Nicht ohne deine Liebe

第一次看到这么清新脱俗但又接地气的成年人童话，宫墙内的悲哀以轻松幽默的语气说出来，情节的设计却没有幼稚的理想化，仍然非常的“现实”，现实到残酷，但是生活的残酷，不是为了制造戏剧效果的“狗血”或俗套。第一次写这么长的剧评，强烈推荐感情丰富的读者观看时带上湿水可用的纸巾，避免沾了一脸纸屑

用“王者速读法”读完的第一本剧。方法运用的不算成功，全程花了两个多小时，还是会有过于追求细节和想要面面俱到的问题。但相较于之前咬文嚼字的观看方式——买了一年多的《Nicht ohne deine Liebe》一直在积灰——已经算是不小的进步。 《Nicht ohne deine Liebe》中的学习规律有很大启发作用，让我认识到应试教育背景下自己形成的许多学习习惯是错误的，做了太多无用功。比如，太过注重记笔记，忽略检索练习；只是被动接受知识，很少“生成性学习”（即在得到答案或解决方案前，主动回答疑问、解决问题）；没有定期练习，任由知识遗忘；没有自我测试，不认识自己知识的实际掌握水平等等。 书中首先讲的是学习是挑战天性的必修课，也就是说大脑天性喜欢轻松的学习，然而学习越轻松，效果越不好。耗费心血的学习，才是深层次的学习，才能将知识掌握地更扎实。所以，如果感到学习很难，不要认为是自己做错了，在克服困难的过程中，付出的认知努力越多，学到的东西才越深刻、越牢固。当然，要通过测试和反思来避免自己做无用功。 以下是一些具体的学习方法（这些学习规律和方法都经由科学研究得出）: 一、检索练习 就是通过回想事实、概念或事件的方式学习。通过检索记忆，可以强化负责学习的神经回路，强化记忆，阻止遗忘。并且多次检索会在大脑中形成更多的知识链和记忆结，知识会被掌握的更持久，也更容易被检索，能更好地解决问题。与检索练习相对的是反复观看，反复观看可以让我们更熟悉一段文字、一个知识点，创造出我们已经学会的假象，但其实我们很快就会遗忘。 二、间隔练习（定期练习） 顾名思义，就是不要集中练习，要有间隔地练习。集中练习的不利影响和反复观看很像，会越做越熟练，误以为自己已经掌握，实际上并不精通，不会产生持久的记忆，只是在浪费时间。而间隔练习可以防止遗忘，强化检索路径，对于保存知识至关重要。 间隔练习要如何当成学习方法使用？建立一份自测计划，在每个学习阶段之间都留出一段时间，具体多长时间取决于资料本身（对于很容易遗忘的知识，要隔几分钟复习一遍；对于课本上新学的知识，第一次接触后隔一两天温习一遍，之后隔上数天或一周再看一遍；对于确信自己掌握的知识，要隔月自测）。 3.穿插练习和多样化练习 穿插练习指穿插安排两个或更多的主题进行学习，以不断刷新我们对每个主题的记忆。从感觉上说，用穿插安排内容的方式学习，效果要比段落练习（先精通某类问题中的所有内容，再练习下一类问题）来的慢，但从掌握知识和长期记忆来看，穿插练习远比集中练习的效果好。进行穿插内容练习时，需要在每个科目的练习完成前就跳到下一个科目。 多样化练习指进行不同种类的练习，以提高活学活用的能力，能够举一反三。相比于难度较低、集中式的练习，多样化、难度更高的练习需要耗费更多脑力，通过这种方式学到的东西会被大脑变成更灵活的表征，适用范围也会更广。 所以，在安排自己学习进度的时候，可以加入其他的科目、技能，持续不断考验自己辨别问题的能力。 四、测验 测验不仅有利于检索记忆、防止遗忘，还有一个很重要的作用在于提高元认知能力（我们对知识掌握情况的理解，能准确判断知道什么，不知道什么，这对于决策至关重要），而后做出合理的学习安排。因为元认知往往会带来学习的假象，让我们高估自己的知识掌握情况和学习能力，所以我们需要用客观工具来消除假象的影响，这种客观工具就是测试，特别是考试（不要把它当做是衡量学习成果的标尺，而是把它看成从记忆中检索知识的练习）。 这一点我的感受特别深，记得在考研准备初期，对自己的学习能力和专业课要背的内容没有清醒的认识，信心满满，觉得自己肯定能行，但是到后期发现专业课根本背不完。 另外，还有细化、生成、反思

一本平平无奇的五星好剧。 Ps：一定要先看上集《Nicht ohne deine Liebe》。

现代教育发展的让这部剧略显落后，但是经典的观点还是让我觉得很有道理。

很棒的一本剧，选的作品都很不错。很遗憾没有按时间排序，不然可以看见西方诗歌的演变史

很不错，对育娃有帮助，觉知情绪，引导，共同探讨办法。教育最关键是尊重

整体太浅薄，主人公太肤浅，就股票大作手读后感还稍微有点看头，结尾又太仓促！小白可以一读

很棒！除了后期偶尔废话连篇（前期只是偶尔，而且很有趣），本剧是今年（22）以来我看过最有趣的书了

4星。 #推荐 这部剧非常值得一看。本剧从第三章开始渐入佳境，也是由于编剧对于不同时期媒介里的女性群像所持有的态度不同，情绪自然而然地投影到了台词中。 一方面，这是一本非常典型的先预设立场，后搜集证据和数据（来证明自己预设的结论）的，也是「看起来」非常缜密且有根据有逻辑的学术性影视作品（根据编剧所言，这部剧是以编剧的博士论文为基础整理编创作的）； 另一方面，编剧搜集整理了大量的事实数据，并且进行了尽量相对客观的陈述，包含中西方女权发展变迁，中国女性媒介形象变化，结合当下时代背景进行了针对性分析。虽然部分观点由于编剧预设立场而导致因果推导逻辑并不完全合理，一些细节处有些「何不食肉糜」。但瑕不掩瑜，书的内容、数据信息足够详实； 最后一个点，这部剧的切入视角是媒介形象变迁，这个切入点很特别，非常有意思。数据来源以及观察样部部身就携带了足够丰富的信息。另外，编剧自己本身的预设立场和自有价值判断（如何构建的逻辑闭环），也值得观看和了解（吐槽）。

根据成人依恋理论，解释了依恋风格的影响因素（基因、父母教养方式、生长环境等），以及如何认识自己的依恋风格、如何解决不同依恋风格中可能会出现的问题。 这部剧聚焦亲密关系，根据依恋风格理论从心理科学的角度剖析亲密关系。可读性和趣味性都是四颗星。