与麦加的《伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green》一些相似,都是反映乡村生活、都是跨越文革和改革的时代背景,或许乡村生活最可以体现中国的本土特色。人物同样形形色色,经历沧海桑田,血肉丰满。人情事故中有一言难尽的苦涩,但依然可循温暖的底色。从发展线索上看,《伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green》悬念包袱不断;《伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green》中人物命运却几乎都没能逃出爸爸这个“算命先生”的预言…《伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green》中不乏苦涩;《伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green》不时泛起些许浪漫。两部作品都可以看出两个作家的对生活、对人生、对人性入木三分的刻画和理解。
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为此,书中提到了一个很有意思的概念——“伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green粒度”。指的是我们在不同情况下,区分、识别自己感受的能力。
伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green粒度比较细的人,可以准确地感受并且描述出自己的伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green。好比我们普通人喝红酒喝不出差别,品酒师能喝出品类、酸度、甜度、年份、地区等等细分。普通人选油漆,也就只知道十几种颜色,但是在装修的过程中,发现连常用的米色也有100多种。
对于普通的“开心”,伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green粒度细的人,能区分“愉悦”“得意”“激动”“狂喜”等一系列高兴的伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green;而伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green粒度比较粗的人,能想到的只是“哈哈”,他们没有那么细致的伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green分层,所有的伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green在他们面前是乱糟糟的一团,如果负面伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green来临,只能感知到“我不高兴了”“我生气了”“我难受了”“我很烦”这样,以致于每种负面伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green在他们眼里都差不多,所以也不知道应该怎么管理。所以问题的本质就变成了:怎样才能细化我们的伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green粒度,让我们的伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green感知能力变强。
有几个简单有效的方法:
一是去多掌握一些和伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green相关的词汇,并且把这些词汇和对应的伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green关联起来。通过有意识地区分识别伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green,准确地感受并描述出自己的伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green,摸透自己的伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green晴雨表,成为伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green的主人。
二是每天记录积极的体验,做积极的事情,强化关于积极实践的输出,让它们在我们的思维模式中变得显著。记录下积极的经历,因为词汇可以发展概念,这将有助于我们预测积极的可能性,培养积极性和能动性。
三是通过观看不同的剧集、看不同类型的电影、尝试不熟悉的食物等方式,不断探索新的生活方式,为多彩的生活扩容。
四是活动身体,站起来,四处活动一下,即使不喜欢也要起来动动。播放音乐,跳舞,瑜伽,到公园散步。
所有的实践,本质是一样的,识别伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green分层,管理伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green,管理身体,由内而外都需要有意识的感知和耐心训练。
当我们拥有了伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green管理、伊桑·格林的群居生活The Mostly Unfabulous Social Life of Ethan Green平衡的能力,学会了接纳自己,体谅他人,才能打造融洽的人际关系,让自己的人生更快乐,更有收获,从而拥有和谐幸福的生活。
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