Che - Un hombre de este mundo

此本与我一直看的纸质版《Che - Un hombre de este mundo》大体一样，但还是有一些出入。版本越多，歧义越多，但对于已读第四遍“红楼”的我，仍旧乐此不疲，而“红楼”亦每每浸润于我，无论诗词歌赋，戏言谶语，亦或是处事待人乃至人世因果…一部伟大的著作，如一位伟大的人物一样，给不同的人以不同的色彩和感悟。鲁迅先生说的好，“单就命意，就因读者不同而有种种，经学家看见《Che - Un hombre de este mundo》，道家看见淫，才子看见缠绵，革命家看见排满，流言家看见宫闱秘事”。红楼一梦，即便人生如梦，仍愿世人皆有梦可慰！                望武汉疫情噩梦早日破碎，好梦相随！      。。。。。。。。。。。。20200206

何以入眠? 《Che - Un hombre de este mundo》这部剧是在管家常常晚上失眠，小闺蜜帮我找的一本剧。 在看这部剧之前，也在某乎上查过相当多的文章，正念法。转移注意力法。沐浴法。每个方法都有每个方法的优劣。每次有效个两三次就又陷入了失眠。无法良好的休息，管家第二天就没有充足的精力解决繁杂的事务。 直到我看了这部剧，系统的学习之后。越来越发现，有时候失眠，不是睡眠条件不好，仅仅只是我们不想入眠。 本文推剧： 《Che - Un hombre de este mundo》 先介绍一些硬核的科普知识，再叙说自己的感悟，睡不着很多时候是不想入眠 从外在，物质上的环境助眠，讲到精神上的助眠。 第一节 学会这些小技巧提供你的睡眠质量 01： 瞬间睡眠：在你人正常的工作生活中1-10秒的睡眠状态。过于疲劳后（休息不够）会出现，次数可高达每分钟2-5次 个人例子：以前在网吧睡觉（随时警惕有人来割管家的肾，睡眠质量很低）白天很累，睡4个小时，早上6点钟从网吧出来的时候，走路走着走着感觉我就像按了一个闪现。从右边的人行道走到了左边。头重脚轻，头昏脑胀的形容词就是为那种状态形容的。到同学家里到头就睡着了。一口气睡到下午1点 危害：过度疲劳瞬间睡眠的现象就会出现。出现的时候很有可能致命。 小到，你看剧的时候，在课上打瞌睡，那就是瞬间睡眠，因为你闪现到了几秒钟之后，所以同桌（老师）说你刚刚打瞌睡，你肯定是不承认的。因为你自己感知不到。（除非你是在做笔记，那你会发现老师讲课突然往前走了一截） 中到，做手术的医生，瞬间睡眠出现，给你多划了一条口子。ok，本来小手术给你搞成大出血。术后三天回复，让你躺床上半个月。瞬间睡眠长点一不小心你还能断胳膊断腿。 大到，高速路开车，这也是国家强烈禁止的一个行为：疲劳驾驶。高速车速就算作72码。一秒就是20m。取个瞬间睡眠的平均值。5秒，一百米，你能保证前方没有车子变道？你能保证路是笔直的？你能保证你睡着的时候，方向盘不会被你弄歪？（管家每次坐车都会盯着司机看，他们眼睛一眨一眨的，看起来就疲惫的我真的特别担心自己出车祸） 大家不管是自己开车还是亲人开车，切忌疲劳驾驶。 02： 黄金90分钟：从晚上睡意袭来的第一个90分钟的睡眠。这是深度睡眠。 有没有过晚上熬夜，熬过了一个很困阶段之后你就不困了。第二天起来的时候却很少神清气爽。（如果你没用那个很困的阶段，说明你是熬夜小王子，你的身体已经习惯了凌晨开睡的生物钟。） 那个很困的阶段就是黄金九十分钟。是你身体最需要休息，大脑需要缓冲的时候。身体按照平时的时间给你发送睡觉的指令，然后它好搬出最大的精力来休息，如果你错过了。这么好的休息效果就只能等明天晚上。 再用简单的话来说：黄金90分钟，是你最开始有睡意的阶段。举个形象的例子：女生说请你吃饭，立马答应（立马就睡觉），比拒绝了之后再挽回要好（拒绝困意，等会再睡） 所以，困意来了一定不要强撑，敢于为自己负责立马就睡也是一种勇气 03： 烈酒助眠：需要适量的酒精 适量酒精指的是不能多不能少。具体是什么？ 酒精可以让兴奋的身体冷静下来（醉意）。但酒里含的水分和酒的利尿效果容易让人起夜撒尿。影响睡眠效率。 所以，与其喝低度数的啤酒，不如喝一大口高度数的烈酒。 酒精也就坏处，酒精助眠助力的是浅度睡眠。在上面黄金90分钟里说了那是深度睡眠。 酒精可以助眠，代价就是睡眠的效率不高，需要延长一定的睡眠时间来补偿。 04： 沐浴助眠：沐浴最终可以迅速改变身体内外的温度差达到睡眠状态。 个人经历：洗完澡上床之后，躺在被窝睡意马上袭来。 这里的关键词是“体内外温差” 白天体表（体外）温度比体内低，所以清醒。 晚上体内温度降低，体表温度适当增加，温差降

