Lesbo 101 5

分享一个改变自己的秘诀 很多小伙伴一直很好奇，我是如何保持长期高效自律的，为什么我能坚持每天观看3小时，还能每天输出干货文章；为什么我可以在短短一年时间里变化这么大。 其实也不是什么秘密，很简单，就是有很多看似鸡汤的话语击穿了我的内心，我深信不疑。我信奉长期主义，可以说这就是我的信仰，但好像要做到这一点也没那么简单。 因为有些话实在太常见了，以至于容易被人忽视。 今天就来分享一下那些激励我不断前行的语言。 1、你的时间就是你的命，时间大于金钱 你看，就这么简单一句话，你信吗？我反正把这句话当做自己座右铭那种信，当成一种信仰那种信。 并且我会算出自己的时薪，比如现在就假设自己月薪2万，一个月工作22天，每天8小时，折算出时薪是113块钱，也就是你的一个小时=113块钱。 这可以提醒自己低于113/小时的事情不要去做，所以我几乎不去点拼多多或者其他没什么用的链接，现在也极少去玩游戏和追剧。 2、如何对待你的时间，你将成为什么样的人。 我相信一切皆是时间的积累，时间总会给你回报，你将时间和注意力放在哪里，那么经过长时间的积累和复利效应，你在这方面就一定会有收获。 比如有的人把时间花在工作上，所以他得到了不错的薪水和富足的生活； 有的人把时间花在观看上，所以他得到了认知的提升和精神的愉悦； 有的人把时间花在闲聊和娱乐上，所以他得到了即时的满足和长期的焦虑。 所以我们要学会时间押注，押注在大概率事件上，选择让自己的身体、大脑、财富、精神更健康更积极的事情上，把时间押注在最重要的事情上，比如观看和写作。 像这种类似鸡汤的话，你信吗？反正我信，我不止信，我还认真去践行了，并且也看到一点结果。 可以说，我改变的原点就在这，对于时间观念的改变。 3、其实，人的一生都在为自己的认知买单。 你所赚的每一分钱，都是你对世界认知的变现；你所亏的每一分钱，都是因为对世界的认知有缺陷。 你永远赚不到超出认知范围之外的钱，除非你靠运气；但是靠运气赚到的钱，最后往往又会靠实力亏掉，这是一种必然。 社会最公平的地方在于，一旦你的认知和财富不匹配，社会就有10086种方法收割你，直到互相匹配为止。 这是我最喜欢的一句话，读过至少100遍，这句话给了我一个非常大的启示，普通人想要改变，首要任务就是不断提升自己认知，各方面的认知。 所以在学习的这两年时间里一直在研究如何提升我们的认知，确实也有一定的提升，但仍需不断努力。 4、你是干大事的人 这是从猫叔的《Lesbo 101 5》中看来的，对我帮助极大。 很多人问我，我为什么对自己这么狠，每天学习那么久？ 首先你得明白你想成为怎样的人？ 我经常对自己说一句话：“你是干大事的人。” 偷懒的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。” 迷茫的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。” 无助的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。” 熵增的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。” 浮躁的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。” 自卑的时候，对自己说一句：“你是干大事的人。” 这句话，其实是在提醒我，对自己的期待和要求不能低。同时也是在强化信念，给自己鼓劲加油。 如果你认为自己注定是平庸之辈，那么，你的内心很难强大起来。 如果你想成为强者，你现在就可以向强者靠近，并以强者的标准要求自己，像强者一样活着。 这是一句给自己打鸡血的话，可以提供源源不断的动力，做一个可以看见自己未来的人。 5、我很注重习惯的培养 我坚信下面这句话是对的 思想决定行为 行为决定习惯 习惯决定性格 性格决定命运 凡是能改变命运的东西我都喜欢去研究，尤其是习惯这件事，可以说人就是由无数个习惯组成

1，我们每个人都开始习惯怎么去批判，批判的手法、力度和对象，都不断地涌入我们的视线中，我们开始把“自主、自我、主观”变成一种随身工具，时刻携带。我觉得很好，我不会丢了自己。可是时间这个主宰者可能会更狠一点，它不在乎你的自我几斤几两，用十来个春夏秋冬随随便便碾压你，压到你都不认识自己，只能哪天在镜子前细读往年自己倾注深情的文字后抬头望着眼角细纹，声声叹息。 “还要自我吗？” 2、故事只是个故事，并无过分跳跃，也没有凸显出什么哲学伦理人生坎坷思维逻辑等等，花了几个小时读完即可。 重要的是，如果当初的你自认为自己是一个超越时代的思想携带者，那么你要第一时间给我扇上几个嘴巴，人家比你优秀多啦！ 人，有时候要学会的，就是自叹不如！ 3、相比中学时代喜欢的郭韩二人，可能时间在做最终的裁判，电影而言，韩导的，更是入味点，电影票支持。 4、时间啊，把每道门都给你立好了，一重一重能否越过，就看时间给不给面子，你给不给自己面子了。

爱因斯坦讲过一个故事： 如果给我1个小时，去解答一道决定我生死的问题，我会先花55 分钟弄清楚这道题到底在问什么。 一旦清楚了它到底在问什么，剩下的5 分钟足够解答这个问题。 这部剧完美诠释了这段话。

这是读完Jamie James的第二本剧了。与以幽默的方式过一生相比，这部剧结合编剧的人生经历、阅历、知识储备等方面全面解读了生活中需要注意的诸多事项，编剧乐观、豁达、幽默、风趣、见多识广，对生活的各个方面都有独到的见解和看法及观点，书中涉及哲学、人性、政治、历史、经济、恋爱、婚姻、教育、旅行、职场等等，既有宏观又有微观，从不同的角度和视角进行了解读。对人们的生活具有一定的借鉴意义，如果你不想浑浑噩噩的生活，如果你喜欢思考，那么朋友你可以认真观看本剧。

