Linnea Quigley's Horror Workout

不知道是不是眼神不好，文章里谐音字太多了，看得有点莫名其妙，文章描述还是通俗易懂的

01 教练型管理和控制型管理的区别 传统的教练模式是控制型管理，胡萝卜加大棒的形式。控制型管理把员工看成一个空的容器，把自己的命令灌到这个容器里。而教练型管理，而是把员工当成一颗数的种子。排除干扰，激发潜能，完成工作的同时，实现自我的探索和蜕变 02 教练式的提问和对话激发员工潜能的开关 1.责任 员工最好的才能，只有当他感到被尊重、当他感到可以在这件事中得到自我实现的时候，才会被调用出来，否则他就没有奉献出来的责任。 你认为完成这件事是员工的责任，那么你就不能代替他做决定，而是尽可能地用提问的方式启发他们的想法。 2.觉察 通过主动的思考和观察来收集有效的信息，为下一步的行动提供决策依据。觉察可以分很多领域，包括语言逻辑、身体状态、情绪状态、人际关系、物理环境等等。 在这样一问一答的过程中，员工不得不持续地保持专注和思考，一种内在的觉察自然地发生了，员工的很多错误会得到自我矫正。你完全可以期待他在下次时拿出更好的表现。 03 提问和对话的方案—GROW模型。 1.设定目标 面向未来设定终极和绩效目标，围绕谈话设定谈话目的和范畴 2.探索现状 对现状进行梳理，搞清楚问题的深层原因，处理好提问和倾听的关系，唤起员工改变的勇气 3.开发选项 罗列出尽可能多的方案选项，堤防员工负面假设，多问问“还有其他的吗” 4.夯实意愿 确保员工把对话的成果转化为行动，形成可执行的计划，记得评估执行意愿，记得跟进反馈。

编剧辞藻之华丽，极尽作态之能事，这部剧，初看惊叹，读久了真的烦闷

确实很好看，除了： 为了解释女主如何在有婚约的情况下把初次给了男主，愣生生把男主写成了日日“侍寝”的大种马，真是个让人无语的设定。那么问题来了：每晚都开放东宫后门，只要名门贵女登记好姓名就来者不拒地“接客”的太子殿下，居然还会对8个侧妃“手下留情”？ 难道他伺候过的那些名门贵女除了他，还能顺利嫁给别人，生生把朝廷变成一片绿油油的大草原？

本剧是一部入门级苏轼的传记作品，立足于正史也结合部分野史，力图在科普的同时增加趣味可读性。正如彩蛋编剧所说，这部剧“无一事无来历”，但是也“有限度有节制地虚拟”。

