Kitsch

如果你想看这部剧，请先问问你自己：你的内心力量足够强大吗？如果答案是正面的，欢迎你来迎接挑战！我是在没有任何警示之下偶然翻开的这书，于是扛着强烈的打击终于读完了。   我的感觉，这是个不该发生的悲剧故事，尤其是，作为受过教育并深深爱着孩子的母亲，不该让这种悲剧发生在孩子的身上。故事里的一家三口，爸爸因为参加过越战而落下了后遗症，从起初类似的迫害幻想症，到情绪不能自控而家暴妻子，有时候他和社会格格不入。为此，母女二人从起初以为他战死在战场的伤痛里，掉进现实的家暴伤痛里，然后是不断的搬家换环境、忍受和原谅男人的无意识伤害……直到男人带着她们全家搬到遥远的荒野的阿拉斯加，逃离现实的文明社会，来开始所谓的全新的人生，那时候，他们的女儿才14岁。对于这一家三口来说，真正的悲剧，从这里开始，大地的尽头——阿拉斯加。   在文明社会里，有干净的饮用水，有电力有供暖，有并不匮乏的食品，衣物等各种生活用品，一切都便捷富余，只需要挣到金钱去购买就可以了。可在阿拉斯加，他们一家三口像过上了原始人的生活。所有的东西都是破烂的，没水没电，吃的要靠自己种或者打猎，用的是废品改造的，穿的是兽皮或以物易物换回来再自己缝补的。冬天占了八九个月，没有电力没有供暖，只能靠烧柴，饥饿是常事，洗澡是难得一次的享受，孩子还被爸爸逼着，半夜三更练习拆卸和组装枪支，家里每人都准备着一个逃生的应急包……所有的这些他们都克服着，适应着，同时也包括了不定期发生的家暴。女儿日渐长大，慢慢得出一个结论：不能触怒爸爸，那样他就会对妈妈施暴；而且不能维护妈妈，越维护，妈妈受到的殴打越严重；她也不能抛下妈妈独自逃跑，因为那样可能会置她于死地；她试图说服妈妈一起反抗爸爸，可是妈妈说：他有病，他原来不是这样的，他是爱我们的，我们不能抛弃他……于是，一家三口都病了，以爱的名义，彼此互相捆绑着，桎梏着，伤害着……直到女儿把怀孕的消息告诉父亲，愤怒的父亲第一次对女儿暴力相向，妈妈终于拿起枪瞄准了他……为了逃避谋杀罪的通缉，母女二人回到了文明的现代城市里，改名换姓并再次开始了全新的生活。女儿生下了本该属于阿拉斯加的第三代后人，妈妈却查出了癌症，并在临死之前揽下了所有的谋杀罪名。女儿重新使用了真实身份，带着儿子，回到阿拉斯加那个还没和她举行婚礼的残障的丈夫身边。   如果我是那个当妈妈的，从一开始，我就不会带女儿去阿拉斯加。或者我会跟着丈夫去，因为他有病，因为爱他，因为有妻子的责任……但我会把女儿留在父母家，也是因为爱她，所以宁愿放下她，或者她心里会有恨，但总比要她小小年纪就面对和承担危险的好。我的这种想法，可能就是东方人和西方人的思维差异吧。因为看完这书之后，我又看了些别的书友的评论，才发现原来《Kitsch》也是这个编剧写的。感觉她的落笔，就是这类“扭曲的原生家庭关系造成扭曲的人生”。她的故事，都太极端了，在现实生活里，应该是为数不多的个案，偶尔读一两个，再做个自我反省，适当改进就好了。刚好前些天跟某书友潜谈了一下对“自杀”的看法，我认为：如果当事人在神智清醒的状态下，慎重的考虑后，并且经过多次及长期的生存尝试后，依然觉得生存对于TA来说是件残酷及无意义的事，那么即使我是TA最亲的人，我也不会反对的。在那个时候，死亡，对于TA来说，可能是唯一幸福的事，那作为帮不上任何忙的生者，“成全TA”可能就是最正确的事了，尽管这样，生者必须承受余生里的痛。也许正是这样，才会有那句话吧——“生存下来的，才是更困难更痛苦的。”这种孤独，可能才算是伟大的吧。   2021-6-28 1730

