方式就只是你不要骗我 什么的 跟之前的变化有多大嘛?

这部剧看得我目瞪口呆，书中大多案例都是来自于思考快与慢理论的实践应用，对于定价因素应用最多的便是锚定效应，基于人性对比较值更敏感对绝对值相对较弱，基于人类的记忆的短暂性，一般做价格决策其脑海中只有最近的七个数值对所做的决策都有影响 只要是有关利益的所有决策无论大小无不是与人性弱点的对抗，我们生活的方方面面被这些套路模式所包围，而这些套路模式全是基于人性固有的弱点所生成，例如厌恶损失，在有确定利益的选择下人们更趋向于保守态度，而在有确定损失的选择下人们更趋向于冒险，例如，普通大众对通货膨胀概念的模糊性，充分无视了其涨薪是减薪还抵御不了通货膨胀的速度但却毫不自知，无视了其商家定高价用打折套路销售，一方面也是为通货膨胀所减少的利润提供缓冲空间，另一方面则是人类对对比值的敏感性。 但很多时候作为消费者只有对比选择的余地没有定价的权利，只是当卖家利用这种套路的时候可以多观察，在我们又否决权的定价环节可以尽量减少锚定效应的影响，书中也提出了反锚定方法，比如：增加专业知识或者寻求熟悉此专业的朋友，或者，反向思考，当认为不合理时，多问自己几个为什么，内寻原因，可以相应的减少锚定效应的影响，即使是专业人士或多或少可能在大多数情况下也免于不了锚定的影响。

越来越看不懂豆瓣了，服化道这么好的一部剧，还有本事黑得出手，真的不能理解，豆瓣什么时候才能回到公正公平啊…

第252本【2021.11.24】 从首页书友的在读而来，原本只随意浏览，却不料因众多引人入胜的推荐语一直读到正文，再因正文诙谐平白的语言，两天就读到了结尾。粗略看了一下剧评，褒贬不一，但书中所说的反面案例，我全都中招。虽说做人要真诚，但鉴于我良好的失败经历，且试且看。推荐，但自行取舍。不赞同，也可以当做逻辑辨证的练习，轻松打发时间。 本剧的使用范围：对方是合适你的人选。 主旨：延迟满足。 感情的事也是和完成人生中大大小小的目标一样，需要循序渐进的，而不是顺着自己的心意没有规律地一哄而上。 如果他完全不喜欢你，那就不要努力了，两条腿的男人到处都是。我们要抓紧时间从茫茫人海中筛掉那些只会浪费你青春的人，经历和经验是很重要，但是我们不需要去做无谓的努力，这样也避免了各种伤害。 以下摘录及总结： 💐我看起来就是最棒的！ 💐自信，自我感觉良好，在意自己的事情。 💐女人味。 💐与众不同。 💐干净，整洁。 💐乐天，礼貌，淑女。 💐友善、开朗、活泼。 💐学会沉默，保持神秘。 💐时髦、性感、亮丽的着装。 💐回答问题时简洁明了，轻言细语。 💐你微笑的样子（满堂生辉），说话的时候注意停顿（你不要因为紧张而噼里啪啦地说个不停），聆听（要用心），注视（要端庄，不要老盯着人看），呼吸（要缓慢），站姿（要直），走路（挺胸，脚步轻快）。 💐你只管冲着房间微笑（只要你愿意，你还可以冲着宇宙微笑嘛），表情放松下来，使自己看起来友好亲切。 💐低头看看桌子或面前的食物，或者只是打量一下餐馆里的人群。你最好表现出一副只对生活、他人、周围的环境或墙上的油画感兴趣的样子，至于眼前的这个猎物，你得冷淡他。 保持冷静，倾听一下他在说什么。恰当的时候，你要让他知道你了解时事，兴趣也很广泛。刚开始约会，不要和他谈论你在工作方面遇到的问题。 💐约会时总会遇上冷场的时候，双方都不知道说什么好。这时，你大可不必去打破这种沉默，否则，你可能会说些不着调、不自然的话。你也不必觉得要主动去活跃气氛，也别指望整个谈话都妙趣横生。 💐大多数男人不喜欢喋喋不休的女人。在约会的时候，你得安安静静地呆着，矜持一点。 💐对待喜欢的男人要表现得不喜欢他们一样。 💐一定要提醒自己，你现在很满足：情绪稳定，身体健康，生活幸福，而且事业有成，朋友成群，有自己的兴趣爱好，不管有没有男人，你完全能够过得很好。你不需要他来填充你空虚的生活，不需要他来支持你，也不需要他来给你一段生活。你充满活力与激情，工作投入，生活圆满。 💐你最好习惯这样的观念：有自己的生活、工作、兴趣、爱好，有可以在约会之余，甚至在结婚后可以填补你生活的闺蜜。约会最忌讳的是一心只想从对方那里获得快乐。不要一觉得无聊或者想引起他的注意就给他打电话。你要快乐，让自己忙碌起来。他每次来找你的时候，你最好来去匆匆。 💐 戒律1 做个与众不同的女人 戒律2 不要着男人看，也不要老是喋喋不休 戒律3 约会时不要在半路见面，也不要AA制 戒律4 不要主动给他打电话，也不要轻易回电话 戒律5 总是先挂断电话 戒律6 不要接受男人临时起意的约会 戒律7 约会前及头三次约会该如何做 戒律8 从第四次约会到对方做出承诺时该如何表现 戒律9 如果他没有给你买生日或者情人节礼物，不要再跟他约会 戒律10 一个星期见面不要超过两次 戒律11 不要急着滚床单，也不要有其他亲昵的举动 戒律12 不要把他指挥得团团转 戒律13 让他主动，他好比一本翻开的书，而你则是个谜 戒律14 不要指望男人会改变，也不要图改变男人 戒律15 不要过早露心迹 戒律16 既要坦诚又要神秘 戒律17 不要跟男人同居(也

