Grover's Mill

看完意犹未尽，Grover's Mill听来很久远，其实和我们现在的关联传承在点滴之中都有迹可循。中华文明历久弥新，古代人的聪慧，让无数发明流传至今，成为举世的瑰宝。身为中华民族的自傲。王老师的书特别幽默，抖音搜索关注去。

文笔不错，构思也还行！可有很多地方的逻辑就比较毒了。属于逻辑强行通顺，看的那叫一个尬…

四对夫妇：埃尔顿，马丁，丘吉尔，奈特利，《Grover's Mill》里也是四对：伊丽莎白，伊丽莎白大姐，伊丽莎白好朋友，伊丽莎白小妹（原谅我忘记名字）。编剧简是对“4”有什么想法吗？🤣🤣 认真讲：这部剧太长惹，Grover's Mill也没有多完美，奈特利挺好一先生但我对他的素描总有些模糊，还不如弗兰克生动，另外年龄差有些大🤨

值得推荐的一本剧。每个人生命中都可能会发生暴击。编剧很真诚地分享了自己的感受。她的一些研究和建议十分靠谱实用。从learn in就开始喜欢她，聪明睿智富有爱心的女士。

该出手时就出手啊 风风火火闯九州！

我纯粹是靠着男主的肉体三心二用看完了哈哈哈。

中国强调集体感受，集体选择，集体后果。资本主义强调个体感受，个体选择，个体结果。中华民族具有海纳百川积极进取的精神，当前在融入世界圈的过程中，已经彰显大国的地位，纵观历史，中华民族必然从一个伟大时代走向下一个伟大时代！

家暴，性暴力，网络暴力，校园暴力，职场PUA等等各种形式的暴力行为，如此广泛存在于生活的各个层面，特别是女性，每个人都有可能经历不止一次或一种暴力行为。 经历过亲戚的性骚扰，在公车上的性骚扰，那时懵懂无知，直到长大才明白那行为的意义。 家庭暴力，网络暴力，带来长久深远的伤害。但过很久才知道，原来隐性伤害有专有名称，叫PTSD 。 不再那么容易信任人，封闭自己，任时间毫无意义的流过，对任何事任何人提不起兴趣..... 受害者被迫一遍又一遍地对并不足够尊重自己的各个组织说出自己经受的伤害，等于把身体一遍一遍地打开在公众面前。 如果说在得不到公平的裁决下，这么做有什么意义，就是在警示更多受害者，能在被侵害时，能勇敢地发出声音。

