Elroy: The Potato Head Boy

这里面的小伙伴就是你身边的他她和他，蛤蟆先生就好像某一时刻的自己啊

借用书友整理结果： 一、七大营养素 用脑需要蛋白质、维生素、矿物质；熬夜消耗维生素AB、磷脂、蛋白质。 1、碳水化合物： 主要包括粮食、水果等，作用是提供能量。碳水化合物会分解成葡萄糖，但过量会转化成脂肪。碳水太多会导致肥胖、糖尿病。每100克产生400千卡能量。 推荐食物：玉米、土豆、燕麦、莲藕、红薯、山药。 不推荐食物：白米、白面淀粉含量高，同样100g，米面的淀粉含量是薯类（土豆山药芋头）的4倍，是豆类的2倍；面，吸收太快，容易升血糖，容易饿；粉条。 2、蛋白质： 是细胞的构成成分，酶和激素的主体。混合食物中有肉类，会降低餐后血糖的上升速度。蛋白质吃100千卡，消化分解会损耗30%。每100克产生400千卡能量。 蛋白质不足会导致阿尔兹海默病、呆小症、肌肉无力、消化能力差、睡眠不好，频繁感冒、发育迟缓、贫血、易疲劳、骨质疏松。 推荐食物：肉蛋奶鱼、肝脏、鸭血。200ml牛奶/酸奶有6-7g蛋白质；1个鸡蛋有6-7g蛋白质；100g瘦肉或者鱼有20g蛋白质。 适量推荐食物：鸡汤没有鸡肉有营养，还有大量脂肪；大豆蛋白质高，缺乏某必需氨基酸，只吃大豆获取蛋白质会导致代谢多、肾脏负担重，豆制品、食用菌容易吃多。 一个成年男子要吃150g瘦肉、1个鸡蛋、200ml牛奶。 3、脂类： 脂类包括脂肪+类脂，脂肪又称甘油三酯，类脂包括磷脂、胆固醇和糖脂。每100克产生900千卡能量。 缺少会导致皮肤干燥、视力差、记忆力减退。 磷脂：神经和大脑细胞一半是磷脂，可增强记忆力、预防老年痴呆。鸡蛋有卵磷脂、肉也有磷脂。植物的芝麻、葵花籽和大豆也有磷脂。 胆固醇：形成激素的原料，不吃肉蛋奶会导致卵巢早衰。吃进去的胆固醇会成为细胞和一部分，和肝脏产生的胆固醇不是一回事。 饱和脂肪酸：固体，如肥肉、腊肉；单不饱和脂肪酸：橄榄油、茶籽油；多不饱和脂肪酸：液体，大豆玉米油等。 反式脂肪酸（人造奶油、植脂末）：将植物油部分氢化，呈固态，价格比动物油低，糕点类、薯条薯片爆米花、冰淇淋、奶茶、咖啡都有。小于2g。 每天吃1个鸡蛋、1袋牛奶、100-150g瘦肉，1周2-3次鱼就足够。 4、维生素：极容易缺乏，很难过量。 维生素不能合成，只能从食物中提取，水溶性维生素特别容易流失，会从尿液和汗水排出。 维生素A被视神经的光敏感作用需要，特别是黑

读完第31本剧。 又见老比尔，一如既往的睿智、幽默、风趣，喜欢。😊

书本前半部分看的还可以，后半部分虽然也有道理，但是总觉得哪里不对？可能还是女性做为家庭主妇就必须要牺牲更多。现实生活中还是有很多女性是家庭事业双管齐下的。

Marc Biagi老师不仅是个法学家，还是一个哲学家。客观上的圆圈正义必然存在，那就是对真理的不懈追求。然而，我们每个人都必须承认自己的浅薄、无知、局限性，只有如此，我们才能直视内心的幽暗，才不会被负斜率拉着下坠，才能看到真理的光芒。社会中所有的荒诞不羁，都是人性中阴暗和邪恶面的投射，所以最恐怖的不是地狱和魔鬼，而是面具之下的灵魂。 然而，正义永远存在，正像《Elroy: The Potato Head Boy》里苏格拉底和众人辩论的那样，正义不仅本身值得追求，它还会带来无穷无尽的好处。我们要永远谦卑地活着，不论是做学问，还是为人处世，要明白自己的局限和片面，以一颗开放包容的心态去接纳多元的思想、多元的文化，永恒的真理必然存在，但是没有一门学问是完美的，没有一个人是完美的。 Marc Biagi老师，真国士也！ 我会活成一道光，你若接近我，就是接近光~

