Tuntematon kaupunki

前两部不错，从猿人到智人间缺失的链条入手。第三部编剧非要写阴谋间谍剧集，导致全书可读性急降；结尾回归科幻还算有个亮点。成书年代太早，每次看到苏联我就怀念下毛熊。

减肥减的是人间烟火 家里的电子秤坏了以后一直都没有买新的，所以我其实基本上很久才会在我回我妈家时称下体重。没有了电子秤的生活其实反而更加自律，因为自律到了生活的方式和习惯，而不是电子秤上的数字。减肥这个夏天充斥着女人堆的话题，对于我而言不知道从什么时候开始转换成了健康的同义词，也就是说减肥的前提是健康，减肥的终结目的还是健康。健康的东西都是美的，自然与胖无关，而美的东西不是无止境的瘦，一定有它的标准。 以正念（mindfulness）为基础的心理学疗法，在最近这几年火了起来，其实正念来自佛教的一个传统，它指的是一种精神状态，当我们完全活在当下，把注意力全部集中在眼前的事物上，并不带任何主观评判时，这样的状态就叫正念。好好吃饭，慢慢吃饭，专心吃饭，这是最近这段时间我的正念之事。不是跟着情绪来做决定。比如说我们在吃饭时，可能很焦虑，很想赶紧吃完后回去继续干别的事。我最近去午托吃饭，有意识的让自己慢下来，一口一口地吃，不再赶时间，时间其实有，只是人内心的焦灼让时间变短。 吃饱了才有力气减肥，吃好了才有心情减肥，这不是调侃，而是遵循了人体客观规律的。人总是有着物极必反的逆向思维，越是遏制越是疯长，欲望和胃口都是如此。这两天贪凉胃不舒服，去药店买了奥美拉挫，店员很负责任的一边结账一边告诉我，辛辣刺激生冷的不要吃啊，我应声嗯着，也在那一刻生出莫名的渴望，特别想吃那些她不让我吃的。所以忍饥挨饿的减肥只能是阶段性的，天天隐忍的生活，又能坚持多久。 2019年的年底我开始跑步，断断续续走过疫情，跑了半年，之前我是50公斤，半年下来一斤没少，可是我知道所有流过的汗都不白流，从最初的追求速度跑到膝盖不适，到后来追剧调整，坚持慢跑和专业拉伸，跑步成了我不用逾越的事，不用努力，只有快乐。于是我从内心都是欢快了，如今的50和之前的50俨然是不同的，穿衣服更多的余地。因这几天持续40度高温冰激凌吃多，肠胃不舒服，不到一周少了两三斤，虽然数字下来了，我清楚的知道这不是减肥，是身体出现了问题。为了维持身体的健康，这两斤是必须恢复的。所以身体就像自带中控调节系统，应对各种外界干扰，努力回到它长久以来一直保持的体重，各个机能协调运转。这是一种自我保护，想要改变，也需要遵循身体的基本规律，长久的改变不良的饮食和运动习惯，而不只是单纯的减。 天气热起来以后我不再每天跑步，晚上好有时觉得累也不想下楼，于是我有意识地增加了自己日常的附属运动，改变每天的生活习惯，才是最靠谱、最能坚持下去的减肥好方法。每天上午我定了闹钟10点响起，正好赶上学校的大课间，我就会起身做一些简单的拉伸运动，即使运动量不大，我也觉得每天坚持下来浑身都是舒展的。目前泳池已经开放，每天午间能去游泳，我很开心，不是单纯的体育锻炼，就为了工作之外给自己带来些新的热情，换个环境抛开工作的繁琐生活的疲惫，像是电脑重启的作用，每天中午1000米往返蛙泳和自由泳，我发现体重没动，但是身体更紧实些，当然我也有烦恼，感觉肩部会比以前略宽，但是放在健康的角度，而不只追求纯粹的瘦，我还是喜欢上每天的午间自由。这样的生活不是为了减肥而运动，却在运动的同时顺便减肥，体重和身体都达到了以往的最佳状态。 我们很多时候会“化焦虑为食欲”，在压力下会吃更多容易发胖的东西。我会在情绪不好的时候特别喜欢吃辣的，或是冰的，以前就是认为喜欢，其实是压力的转嫁。压力大的时候，身体也会高度紧张，处于能量耗竭的状态，有时候我们明明感觉什么都没干但就是很累，更别提坚持锻炼。所以说，要想真正瘦下来，一定要学会管理好自己的情绪，或者说学会调整好自己的压力。减肥这件事和其他事

