Shove It in My Ass 2

断断续续看完，并没有什么感受，可能对于第一次接触理财或者第一次看这类书的人感觉比较好，但是对于我来说，没有什么大的作用。        一是编剧举得例子本身上存在一些问题，不太切合实际，并且故事和例子基本都是杜撰的，拿到现实生活中又是另一种结果。         二是理财没有说的那么容易，七亏二平一盈绝对不是空穴来风。就是拿指数基金来进行定投，也不是那么容易，这里面考验的更多是人性。10%年化收益率，30年期限，本金积累，这三个条件哪一个都不是容易的。本金少赚的收益真没有多少，如果翻倍另说。30年期限又有谁可以坚持到最后，10%年化收益率更坑，看着不高不低，但就是做不到。         第三如果资产配置每年收益率没有达到5%以上，其实理财就没有必要，实质上你是亏的。把钱放在银行或者国债都有4%以上的收益，又不花费你的时间成本，还有你理财买入卖出的手续费，基金公司的托管费，交易服务费，管理费，这些费用加起来怎么也有1%以上。再加上通货膨胀，自己算算需要多少年化收益率才算不亏，每个人心里都要想清楚。        看这部剧是源于对书名的喜欢，理财就是理生活，不是还有一句话叫做理财就是理人生。理财，生活，人生，其实三者很密切，思维和认知决定了很多东西，投资也是另外一种方式的成长，而且还会加速你的成长。理财也是磨练人性的过程，克服了人性中的一些东西，对于生活和人生是大有裨益的。

人与人在一块应该是一份吸引加一份真心吧，然后才是互相磨合培养默契产生新的乐趣的过程吧。原以为是部家国天下儿女情仇的剧集，结果发现主要是爱情剧集 可能在白头峰那段结束留一个开放结局就更好了吧

插曲蛮好听

读Kaiya Lynn的这部剧，只因一若能避开猛烈的欢喜，自然不会有悲伤的来袭。

通过不停的反问自己：真的是这样么？来触达自己的内心深处。 这四句话是转念的核心 “4句问话”和“反向思考” 1.那是真的吗？ 2.你能百分之百肯定那是真的吗？ 3.当你持有那个想法时，你会如何反应呢？ 4.没有那个想法时，你会是怎样的人呢？ 接下来，请反向思考。

很不错，和其他讲网络的书不同，他将网络中成员以及数据流动的整个流程介绍清楚！

真的是一本从哪里开始读都不会妨碍理解和收获的书。 全书最印象深刻的一点就是“从大处着眼，在小处着手”。自己的理解是：爬山，要对整个山体有所观察，每一条上山的路都了熟于胸，但需要一步一个脚印，一阶一阶地攀登，路虽远行者将至，终成 会当凌绝顶一览众山小。 大处着眼，小处着手。 核心算法，大量重复。 寻得目标，死磕到底。 即不成事，也无悔恨。

不喜欢男女主角的颜值和剧里的扮相。。。

编剧走马观花的写，我也走马观花的看。一方面编剧深信不可知论，觉得人受潜意识情感等不可定义无法描述的东西来操控，一方面又处处引用数据，引用研究，感觉就像在以子之矛攻子之盾。把故事的部分和各种理论猜想拆开，完全可以成两本剧。真是美国杨澜，看似写了很多，其实啥都没写。差评！

一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑暗中，还和皮肤有关，缺少会导致干眼症、皮肤干燥、慢性咽炎。吃肝脏、鸡蛋，吃炒胡萝卜南瓜西蓝花油菜菠菜。 维生素D缺乏会导致骨质疏松、高血压、抑郁。城市人、女人、冬春高发。骨质疏松等缺钙表现，容易感冒抑郁。室内活动导致维生素D缺乏越来越高发。吃肝脏、鱼蛋奶，皮肤可以合成，受阳光或紫外光照射可以合成，每天30分钟晒太阳，背阴也可以。可预防癌症，乳腺癌前列腺癌减少50%，减少痴呆风险。 维生素B缺乏会导致上火、记忆力下降、消化不良。熬夜加班、感冒会消耗大量消耗它。记忆力下降、容易头痛。要吃内脏、肉蛋奶、豆类和蔬菜、谷物。肝脏是维生素大库房，肝脏是排毒器官。 维生素C要吃3种以上水果，起到抗氧化作用，形成胶原蛋白，缺少会导致贫血，要吃蔬果，韭菜、菠菜等深色蔬菜，柑橘柚子猕猴桃等水果。蔬菜炒熟后会损失很多，水果吃半斤500克以上，一个苹果大概有200g作用。 5、矿物质： 各种离子，钙磷镁构成骨骼和牙齿，磷硫构成蛋白质，钠钾氯和蛋白质构成渗透压，钙镁钾钠构成碱性离子，硫磷氯构成酸性离子。 补钙：维生素D和钙关系紧密，能让钙沉积在骨头上，缺钙会导致腿抽筋、哮喘、高血压、睡眠质量差、失眠、烦躁易怒、夜里磨牙。喝牛奶是最好的补钙方法，多晒太阳是获取维生素D的简易方法。钙最好的来

