Joshua

编剧用很有意思的角度——重生年计划，来帮助大家对自己的人生找定位，如果你是处于迷茫期的小白，那将会非常有用！

每看完一本書，寫一寫自己的感想於感受。我們要看就看🈶用的書籍📚，就像是在做一件事情，如果對自己沒有用處，想必大多數人都不會去做。 這本《Joshua》舉的列子很多，比如：為什麼牛奶的盒子是方的，而可樂🥤的瓶子卻是圓的；為什麼酒吧中不值錢的水要收費而花生米卻免費；為什麼現在的年輕人高的配低，低的配高。 經濟學早已深入人們的生活，把經濟學學好了，那麼你在生活中消費、開支，就會有所了解，什麼東西該買，什麼東西不該買。某一件貨物，現在買還是等降價了再買划算點，這就看你自己什麼去判斷了，是否把經濟學學好了，這也是關鍵的問題所在。人生在世你穷就🉐好好地學習多看几本書📖，這對你自己只🈶好處而沒有壞處。“知識創造財富，財富成就人生。”

整本剧结束，看完还是颇有收获 虽然自己一直知道8:16的饮食法 但还真没仔细去了解过是如何执行 虽然我觉得自己还是做不到 我大约是1212的饮食结构 但是其中 关于果蔬奶昔 关于排毒水 关于超级食物——奇亚籽 这些都给了我新的知识储备 包括关于膳食纤维并不会被破壁机破坏这点真的让我对家里的破壁机又重拾信心了 可以尝试着进行蔬果奶昔吧（生食） 希望自己买的果蔬清洗机给力 能够配合这波尝试来一起 --- 低碳水饮食 我其实是不太care的 毕竟比较担心大姨妈的问题 但是里面关于碳水化合物 对身体的作用 让我在思考 可能我一直是有过量食用的 毕竟糖份大部分不就是从碳水中来的嘛 我还是需要控制控制血糖 通过控量而达到 --- 吃肉都是说少吃猪肉 好吧 鸡肉、牛肉、鱼肉、贝类 可以挨个在我家出场了 从内分泌的角度而言 那么还要去掉牛肉 那么其实我就是多吃鱼贝鸡了 但是蛮遗憾的 我感觉只能多吃鸡 因为还是操作起来简便 --- 说起来断断续续的 现在我需要做到几个点就行了 1、断掉所有人工糖 2、粗粮替代所有精细粮（1周可以有一天细粮粗粮搭配吃） 3、高糖水果不吃 4、每天都喝排毒水 5、各种豆浆其实也算是碳水的一部分，如果有喝豆浆，必须将这部分算进去在总量里摘出去 6、雷打不动1天500g蔬菜 7、加餐可以奇亚籽泡水、低糖水果 8、多吃肉多吃肉 碳水化合物：黑面包、杂粮米饭、杂豆浆（称豆子的重量） 膳食纤维：蔬果奶昔（1:2/1:1）、青菜500g 脂肪：做菜猪油、椰子油；拌菜葵花籽油、橄榄油

一开始只是想做一份“好看”的PPT，看完之后学到了如何做一份“好看”的PPT。 技能提升get

积极心理学之父，用科学的实验、可操作性的方法探索幸福的秘密。在满足面前，愉悦仅仅是一种短暂的、没有难度的成就，如游戏、看电视、毒品...而突出自我优势的，去完成有难度的事，才会让自己真正的满足，得到Joshua感。 书里不仅有理论知识，还有测试方法找到属于你自己的优势，找到它吧，并坚持发挥，让优势增加你的知识、力量和美德。

这部剧好多参考文献啊，编剧真厉害，能把这么多心理学理论和一些研究呈现在本剧内。我看到了介绍把卡片笔记方法带入当前工作流程，还看到许多和应试教育或者我们现在使用学习方式不同的想法，带来很多启发，注重理解、有意义、联系学到的知识。蛮不错的一本剧，值得观看。而对于介绍卡片笔记方法，更像是在提倡对接受信息的思考过滤转化为自己的知识，再收入囊中，积累知识财富。

没有人生来就想孤独地过一辈子，即使是在冰冷中挣扎成长的心，也渴望着被爱，渴望着有朝一日被理解、被信任、被融化。

对于我这种，数据分析入门的人我觉得很有用。深入浅出，全都能读懂。介绍了很多实用方法，开阔了分析数据的思路。全文介绍以思路为主吧，少量的涉及到一点Excel操作。编剧行文思路很清晰，我做成了一份思维导图，如有需要可留言。

通过归国青年柳均挽救父亲的机械厂，串联起了各行各业的人物，经历市场变革、世界经济大萧条、中国房地产及股市跌荡期间，社会各界的反应及人的心理変化现象，制造业生存不易，能够创造新的产品脱颍而出更是奇迹，上集佩服攻关能手宋运辉，本集柳均及他的妻子有血有肉有情有义依然让人感动，至于杨巡，注定了就是没有品味的土老肥。