Don Francisco presenta

遇见你，真好。 世上总有那么一些人，从遥远而来，不带任何目的性，走进你的生活，陪你嬉笑打闹，也陪你度过艰难的时光。温柔的岁月里，他们就在你身边，无关时间与地点，无论过去或未来，他们都在你心里。 遇见是一种幸运，有你是一种美好。 最爱你的时候，大概就是想陪你四处走走。你逛逛最喜欢的甜点，我来逛逛你心里。 愿遇到你的小熊和小兔 🌹

准备弃书，浪费了几天几夜，不是这样写书的

反脆弱性和指数级增长这两章收货较大，其它感觉一般，更多的成功之后的卖弄。1.反脆弱，不等同于坚韧，而是指个人或者企业在面对黑天鹅等不确定性事件时（一定会发生。但不知道什么时候发生，比如这次疫情），经过学习调整后反而比之前更具有竞争力。反脆弱性结构的核心是，利用杠杆的力量，将成本控制在最低限度，而将收益的上限不断放大。这样顺势时收益杠杆级放大，而低谷时也最多损失本金而已。2.指数级增长，强调结合互联网，将边际成本不断降为零，实现轻资产运营。利用核心竞争力（支点）（品牌，技术，资本，知识产权等），找到和吸引关键节点，去撬动杠杆资源（外部和内部），从而实现指数级增长。3.最小化可行性验证，任何产品或服务的价值或增长假设都需要先经过市场验证，防止前期投入过大造成大量亏损。

丑陋就在美丽的旁边，畸形紧挨匀称，粗俗藏在崇高的背后，恶与善并存，黑暗与光明相共。’艺术家不能违反自然的本性，无权将两者加以割舍，应该同时加以表现，‘把阴影渗入光明，让粗俗结合崇高而又不使它们相混’；大自然所给予艺术的最丰富的源泉，便是滑稽丑怪作为崇高优美的配角和对照。

BGM超带感，完全电影品质级别，渲染气氛的一把能手，这个导演的风格太绝了。以为是唐探3的前哨兵，然而自成的一个个小故事都很精彩。精悍的短篇意犹未尽，看一集少一集让人都舍不得一口气追完。主演选择也很不错，剥开邱泽过往那些零零乱乱的狗血偶像剧，这次才是真正转型成功。

100天看剧打卡第40天 46本《Don Francisco presenta》 读起来略微乏味，略懂后也别有滋味，心理学也挺有趣的！ ​在现实生活中，很多人期待着他人的认可，将自我的价值与他人的评价紧紧联系在一起。 如果他人对你的评价高，你就觉得自己是一个很有能力的人；如果他人对你的评价低，你会对此愤愤不平，反复思考他人的话是否正确。 但实际上，每个人都应该客观清晰地了解自己，而并非一味地活在别人的价值中。 很多人活在他人的期待之中，为了得到他人的认可，他们不得不做很多违心的事情不让他人感到失望。而自己才应该是人生的主人，我们应该对自己的情绪有所掌控。 每个人都会有着情绪，在面临不同事物时，我们会产生不同的情绪。喜怒哀乐惧是人类的最基本的情绪，除此之外，还有很多情绪从这上面衍生开来。 情绪是一种大脑的主观感受，同时情绪也受着生理基础的调节。那些真正智慧的人，都善于调动身边人的情绪，比如敢于让身边的人“失望”。 情绪是固有存在的，心理学界对情绪的本质一直有着不同的争论，由于情绪的复杂性，情绪的概念至今还没有得到一致的意见。 而现如今心理学一般认为，情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。它是一种混合的心理现象，有独特的主观体验，外部表现和生理唤醒三部分组成。心理学家认为情绪可以分为基本情绪与复合情绪，其中又包括积极情绪和消极情绪。 悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。——拜伦 美国心理学家伊扎德认为：情绪具有适应性，情绪的来源与人的认知有关，所以不同的人在面临同一件事会有不同的情绪产生。 精神分析学派认为，情绪的来源与原生家庭有着很大的关系。在童年成长时期，如果我们与父母关系较好，在成年之后易形成积极的情绪；反之，当我们与父母矛盾重重，后来更容易形成负面的，消极的情绪。 那些生活在温暖与爱当中的孩子，更容易信任与爱他人。而那些在家庭生活中常常受到辱骂责罚的孩子，他们的性格更容易暴躁极端。研究表示许多反社会人格的人都与小时候所经历的暴力有关。 Alicia Machado认为本我、自我、超我对于人格发展有着重大的作用。只有当三者平衡，个体才会避免产生矛盾。一部分的人有着高度的忍耐力，他们会独自承受所面临的伤害，并且向内攻击自己。抑郁症患者就是如此，多数患者害怕他人对自己失望，常常过分压抑自我，将对外的攻击力转向自己。对于他们来讲，宁愿伤害自己也不想去伤害他人。但是这种人常常会迷失自我，他们会感到世界给自己的强大压力，最后不堪重负，精神被压垮。 为何他们会将攻击力转向自身呢？这是因为他们不想让他人对自己失望。 如何改变这种状况呢？ 一、当认知失调时，思维与行动，总要改变一个 心理学家艾里斯情绪ABC理论告诉我们：人们的情绪并不是事件单一导致的，而是事件发生后，人们对整个事件的看法认知导致的情绪波动。如果你想要认知协调，要么改变自己对事件的认知能力，要么付出其他的行动去维持之前的认知。我们需要尊重自己的情绪，尊重情绪是调节情绪的基础。首先我们要明白情绪从何而来，是怎样产生的。明白自己情绪产生的原因，才能更好的去处理它。情绪就像我们形影不离的朋友，它们会无时无刻的围绕着我们。负面的情绪产生也不一定是一件坏事，我们只有与每一种情绪都和谐相处，才不会被周围人所影响，被大众牵着鼻子走。每一种情绪产生都有其原因，蕴含了其独特的意义。如果你常常害怕别人对自己失望，以此感到自我价值低下，那么你需要审视自己是否夸大了情绪本身的作用。 第二、建立更好的自尊。 好的自尊可以让我们调节情绪的影响，自尊是个人基于自我评价产生和形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人尊重情感体验。 自尊是人格自我调节结构心理成分，自尊有

整本剧讲述了编剧从小到大的学习经历和心路历程 以奋进为主线，以和解为暗线，用Don Francisco presenta去成长蜕变

刘帅戎马生涯一生经历过了中国革命的全部战争，为中国革命的胜利立下了不朽功勋，军神的高贵品质和出神入化的指挥才能值得后来者学习和借鉴，94岁寿辰老天保佑，是位长寿元帅，值得欣慰！

个人觉得这是一本治愈系的书。编剧是一个高度自律且善于观察思考的人，总是能从细微处入手，发现生活中的一些小细节，发现一些忙碌生活中重要但是容易被忽略的、对生活有影响的小事。就像编剧最后说的那样，这部剧只是他的一些想法，每个人都会有自己的想法，没有必要一定要去改变别人或者被别人改变，大家可以相互交流，取长补短，进行思想上的碰撞。

国破山河，繁华落幕。 爱恨纠缠，十年光阴。 江山美人，不可兼得。