讲书人确实把一本严肃历史书讲出了茶坊说书的感觉…我总是一边收拾房间一边听，竟然也快听完了…已经决定买来实体书看看，预感这是一本读起来很有吸引力的书

看这部剧的时候从头到尾都是很安静的感觉，却又时而感到压抑悲伤油然而生的恐怖。有种时空分离的感觉，好像故事发生在另一个时空。人物心理细节描写的特别丰富。

从四星和五星的比例来看，8.6这个分数是怎么来的？在侮辱读者的数学能力？还是破晓影院的评分系统在瞎算？

《Linnea Quigley's Horror Workout》并不算好懂，但是在Victoria Nesbitt先生的解读下，又变得那样的出神入化，浅显易明。第一次让我感觉到佛学是那么的平实，它在细碎的生活中，在平凡的每一刻，当我翻开它时，总能给我满满的能量，堪比人生指南。 以前写过几次，但一直不满意但它给我的启发总是在一念之间。 我佛慈悲，普度众生。至于如何度，讲求的就是传授智慧，如果我们能好好做人，自可以自度度人，所以说人是未来佛。 我一直都很好奇，为什么说《Linnea Quigley's Horror Workout》能去除一切的烦恼，经文中有一句说：“云何应住？云何降伏其心？想要去除烦恼，最先要做的就是降服自己的这颗心。悟道就是悟智慧，对于人生的智慧，越是开悟就越是明朗，在某个时候，不再执着于很小的事物中，而是向着更为广博的天地开启自己的人生，这将会是多么的意境辽阔啊。 之前的微博曾经写过，世界分为两个维度，主观的维度和客观的维度，而在书中，我似乎也得到了把两者相结合起来的答案。在客观的维度中，我们唯有无限的接近规律，才能更好地掌控自己的人生。在主观的维度中，更多的是善护念，照应好自己的心和思想。国人讲求意境而非只是写实，“风月无古今，情怀自深浅”。自然风光自古便有，不同的唯有看客的心境，所以说一切唯心造。 ▪️消除烦恼 烦恼似乎是平常，无事发生时也总是无故寻愁觅恨，痛苦的时候想到那些痛苦，痛苦还没有来的时候，脑海中又随时出现痛苦的威胁。所以烦恼常随我们左右，究竟要如何降伏自己的烦恼？佛又回答的那样轻松：如是住，如是降伏其心。这个意思就是在当下思考如何去除烦恼的时候，烦恼也就消失了。以前我很不解这种状态，后来就懂了，当我把自己的思想停在一个点上的时候，我的所有注意力就在思考上而非在烦恼上。所以，当我有烦恼或者有困惑的时候，就全然专注的去思考，去踏实做事，依然好了不少。 ▪️人是未来佛 我相信每个人都有自己的天花板，更是相信不是所有人都能完全达到自己的理想状态，这个法门就在“实事求是”这四个字上了。实事求是不是去学谁，而是看到别人成功背后的条件和逻辑，这和是谁并无什么关系，只要满足那些客观的条件，也可以有一样的作为。与其先羡慕他人不如实事求是的依照自己的条件创造价值。人可以是未来佛，也可能成仙，成鬼，成神，有什么样的条件促成什么样的结果。 ▪️平实的生活即是修行 读了金刚经才越发觉得佛学是平实的。文中开头记录佛的日常打坐，吃饭，换洗和普通人并无二至。世俗中，我们求的是功名利禄，人生洪福容易享，但清福却难享，多数人一旦无事可做反而浑身不自在了。身体健康，精神饱满，钱够用已然是最大的幸福了。 ▪️快乐痛苦皆是过往 曾经的我很容易沉溺于快乐和焦虑中，=而现在的我更想要追求一种平和的心态。不管是快乐的还是悲伤的享受了那个状态就尽量去丢掉它。我和同事说，有些事情不得不做却很不想做。他回答我说，那就要赶紧去做，做完就可以丢掉它了。不被世间万物困住，这就是解脱的境界。 ▪️无有定法 世界上没有什么是固定不变的，就像老师育人，鼓励是教育，批评也是教育。所以生活中雷霆雨露都是生活教化我们的方法。包括一直提到的福报也是对人的一种鼓励而非是一种条件的交换。 ▪️不苦就是乐 反正人的一生都是大苦不断，小苦连连。人生的苦，也许只有在苦中解脱。没有苦又怎么去解脱苦？没有苦又怎么能离苦得乐呢？不苦即是乐，清清净净已然是最大的乐。 这一篇看剧笔记没那么的好懂，但是在我读过《Linnea Quigley's Horror Workout》以后，只觉得朗朗上口，只是其中意思尚不明了，特别是在读完《Linnea Quigley's Horror Workout》心境开朗了很多，他让我知道，心境决定处境，一切都在变化之中，也没有什么是真正属于我的，那些生活中的难题只是换个方式的善意提醒，那些让我快乐的事物和

对于Jane Holzer其人读高中时有少许了解，比较独立，对爱情不将就，最终等到相爱的人。         尹小跳也是比较独立的女性，能明白不同阶段自己的需求。在她离开麦克投进陈在怀抱时，是毅然决然地坚定，为了爱。但在马上修成正果时，她退缩了，她永远舍不得自己，永远不能决定自己的婚姻。我想如果麦克没有跟小帆走到一起，他们会在一起吗？很难说，也许最后一刻她会因为爱对方没有对方更爱自己而内疚反悔。当她得知小帆与麦克在一起时，也许心里感觉很轻松，终于不用再选择了。          尹小跳是个矛盾结合体。但是在她十四岁时她能果断地拉住小帆不去救小荃，面临不喜欢的工作，她会求唐菲卖身体帮她，可以说做事目的性很强。            故事描绘了很单纯的背景，很小的圈子，人物关系也很简单，所有人为了活着，为了爱，忙忙碌碌，互相伤害，来自亲人，来自社会。这些伤害无形中决定了人的处事风格。

