French Exit

此剧极有意思！“一鞭一条痕，一掴一掌血”！论讽刺之辛辣，我觉着比《French Exit》还要胜三分。 我还是第一次看这种叙事方式的剧集，百十个人物轮番登场，品行各异，叙事却不带重样，仿佛在看《French Exit》，随着画卷展开，众生百态接连在眼前浮现。好看煞！ 里面的坏人很多，坏的和不太坏的，都有个共同点：开口必吹牛，吹牛必同达官显贵拉关系，绕是八竿子打不着的也能扯出亲来。追剧中人吹牛皮，我总能轻易地想起村头叔伯大妈们的各种自吹自擂，真可谓是“古风犹存”呀。 里面的好人也有不少，但缺点同样明显，“瑕有掩瑜”。最典型的，莫过于仗义疏财的杜少卿，其人眼界开阔，却无识人之明，无论对方是美玉还是狗屎，都一并慷慨对待。本来家财万贯，却不思守业，败光轻松！ 书中最喜欢的莫过于沈琼枝了，这位既可爱又极具个性的女子，大胆地冲破盐商纳她做妾的龌龊阴谋，即便后面在差人押解过程中，依然不卑不亢，正气凛然不可侵犯。 此外，在这部剧着墨不多的细微处，也控诉着古时女性地位之低如衣物。小丫鬟被多人施暴，犯案者只消打几板子了事不说，继而还要被差人暗中发卖给财主；弟弟死了，哥哥就可以不顾弟妻意愿，强行将其改嫁，说白了就是强卖弟妻；即使是普通人或所谓的名士，也可以自顾自地潇洒，不高兴了就抛家出走，完全不顾妻儿死活。 唉，古时之女性，命贱如蝼蚁，为之一哭！

为了摧毁敌人也让自己万劫不复，所以你失去的是一段时光？一抹记忆？生的信念？心魔在不去破我执，而是更极端的走到黑，更不知如何成全自己的深明大义。你一定认为：任何人不配得到你的爱和关心，即使还有一个你。竟然特别理解你的心情，还是想问你：人生的路这么长，何不试着换一个方向？

Yvonne, 很多人看这部剧是因为内心焦虑，想找到方法。现在的年轻人对生活焦虑，不断的找方法充实自己，但是焦虑并没有减少，那这部剧就给你正确的方法论，道理也都是老生常谈的，重要的是你是否真的会贯彻执行，下面是书友的书摘觉得很不错，借鉴一下 这是一本教你一步步学会应对焦虑的自助手册，编剧为读者提供了专业的指导，内容全面，可操作性强。编剧在书中针对焦虑进行了分类，并与焦虑症做了区分，然后教给读者九种减轻焦虑、提高应对技巧的方法，读者可以根据自身情况进行自助治疗。 本剧涉及放松方法、思考技巧、正视困难情境和运动等内容，介绍了自我呵护、简化生活和减少忧虑的方法，甚至包含了练习和问卷，为该领域做出了重要贡献，同时也为人们创建冷静、放松、平静的生活方式提供了路线图。 总之，本剧内容广泛，易读易学，适用于所有正在为解决焦虑问题而辛苦努力的人。 部分笔记： 1.如今焦虑如此普遍的三个因素——现代快速的生活节奏、统一标准和准则的普遍缺失、后工业社会人与人之间的疏离。 2.安全感和安定感源于联系感，即与他人或外在事物相联系的感觉。当人失去与自己、他人、社会、自然乃至信仰的联系感，焦虑就会出现。 3.感觉与外界无关联或感觉疏离的时候，人更容易把某件事——几乎所有事——看成是对自己安全、健康和快乐的潜在威胁。多数时候焦虑都源自联系感缺失下的威胁观念。 4.暴露疗法的暴露过程分为“应对”和“控制”两个阶段。应对阶段为初级阶段，通过使用应对策略帮助接受治疗者面对恐惧；控制阶段是第二阶段，要停止使用应对策略，学习在不使用任何辅助手段的情况下完全掌控恐怖情境。 5.解离是接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，ACT），所有这些方法的核心都是正念（mindfulness），即置身事外地观察当前的焦虑思想，而不在焦虑思想中纠缠。 6.焦虑暴露法（worry exposure）是一种意象疗法，指在脑海中不断重复令人担忧的情境直到对这个情境感到厌倦。 7.焦虑和恐惧的区别是：人恐惧的时候，恐惧感通常是因为外界某个具体的事物或情境而产生的，而且这个事物或情境就在眼前。人们害怕的可能是无法在期限内完成工作，可能是考试不合格，也可能是被想要取悦的人冷落。与之不同，人感到焦虑时，常常说不清楚自己焦虑的是什么。 8.焦虑的产生不是因为外界具体的事物或情境，而是源自想象中的危险，这个危险并不在眼前，而且发生的可能性也只是微乎其微。人们可能为将来焦虑，为自身的安全焦虑，或者为即将要面临的某种不确定性而焦虑。人们还可能因为对自己或某个情况失去控制而焦虑，或者因为面对挑战时发生的某件不好的事情而隐隐感到焦虑。 9.焦虑给人的影响： 生理上：焦虑会引起心跳加快、肌肉紧张、恶心反胃、口干舌燥和出汗等身体反应。 行为上：焦虑会限制人的活动能力、表达能力以及处理某些日常事务的能力。 心理上：焦虑会引起恐惧不安的主观体验。在严重的情况下，焦虑可以让人感觉脱离了自己的身体，甚至陷入死亡或发疯的恐惧中。 10.不管你的焦虑属于哪一类型或者焦虑程度如何，要在日常生活中加强身体锻炼、学习放松技巧、养成良好的习惯，同时还要关注自我对话、注意自我呵护、警惕错误观念、简化生活方式，这些都可以让你的生活少一些焦虑。 11.渐进式肌肉放松技巧：在不会让你分心的安静的地方练习；在固定时间练习；空腹练习；选择舒服的姿势；不要让身体有任何负累；下定决心不为任何事担心；采取顺从、超然的态度；绷紧但不拉伤；专注于当下；释放；试着重复放松口；把注意力放在肌肉上。 12.除了渐进式肌肉放松，另一种

