The HannasThe Hannas

挺好玩的 原音加分

7月，这部剧播出了，上架了，马上买下了。 8月，含着热泪，还没有来得及看完。 9月，匆匆离开了。 10月，你来到了离我比较近的城市，而我不在那，索性再一次翻阅这部剧，热泪盈眶，久久难平复。 “这世上大部分抒情，都会被认作无病呻吟。能理解你得了什么病，基本就是知己。” 读完这部剧，我大抵还是不能理解“毛婷婷与毛志杰之间的好多东西。”但是最后毛志杰再次去到了婷婷的美发店，四面新刷了白漆，空空荡荡，毛志杰端坐中间，脚下堆着锅碗瓢盆，两眼失神，盯着天花板。六十三经过，他主动搭话，陌生地叫出了“姐”，这似乎是难得的关怀。 牛大田和秦小贞的相遇好像是阴霾过后的暖阳，也结束了那一年云边镇的秋天。平稳而又不均匀，沉重而又美丽~ 程霜一直陪伴着刘十三，程霜的笑脸永远是那么的热烈，每天都似乎与死神擦肩，但是她依旧乐观开朗，她敢爱敢恨，在她看来“希望和悲伤，都像一缕光。”她一直是属于自己的那束光。刘十三一根筋，迟钝，却善良，他一开始一直忘不了牡丹，到后来，时间流逝，不知不觉忘记了这件事儿。 他们还有一个“女儿”：她调皮而又懂事，八卦而又不乏可爱，像大人一样担当，可是就是很心疼她，她在这样朴实无华的年纪却要经历那么多。 刘十三还有外婆王莺莺，她坚强而又脆弱，豁达且明理，烧得一手好菜。她心中始终有山有海。 山的这面是刘十三的童年，山的那面是外婆的海。 十三（失散） 程霜（成双） 两代人终归失散，一个人心念成双。 那幅画上程霜留给十三的⇔《The HannasThe Hannas》【“生命是有光的，在我熄灭之前，能够照亮你一点，就是我能做的了。”】 嘉叔说“这本剧集，写给我们内心卑微的自己，写给我们所遇见的悲伤和希望，和路上从未断绝的一缕光。写给每个人心中的山和海。写给离开我们的人。写给陪伴我们的人。写给我们在故乡生活的外婆。” “你在吗。 在的。 晚霞坠落山野，喜欢的人都在身旁。 希望你也喜欢。”

建议你去看一下谋生任转蓬写的剧集，我的徒弟都是大反派，里面每一个角色都个性鲜明学一学吧，你写的这除了主角好一点写的哪几个配角都是个蛋啊呆板的让人恶心

张译好忙啊哈哈哈

终于看完了。说实话太长了，看着看着前面的情节都忘光了。但是我还是连听带看的坚持看完了。感谢编剧可以写这么长

下雨和见你 宋小君 想你有两种方式 眼内 心底 见你有两种方式 看你 抱你 一场大雨这城市就陌生了 一见到你我就又是全新的了 我把下雨和见你叫作洗礼 世界上美好的东西不太多 立秋傍晚从河对岸吹来的风 二十来岁笑起来要人命的你

