Diana Ross Live! The Lady Sings... Jazz & Blues: Stolen Moments

这部剧是一本值得静下心来细细品味的书。 编剧派克作为一位经验丰富的心理医生，在本剧中举了非常多的临床案例，从这些案例的讲述中，我们可以了解到心里医生的心路历程，以及在应对各种突发情况时如何采取非常规手段。对心理学本身有爱好的人来说，是非常有帮助的。 而对于非心理学爱好者而言，也能从中收获非常多通用的观点。我把这些进行了归纳总结： 一、自律 ①人生是一个不断面对问题并解决问题的过程。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。 ②自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。 ③直面问题会使人感觉痛苦。问题通常不可能自行消失，若不解决，就会永远存在，阻碍心智的成熟。 ④人之为人，就在于我们具有特殊的大脑额叶，使我们有着异于其他动物的反省能力。 ⑤认识和忠于事实带给我们的非凡价值，将使痛苦显得微不足道。自我反省带来的快乐，甚至远远大于痛苦。 ⑥在这个复杂多变的世界里，要想人生顺遂，我们不但要有生气的能力，还要具备克制脾气的能力。 二、爱 ①爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 ②爱，可以让自己和他人都获得成长。不爱自己的人，绝不可能去爱别人。那些与心智成熟无关，不能给心灵带来任何滋养的“精神贯注”，都不是真正意义上的爱。 ③人们之所以坠入情网，是因为他们在意识和潜意识里有一种性的冲动。坠入情网并不是真正的爱，只不过是爱的一种幻觉而已。 ④过于强烈的依赖性，可能使我们强烈地亲近某个人，表面上我们与对方彼此深爱，但实际上却只是依赖对方而已。 ⑤真正的爱的本质之一，就是希望对方拥有独立自主的人格。至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是墨守成规，被动而消极地抗拒心灵的呼唤。 ⑥真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。 ⑦真正的爱能够使人发生改变，在本质上是一种自我扩展，而非纯粹的自我牺牲。爱在某种意义上是自私的，最终追求的是自我完善。 ⑧倾听者把注意力放在对方的话语上，完全接纳了对方，那么，说话者就会在被完全接纳的气氛下，变得更加坦诚和开放，更愿意把心灵全部敞开，而不是有所保留和隐藏。 ⑨人生唯一的安全感，来自于充分体验人生的不安全感。 ⑩爱者与被爱者都不是对方的附属品。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长 三、成长与信仰 ①父母的言行举止，为我们创造了独有的外在世界，在此基础上，我们逐渐形成自己的世界观。 ②要建立与现实相适应的信仰与世界观，我们必须不断学习，增进对世界的认识。我们必须突破自我界限，涉足更广阔的领域，修正我们的地图。 四、恩典 （后面这部分越讲越玄乎，我甚至有点难提炼） ①人类有潜在的欲望和愤怒，是自然而然的事，本身并不构成问题。只有当意识不愿面对这种情形，不愿承受处理消极情感造成的痛苦，宁可对其视而不见，甚至加以摒弃和排斥时，才导致了心理疾病的产生。 ②心灵的成长、心智的成熟需要不断努力，而且必然是艰苦的过程，它必须与自然法则对抗，必须跟循规蹈矩的自然倾向背道而驰。

很不错的剧集，培养应对的意识，了解各种各样的危险，做出缜密的计划，还有怎么样在临时和简单的情景下做出最有效的反应。以及，最重要的所有的一切都需要一个内心沉着冷静。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行 心理表征 刻意练习 正确的思维模式

结局留有很大的空白，不知道桔年接受韩述是因为什么。我觉得桔年爱的一直是小和尚，韩述就像一个路人，桔年似乎从没有把他放在心上，所以她才能够轻易地说出原谅。韩述给了她那么大的伤害，而且他一直不知道桔年要的只是一份简简单单的爱，可是韩述爱的方式，对桔年好的方式都让桔年感觉不到丝丝的温暖，韩述的爱都是从自己的角度出发。我觉得故事还很长，要让桔年真正的接受他，韩述得真正明白桔年的脆弱，桔年的封闭。

本剧如此简单明了地讲述了宏观与微观世界的常识，编剧对各个年代的科学家和科学理论如数家珍，把各个时期科学理论的发展巧妙地串联起来，是一本很好的科学启蒙剧集。

她的爱与恨是没办法消泯在时光里的。 “他们没想到眼前的快乐是要以将来作抵押，将来又是要过去来作抵，人生真是连成一串的锁链，想独取一环谈何容易。” 女孩子啊，还是生得平凡的好，容易满足的好，自给自足的更好啊。

莱诺离开了那不勒斯，而莉拉留下了 莉拉迈入新生活，渐渐走出了尼诺带给她的伤害；莱诺停滞不前甚至有所倒退，并且掉入了尼诺的爱情漩涡 谁离开了，谁又留下了

一口气读完，以后的每一天拿着秘密的钥匙，开启幸福幸运喜悦的每一天。谢谢 谢谢 谢谢 谢谢 谢谢 谢谢 谢谢

马马虎虎看完了  ，需要有一定的历史基础才能有所收获，不幸的是我历史基础薄弱。。。。

换剧集吧，同类型的剧集太多，别在这浪费感情了，不尊重读者的编剧，应该把她淘汰！

之前已经读完赡养人类了，所以这份评价只针对于Diana Ross Live! The Lady Sings... Jazz & Blues: Stolen Moments。情节和主题确实比较少儿科幻，地球人类文明是由高等文明播种进化而来，除此之外还有几个发展较快的同类文明在互相残杀。鼓励人们飞出去，去别的星球看看倒是确实，符合人类从出生便带有的对未知的好奇心与探索欲。还有就是，文明的发展在于创新，永远不要囿于固有思维。就这几个点吧，适合孩子读。

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比较喜欢这种平淡清爽的表达。有一种看透世界但依旧热爱的感觉。

历时三天，可算看完了，看的时候有生气也有不解，四个人的婚姻都很荒唐，那么不一样的两个人竟然稀里糊涂就各自结婚了，可能对于时代背景了解不够的原因吧，还有一点就是跟序的总结重点描创作有点不一样

虎头蛇尾，真是觉得无语😓还能不能让人好好追剧了？经常会看到写的是全集的书，结果看到最后却是无言的结局。

自律不是目标。 其实我真的讨厌那种天天说要自律要运动。 但是本身给我一个全新的观念，而我无比认同。 很多提高效率 提高自身的小技巧，值得一读再读。