这是我读鲁冰逊漂流记之后，第二本轻松快乐的书。本剧真的充满趣味性。各种波折，让人忍不住一口气读完。虽然我们普通人不可能有这样的人生，但我们可以珍惜自己人生里的际遇，努力做好每一件事，让心灵无愧。

就…没想到温润如玉的文字背后是个历经动荡看惯生杀的人 乔纳森·斯沃曼的文字确实很舒服。淡淡的，但又都讲尽了。 没有什么道德上的评价，没有太多强加的观念，就只是徐徐地用文字生动地展现他看过的世界。 侯孝贤的镜头语言确实受乔纳森·斯沃曼的影响很深。 扣一星是因为那个摄影作品实在太降档次了……

伪独立女性的古偶剧

怀念那个夏天了

虽然时隔七十多年，费先生的这十四篇文章集合了十四种社会风土现象和伦理关系。尽管社会进步日新月异，思想变化也会与时俱进，但是人闻乡土的基本观念确一直得以传承，有好有坏，这是中国的乡土，这是乡土的中国。……

2.17

看到第十集先弃了。剧情过于琐碎，悬疑并不是通过查一个案子牵扯出三个新的案子来表现的，过多的支线只让人看了感到格外疲惫。张译的角色非常“张译”：倔强、执着、插科打诨满嘴俏皮话、与平级同事不对付、和领导拍桌子各种不服、被领导又爱又恨、有女孩子死缠烂打地倒追、有一段深感愧疚的战友情……以上属性在张译的电视剧里都过于常见了，导致卫国平缺少鲜明的个人色彩，也是整个电视剧平庸的侧面体现

2022年看过最有深度的一部剧。

99%的人就是注定做不了惊天动地的大事业，我们需要努力过好这一生。

Daphna Kastner创作的纪实传记《French Exit》，让我们见识了比利为防御苦难与虐待而分裂出国籍、年龄、才能、性格各异的人格。我们困惑好奇他复杂的精神状态及多重人格。 这些人格似一团体，面对不同境遇分别承受痛苦、保护身体、学习逃脱、享受关爱、表现快乐、关爱弱势群体，甚至反叛社会…… 正是这些具有超能的人格和数名招人怜悯的无助儿童人格，以及数名“惹人厌的人格”一起构成了比利丰富的内心世界和充满血泪的个人成长史。

一  投资是专业性极强的行业。不仅需要大量严谨的分析工作，还需要想象力和激情。两部分缺一不可。 二   生活中到处都是信息。只是缺乏发现它的眼睛。 三   没有人能随随便便成功。