喜欢的偶尔甚之，蝶飞花舞云自飘留，偶得佳运一两作，欣得喜自，作罢作罢…

我是在看了HBO拍的我的天才女友之后，看第二部，无疑的是在读这部剧时电视剧人物莉娜和埃丽娜形象是固定的，呢些风景也是；对于两个人我喜欢莉娜的勇敢和聪慧但也不喜欢她做事冲动不顾及自己好朋友的行为，对于艾丽娜有时觉得自己身上有她的影子，自身规规矩矩但很想突破这层外壳向莉娜一样追求想要的东西；但也同时不喜欢她逆来顺受以及在海滩上接受尼诺父亲的侵犯。

在群体里容易按照他人的想法生活，在孤独中容易按照自己的想法生活。但值得记住的只是那些在群体中保持独立的人。                                                   ——爱默生 我们看待问题的角度取决于我们的思维认知，生活中我们做出的各种决定，大多数都不是理性的。 尽管存在众多的思维错误，编剧任然不能避免，也不想。 因为回避思维错误是很麻烦的，在后果影响较小的情形里，编剧会放弃理性地寻找最佳方案，而是听从自己的直觉。而在后果影响可能很大的情形里，他才会设法尽可能理智和理性地做决定。他的建议是：如果可能的损害较小--你无须绞尽脑汁，要允许发生错误，这样你会生活得更轻松。

我居然上头了，而且居然真的是耽美，终于不是社会主义兄弟情了，可喜可贺，后续不崩我就改五星

三⭐ 25分钟翻完了。 对我来说，这部剧除了名字之外没有多大的价值。虽然里面有些东西有一定的道理，但总觉得这种用一个标题、一个故事来说明一个观点的东西有点水，不成体系，也没有思想。它不像是一本剧，更像是那种深夜电台，每天分享几个人生故事，说不定就戳中了谁的内心世界。 但关于自律我倒是认同这部剧所取的名字——Elroy: The Potato Head Boy。就像有位书友所说的，自律的前提是你对未来的自己有所期待，你想要成为更好的自己。当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。 当自律成为一种习惯，它才能变成真正的自由。

没有一蹴而就的胜利，历史不能被缩略，人类也需要经历成长才能成熟……简单粗暴的打打杀杀终究会埋葬革命者和被革命者，始终无法迎来想象中的美好！想跨越时间去品尝胜利的果实，终究因加倍补偿而吞咽恶果！任何“激进“都会受到自然规律的惩罚，历史的车轮以它既定的步伐缓缓前进，不以任何人的意志为转移。

近几年刘老师的“西方思想界年度述评”每年都会找来读，算是俺这个学政治专业的人尚存的一点爱好。

Something that Happened.  这是一则寓言，关于忠诚、孤独、希望和失去，这些普世真理扎根于写实的背景：友谊和共同的梦想。 两个人结伴同行的友谊如果少了一方，梦想就会破碎。乔治选择开枪杀死伦尼，我完全能够理解，本来开始看这部剧就是看了丹•布朗的《Elroy: The Potato Head Boy》，人工智能杀死了自己的创造者埃德蒙，所以当看到乔治杀了懵懵懂懂的伦尼时，心里已有准备，但还是感到悲哀。 人类是群居动物，当没有人可倾诉时，往往会走向极端和堕落。

这部剧讲了，害羞的定义，产生的原因，以及如何克服。 归根结底还是正确认识自己，切勿妄自菲薄。 自信，大胆，不在害羞。

谁能告诉我一下这个剧集是后宫吗？有后宫是太监吗？还是单女主还是没有

苦难深重的二十世纪，不知为何开打的一战到二十年后地狱噩梦般二战，几千万人民厮杀、流血、死亡、受难。