The Crooked Trail

成吉思汗一代战神，一代天骄， 前无古人后无来者， 其管理方法放之现在或许落后，其为人做事准则绝对值得借鉴 最后总结连读三遍，回味～

教练的文字，平淡中透着温情；笑中有泪，教人向善，甚是喜欢。 在这浮躁的当下，我们缺的是这样平淡的温情，如细水长流，却生生不息！

就当时来讲的确需要大量的事实去证经济论点，很多结论现在很多人已经很容易接受了。总得来说全文枯燥，讲的确是亘古不变的原理。

口水文 除了下跪还是下跪 没有人物刻画 情节过渡勉强 感觉就像看了上海堡垒的低配版

原来爱一个不可能的人，真的会卑微到尘埃里。这样的爱，无所谓对与错，也无所谓值不值得，人生总会有很多的遗憾，但在这样的爱情里，女主能够找到自己存在的意义，也不失为一种伟大的爱！

在一个不好的时代，一个不好的环境下，有些人只是活着就已经用尽全力了。有人到死都在抗争，有人用死在抗争，但更多人为了活着在妥协。比起悲伤，故事更令人愤怒，气愤人性的自私、无耻和狠毒。还有，不要在吃饭时看这部剧。

有一种感动，叫情不自禁的内心抽搐，仿佛很疼很疼，然后，眼泪就这样留下来。 这种感觉，在楚玉说： 容止，你有没有一点喜欢我 的时候，在容止又一次告诉楚玉我在骗你的时候， 在容止把自己忍到了极处的时候，都涌上心头。 于是，我知道，虽然整个故事都比较扯淡，而且，微信的更新更是加了很多我不想看的部分，它依旧是一个能打动我的故事。因为有刻画得最成功的人性的感情， 楚玉， 容止， 王意之， 恒远， 还有天如镜。 我其实更喜欢楚玉和意之的潇洒，如果他们真的有缘，就好了。 可惜， 只是如果。

专心的读完了整本，被吸引的理由并不清楚，就是一直想看。因为文章中偶有不对情节的描述给了4星。不过编剧的初始意图在我这确实起到了极大的作用。

从一开始序文就惊叹连连，信息量巨大，讲述了我们看剧信息的获取，需要具有辩证的态度，更讲述了社会学科的划分以及演变等等。 正文中Charles King提出的观点所谓很超前，也在现在的生活和时代中不断被证实，结婚是为了养育子女，生孩子又是为了社会的新陈代谢，具有了社会性质，更加让自己对婚姻的认识！ 好剧能提升自己的认知！

