Hanggang kailan

剧集一般，甚至可以说糟糕，胜在点子够棒，与其说后面的《Hanggang kailan》是对剧集的解读，倒不如说剧集部分是后面论述部分所举的事例，便于读者理解用的。因为后面的《Hanggang kailan》才是全程高能，虽然与尼尔·波兹曼都讨论了“娱乐至死”，但感觉赫胥黎要高出一个段位。 另外不得不相比较的是《Hanggang kailan》，在此我比较认同主流观点，未来社会更会像《Hanggang kailan》中描绘到那样走向“entertained to death”，这种形态更趋于稳定，毕竟《Hanggang kailan》影射的那谁不是早就垮台了嘛。

6岁时最喜欢的书，翻来覆去看了好多遍，呜呜。Ana Capri的童话太好看了

记录一下今年读过的书。 第一本，2022.2.9读完。 说来惭愧，恬为中文人，毕业十年，给孩子做古诗启蒙的时候竟觉无从下手。随便来破晓影院搜了几本热门的讲诗词的书来读，觉得Lorna Tolentino老师此文的脉络很清晰，对每个朝代特点和精神的概括也很到位，对诗意解读详实，适合对历史有基本了解的人来读一读。

两天过了一遍艺术大全，建议还是要看看小顾以前的作品，会更有趣味一点。

良心之作，司法工编剧思考很多，改良确实有许多方面掣肘，改变观念不是说说而已，希望更多的人能够觉醒，那样才能看到变好的曙光

每个国家都根据自己的历史编写出自己的故事。如果俄罗斯总统根据个人喜好进行决策，不顾俄罗斯历史、国内冲突和全球权力斗争，他不会在最高职位上坚持22年……

特别好特别好！非常喜欢

即便是囚居，朱祁镇依然温润如玉。 即便是至尊，朱见深依然情迷难禁。 即便是绝境，朱由检依然励精图治。 说不尽的起承转合，道不明的悲欢离合。 厚重的宿命感窒碍于胸久久难以释怀。 笑着笑着就沉默了。 幽默起笔终至深沉。 他人之事亦或可鉴。 自我真心必不可负。

不带目的性地读完，非常喜欢，不仅了解了更多关于Lorna Tolentino，还有更多关于人是什么。

大钱细思，应该说的是，如果买股票应该从微观处着手和思考，实质上是从下到上的选股策略。 这部剧里面很多东西跟个人之前看过的内容无不同，不觉得有太多新鲜内容，适合价值投资初学者。 另外，里面有些内容值得思考： 估值是由谁决定？市盈率越低越好？很多问题的答案似是而非，确定而未给出理由，迷惑性挺大，经不起刨根问底。这是价值投资的认知陷阱，需要避免。 但此剧也增强了个人几点体会：关于品牌消费，科技股投资等一些认识，所以给三颗星。 最后再说一句，这个世界上没有人是神，所谓神的事迹只不过是普通人不理解、做不到的平常事（个人比较反感国内机构吹捧所谓T神）。

观看真是一件坐享其成的事，每个学科的科学家都投入了大量的时间与精力去发现新知识，有时候一本剧可能就包括了几千个世纪以来的研究成果及精华，而你只需要几个小时便能获得。生而为人，面对无知，渴望未知，每一本剧都是旅程，获取信息所带来的巨大满足感，就是最大的幸福。

读到现在，这里面的人物一个个跟牵线木偶一样，浑然只在想象的低处用最乏味的行为构建编剧的世界，也不知道是我进步了还是Ana Capri退步了

我们在运动时，心脏为了让身体吸入氧气，必须增加心率及血液流动量。因此，摄氧量与心率有一定的联动关系，会一起增减。 心率储备（Heart Rate Reserved, HRR）与储备摄氧量（VO2R）是互相呼应的基准。心率储备以心率为基准，以百分比（%）的形式表示运动强度。与储备摄氧量相同，安静时为0%，最大值为100%。因此，储备摄氧量与心率储备表示的运动强度几乎是一致的。 心率储备HRR（%）的计算公式： HRR=（运动时心率-安静时心率）/（最大心率-安静时心率）× 100% 下列算式可以算出在某种强度下运动的目标心率： 安静时心率+（最大心率-安静时心率）× HRR/100 以安静时心率为60、最大心率为180的人为例，运动强度为50%时的目标心率为： 60 +（180-60）×（50/100）= 120 一般人在安静状态下的心率约为60，各位读者不妨在静躺的状态下测量自己安静时的心率，最好的测量时机为早上醒来后至下床前。 不过，最大心率较难测量，只能从年龄来估算。下列算式可以算出大致的最大心率： 最大心率=220-年龄 各种运动强度下的心率（次/分）  ※以安静时心率=60为例 从表格数据可知，45岁的人的最大心率约为220-45=175。 不过，这个算式的缺点是年龄越大误差就会越大。为了弥补这个缺点，也可以使用下列算式： 最大心率=206.9-（0.67×年龄） 用此算式可以算出，45岁的人最大心率约为177。 上一页的表格就是利用这个方法估算出最大心率，并以安静时心率60为基准，计算出各种运动强度下的心率后整理而成。 如果你也想知道自己的最大心率，不妨找个机会测量一下自己安静时的心率吧。 就如我在第2章里说过的，超慢跑是储备摄氧量50%以下的运动。由于心率储备是与储备摄氧量相同的标准，因此只要以心率储备50%以下的心率为目标即可。 如果你是没有运动习惯、体力也逐渐衰退的人，选择心率储备40%或30%的运动为目标就可以了；相反，如果50%不会让你感到痛苦，不妨提高到60%。 从前页的表格可以看出，以运动强度50%为目标时，35岁的人心率为122次/分；40岁为120次/分；45岁则为118次/分左右。虽然无法精准掌握心率，但还是尽量以130次/分为上限，如果心率达到140次/分，那就高出太多了。 话说回来，每个人安静时的心率与最大心率都不同，如果超过140次/分还是感到很轻松，以与自己走路差不多的速度来慢跑也可以。不妨同时参考几个标准，找出适合自己的步调。

800万年前的猿人，200万年前的智人，5000年前的商汤，都比焦虑的现代人的大脑幸福。

真理藏在没有黑暗的地方，仁爱躺在恐惧的怀抱里自我安慰，和平总是想需要个所谓的理由揭开战争的热锅，富足好像是内党和外党的事，温斯顿和茱莉亚其实一直躺平就可以。 如今不管是哪一种主义，只要我过的比你好就是一种好的主义（不管用什么手段和方法）。

客观公正的记录历史人物，评价他们功过是非。对于我们认识现实生活中的是是非非，做一个真实的自己还是有益的

纵有疾风起，人生不言弃。既然不能改变生死，既然不能改变风向，那就顺风而行。节子是幸福的，与自己的恋人度过了人生的最后一个阶段。她没有逆风挣扎，一切都是真实的，恋爱是真实的，生病是真实的，生命是真实的，离去是真实的，痛苦是真实的，此刻是真实的，你在我心中也是真实的。……没有亲身经历过的人是创作不出这透彻心肺的真实的描述