我觉得书名起得有点大了，更确切讲这是一本追剧清单，每位讲书人用简略概括的语言，总结提炼出书的中心思想或是讲书人的理解感悟，虽然篇幅不长，但能让读者大概了解书的主要内容，从而选择是否值得一读，节省了时间。这也正是讲书人（拆书人）对读者或听众来说，最重要的意义。不过这些书稿毕竟是掺杂了讲书人的个人观点和理解，会偏于“个性化”，但我们也能从中获取到自己的需求和知识。当今社会飞速发展，时间显得异常珍贵，有了“讲书人”这个职业，对没太多时间追剧的人，或是不知道如何选书的人来说，无疑是非常有帮助的。可以通过讲书人的观点，来帮助自己理解书本、理解编剧，提纲挈领有方向，慢慢引导我们更好更多地观看，更有方法更有收获地观看。

这是一本歌颂人类自我创造力量的书。里面没有山清水秀，没有鸟语花香，没有气宇轩昂，也没有大刀阔斧。它是用精雕细琢，细致入微，渐渐浸入来展露人物内心，铺设心路的过程。这种描述让你看后心中不悦、不快、不安，但又字字珠玑，仿佛把我们成长中的那些不愿流露的秘密都戳穿来，掀开来。露出了你，看见了我，洞见了我们周围一切的过去和狭窄的未来，不由地产生了又惊又怕，又喜又乐的感慨。 读完此剧，深感没有谈论书中人物的力量，在每个栩栩如生的庞大内心的主人公群体面前，我也只有反思。全书始终以自我创造与自我权益精神为对立（洛克，吉丁，托黑，多美尼克，盖尔...），刀锋鲜明，引导读者去分析。去鉴别，去思考。 每一位知名的创造者；每一位生活过、奋斗过，尚未有所成就便已死去的创造者；每一位身心都遭到过毁灭或磨难的创造者，应该都在等待这最后正名的时刻，我想这便是这部剧最好的忠诚！ 人类一直被教导说，最高的美德不是获取，而是给予。然而，如果没有被创造出来的东西，人是无法给予的。但是，人类仿佛习以为常，接受了人必须为他人作出牺牲这一观念。“演员在不断地更换着，但是悲剧的程序从未改变。一个从宣称爱人类开始的人道主义者，终将以一片血海而告终。只要人们相信如果某种行为是无私的，那它便是善的这样一种观念“ ，那么，这种悲剧就继续在上演。 看来人类的思想就是这样被教化的 : 我们要以减轻他人的痛苦为己任。可是，痛苦何尝不是一种疾病 ? 人要是碰到这种疾病，就要尽一切努力来给予安慰和帮助，以此作为对自身美德的最高检验。这样，无异于使痛苦成为生活中最重要的一部分，品德高尚最美的体现。这样，人类一定希望看见别人痛苦，以便他们可以表现出美德。啊呀呀！这究竟是什么呢? 书中告诉我们，这就是利他主义的本质，是依赖于他人贡献给的二手货。当然，编剧想歌颂的创造者与这种疾病无关，而是时时想与生命力有关的。 “没有任何工作是通过大多数的决定集体完成的。每一件创造性的工作都是在单一个人的思想指引下完成的 ”，那些由一群人所达成的一致态度，只不过是一种妥协，是从许许多多人的思想中推论出来的一个结果而已。然这种被称为“二手货“心理的顺从，构成了他们对生活的要求，认为把任何要求于我的东西贡献出去是人类应尽的职责。也就是这种利他主义的信条渐渐吞噬了社会的灵魂。 其实，每个人都有自私贪婪的本源，都是自我的。然而，自我与自尊不同。在二手思维的导向中，人类以赞同别人的观念为美德----而创造者在唱着成就内心的反调；人类被教导说，随波逐流是种平和----创造者正是那个敢于说“不“的逆水行舟之人；人类被教导说，团结一致是一种集体精神----创造者恰恰就是那个卓然独立个性使然的人；“人类被教导说，自我就是邪恶的代名词，而无私就是美德的最高境界。可是创造者便是绝对意义上的自我主义者，而那个所谓的无私的人，正是那个没有思想、没有感受、没有判断、没有行动的人“，这些功能恰恰反应人类越来越失去了自我的属性，养成了寄生虫的属性。 要说，创造者总是站在人类纪元的开端。编剧在书中极力歌颂的创造者就是所关心的真正的征服自然，为他人工作而生存的个体。他们并不需要其他人，他们的首要目的存在于其自身。“创造者最基本的需要就是独立。他的理性头脑在任何形式的强制之下都是无法发挥作用的。它不能被束缚、牺牲或屈服于不管什么样的理由，它在功能上和动机上都要求完全的独立。对于一个创造者来说，所有与他人的关系都是次要的“。 没有哪个人是为了他人而活，能跟他人分享自己的精神，就像不能分享身体一样。“那个试图为他人生存的人便是一个依赖者。他是一个主动的寄生虫，而且将他服务的那

