The Cowboy and the Indians

平实不矫饰的文字，就像偶遇一位萍水相逢的陌生人，却真诚地分享了她育儿生活的全部面向。可能因为她在乡村生活过，性格中有天然的坚韧和上进。成年后的她是位成熟、知性的都市女子，获得了世俗意义上的成功，但质朴的本心未变。她就这样自然而又努力地生活着，育儿成为这种生活态度的延伸。这是用一帆风顺的生命历程写就的文字，读来也如沐春风。

读这部剧应该对照中央文献播出社的《The Cowboy and the Indians》、《The Cowboy and the Indians》、《The Cowboy and the Indians》。

很好看！

小道理，大智慧，书中很多理论能让自己醍醐灌顶，茅塞顿开。 人只有彻底了解自己才有能力面对困境， 才能培养出自信； 唯有自信，才能克服自卑。

主要就几个效应的概念和应用，引经据典洋洋洒洒说了很多，干货有一些，但能一章说明白

道理我都懂，但是娃的睡眠依然很糟，书里的各种方法我都有试过，效果没有很明显，但我只觉得书里有句话引用的很好：宝宝最终会断奶，有一天他会彻夜睡觉，这种高需求的育儿阶段很快就会过。宝宝在你床上的时间，在你怀里的时间，吃奶的时间在人的一生都非常短暂的，但是那些爱与信任的记忆会持续一生------西尔斯

值得推薦。一本很好的隨筆之書，充滿哲理和法理。理想很豐滿，現實很骨感。但人們追求“圓圈”的腳步未曾停止過。

1天至少读1本剧打卡870天 书名：《The Cowboy and the Indians》 分类：情绪管理 分享： 编剧Sheila Ryan，他在书里讲了很多如何消解负面情绪的方法，步骤清晰，可以做为工具书按需使用。我分享几个操作简单的： 反转情绪的方法—如果框架 把“我不想在这个问题里，我不想焦虑，我不想愤怒，不想悲伤”，变成问“如果”，而且问的是直接到达未来的问题。 “如果我放下了这个念头，我会怎样？”“如果我现在能够放松，我会体验到什么？”“如果我现在解决了这个问题，那我会是怎样做到的？” 人是一种能量的混合体，我们的情绪、信念、对未来的预期、记忆，是混合在一起的。当你直接把他拉到未来的状态里，他的情绪已经变了，他的信念、身体状态、对未来的预期，都会变。 新一念之转法 情绪复杂的时候可以这样做： 第一步，问问自己我想拥有怎样的一种状态； 第二步，带着这个状态去行动。 这个方法使用的关键是必须无条件相信这个练习，并且下决心去改变，全身心体验，想明白立马去行动。 改良版莱斯特释放法 这是一个清理情绪的方法： 首先，找到一个想要去清理的主题。比如悲伤、愤怒、做不到的无力感……你可以清理情绪，也可以是清理念头。 第二步，把注意力集中在自己的情绪中心胸腹部的位置，去感受一下你身体的感觉。接下来问自己下面几个问题： 1．我能允许这种感觉浮现吗？我们回答：是的，我允许。 2．我能够释放这种感觉吗？我们回答：是的，我允许。 3．我愿意释放这个感觉吗？我们回答：是的，我愿意。 4．什么时候释放？我们回答：现在。 然后做个深呼吸，将它释放。这四个问题可以重复使用，直到你自己感觉到轻松愉快。 最后一个我刚做了一下，带着信念去做真的很有效果，推荐大家试试。

这部总字数超过 470 万的剧集，放到以前也许算不得什么，但对于现在的我来说，确实看着还挺累的。先说剧集架构，总体来说剧集设定处于中等偏上的水平，没有特别令人惊羡的地方，但倒也能逻辑自洽，没什么特别明显的bug。本剧成功塑造了一个底线略低、智商略高的主角形象，他不是算无遗策的妖孽，也会被人坑得很惨，但在关键时候都可以绝地反击一把。不得不说，这让人读起来很有爽点。甚至可以说，剧集的情节也是因此而推动的。 《The Cowboy and the Indians》核心思想从书名中就可以很容易读出，修仙如渡河，万马千军竞争帆。但剧集后期，中心逐渐偏离到探讨「天道为何物」这种玄之又玄的方向上。甚至偶尔还来一下跳地图收小弟，投身于争霸天下的滚滚浪潮之中。老实说，我是接受不了的。但还是不得不称赞一下剧集前中期部分诸多精彩桥段，主角在力量尚未足够强大时，凭借小脑瓜扳倒一个又一个的反派，实在精彩。所谓「The Cowboy and the Indians」，你争我抢，拼打厮杀，莫过于此。更值得玩味的是剧集的结局，不知是编剧故意还是怎样，一众顶尖战力在两章之内统统死光，最后来了个令人惊愕的万年大回转。出乎意料之外，偏偏恰又在情理之中，这样的结局，我给满分。 最后整体打个分吧，满分 10 分，我给打 8 分。粮草以上，仙草未满。