政府的作用越来越大但要实现目标却越来越依赖企业组织，未来必是组织社区的发展趋势

我想要拿仙灵果又要更新一个星期了吧，要君殿下好起来大概要更半年吧

着实该写篇笔记了，也可能是自己写东西太长，每次笔记都能写成工程浩大，本来搬点砖就行了，写着写着就成了盖房子。比起仅仅幸福的看剧本身，写笔记的确就显得有了点难度。 人都有畏难情绪，人都有偷懒本能，我很直接的记录自己真实想，就是以旁观者心态，观看自己的一生，如何生活，遇到懒惰来袭，如何不惧诱惑，毅然而然的做出选择。 虽然吃了半颗苹果，吃了一根火腿，跑到小院里溜达了一圈，最终还是成长的渴望，碾压了本能的牵绊，安静的躺下来写点东西。看剧、读英语坐半天了，知道自己一写就长，索性先躺下，多英明的选择，多柔和的姿态。这姿态就适合文字流淌，哈哈。 给自己点个赞！看剧这几年，尤其自我疗愈之后，点赞这事办的相当到位。有进步、做了对的选择，就是值得点赞，不管那个生命是他人还是自己！ 世界是你内心的折射。就像尼采说：“当你凝视深渊的时候，深渊也凝视着你。”什么决定了我们的所视、所感，是想法，是自己对世界的认知演绎。 德芬老师说：世界是你选择性的看见。开始我不懂，后来越发深以为然。而这选择性的看见，就决定了你是活的悲惨还是阳光灿烂。 生命就像钟摆，处在极端的时点总是有限，但那极端状态的痛苦或刺激，会让它产生了特别深刻的认知。而这认知就形成了你看世界的维度，世界真的是自己演绎的。只要活着，就会面临这种演绎带来的真切的痛楚与伤悲。 就像我自己经历过的事情一样，二姨、二姨夫车祸同时死亡、三叔脑淤血死亡、老姨被人扎了十多刀汽油烧了、二舅被人害死了、三妹出车祸了、女友癌症了～～而这些事情的发生，都在毕业后的第一个十年里。 每一次电话来，基本就是一个悲伤的消息。而第一个电话是夜里11点打给我的，告诉我关于二姨和二姨夫车祸的事，我哭到天亮。之后，惧怕每一个非白天的电话。之后，收到的消息都是白天，我惧怕了家人的电话，我怕听到不好的消息。 而这种恐惧直到我40岁，遇到德芬老师的书，才疗愈了很多。我才去看自己的想法如何的根深蒂固。家里的每一个电话都是悲伤的吗？比例多大！而且随着对死亡哲学的学习，我慢慢把死亡当成了人生的一部分。 因为有死亡的存在，生命才更加有意义，生活才不必过于拘谨。我知道死亡是老天爷的事，我知道死亡是每个人必须要面对的事，活着的时候，好好活着；死亡的时候，安静死去。 而我做了很多不在自己能力范围之内的事情，失控的人生最焦虑，也最无能为力。我开始去审视自己的想法，开始放手不在自己能力圈的事。自己改变不了的，就当承受下来。 很多年形成的认知，让我觉得生死意外如影随形。我艳羡别人家的风和日丽，我担心自己家里的风波再起。我接受了自己爱担心的毛病，只是觉察很快，想法一浮现，立刻笑着对自己说：你又陷到旧模式里了。立刻祈祷吧！ 读了很多书，就一个好处，面对问题的装备多了。多余的担心是最差的礼物，不如给他祝福！ 立马静坐，开始祈祷。丹麦哲人索伦·克尔凯郭尔说的对：祈祷并不会改变上帝，但会改变祈祷的人。 祈祷并想象祈祷的内容呈现，很快就会不在担心。我无法彻底清除过去几十年给我留下的烙印，但是有了应对方法，这些事也都不再是事。更何况用4年反转40年的恐惧，都已经成功，这点小烙印和后遗症，完全处在鱼的七秒的维度。 露易丝.海的The Crooked Trail，核心就是改变自己的想法。感受情绪、疗愈旧伤、植入新的想法。和德芬老师的书肌理一致，只不过德芬老师的书更深刻具体一些，比如情绪来临如何感受，把注意力放在心跳加速、手心出汗等情绪冲击的具体表现上，露易丝海的书核心就是描述案例、有哪些心理旧想法、什么是对的想法。 这书读着挺轻松的，想法也绝对对。前提有一个是你的元认知能力足够强大，元认知能力就是对你思考过程的再思考。而这