是选择有尊严的离去还是痛苦的活下去。关系到临终关怀的话题。要活出生命的质量，终有一天我们都会悄悄的了无声息。

我始终觉得真正的年轻是由内而外的。在下血本买护肤品的时候，更应该关注的自身的健康，把“本”调理好了，在结合护肤品的辅助，才能达到真正的健康活力。 参照书中理论，可对自身的体质有一个大致的了解。例如阳虚怕冷，阴虚怕热。但该剧并非系统的理论知识书，我始终未对自身体质给出准确的判断。但“虚”是肯的。“脾”的重要性，也是书中不断强调的。书中例举的某些症状及其所采取的措施，还是挺实用的。例如，尿频尿崩、腹泻、便秘，疲劳等等，告知原理的同时给出了相应的方子，供读者采纳，值得一看。 《Grover's Mill》是我的第一本养生书，后期还会继续关注该类型的书。 【知识点】 1.脾 定义：中医之“脾”，涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总称。 脾虚的成因：A:劳倦 （伤身） B:忧思（伤心）PS 心是脾之母，肝克脾气 特征：脾主肌肉，病色为黄。肌肉的无力和肤色的萎黄，属“脾虚之相” 职能：人体的“纪检委”，纠察出隐藏在身体里的肇事隐患 2.“世界卫生组织”—健康指标 A:说得快 B:走得快 C:拉得快 3. 女性以“七”为一个基础周期，男性以“八”为一个基础周期，女性的基础周期比男性短一年。因此女性的衰老要早于男性。“黄脸婆”时期往往从35岁开始 4.无感蒸发 定义：人体由内而外地散发热量的过程。 现象：男性的火力比女性普遍要旺，所以他们“无感蒸发”能力一般都强于女性。因此他们先天具有皮肤保湿的优势 建议：A:忌食生冷 B:坚持锻炼 5.健脾按摩 A:“足三里”：帮助你把吃进去的事物转为营养物质。 B:“内庭穴”：止饿穴，控制食欲。第二个脚趾头缝上，上下起捏，按摩3~5分钟 C: 揉腹：顺时针方向揉20分钟 （治疗便秘和腹泻） D:“敲打带脉”：带脉，腰带所在位置，仅此带脉的经络是横向的。（通便和减肥） 6.中医五行中五脏 对应颜色：脾为黄、肾为黑、心为红、肺为白、肝为青（面色） 对应情绪：怒是肝、思是郁闷，属脾、忧属肺、恐属肾 健康决定性因素：“肾”—先天之本、“脾”— 后天之本 建议：“黄脸婆”可长期服用 “补中益气丸”和“人参健脾丸” “玉屏风散”“生脉饮”，作为改善气虚体质的保健药来喝，每天只需要吃到治疗量的三分之一，早上吃一次即可，空腹吃，效果更好。改善怕冷又怕热的毛病 7.“木瓜丰胸” 属讹传，它并不含任何刺激乳房发育的物质。 丰胸建议：山药、大枣、莲子、南瓜、胡萝卜、小米。改善脾气虚体质的同时，还能减缓乳房的下垂。 8.气虚的女人容易变老，但当气虚“升级”成阳虚，说明衰老基本已经成了事实。所以女人要想不提前衰老，就要避免进入阳虚的状态。 气虚的症状：有气无力，动不动就疲劳虚体质 建议：气虚，每天取10克左右西洋参，泡水喝。阳虚，常食胡萝卜和南瓜 9.五谷杂粮必不可少 现象：现代女性为减肥，减少热量的摄入，每天吃很少主食，以瘦肉，水果，蔬菜为主。但却忽略了伤脾胃的问题 《Grover's Mill》中说：“五果为助” "五菜为充”，水果是辅助的，蔬菜是补充的，不占主流，因为果蔬性质偏凉的多，用其做主食易伤脾 “五谷”却性温，易消化，最养脾气 10.中国人很少碰到营养缺乏的问题，更不缺少蛋白质，所以无须为蛋白质的摄入，特意去吃肉。肉类分配的最佳比例：1/3 猪肉、牛肉、羊肉之类的红肉 ；2/3 鱼肉、鸡肉之类的白肉 11.症状：“喝点儿水，就要小便”、“小便清长” 且“越喝越渴” 原因：火力不足，阳虚 建议：服用“五苓散”——针对身体没有利水的能力“气化不利” 12.痛经症状：大汗淋漓，面色苍白 常见成因：火力不足，寒凝所致，不通则痛 建议：注意保温、艾灸（将一片生

有时候就是这样，总觉得成全别人是对别人好，够意思，然后自己憋憋屈屈，担心自己的出现会影响别人的生活，迫不得已重新出现又怕别人误会，自己假装忘了一切欺骗自自己也是欺骗别人。替别人考虑的太多真不是什么好事，人家不领情还说你装清高，贪图名声。损己不利人，少做好事，多为自己，我不是圣人，谁爱做谁做。

我们很多人一辈子只活了一种活法，重复了上万次，而埃隆•马斯克却为自己搏击了无数个尝试人生的机会。

“做天难做四月天，蚕要温和麦要寒。行人望晴农望雨，采桑娘子望阴天。”像这样，天做哪一种天才是好天呢？做天都难做，何况是做人。

经常把上一集数最后几段的剧情，随便改个表述方式后，几乎原封不动的复制到下一集数作为开头！ 你这是再写回忆录还是剧情回放？ 水字数水到如此境界！何止开天辟地、毫无底线，简直就是惊天地！泣鬼神！……

一个领袖首先是一个看剧人，一个读了很多书的人，一个熟悉自己民族典籍的人。他应该是一个博学的杂家，只是一方面的专家不行；只读自然科学不行，要读社会科学，读历史，读哲学。因为领导一个集团、一场斗争、一个时代靠的是战略思维、历史案例、斗争魄力和人格魅力。

简单的事，做起来最难。一本教人把简单事做好的书，茶余饭后随手翻翻，每一条都是成长路上的叮嘱。