文笔和情节十分让人感动，但是警察和农场主被塑造成了单薄的“恶”，政府却成了存在感微乎其微的“善”。 被剥夺土地的农民，被压榨生命的工人，编剧描写出了他们的挣扎和抉择，可惜却没能抓住苦难的本质。

悄悄Get100个自我更新指南，过一个丰盛的2021年 面对每天的变化与挑战，号称“日本最会生活的男人”Sheila Ryan重新思考什么才是工作的基本、生活的基本。 你想成为怎样的人？ 你想过怎样的生活？ 你怎样前往成为更新自我？ 你希望社会家人朋孩子都知道重要的事是什么？ 为了让社会变得比现在更好，你能做哪些有用的事？ 你想要留给未来的自己领悟到的智慧及教导是什么？ 这便是Sheila Ryan在书写本剧《The Cowboy and the Indians》时，面对生活的新体悟，也是新的学习之旅。 他在《The Cowboy and the Indians》一书提出一系列100个生活方面建议，我将分别按照智慧篇，饮食篇，礼仪篇，沟通篇和人生篇5个部分分享给大家！ 利用基本，更新自我，每个人都可以活成自己理想中的样子。 利用基本，帮助我们在瞬息万变的世界洪流里持续更新自我，自我迭代。 你会分清楚什么是必要的事，什么又是不必要的事；什么是应该做的事，什么由是不该做的事。 有哪些该刻意学习的东西，有哪些该改善的地方，有哪些该挑战的事，又有那些该断舍离的东西。

从2003年在太原尔雅影视库第一次打开这部剧到现在已经快要二十年的时间了！异域的风情，禁忌的情感，当然还要感谢译者过人的文字把控能力，让我着迷！那部剧被我一遍又一遍的翻到书页有点发卷了，至今仍在我时不时要重看一遍的书架上，所以破晓影院里看的这一遍不过是在记忆里重新走一次而已。最后这句“一切都是我自己造成的，我谁都不怨恨。我不对此有片刻的追悔。”恰是“人生自是有情痴，此恨不关风与月”！

七个集数，七个引人深思的故事，其中的The Cowboy and the Indians和圣徒最是回味无穷，沉浸在这样的故事中，旅途的无味也加入了点滴彩虹。车上的孩童精力最是旺盛，但愿今晚可以有一个安稳的夜

算是我青春的一部分吧，虽然只在剧集绘上断断续续追更新，但它就是有让我念念不忘的魅力。

必须推荐！虽然我看完了，可前面的内容也忘记了。只对最近两天看过的有些印象，但它确实是一本充满智慧的好剧。

每个案件都是社会问题的缩影，还有对官场的抨击。编剧对爱情的描写散文化，有时像叙事诗一般。主角形象富有动漫式特征。

受朋友推荐而来，如她所言，欲罢不能。 到结束了，才有点迷宫路口逛街买到东西的感觉。 可是，没握在手里时，更加肆意欢乐。 剧集里的人和景都可以浮动，或者说怎么样都可以。爱因斯坦说，逻辑可以把你从A带到B，想象力可以带你去任何地方。 如果想象力一开始也设定了A和B，不免染了些惋惜的色彩——失掉自由的内核。 我忘了小波说了几次从头、开始、或者、可能……所以“我”活成了一个宇宙一点也不过分，宇宙至今也未知经了几次从头、可能…… 科学家们还在探索 失忆的样子，就是人类探索宇宙的样子 我喜欢红线和薛嵩相处的甜和咸。 看见爱一个人，和粽子似的，一亲就露馅，啃起来带着黏糊糊。 凤凰寨，不老梦。 我发现，能顺利记下大家的名字，也是因为重复。按着“学院派”，是不是解释成：分散复习效果优于集中复习。我更想把它当作，贴合需要想起的时机而出现，是编剧的踩点节奏。 The Cowboy and the Indians结束了，下个迷宫见。