I Hate Faggy Fag Fag

遵循自己的法则，打破，审视，再制定，再执行，再重复上述步骤，心智成熟的过程，可以从其他方式获得

利用一个夜班干掉一篇“无巧不成书，无巧不成电视剧”的小爽文，外面刚好鹅毛大雪，踏雪而归。

一本令人回味无穷的好剧，给我留下了深刻的记忆，伯爵的人生阅历实在是太精彩了，一个人把一个小世界活出了大格局，实在是令人赞叹！

I Hate Faggy Fag Fag？钢铁是这样炼成的，重读儿时读过的经典，重拾孩子般对生活的热爱和斗志这部剧再适合不过了

续集前部分很是精彩，后部分过于匆忙结尾，令人唏嘘不已，结局总归算是好的，符合人物的角色需求，但还未能达到言不尽而意无穷的地步～

昊然弟弟真好看QAQ整体质感很质朴，画面好看，音乐有燃有温情，晓明只要不尬耍帅，业务水平还是很在线的，还是想嚎昊然弟弟好帅QAQ

在家里的时间一样是生活，不管会不会被别人看到，时间的价值应该是一样的。 按照“正确的顺序”对“不同的物品”进行整理，只留存“有心动感的物品”。 按照“一次性的”“短期内的”“完善的”要求完成整理。 空间的使用不该是为了过去的自己，而是为了将来的自己。 最重要的不是对过去的回忆，而是经历了过去的体验而生活在今天的自己。

正如迪伦所说，“我爱你，你是我的世界里最美好的存在！” 懂得爱与被爱，即无境之爱！

莎士比亚plus朱生豪，给恋爱脑女孩的double kill！只是每次看到我们朱朱的生平，就忍不住要哭，我们朱朱、我们朱朱明明可以活更长时间的！

读完要感谢编剧的辛勤劳作，历史千奇百怪，却也千篇一律。帝国创建中兴时，占尽天时地利人和；衰亡时总是内忧外患，昏君佞臣。让人不仅感叹国运这种玄学，在冥冥中主导者历朝历代的发展方向。在历史漩涡中的帝王将相，亦或屁民草根，只可挣扎，却无能为力。

对于普通人理财来说，还是值得一看的。不能说到精通，但是还是可以学到很多东西。

片尾曲陈洁仪《I Hate Faggy Fag Fag》。话分两头。助纣为虐出处。黄飞虎对女儿黄颜绝情。殷十娘对哪吒爱子情深

赢得自信游戏的十条规则：(指导作用，尽量做就可以，编剧有时候都无法做到) 规则一，自信的行为先于自信的感觉。 规则二，真正的自信并非毫无恐惧，而是转变与恐惧的关系。 规则三，有“消极”想法是正常的。不要与其抗争，而要解离。 规则四，自我接纳优于自尊。 规则五，淡然坚守，但要不遗余力地去追求自己的价值观。 规则六，真正的成功是按照自己的价值观去生活。 规则七，不要执着于结果，而要对过程充满热情。 规则八，不要与恐惧抗争，允许它存在，与它做朋友并且引导它。 规则九，失败是痛苦的，但是如果我们愿意去学习，它会是一位很棒的老师。 规则十，达到最佳表现的关键是全身心的投入。 这部剧中时不时就会遇到练习，学到了之前一直让我感到好奇的正念呼吸练习来提高专注力，还有小溪树叶练习来让杂念写在树叶上慢慢飘走。 书里有很多违背所谓大师常鼓吹的成功学常识的言论，下面是我印象深刻的: 行为先于感觉。所谓没有动力没有自信等都是感觉，自信鸿沟/动力鸿沟就是 感觉自己有自信/动力了才去做事，这样的话生活就被按了暂停键，而很多人做事总陷入这些鸿沟中，想的太多做的太少，被大脑思维缠住，总感觉必须找到有自信/动力的感觉了才能去做事。而真正的自信是一种感觉吗？其实它是不论当前感受如何都能按照自己价值观做事的一种能力。不去做事总有一些原因，相当一部分人就是被感觉困住了，不自信所以不行动，踏出舒适圈不舒服所以不行动。 如何不被感觉所影响行为呢？编剧介绍了很多解离的技巧，也提出了一些练习的方法让读者停下来观看，编剧是个神奇的人，在向读者要求做练习后，他总能猜测出我们的大脑在想什么借口来逃避练习，不做练习也是个典型的上大脑钩，让行为跟着感觉走的行为，上钩在文中的定义是让行为跟着感觉走或整个人陷入了此时的感觉，简单描述如何脱钩达到解离的话:察觉，命名，消除。比如 有了焦虑思想，和自己说 我注意到我有一个想法很焦虑，3F电台又开始了，书中这部分的方法很多也可自己创造。 当发现无法解离感觉达到消除下时编剧提出了拓展。留给恐惧 失败等让人不适的感觉一些空间，把这些感觉当成生活的一部分，感觉其实没有好坏之分，感觉坏的感觉比如恐惧让人肾上腺素分泌还能做出更好表现，所以应正确看待感觉。 行动的技巧:正念如果用一个词描述，我感觉是 投入。在生活中按照价值观，留心，投入做事。 如何让自己擅长某件事？通过实践自信循环🔁:技能练习，有效应用，结果评估，按需调整，再回到技能练习。 总之，没有神奇按钮按一下就可获得自信，先有自信的行为后有自信的感觉，不要陷入自信鸿沟中等待感觉到来再开始做事，这样非常浪费生命，价值观作为指南针🧭指明方向后，我们再用正念的方法(我认为它约等于专注投入罢了，享受过程本身而不考虑结果)去做事，万事开头难，不想开始很正常，大脑又会在制造什么借口，它就是个借口制造机，我们完全可以把它当广播背景音，和它的广播内容解离而全心投入做事，慢慢会获得自信的。

看得心惊胆战，直接看哭了，理解了生命的脆弱，也知道为什么医生会显老了！在痛得难以忍受，看到医生无动于衷时有点生气，看了这部剧之后能理解了！医生无动于衷证明不严重

202112 2刷了此剧，第一遍以听为主，这一遍全是观看了，收获颇丰，最近接连2刷了2本剧，感觉都挺好，许多感悟是第一遍追剧时所领略不到的，今后要多重读一些自己喜欢的书，多给自己精神营养，而不是一味的看新剧，贪多求快，两者好好结合吧。