Elaine桑推荐的一本深刻剖析日本人的性格和文化的书。我在日本旅程快结束时开始看今天终于大结局啦。说实话对于日本我觉得了解的很肤浅的时候是非常喜欢甚至是痴迷的，越是了解的深刻，越是熟悉他们的文化体制，我就越不喜欢这个国家（会有很沉重的感觉😂😂😂）。在日本的文化和人物性格中我看到了很多熟悉的东西来源于中国，但我也看到了很多陌生的东西让日本永远无法成为一个大国强国，呈现海纳百川包容万象的姿态，而中国可以。本剧剖析深刻，评点也很精准，可以了解许多日本文化的渊源和性格的构成影响，另外也有一批中国人（或者说每个中国人的部分性格）与日本人的性格十分相似，但由于写成的时间已经很久远了现代日本已经有了很多变化和多元性。四星推荐！

并不是很喜欢，女性角色的集体失声，以及遍布整个剧情的男权思维令我感到很不适

缺点：六个精分编剧；剪辑不行；后期不行，初见、爱殇两曲大杀器在后期手上毁了，完全不会用，有时很煽情的情景干巴巴，有时干巴巴的场景倒是莫名其妙响起音乐的高潮？？？还有，导演是这部剧爆不了的根本原因吧……跳忘川、跳城墙、小枫自刎，这些能出圈的大场面都把控得很不好。他也是神奇，有一种能把悲剧的场面拍成喜剧的能力，试问有谁在看到以上三个名场面能把持住不笑的呢？

不是爽文，女主智商高，现代因为相亲途中出车祸，男主为了救她同时穿越到一本剧中。有个半吊子的懵懂系统……女主穿过去为了拯救不炮灰的命运，努力学习，发现所谓抱错孩子的亲妈才是偷龙转凤的坏人，拆穿阴谋，找到亲生父母……男主穿越成了不久就会病逝的皇子，活命，发展势力，救边关将士……慢热，两个人感情也不是轰轰烈烈，没恋爱脑，没甜宠，男女主都很强，属于放在哪儿日子都能过的很好的类型。觉得理智男女主挺不错的。不是小白文！

可怜的人遇到温暖的可怜的人，然后一起抱团取暖。几篇里最喜欢《Tuntematon kaupunki》

值得一读，感受大革命失败大环境下，知识分子的愁苦茫然。感受那所谓的理想在残酷的现实面前破灭的哀痛。无论是革命女性还是普通女性，都折射出了革命炮火与军事对抗下生命肉体的苦难与承担，前者的追求、动摇、幻灭，后者的无助、卑微、沉沦，都生动在革命风旗的背面。

挺诚恳的职场教科书，对于新入职小白来说有不错的借鉴意义，对于宦海沉浮十年的老炮儿来说，也会感同身受。悲哀的是有些明显是官场的潜规则，却堂而皇之出现在院校工编剧笔下，是领导层造就的还是社会面奉迎的结果？犹未可知。

《Tuntematon kaupunki》的简单实用版本，书中写到的例子跟贴近中国式职场，受用。

战线拉得很长，前前后后断断续续地看了半年才终于看完了的一本剧。推荐值很高的一本剧，在我看来却有点过誉了，也可能是我领悟能力还有欠缺吧，很多次翻开本剧想着坚持看完吧，却又总是觉得看不下去于是作罢。以后有时间的话再二刷吧，看看会不会有新的见解hhhh

2021.No.68📖 Chiang推荐给我的第一本，对于创意这件抽象的事用文字细细写来，本身就已非常奇妙。看完之后确实认为创意并非一件不可捉摸的事情，它来源于你的过往、经历、烙印，也诞生于你的表达和技巧，通过一个规范的体系确能达到学习创意、练习创意之目的。 创意其实存在于生活之方方面面，它要求你打开思维、多角度观察，源头活水一多，资料库丰厚才能给下笔有神创造前提。实有裨益的一本。

这是看的第二本《Tuntematon kaupunki》，画风可爱如初，里面一句句短小的话语尽是禅机。 人生一世，处处是哲学，处处是禅机，一切都在你是以怎样的一颗心来看待这世界。 愿所有的誓言都被不辜负， 愿所有的人都能美梦成真！

不敢再读此剧了，怕，怕那一天会放下俗念，拿上木鱼，享受那一寺，一佛，一天的幸福，阿弥陀佛！真的美！