Stuck

我要出一本剧，名字就是“请忘记你的股票账号密码”，也许十年之后也是一个百万元户，哈哈 请大家关注国家发展前景趋势，自己的能力，周围的环境，自己的心态，学一些理财知识等等这些可以改变你思路的点，书只是心灵鸡汤，在没有动力的时候看一看给自己一点希望，而不能靠它让你致富，书里也不会写致富的步骤，只是一个概念而已，要不写书的人如何致富！

想要减重但不愿意运动，只知道节食的人，很适合看这部剧，我正好是这样的人。 从大三开始，我就断断续续地节食过很多次，刚开始节食的时候，总是少吃顿数；或者不吃肉，只吃蔬菜；甚至还吃过一个月的代餐。但是最终的结果都是一开始的确减重了几斤，但是最终还是会反弹回去。虽然不会比之前胖，但是体重这样反反复复地反而让人觉得苦恼烦心。 而且这些方法都是道听途说来的，我从来没有真正地去找一个科学的方法来指导自己减重。 应该说，我们想做成任何事情，做成这件事情都一定会有科学的方法。 去年疫情体重到达104斤以后，又动了节食减肥的念头，20年执行了两次，21年又反复执行了几次。目前节食基本放弃了，目前体重在102斤左右，身高153公分。BMI指数在21.4，属于正常范围。但是因为身高比较矮的原因，视觉上看起来就会偏胖一些。 所以在某个公众号看到一个信任的编剧推荐这部剧，就过来看看。看完书之后，我准备开始实践一下书中的轻断食的方法。书中给出的结论是一般轻断食8周可以减重3公斤，也就是2个月可以减重6斤，那我的体重就可以降低到96斤，是疫情前的体重，BMI指数可以降低到20.5。 具体的实践计划就不在这里赘述，2022年3月初会来反馈减重的结果。

纵使结局无法改变，还是愿意一次次穿越，陪她走到最后，帮助她成为想成为的自己

#好好生活 皆如所愿# #不说再见 就会再见# 《Stuck》原来是一幅画，“我”因为婚姻结束，辞去了肖像画的工作，借住朋友政彦家发现了他父亲画的藏在阁楼里的一幅画，在借住期间认识了免色涉和真理惠，发现了山间的洞及铃铛，认识了画里的骑士团长和长面人，后来为了救真理惠杀了骑士团长，在长面人的引导下去了洞里就被免色救回；经历了这一切后我和“前妻”柚复合，并有了一个可爱的女儿，原来借住的房子因火灾被烧毁，《Stuck》和我画的《Stuck》两幅画也毁于火中。经历了一圈，“我”回归平常的生活，就像这一切不曾发生一样。 跟《Stuck》，都是奇幻的故事，就像免色在文中所说的“人生中会有好几件不能很好解释的事，也会有好几件不应该解释的事。尤其在一旦解释就会彻底失去某种至关重要东西的情况下”，这个奇幻的故事细想起来也无法解释。 但这部剧感觉很啰嗦，翻译也很生硬。 *****————————————————***** 因为张老师看的这部剧，8月份的时候感觉网上似乎每个人都看过这部剧和《Stuck》，一个“爱看剧人设”的我却直到现在第一次才看完这两本剧，看完书后也没有找到当时用来指责他的罪证。 时间过去4个月，这个故事不但没有结束，而且又有了新的变化。原以为没有消息就是好消息，结果只不过是我自欺欺人，这样的伤害有多少人可以承受？至少我不能。只希望早点看到故事的结局，一个公正合理的结局。 不说再见，就会再见； 好好生活，皆如所愿。

可以说是我从看剧开始，遇到的最好的一本处理自己内心情绪的剧集！ 强推   强推   强推✊✊✊ 读这部剧之前自己的情况： 我自己的情绪总是波动，比较死板不知如何改变，慢慢发现，这些情绪都是基于自己内心怎么想，然后遇到负面情绪总会往好的方面去想，但是有些事情，或者说大部分，我没办法安慰（用更好的思想去替代）我知道自己的思想还没有成型，我需要一个系统，一个具体的步骤或者体系去处理这件事，我去看一些心里书，一开始看《Stuck》上面得到了一些启发，但是里面主要是给我们一个框架，里面也有四个步骤 观察 感受 需求 请求  这里只是一个框架，我不知道但是比我以自己的思维更加稳定的一个系统，但是因为案例少，且自我感觉不是很顺利的执行！ 但是这笨书却不一样，这里也有四个步骤（ 下面会谈到） 具体且易行，关键有大量的案例，真心的很棒(❁´ω`❁)，里面也有我遇到的问题但还没有解决的问题，真心帮了我大忙 ——————————— 下面是书里的具体内容！ 可以算是一些相应的定义，以及具体步骤！ A是诱因 B你对诱发性事件的信条 C C’s代表两件事：在A处发生的具体情形里，你的感觉和你的行为 信条是一种先于念头、先于想法的东西;当我们经常性地用一种语言模式想问题时，可以认为，这种思考方式就好受到了我们潜在信条的影响。 三种病态思维方式 ①灾难性思维方式 对“万一……怎么办”的回答才是灾难性的 ②作绝对论者思维方式 我必须……”“我应该……”“我不得不……”“我只能……”“我一定得……”“我非……不可 个人观点：忘记在哪里看到的了，就说，不要在事后说什么我应该怎么怎么样的，因为你在这个事发生的过程中已经进了全力，那么问题来了 ，为什么完成后还会有我应该如何如何的想法，其实这正是这个事赠送你的礼物罢了， 你不必我说 我应该早点想到这个方法什么的， 如果能足够精通，那么你不会反应就会想到！而不是马后炮？understand？ ③第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化 第三种类型的神经病想法恰好是另一个极端：合理化（rationalization）。合理化就是弱反应。这是对发生的事否认或不当一回事的拙劣举动。 解决方法 用合理情绪想象技术 就是看到这件事后，要看到这个事的利处， 有利才有动力！ 非理性信条 太在乎别人怎么看待你。太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。 要任务上失败（生意上、学业、体育项目、性生活、关系等），否则太可怕了，我无法忍受。 “人和事都应该总是朝我要他们去的方向发展，如果不是，那就太糟糕、太可怕、太恐怖了，我无法忍受！” 如果前面三种坏事中的任何一种出现了（如果我不讨喜或不被尊重，如果我失败了，或结果不像我想的那样好或至少过得去），我总要找个人骂骂才痛快！他们做错了，早就不该这么做，事情做得那么糟糕，一帮烂人！” “假如我对即将发生的事或别人对我的看法抱有挥之不去的忧虑，当事情真发生时，定会比我想象的要好。 “每个问题都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法！”如果等待完美的解决方法，你就失去了整个旅程 “逃避困境和责任比正视它们要容易得多。” “如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我会永远开心。” “我的过去、小时候、最近恋情和最近工作中发生的所有可怕的事造成了我此时的感觉和行

同样因为最爱的物理，因为喜欢相对论，表白爱因斯坦。即便有很多人并非如想象中完美，但我们依旧可以只欣赏我们所最关注的他身上的闪光点。期待物理界更多革命性的创新呀。

这个节目珍贵就珍贵在它的真实，可以让我们看到嘉宾们在日常生活中最真实的样子，是很珍贵的一档节目呀！

读这种写法的名人传记有些不适应，罗曼罗兰写的《Stuck》也是这个写法。编剧试图以主人公第一人称的角度，大幅着墨于传记主人的心理活动，以编剧揣测的主人意图来诠释历史事件及过程演进……主观性太强！当然，从影视视角看，可能是非常好的作品。

枯燥