Chapter 1 什么样的身材才是好身材 骨骼可能是天生的，肌肉却不是。换句话说：好身材是可以通过训练来获得的。 除了身高，他们的要求还包括肩、背、腰、臀，等等。 撑起你衣服的是肩和背，决定你比例的是腰，同时腰和臀影响了你的苗条程度， 一、那些让你看起来更棒的部位 人体的肌肉是由大肌群和小肌群构成的。大肌群有胸、背、臀、腿，小肌群则有肩、胳膊、腹、小腿。 很多人在健身上存在的误区：总是关注一些无关紧要的细节，而不注重整体，或者说，根本没有认识到自己身材的问题所在——这些细枝末节，除了你自己，根本没有人会看得那么仔细。 所以，刚开始健身的时候，不要太在意一些细节的部位。 改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿 从今天起，每天做一次大肌群训练（胸、背、臀、腿）6～10组，搭配核心肌群训练（腹部、下背部）1～3组，最后做HIIT（高强度间歇训练）15到30分钟。不到半年，你就会惊喜地看到自己的改变。到那时，你一开始担心的小问题，可能也就随风而逝了。 二、体重能代表什么？ Chapter 2 你为什么会减肥失败 想要赢球就要了解足球；想要赚钱就要懂得钱；想要幸福的人生，至少得明白你在追求的幸福是什么。而想要健康的身体，自然得知道你的身体是怎么运行的。为什么有些人吃什么都不胖？为什么有些人一喝水就胖？为什么你连续一周都没吃东西，裤子的尺码还是没有变小？为什么有些人明明看起来很壮，体重却跟你差不多？为什么？ 想改变自己，先要尊重自己、了解自己。 1.节食会让人变蠢——你知道你的大脑会被吃掉吗？ 欲望像弹簧，你强它更强。 2.节食会反弹——减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场 3.节食导致暴食——管不住自己的嘴巴，都是因为你节食！ 常识破坏1：只有40分钟以上的有氧运动才减肥？——大错特错！ 常识破坏2：长时间的有氧运动是最好的减肥运动？——没错，但不一定对你有用！ 有氧运动就相当于小时工：工作时间长，短期内比较高效，但没什么升值空间。高强度间歇训练和无氧训练则像是初级白领，虽然一开始看似收获不大，但你的工作性质决定了你的幸福感更高。 3.常识破坏3：支出脂肪就等于体脂降低？——话虽如此，但减肥不是数学 4.常识破坏4：超重者应该多做有氧运动？——但你也得跑得起来啊！ Chapter 3 什么样的有氧运动最减脂 HIIT就是一种高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式，只要运动中的强度是高低交替的，都可以视作广义上的HIIT。比如你快跑一会儿，慢跑一会儿，或者骑车冲刺与慢行交替，都是HIIT训练。 一、什么是HIIT？——精明减肥者的选择 HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，意为“高强度间歇训练”，一般是指进行多次短时间、高强度的运动训练，在每两次高强度运动之间以较低强度的运动或完全休息形成间歇期 。HIIT的特点在于：短时间内运动强度较大，每次都要达到最大或至少接近最大的运动能力。但是，运动时间相对较短，并且可以通过间歇期间的低强度，来避免不适症状的出现。

这部剧讲的是我们现实社会的道德，自由，良善，公正，善恶对错问题。整本剧都没有结论，只是引导读者从更多视角进行思考，从不同角度诱发每个人进行理性思辨，培养我们每个人的德性，作出我们应该做的、公正的选择。

感触最大一段句子是 股票市场上代价最高的一句话是“这次情况会完全不同”。 是啊，人性是最难琢磨的。

不行，就冲鹧鸪哨这段戏的超高还原度，以及高伟光酷帅的演绎，我得提前给个五分！