（2020-139）该剧的简介部分吸引我观看的。挺适合大三大四即将入社会的时候观看，对自己的职场人生做出规划。 内容好像没什么具体的干货，推荐《Che - Un hombre de este mundo》里面才是满满的干货，编剧里面提到了其它几本大热的成长性剧集倒是想去看看。

开放式结尾但总觉得越往后越没有开始有趣了。整体的架构却是很有意思的。期待动画

中国政法大学丛日云教授在2013年的毕业生毕业典礼上说到，“一代人有一代人的命运。你们这代人有过一个安宁的童年和青少年时代，但你们的未来可能面对着中国社会的重大变革。 你们如果关注社会动态，就能看到天边在积聚着乌云，就能听到乌云中酝酿的风暴。敏锐的人都能看到，风云变幻，暗潮涌动，前途莫测。人们感叹，一片漂零的树叶，无法阻挡汹涌而来的大潮。但即使是一片树叶，你是否有过挣扎？你向哪个方向挣扎？面对滚滚而来的浊流，如果你不能总是抗争，你是否可以选择偶尔抗争；如果你不敢积极的抗争，你还可以选择消极地抗争；如果你不能勇敢地表达，你可以选择含蓄地表达；如果你也不敢含蓄地表达，你可以选择沉默。如果你没有选择沉默而是选择了配合，但你还可以把调门放低一些。在你主动的或被迫地干着坏事时，能不能内心里还残留一点不安和负罪感。这一点儿不安或负罪感，仍是人性未泯的标记。即使你不去抗争，但对其他抗争者，要怀着几分敬重，即使没有这份敬重，也不要在背后放冷箭，使绊子，助纣为虐。我希望，你们在大潮袭来时，选择站在理性一边，文明一边，选择站在人民一边。”珠玉在前，直接引用！

好剧啊！重读之后还是如此。主人公是个不普通的普通人，就像你我，不像圣人。人生不如意之事十有八九，求不得就更珍惜，只能且行且珍惜了。

也是追了好些年了，这个结局有些失望，但是于我而言，实在想不出其他的好结局。🌚

通过这部剧，从任正非的讲话中了解了华为的文化和经营理念.很震撼，很有嚼头，值得反复观看反复思考.

很喜欢为书写了评论。 女主角巴云野，人称“巴爷”，高挑个子，轮廓鲜明，美艳帅气，带着攻击性，所以谁也不会仅仅把她当作一个美人看待，她是开着越野车的“雄鹰俱乐部”领队一姐，惹不起，泡不起。男主角刁琢是个古铜色皮肤身材高大硬朗的西北汉子，但他绝非莽夫，地质勘探世家出身，非典型性文化人，同时是纯公益民间救援机构北斗特殊救援队的队长（想到了蓝天救援队）。 男女主相遇在拉萨，女主做领队，带领北斗救援队赴羌塘无人区开展搜救。男主正是女主喜欢的类型，她的爱一向直接、明艳，抓住机会的撩着男主，而男主沉稳自信，却也在巴爷的攻势下软了意、上了心、动了情。他们此次是搜救一位十年寻女（走失）的父亲，他此前计划徒步穿越羌塘，扩大自己的知名度，以便更多地人知道他，帮助他找到女儿，但是在保护区失踪了，生死不明。看到这里，是不是很感动，然而一切都是假的，这不过是挥霍好心人的善良，用着寻找的名义披上恶魔的翅膀。羌塘保护区早几年就禁止非法穿越，然而每年都有标榜着勇气的旅行者让人憎恶的“逆行”，每年都有可恶的偷猎者血腥着双眼和双手屠杀，却浪费了大量的社会资源。我很喜欢编剧借巴爷口说出的话：“每年许多人都跑来西藏要洗涤灵魂，干净的灵魂根本不需要洗涤，肮脏的灵魂洗也洗不干净”。由此牵扯出十年前的一场地质专家遭遇的车祸，牵扯出一场可笑的污蔑，牵扯出道貌岸然的虚伪者，牵扯出用生命守护的英雄们。女主的姐姐、男主的爸爸、男主的外公和很多很多那个年代的专家，为了祖国的资源安全，被污蔑、被遗忘，幸好，虽然晚了，但正义终不缺席。 这篇文里还夹杂了一些旅行中的小故事，有美好，有丑恶，有喜悦难溢，也有怅然若失。我觉得非常值得一看，推荐给你。希望我们都能有女主的勇气与坚持，直率善良，积极向上！

最喜欢看林老先生的散文。于一草一花中见真情。生活平凡平淡，只需加入一点好奇，一点心思，换个角度，就会让你看到一个不一样的精彩人生。 林老已离去，他的台词彰显着他的人格魅力，千古流芳，永垂不朽。

写情色剧集的人是Che - Un hombre de este mundo，做扒手也是Che - Un hombre de este mundo。她们都在别人设下的圈套里暗算、谋划，自以为获得了自由却与真相失之交臂，最终双双坠入情网。 无意间看完了一本百合文。作为一本悬疑剧集，剧情反转让人欲罢不能，真相与表相差之千里，非常入迷。唯一有开金手指的地方就是苏逃离疯人院那一段，有点过于简单了。也没有想到苏是最单纯的那个人，果真是继承了母亲的脾性。 总而言之，不过是：“爱情诚可贵，金钱价更高。若为自由故，二者皆可抛。”