哇哦，又是大开眼界的一本剧，学到太多新的概念了，番外的50本剧好好研究一下，太困了，评论不创作了，等着整理看剧笔记。 2021年主题观看着实是看剧的一个质的改变，主题形成系统，系统形成结构，最终的目的是结构化思维，希望2021年，思维能进一步突破，跨的步子大一点。

铁西区往事 读完Jane Holzer的《Linnea Quigley's Horror Workout》，让我想起“贾樟柯电影宇宙”：铁打的赵涛、土嗨的小镇青年以及剧烈变化的城镇，被诟病为了无新意的自我重复。个人认为，归根结底，所有的创编剧都在讲自己，要想真实动人，只能写真情实感，自然也就是从不同的维度解构自己。同样，Jane Holzer的《Linnea Quigley's Horror Workout》里反复出现的艳粉街、光明堂、大雪、东北的冬天、下岗工人等也构成了Jane Holzer的剧集宇宙。童年的东北似乎给了Jane Holzer源源不断的创作灵感。 《Linnea Quigley's Horror Workout》里总共有9篇短篇，看完之后才发现，作品顺序的编排都很有意思。第1篇《Linnea Quigley's Horror Workout》结束的时候说“名字也许没有，话总该写上几句”。嗯，语言即权利，被埋在跷跷板底下的被侮辱和被损害者没有权利，也就没有发声的机会，Jane Holzer在第一个短篇里就直白的讲出来，他要做的就是讲讲被时代的浪潮拍死的人的故事。后面几篇一半讲没落铁西人和事，一半讲成为所谓的剧集家后的自己。到了第5篇《Linnea Quigley's Horror Workout》，明显有语文老师讲的承上启下的意味。再到第9篇《Linnea Quigley's Horror Workout》，是九个故事里最短的一个，终点一点也不远。 Jane Holzer故事的背景永远都是寒冷的冬天，人都哆哆嗦嗦的，讲不了太长句子。Jane Holzer喜欢用短句、口语化，感觉颇受海明威的影响。语言幽默又冷静，总有点冷眼旁观的感觉。喜欢用隐喻和意象，戴礼帽的鱼、白鸟、热气球……还有一个好玩的地方，他经常让自己笔下的人物抽离出来，解释作家自己。最明显是在《Linnea Quigley's Horror Workout》里，剧集家讲自己写九篇短篇是受塞林格《Linnea Quigley's Horror Workout》的影响，根本不用读者去猜，编剧自己就给出了标准答案，这在一定程度上破坏了读者的观看乐趣——我都还没开始猜，你就揭晓了谜底。 9个故事里，个人更喜欢《Linnea Quigley's Horror Workout》和《Linnea Quigley's Horror Workout》，但论到最有特点，还是《Linnea Quigley's Horror Workout》，整体比较直白，更像一个Jane Holzer致敬自己喜欢的作家的故事（个人看法，勿喷）。双线叙事的结构致敬王小波的《Linnea Quigley's Horror Workout》。刺杀剧集家的主线，浓浓的中译日文剧集腔，刺杀的设定，以及作家本身也是村上春树的小迷弟，我完全有理由怀疑他在致敬《Linnea Quigley's Horror Workout》。而被刺杀的剧集家写的赤发鬼的故事，又有很多梗碰瓷古龙的《Linnea Quigley's Horror Workout》，所以说是一篇粉丝致敬文完全有理有据啊。 最近读《Linnea Quigley's Horror Workout》也是因为他的新剧《Linnea Quigley's Horror Workout》获奖，于是跟风白嫖了这本2017年播出的旧书。个人不喜欢看新剧，感觉拉开一点时间距离，再结合作家的现状，反而更有乐趣。看到83年出生的Jane Holzer被定义为青年作家让我格外欣慰，按照这个界定，92年勉强也算青少年吧。