哈，可以买一套收藏起来，女儿上学后也可以看，趣味性满满，很多地方都是笑着读完的。

很好看 通过介绍一些经典的实验介绍理论 最后也有总结 但是要留下深印象还是要多看笔记有一些还是很有用的 2022.1月看完～ 这个月还拿下了驾照 也是小有收获的一个月

与相契的人彻夜长谈，对陌路的人一笑了之，人生的意义在于做好自己。 开追有益，世上真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。编剧在本剧中的主观臆断和个人感受较多，鸡汤感觉较深，也有可能是我阅历尚浅，不能体会其中的真意，等以后再读这部剧的时候或许会有不同的看法和思考。

这和十方武圣前期不是一模一样吗，开局先是底层平民，然后有个积攒能量就可以突破境界的外挂，十方武圣里面是破镜珠，而这部剧里面是可以直接加属性，同样都是要积攒能量破镜。和十方武圣一样，都有个漂亮姐姐。

满满的善和正能量。很赚取了我的眼泪。文中的夏天勇敢地和小男孩一个桌子吃饭，勇气可嘉，长大了一定不是一般人。相比之下，小时候我看到弱势同学被班里的孩子欺凌，只是觉得不对，却没有勇敢地大声说出来，真是惭愧。我应该去问问欺凌者现在有没有内疚吗？还是他们已经忘了？

2017 年年底，在泰国一家超市，父亲与沉迷游戏的儿子发生了争吵，气急之下，父亲将手枪上了膛放在柜台上，说：“有种你就别活了。”说完这句话，父亲转身就要离开。就在此时，儿子拿起手枪，对准自己的脑袋扣下了扳机。看到血肉模糊的儿子，父亲像孩子一样躺在地上打滚，忍不住号啕大哭。 同样面对儿子沉迷游戏的问题，张国维博士选择了跟儿子一起进入游戏，然后在一次输给儿子时，对儿子说了一句话：“你虽然赢了我，但是你永远赢不了设计游戏的那个人，如果你能设计一款游戏岂不更好玩？”这句话把他沉迷于游戏的儿子变成了一位计算机博士。 在西方哲学界，word（语言）与 sword（刀剑）是经常放在一起的两个单词，这有两个含义。第一，语言与刀剑一样具有改变历史的力量；第二，语言像刀剑一样，既能成就人，也能伤人。 战国时期的苏秦成功游说六国“合纵”抗秦，他腰挂六国使符，“以三寸不烂之舌退天下百万之兵”，做到了“一怒而诸侯惧，安居而天下息”，他的语言此时左右着历史的走向。 卡内基技术研究院曾做过一个调查，调查资料显示：一个人的事业是否成功，有 15％取决于他的智商，而其余 85％则取决于他的表达能力，也就是他处理人际关系的能力、说话的能力以及说服他人的能力。语言就这样左右着人生的走向。 美国著名儿童教育学家阿黛尔·法伯说过：“永远都不要低估你的话对孩子一生的影响力。”父母的否定、打击、批判，会给孩子消极的心理暗示，并转化为孩子“内在的批判之声”，形成强大的“反自我”意识，这种意识，他很可能一辈子都摆脱不了。父母的语言里，藏着孩子的未来，也藏着人类的未来。 一句话可以让人重新看到未来的希望，也可以让人顿时丧失生的欲望。 一句话可以创造看似不可能的奇迹，也可以熄灭生命的一切可能。 一句话可以带给人自信和源源不断的内在力量，也可以让人陷入黑洞，能量迅速流失。 一句话可以疗愈一个人的过往，让人更好地体验当下，也可以把人困在过去，一辈子无法解脱。 语言的力量是巨大的、无法估量的。我们如何才能把握好语言这个武器，抵制它的负面影响，发挥它的正面作用呢？ 市面上有很多讲语言技巧、语言方法的书，里面有很多巧妙的、丰富的知识，可单就语言讲语言，就如同单从水面部分谈论冰山的大小。技巧层面的语言是无法触达内在心灵的。 语言是思想的外衣，只有潜入思想深处，我们才能真正发现语言的智慧。也许你曾听说过大思想家说话，他们的话语字字珠玑、直达人心，这些话语里很少见到语言技巧，而是直接对着人性发问。我们总想用语言改变别人，可在一个人深深的固执里，藏着他过往的人生和他对世界的理解，当掌握了对方根深蒂固的认知逻辑，有时候简单的几句话，就能轻松改变一个人。 在神经语言程序学（NLP ）领域，有一种教练技术可以通过独特的语言模式，让当事人自省，看清自己思维上的盲点，破除阻碍自己成功的限制性信念，然后自动自发地采取行动使自己进步，从而提升自己的人生品质。 这部剧是我结合多年的心理咨询经验，把神经语言程序学教练技术融会贯通，将心理学知识和语言技巧巧妙结合的成果，内容包括：语言焦点、语言假设、语言框架、语言归类法、催眠语法、后设语言、魔术语言、感官语言、理性语言、一致性沟通语言、非文字语言等模块。 在这部剧里，我会讲到8大思维框架，54种智慧语言模式，把它们运用到与不同人的对话中，你将解决90%的无效沟通问题。熟练掌握这些习惯，你就能改变说话方式、说话技巧，从而改变内心结构，促进人格成长。 在这里面，我们可以： 发现正面催眠的秘诀； 洞悉负面语言的陷阱； 破除思想深处的限制框架； 解决日常常见的矛盾冲突； 赢得身边所有人的喜爱；

三十年的激荡中国，感慨万分 。再近十年的看一遍 。时间过的真快。