世上的人千千万。每个人的人生千姿百态。人生的长度没办法改变，但人生的宽度我们可以去不断的壮大。努力活出每个人的精彩。

#👥反思日志  #2022/3/25 探究与我观点相反的人，反思自己对这些观点的看法。 写反思日志的时候，用第一人称，以通俗易懂的方式表达。不要太在意自己的语法和文风，应当在乎的是自己对观点的看法。 在反思日志中，不用过多地担心自己是对是错。 练习1.1 描述一个观点——某个你喜欢或者讨厌的事物。【给自己两分钟不停地写】 ‖有什么让我特别讨厌的？人性中的“以自我为中心”吧。这一特性中还包括了理所当然的要求别人满足自己的期待；理所当然的把责任推卸给对方；理所当然的认为自己的事应该得到所有人的重视，以自己的喜为喜、忧为忧；理所当然的对别人施加命令，这一点简直让人无法接受，我已经想象出她命令别人时的语气和姿势。如果有人用不客气不谦虚的语气要求我替她做某事，我会用无视她的方式让她受挫，好让她知道她的事在别人眼里一点儿也不重要，对于一个以自我为中心的人来说，这么做会让她不爽吧，谁让她让我不爽呢，我也要用让她不爽的方式让她不爽！ 练习1.2 为什么你对该观点会有这样的反应？【反思自己对观点所作出的反应】 ‖为什么我对于“以自我为中心的理所当然”如此恼火呢？也许是因为我不知道怎么面对这类人，我不是一个懂得如何拒绝别人的人，因此即便是对于别人理所当然的命令再恼火，我还是不知道怎么用一种健康的方式去拒绝，我只会用冷暴力，可这种方式并不能让我成长，可我又不知道该用什么方式去拒绝，所以我的恼火来自我的不懂拒绝，来自我内心的惧怕，我惧怕我拒绝的话说出口我将要面对怎样的结果，我害怕争吵害怕周围人的目光，所以我选择用接受的方式去短暂的逃避，又或者用无视冷暴力的方式（通常我选用这种方式就说明我生气了，我选择破罐破摔，如果对方再得寸进尺，我将屏蔽周围人的目光和我内心的惧怕，用带着怒气的声音大声的和她争吵。不过这种情况比较少，我内心的惧怕阻碍我发泄情绪，太悲哀了，一个成熟的、拥有健康认知的人会知道用成熟的方式去解决。我正在学习，也将永远保持学习的状态。） 但换个客观的角度，那些过度以自我为中心的且无法意识到、无法去改变的人，不论在心理上还是实际生活中，都会严重影响她们自己的人生。 练习1.3 这个观点与其他某些理论有什么联系吗？【将新观点与已知观点联系起来】 ‖《The HannasThe Hannas》中提到从小被溺爱长大的人容易发展出以自我为中心的性格，一旦当她们不再是众人关注的焦点，其他人不再优先照顾他们的感受时，巨大的失落感便席卷而来，甚至觉得遭到世界的背叛，做出打击报复的行为。 练习1.4 你在这个观点上的分析和反思，对你的学习过程有什么影响？【在个人学习过程中起着怎样的作用】 ‖每一种不自信或过度自信都存在着隐性的自卑，旁人或许能一眼看穿你的不自信，可自己很难看穿，这不仅需要审视自己的勇气，还要不断的击碎带有防御机制的石头，这些石头是保护自己脆弱部分的盾，可同时也是牢笼。这些石头阻碍我获得幸福，如果我选择成长，击碎这些石头也可以是锻炼我获得勇气的最佳途径，等到击碎最后一块石头，我相信我已经获得了勇气，可以去直面我隐藏、保护起来的那个还未长大的自己，原来我一直逃避的不是什么阴暗的恶魔，是没得到关爱和合理引导的小孩，她不知道用什么方式去面对这个世界，没有人教过她，她只是通过观察学习身边那些人，得到了一个不太正确的方式，所以在成长过程中使用的错误方式使她处处碰壁，她只好把自己保护起来，回到小时候的样子，只有这样，才能回到小时候生活过的世界，才不会那么不安，可也不再长大。

小时候看到后面两个人重逢，我就知道了依然和自己的挚爱在一起，也看哭了，但我不想再看，我发觉我的脑子不够用。。还不如多刷几道题

看的停不下来，文字描述简洁专业，人物刻画生动，每个人物的性格都刻画的很好！师妹啥时候能开窍呀，哈哈哈，曹师兄陶师兄都好好，谭老师傅老师聂老师也好！！！老师们的感情应该都有好归宿啊！！！

《The HannasThe Hannas》看剧笔记：书中认为：不管此刻在人世间，我们追求的是什么，在追求过程中都要保持喜悦的心，那么我们心所向往的东西，就会毫不费力地来到你的生命中。“心想事成”是用来帮助我们创造的工具，但是我们先要改变我们旧有的思考习惯和情绪模式。     世上的万事万物都是由能量组合而成的，能量就是一种振动频率，每样东西都有它不同的振动频率，包括情绪。根据“吸引力法则”：振动频率相同的东西，会互相吸引而且引起共鸣。我们的大脑会发散出比任何东西都还要强的吸力，对整个宇宙发出呼唤，把和我们振动频率相同的东西吸过来。好的思想和正面的情绪也会吸引振动频率相同的正面的人、事、物来到我们的身边，反之亦然。     静默是非常重要的基本功夫，它能够平静我们的内心，让我们观照自己的思想，进而培养出自我觉察的能力。静默具体就是：找个安静的地方坐下来，背脊挺直，眼睛闭上，向内观照，发现自己的思想来去不断，没有关系，去观察它们。静默会让我们的心思清明，更能觉察到自己真正想要的是什么，不会被自己的贪欲和思想所迷惑。     当负面情绪出现时，就是我们的思考习惯和情绪模式有问题，要全然地去经历它，不与负面情绪抗衡，接受它，允许它存在。   心想事成”包括：发愿、感恩、接受，举例：     亲爱的宇宙啊！（最高力量啊！或是任何与你有对应、感应的神禅的名字）     我想要（写下你此刻的愿望）。     因为（写下你最终想要的状态）。     感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全它。   例1： “亲爱的宇宙啊！我希望能够找到此生的理想伴侣，因为我想要有美好的婚姻生活。感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全。”    例2：“亲爱的宇宙啊！我感觉到恐惧和焦虑，我希望有内心的平安和宁静。感谢你，为我移除阻碍我平安和宁静的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全”。     结束——感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想。     感恩你的身体，每天24小时全年无休地为你服务。感恩你的家人、父母、朋友、同事，你不需要有充足的理由才能去感恩。感恩你有个地方住，感恩你有个健康的身体，感恩你有份工作。养成习惯，睡前至少感恩三件事情，一段时间以后，留意你的生活有什么样的改变。

学会通过让你的钱努力为你工作，而不是你努力为钱工作来解决财务问题。

中国的伦理加西方科学的方法，更好的成长，从生活中的小事就能提现出来，这就是美好的生活