2020读完的第34本剧～ 《罪与罚Crime and Punishment》在北大女生包丽自杀事件出来后，被广泛讨论。它的另外一个术语是PUA，也就是Pick up Artist。但是相比于PUA大部分情况下应用于男女关系，煤气灯效应的应用范围更为广泛，几乎涵盖一切社会关系。它的核心在于通过一系列的语言、行为，对关系中的另外一方实行控制，让对方丧失客观的自我认知，成为操控方的精神奴隶。 煤气灯效应的核心，其实就是一场权力的游戏，操控者与被操控者之前的角逐。我们需要认清的是，对方的观点和做法是很难被改变的，当煤气灯效应发生的时候，我们是否愿意这样被对待？当我们提高对自我情绪的认知后，既不争论也不相信，而是抓住内心的对真相的认识，就能有效地反煤气灯效应。 关掉煤气的五种方法 1.分清真相和曲解。 2.判断两人的对话是不是权力的争夺，如果是，就退出。 3.识别你触发煤气灯操纵的行为，也识别他的。 4.关注你的感受，而不是“对”和“错”。 切记，你无法控制任何人的意见——即使你是对的！ 确定被被煤气操控，是走还是留的四个问题 1.我能用不同的方式和这个人相处吗？ 2.他能用不同的方式和我相处吗？ 3.我是否愿意努力改变我们之间的相处模式？ 现实地看，如果我付出最大的努力，这段关系是否会令人满意？ 我们的一生，多多少少在操控与被操控之间徘徊，其原因是不安全感在作祟，对于操控者，在《罪与罚Crime and Punishment》开篇第一句：【我年纪还轻、阅历不深的时候，我父亲教导过我一句话至今难忘。 “每逢你想要批评任何人的时候， ”他对我说，“你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。】 一个人的经历，造就一个人的性格；而一个人的性格，是一个人的命运。为了自救或者自保，为了克服自我内心里的恐惧和死能量，Ta便将这种力量释放于身边的人。Ta无暇顾及对他人的伤害和带来的灾难，因为光是自保，就耗费了他大量的气力。 英剧《罪与罚Crime and Punishment》里有两句话：“Sometimes the one deserve the most complaint also deserve the most compassion”。“有时候，一个被抱怨的最多的人，也该得到最多的同情。”可怜之人必有可恨之处，可恨之人追溯下去，也能看到一个可怜之魂。 个人特别欣赏：编剧在分析操控者和受控者的心理以及实际指导技术时，反复提到了针对双方的“同情心”。【我希望你对煤气灯操纵者和你自己都展现出同情心。你们都没有主动选择这样一个难堪的处境，然而，你们都陷入了困境。】 对于受控者对自己的同情心，很重要的一点是，我们必须打破现有的认知，承认自己进入了一段错误的关系。与此同时，也要觉察到，为什么会进入这样的错误关系。任何错误关系，在最开始时，必然是触发了我们的相关内在机制，才给了对方机会。这内在机制，可能是自我的缺失，可能是未完成情结，可能是投射，也可能是代偿。无论哪种情况，我们要先清楚，将我们引入这段关系的诱饵是什么？为虎作伥里面的伥，究竟是什么？我们识别出来后，就算暂时没有勇气或者力量面对，至少下一次，可以绕开。 好的关系，一定是让双方都变得更美好、更相信这个世界更爱这个世界的。所以，无论何时都应带着警觉且宽容的心，操控者的粗暴可能并不是恶意，而是脆弱。

读完 颠覆了以往对宋的认知，宋朝有资格称宋潮，单就文化和文人自由来说，没有任何一个朝代可以比肩。宋朝人是最幸福的，文人地位很高，创作空前自由，宋朝人的夜晚是美丽和繁华的，歌舞升平，瓦弄酒肆，摊贩夜市，商业极为发达，极具现代化的理念，《罪与罚Crime and Punishment》中酒店的“灯箱广告”，南宋杭州的“猫粮专卖店”，大城市的“证券交易所”，等等，数不胜数。 宋朝在生活、社会、经济、法政等方面可能是中国封建历史上最为文明、现代且具有划时代意义的时代。