Une mauvaise plaisanterie

乔治·梅里爱先生聆听了许多的故事，看到了人世间各种画面，他在这些事件里得出了这些真理。从第一页，我就在学习。学习怎么成为一个优秀的女性，一个优秀的母亲，一个优秀的妻子，一个优秀的自己。在诸多的事件中，我看到了自己的影子。原来我是这样的，这说的不就是我吗？那我还怎么做？我该这样做。虽说这部剧是这个女人的，但我觉得男人可以用来借鉴。谢谢乔治·梅里爱先生。

所谓天长地久不是没有矛盾，不起争执，而是一个愿打一个愿挨，我在闹，你在笑

人之将死，谈的心都是最真的。 曾国藩说：“我年轻时过度相信，人只要通过努力，就可胜天；中年之后，挫折不断，开始相信命运；步入老年，我发现命运才是人最应该重视的。所以我留下六个字，作为我的墓志铭，你们听好了——不信书，只信命。”。。。。。。其将死之言，仍未能甚解其真意。

我哭得抽噎了 鼻涕纸一大堆 真挚得动人 那个年代一道短暂却永恒的柔光

穿越有风险，穿越需谨慎。读历史往往更容易关注人物和故事，却读不到这些有趣的细节。千万别以为穿回去以现代人的生活常识和历史知识就能指点江山，估计能安稳地先把小命保住就不错啦！

这部剧有点重复啰嗦，编剧苦口婆心地试图说服读者采用正确的呼吸方式。总结起来有以下几点： 深呼吸不仅不能增加血液中氧气的含量，还会减少二氧化碳含量，从而引发一系列问题，诸如影响专注力、睡眠、竞技发挥等。原因是二氧化碳低于正常水平会导致血红蛋白不能充分释放氧气，结果就是输送到组织和器官的氧气减少。根据波尔效应，二氧化碳浓度增加可降低细胞内PH值，使血红蛋白对氧气的亲和力降低。换言之，二氧化碳不但可以调节血液PH值，还可使血红蛋白更容易释放氧气，而这又得力于科学的呼吸。 除此之外，换气过度还会导致动脉收缩，减少血液流动，让人容易头晕目眩。 呼吸系统：即空气通过嘴或鼻依次进入气管、主支气管、左右肺，再通过叶支气管、三级支气管、细支气管被送入肺泡中，然后经由肺泡中密布的毛细血管将氧气送达血液与血红蛋白结合，最后通过血液到达肌肉和器官中。 二氧化碳：激烈的运动会增加氧气消耗，同时产生更多二氧化碳，这时大脑就会发出呼吸的信号，以排放多余的二氧化碳（但不是越多越好）。如果身体摄氧能力不足，就会频繁呼吸，气喘。因此，对二氧化碳的耐受度意味着摄氧量可以达到最大限度，直接影响运动表现。 测试对二氧化碳的耐受度有个测试叫BOLT(体内氧气水平测试)。 具体做法是平稳呼吸-完全屏息-测量屏息到第一个明显呼吸欲望的间隔-平稳呼吸。注意，如果重新开始呼吸时需要深呼吸说明屏息时间太长。 呼吸有三个层次：第一个层次是身旁的人听不见你的呼吸；第二个层次是自己也听不见自己的呼吸；第三个层次是自己感觉不到自己的呼吸。 如何正确呼吸： 鼻吸鼻呼：全天候且用腹式呼吸 (关于用嘴呼吸的诸多害处就不一一列举，只着重强调一点，就是会影响一氧化氮的摄入，因其主要产生于鼻子。而用鼻子呼吸的好处也有很多，比如提高氧气吸入量，提高吸入空气温度和湿度，专注等) 减少呼吸量（不要深呼吸、叹气） 呼吸训练： 疏通鼻塞训练（间歇屏息） 模拟高海拔训练（配合运动）

看了七章，实在看不下去，写得是个啥⊙∀⊙？主角胆子小，智商低，情商更低。故事细节处理也不到位，前言不搭后语，该交代的交代不清楚，让读者一脸懵，真是服。 也许，编剧可能下了一盘大棋，但是显然，编剧本人没有这种拨云见雾，娓娓道来的手法，很假大空。