这是一本好剧。最大的特点是边写边评，且评得十分到位。就曾公一生，张先生评价很有见解，而且古往今来评的人甚多，故亦不敢造次妄评。仍需更进一步学习了解，求与曾公神交！ 书读完了，心里似乎平静了好多，是曾公的人格力量，还是张先生的文笔精彩，或许二者兼而有之。之前写了一点剧评，里面骂语甚多，愤懑溢满，已羞于面世，就让悄悄地埋葬吧，真的不想再说什么了。伯牙已知子期去，弦断声绝有谁听？ 题外记:身在井隅，心向星光；眼里有诗，自在远方。

都说卡瑟琳和希克利那极致又病态的爱情，虽然符合影视评论对艺术追求的胃口，但是在世俗观点和现代生物学理下又是那么的不对路子，中间部分着实看的胃疼。 因为他俩这病态的爱情，整个故事的工具人们几乎都没有啥善终的，亨德莱，埃德加，伊莎贝拉，小林敦，小卡瑟琳，哈里顿。 这个故事的亲历者，讲述这纳莉的很多时候又在这上边起到了火上浇油的作用，她喜欢上画眉山庄的生活，对希克利的对林敦家生活的打扰抵触，却又一次又一次的充当希克利在林敦家的卧底；埃德加临死前的最后几天明明女儿已经只想跟父亲待在一起不想再去赴约小林敦的约会也就没后面的◎事儿了非得犯贱来一句哎呀咱们得赴约去了，整的女儿差点连她爹最后一面都没见着。。。 希克利因为他的爱和恨，造就了欧肖家和林敦家远超于他所经历的悲剧，却在最后得以善终，进入到了他自己所谓的天堂，最后跟人夫妇俩埋一块了。 如果带着上帝视角来看每个人看着都着急，都招人恨，但是进入到文章中人物的视角下的话，他们又都会犯着很多我们在人生中可能得节点面临选择时所做出的那些恨不能事后掐死自己的冲动；也都会有这在每个人生阶段或者贯穿与整个人生的某些自己绕不开的执念。这样来看，来想的话便又有了能支撑着把这部剧看完的动力。 话说回来埃德加可以算是这几个悲剧最惨的那一个了，也是我脑壳疼最少得角色了，看惯了太多真性情爽文之后反而静下心来觉得这种温柔，懦弱，忠诚才是更加真实的符合大部分人的境况，在妻子一次次的精神出轨中当然地选择了原谅她，在自己最爱妻子死后没有像亨德森一样自暴自弃并对自己的孩子撒手不管，并时常虐待，而是肩负起的照顾自己女儿的重担，并把她培养成一个...天真？反正就是培养的用心，负责人，虽然最后他俩的子女哈里顿和卡瑟琳最后走到了一块，说明还是殊途同归了。不过，从伴侣的角度来说亨德莱却要比埃德加幸运的多，亨德森爱他的妻子法兰茜丝，而法兰茜丝也爱他。不过这埃德加也是活该，毕竟卡瑟琳是他自己选的，还是在见识到了卡瑟琳的真面目之后。不过呢，也是因为卡瑟琳跟希克利这俩货非得去人家庄园打开了这个契机，但是。。。。。。。。 。 。 。 。 一切又都得从老欧肖犯贱捡了个小孩开始。

愿生活中的每个人都懂你，愿你懂的那个人，珍惜你——治愈又暖心的小和尚，mua~比心❤️