撕一万小时定律，获“练习之核心” 有读必写----------NO.30 这部剧很早就观看完毕，但是一直没有写下什么东西，这部剧一直很火，确实也打破了之前的一万小时理论，算是一个新理论的突破剧集，我看了评价，虽然有8761个点评，敢确定，我应该是为数不多，真正实践后来写文章的人。 我看完这部剧以后，我只记住了一句话“走出舒适区的练习”，而且是把这句话真的行动在生活中，其实很多书记，我们不要求知道很多，一本剧能够理解一点，而且把这个点一直延续到行动中，那才是真的看剧，不然还是会活的“懂了很多道理，一生还是如此平凡” 截止目前健身已经有5年，之前的4年都在锻炼背，胸，二头和三头，基本是不锻炼腿部的，因为练腿太累了，而且非常的辛苦，特别是第三天，走路都成问题。所以前面4年时间的健身都是在舒适区。 健身有一个知识点就是，如果你不练腿的话，你全身的维度是不会有多大的改变，而且健身有一个叫做瓶颈期的，不练腿的话，一直无法突破。 在观看完刻意练习后，深深的发现了我的问题，其实在健身这件事上面没有走出自己的舒适区，需要给腿部刻意练习，下定决心，就开始了健身实践的刻意练习之路。 走出舒适区的日子是痛苦的，但是成长了，没有刻意练习，就没有头像里的线条。 看剧笔记剧集列表 1.一万小时定律已经是过去式。 2.刻意练习之前找个好老师。 3.什么是刻意练习？ 4.心理表征是个什么？ 5.记忆、认知、细节对刻意练习的辅助。 一万小时定律已经是过去式。 只要练习1万小时，就有了成为领域内领先者的希望，无论天赋、无论出身。你是不是怦然心动——平凡的人生终于可以开始逆袭：然而，真相是，从来不存在1万小时定律，它仅仅是热门剧集作家对心理科学研究的一次不太严谨的演绎而已。 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。 刻意练习之前找个好老师 不论在大班或视频网站上观看了多少遍的示范，你依然会注意不到或者理解错某些细微的差别，有时甚至还忽略了并不细微的事情，而且，即使你发现自己的缺陷，也无法想出最好的办法来弥补。 自己练习时，你必须依靠自己的心理表征来监测自己的表现，并确定可能在哪些地方做得不对。 尽管这并非不可能做到，但毕竟和找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈相比，单凭自己的力量来练习，不但艰难得多，而且效果差得多。在学习过程的早期尤其艰难，这个时候，你的心理表征依然是初步的、不准确的 导师只是能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平。 什么是刻意练习？ 艾利克森的刻意练习的核心观点是，那些处于中上水平的人们，拥有一种较强的记忆能力：长时记忆。长时记忆正是区分卓越者与一般人的一个重要能力，它才是刻意练习的指向与本质。 刻意练习的任务难度要适中，能收到反馈，有足够的次数重复练习，学习者能够纠正自己的错误。 有目的的练习VS天真的练习 “有目的的练习”：事实证明，这种方法对他来说是不可思议的成功。而且，这是通向刻意练习的第一步，而我们的最终目标便是刻意练习。 “天真的练习”：基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠那种反复，就能提高表现和水平。 有目的的练习的四个特点 明确的特定目标 我们假想的音乐学生如果确定了类似下面这样的练习目标，可能会比他漫无目的的练习要成功得多：“连续三次，不犯任何错误，以适当的速度弹奏完曲子。”如果不制订这样一个目标，就没有办法判断练习是不是成功了。 练习是专注的 史蒂夫·法隆不同于奥尔描述的那位音乐学生，而是一开始就非常专注于他的任务，随着实验的一步步进行，记住越来越长的数字串，他的注意力也更

先骂一下这操蛋的结局。耿耿余淮很美，但是他妈我就是喜欢路星河，十六岁喜欢的人老子也能记一辈子。张平喊了一声贝塔，就觉得值。韩叙再怎么说对不起简单把青春搭进去是自己愿赌服输。可能这辈子都会爱上备胎角色。

这部剧浅显易懂，有着深刻的华为特色，用最简单普通人能看明白的话总结和分享管理经验。相对动辄理论动辄自创各种用词的管理咨询剧集而言，本剧值得推荐

这本《The Crooked Trail》笼罩着一股似无缘无故的忧郁悲哀，一种对灵魂的颠簸跌撞的无意识思想，一段对生命真实与虚假的深刻体察。它让我在编剧约翰尼·马克·布朗纷乱无际、漫无目的的思绪里思索人生的原本意义及其必要性，也让我对肉体和灵魂、时间和空间等各种荒谬的存在有了更多的“不安”。 “我的爱啊，在这不安的静寂之中，在风景变成“生”的光环而梦只是梦的这个时辰，我举起这边奇怪的书，像空房子敞开的大门。” “我搜集每一朵花的灵魂去写它，用每一只鸟唱的每一个流逝的旋律织出永恒和静止。” “请你读它，那就是为我祈祷，请你爱它，那就是为我祝福，然后忘记它，像今天的太阳忘记昨天的太阳······” ——约翰尼·马克·布朗 “

一般般，很平淡的感觉，总体看的进去，不过精彩的地方不多。15万字，5个小时看完，每小时3万字的观看速度。