Mannikin

无论与谁交往，都要记住.... 尊重，不能少，尊重，是礼数， 你对别人什么态度.... 别人就还你什么脸色。 趾高气扬者，别人不屑一顾.... 心平气和者，别人微笑相迎。 敬人者，人人敬之， 讥人者，人人远之！ 人和人之间， 需要理解，更需要尊重。 尊重是交往的保障， 尊重是相处的基础， 尊重是沟通的桥梁。 有了尊重，才有平等， 互相尊重，才好相处。 懂得尊重别人.... 是一个人最贵的品行。 懂得尊重别人.... 是一个人最好的美德。 懂得尊重别人.... 是一个人最好的修养。 能为别人，保守秘密； 能替别人，换位着想。 先尊重别人，才被人尊重， 说话，别揭人短处， 做事，别占人好处。 先尊重别人，才被人尊重。 人要学会感恩和知足.... 对你好的人，你要加倍还回去， 帮过你的人，你要一世记在心。 先尊重别人，才被人尊重， 总有一天，你也会有难处， 这个时候你就会明白.... 雪中送炭有多温暖，袖手旁观让人心寒。 善良是你的后路，宽容是你的福气， 你付出的一切，都会以另一种方式归来， 你做过的善事，都会被另一种幸福替代！

这部剧满满的都是北宋最美的诗句，以及编剧对诗句的理解与点评，视线所及的几个字，撩动心弦，就好像在那一刻，时间不再是距离，我们与古人对话，理解了他们的心情，因为陌生，所以真实

青春是场无知的忙碌，总会留下颠沛流离的伤痕，因循不觉时光转，好像因为青春太美好，美好到觉得怎样度过都是一种浪费，又是一年，Mannikin，光阴荏苒，无关风月，该遇见的总会遇见，该重逢的总会重逢. ​

《Mannikin》的编剧是凯尔·杜拉（Barbara Oakley），她曾是一个严重偏科学生，她在历史、文化、社会研究，尤其是语言学习上很有天分，而数学却一直不及格。她高中一毕业就去部队服役，在部队服役时她使用俄语就像是使用母语，而在数理化知识上却很欠缺，限制了她职业的发展。为此，她做出了一个很大胆的决定——重新学习数理化。这一次，她在学习数理化的过程中摸索到了学习的技巧，在数理化上就越学越好，越好就越学，后来就一一拿下了电气工程学士学位、电子与计算机工程的硕士学位和系统工程学的博士学位，从一个影视青年蜕变成为工程教授和学科带头人。 这部剧就是编剧把她的学习技巧分享给我们，这些技巧都是以严谨的科学和经验为基础的。那么她的学习技巧有哪些呢？跟着我一起去看一看吧。 一、两种学习模式——专注模 式和发散模式 1.专注模式和发散模式的比较 把学习模式想象成手电筒发出的光，打开开关，开启专注模式，富有穿透力的光柱就打在了你关注的目标上，专注模式下的光束更紧密，穿透力更强；换到发散模式，光柱会散开，照亮的范围更广，但各处的光强都会降低。 2.学习中需要两种模式 因为专注模式和发散模式各有优劣，所以学习时这两种模式都需要。通常，专注模式生成了初步思路之后，放松大脑，发散模式的灵感才源源涌现。那么如何将专注模式转换成发散模式呢？那就是要忘记你专注的事、专注的问题，去干别的事情，睡觉、洗澡、散步、听音乐、整理房间，不要担心这些会浪费你的时间，因为当把专注点移开后灵光才会闪现，问题的答案就会在你的大脑里一一浮现出来了！ 二、构建组块 1.构建组块的意义： *构建组块就是将科学或数学中的概念有意义地拼接起来。科学或数学中的概念只有与其他已学概念拼接在一起，才能帮助你理解概念并加深记忆。就像拼图时仅凭借一个拼图碎片，是不能让你记住的，只有通过拼图碎片的凹凸状的互锁边缘与其他的碎片拼接起来，你才会对这幅拼图留下印象。 *如果你能够将脑中存储的大量概念和方法都内化为组块模型，那么发散模式就会为你指出通往正确答案的路途，而且发散模式还能用新方式连接起两个或以上的组块，帮你解决不同以往的难题。 2.构建组块的步骤： 第一步：把注意力集中在需要组块的信息上。 第二步：理解这个基本概念。 第三步：获取组块的背景信息，知道将组块安放在你知识库的哪个位置，知道何时何处使用组块信息。 三、摆脱拖延症 1.摆脱拖延症的策略： 因为拖延症的根源是畏难、害怕失败，所以把最困难的事放在一天的最早做；关注做事的过程而不要太在意做事的结果。 2.克服拖延的小技巧： *让自己待在无干扰环境下，比如视频平台。 *冥想练习，无视自己的分心。 *转移自己的关注点，比如早晨醒来的时候不要去想自己有多累，而是去想早餐会多么丰盛、美味、咖啡会多么醇香。 *意识到刚坐下开始投入工作前，有点负面小情绪是特别正常的现象。 四、回想练习 在学习中进行回想，即在学习时进行自我测验或做提取练习，会让大脑提取到关键概念。相比重复观看被动地获取知识，回想会更加高效。 五、间隔重复练习 1.人的记忆分工作记忆和长期记忆。 工作记忆——只能储存四个记忆球。 长期记忆——能储存大量知识的仓库，不过最好时常去看看，以保证日后需要时还能找到它。 2.工作记忆转存为长期记忆 间隔重复练习有助于把信息从工作记忆转存到长期记忆。要是想把某件事牢牢钉进记忆里，一晚上重复20次倒不如每天重复几次，多坚持几天甚至是几周效果来得更好。 六、测试 测试本身就是一种强效的学习经历。测试效应会改造你已有的知识体系或是为其添砖加瓦，同时可以显著地提高你记住学习材料的能力

这部剧看了一半的时候，先看了电影，电影太美了，勇敢，野性，热烈，充满着生机和活力，包括农场，包括爱情。书里描述的情感更隐晦一些，内容过一半多克里斯的名字才出来，只是作为朋友，很有惺惺相惜的挚友味道。后文因为离开农场时铁匠给她要戒指，提起克里斯送她过一个戒指，但为了让她不送出去而自己带着，直至不幸逝世。我很喜欢“走出”这两个字，代表着编剧不是站在旁观者或者自己国家的角度，那样会用“走进”。走出代表着用非洲视角，很浓厚的感情。一开始还以为是《Mannikin》那种风格的书，但差异很大，如果有哪本剧跟它风格最像，就是三毛的《Mannikin》，没有强烈的是非批判，也不全是温暖。就是乐观又有自我思考的呈现在非洲的生活，很真实，很有野性和生命力，很喜欢。

一口气看完了，虽然说很多说法早已经懂了但还是令我收获满满的！