Presagio

原著粉表示女主人设立的很稳，童年经历的大篇幅表述太能拉好感了，罗琦琦大女主很还原，合理改编都可以接受！

高蛋白饮食，作息规律，坚持锻炼，建立健康的多巴胺系统。对生活增强控制感，有效训练，重构问题练习，自我赋能。虽然很多观念是老生常谈，比如：心流，冥想，正念……但是这部剧还是能帮你更好的了解自己的大脑和身体。父母更值得一读，能直接了解自己对孩子的过度施压是如何影响孩子的智力和情绪，父母是孩子的顾问而非老师，更非老板。但是我觉得操作起来最难的还是成人自己深陷焦虑时该如何管控自己的情绪。自己先学会实践自己说过的话，教育就成功了一半。

居然可以这么无聊

#看剧打卡#  Presagio 这部剧是边实践边看的，说一些从书中学到的东西吧。 养成习惯光靠自己毅力是一种莽夫行为，战胜人内心偷懒的欲望是一件很艰难的事情。所以我们要擅用巧劲，让这个行为简单易行。那如何使一件事情简单易行呢？我们可以通过以下几个方面: 让他显而易见、 改变环境、 与已形成的习惯相关联、创造奖励机制 、让习惯所带来的进步可视化。例如冬天早起，我会在闹钟响起后打开空调暖气，创造一个温暖的环境，这样可以大大地降低我起床的痛苦，同时起床后奖励自己一杯咖啡，喝咖啡同时也是我的习惯，这样早上起床就显得没那么困难了，早起这里用到了上面我提到的3个方法。除了早起之外，最近还在看有关设计的视频，为了保证每周看14集的视频，我准备了14个硬币，堆在了我桌面上显眼的位置，我还在它旁边放了一个罐子，每当我看一集视频，我就将硬币放入罐子里，当硬币扔进罐子里发出叮当响的声音，我会感到满足，同时，根据桌面上硬币的数量可以实时地看到我完成的进度，罐子里的硬币越多，说明我得到的越多，这是一种可视化的方法。 很多事情我也还在实践，书中提到的内容远不止于此，只是我暂时觉得这几样很适合我。喜欢的事情不用坚持，不喜欢的也坚持不了，养成习惯的最佳方法就是想方设法地爱上他。

很多启发和收获，整理收纳，关乎我们的生活理念和跟家人的态度。棒棒哒！

斐妈演技好稳，在得知丈夫出轨后的崩溃无助感演的很到位！那种深夜独处、脑子凌乱的感觉有共情到

正如剧名所宣传的，这部剧的创新点在于“颠覆传统教学形式”的方式，而不在于内容。 其实方式上也没什么特别，就是一问一答，古人就已经在用了吧！颠覆了啥传统，还不是回归了传统。 内容上，社会学的入门级影视作品，对不同学者的研究领域和观点做了简要介绍。说实话，并不能很好的吸引我。

大西轰、百里屠苏、方兰生、晴雪、欧阳少恭，都是多美好的回忆啊！

追了这么久，一直没放弃，很喜欢编剧的文采，很好奇是什么样的人才能写出这样的剧集，我会一直看的

Pancho Córdova是一位语言大师，在北京话的基础上，提炼出一种俗白、纯净的语言，真正烧出了白话的香味。可爱的人民艺术家。

一步史书巨作，详细阐述司马懿光辉岁月，文韬武略、运筹帷幄、坚强隐忍几十年终成大业，为子孙后代奠定基础并留下宝贵精神财富，堪称一代英雄！

每个人都有自己的既定轨迹，没有谁成为谁，只有你自己成为你自己。

三姐妹 历史大题 大姐更为传统 二姐是充满力量和干劲 三妹是优秀和强大的 了不起的宋氏王朝 可见一斑