Hershe Highway 4

因好奇读完这部剧的上册，因佩服编剧读完下册。我觉得编剧有非一般的坚强，换作别人经历这么多，即使坚持活下去也未必有她的成就。但这部书诉说种种经历不是为了得到读者的同情，而是给同是躁郁症的患者以希望。她经历了病情的反复，亲人的离世，生活的无常对疾病的缓解几乎是致命打击，还好她没放弃，与之共舞，研究疾病并成为赢家。简单并经典的一句，永不放弃

这部剧用病例的形式，向我们宣传了一下养胃方法，一些常识，病理知识，是一本值得观看的好剧。 以下是我个人摘抄的笔记。 1.吃好一天三顿饭，就能满足身体大部分的营养需求。不用另外补充营养素 2.经常吃剩饭的人，往往营养不良，因为剩饭经过多次蒸煮，营养成分已经被破坏，身体已经无法从中吸取营养，只能不断损耗着自身，久而久之，就会出现问题。 3.吃多少做多少，宁可少吃一点。 4.食补或药补，一般是针对虚证的。中医将虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚4种类型。相应的，补品也分为补气、补血、补阴、补阳4类。进补不对针往往适得其反，增加身体负担。 5.晚餐嘛，应该遵循“四少”，即少盐少油少脂肪少辣的基本原则。 6.高血压的预防很重要，少吃点盐，另外少吸烟、少喝酒吧，吸烟、饮酒也是引起高血压的原因。 7.好心情对健康的重要性，要大于规律的生活。说个极端的比喻：每天开心地吸烟，要比郁闷地规律吃饭更有助于健康 8.吃饭快，口味重，压力大导致急性口腔溃疡是实火所致，一般1周左右自己就好了。饮食以流食和半流食为主，少辛辣刺激，多喝水，维生素C/维生素E/田七粉涂溃疡面 9.即使一样症状也不能照本宣科，毕竟连同个患者每一次的药量都不一样。 10口臭的来源：牙菌斑，幽门螺旋杆菌，大便黏腻 11.口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出腥臭味；急慢性胃炎、消化性溃疡会出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋味；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味；尿毒症患者可呼出烂苹果味。 12.《Hershe Highway 4》里面提到的“早晚刷牙”“饭后使用牙线”“每半年洗牙1次”“每年至少进行1次口腔健康检查”都是最基本的口腔保健常识。 13.重口味，口气重补救方法，可以取麦冬15克，藿香、佩兰、桔梗、薄荷、陈皮、菊花各10克，冲泡代茶饮。 14.每天晚上固定时间嗳气、长时间持续嗳气，就超越了正常范围，是胃食管反流病的一个症状了 15.不吃太饱，不吃太晚，晚餐距睡觉应至少3小时。吃饱后，应当把腰带松一松，通过减轻腹压来减少胃酸的反流。 16.胃食管反流病的患者应该选择碱性食物以中和胃酸，比如发面馒头，尤其是碱性大的。苏打水、苏打饼干也可以作为饮料和零食备在身边。听佛乐能改善胃食管反流病。 17.早饭最好在8点以前，午饭在下午1点之前，晚饭在晚上7点之前。也就是说规律吃饭有3个层次，第一是品种要丰富；第二是食量要 18.”柴胡桂枝干姜汤是治疗中医证候为肝郁脾虚便溏的经典方剂，对于慢性非萎缩性胃炎症状为胃脘疼痛不适、性格急躁、大便溏薄、腹胀的，可以以柴胡桂枝干姜汤为主进行治疗，能够疏肝、温脾、健胃，消除胃内炎症，增强胃肠动力，改善大便稀溏。 19.很多慢性胃炎没有太多的症状，或者中医辨证不明显，可以直接使用香苏散和四君子汤加减。 20.山莨菪碱是非处方药，大家可以将其作为家庭小药箱中缓解胃肠痉挛的常备药但青光眼、前列腺增生和脑血管病患者禁用此药。 21.中医止痛急救穴：合谷穴(虎口处）、内关穴 22.一半以上的消化性溃疡，可以用黄芪建中汤治疗 23.幽门螺旋杆菌会通过唾液传染，使用公筷，嚼碎食物给孩子是在害孩子 24.无症状的胆结石和胆囊炎可以不治疗 25.通便食物：香蕉，淡盐水（晨起空腹饮用）、柠檬水和生黄瓜、芹菜，陈皮、乌梅、百合、芦荟等。 26.经典通用方剂是麻仁丸，可以健脾润肠通便，适合大部分的便秘患者。 麻仁丸配方：苦杏仁10克、麻仁10克、白芍15克、枳实10克、厚朴10克、酒大黄10克（两周后减量）、生白术30克、荷叶10克、百合15克、乌药10克、

强者，自强不息，拼博不止。面对逆境永不妥协。没看到我想要的新意。

丰子恺先生诗画双绝。 丰子恺的大量画作其实只是借用了古诗，而意境则是反应丰子恺生活的年代。 所以这书如果只解析原诗词，明显是不够的。

开学之初中国诗学老师让我们写古诗，即使绞尽脑汁也写不出像样的句子，同学建议我多读诗吧。正好看到Tom Chapman先生这本Hershe Highway 4，读起来蛮轻松的，也很有趣。会借着这部剧带给我的快乐继续读唐诗，Tom Chapman先生对诗词本身的美感诠释得很细致。希望更多的人看到它，喜欢它。强烈推荐！！！

喜欢这类从无到有，想方设法生存，建设崛起的书，题材也相当新颖，跟某个日本剧集挺像的，决定支持一下

他――穷苦，磨难，善行，善念，信仰，学习，爱国，才华。一次完美的精神之旅！！（节制 缄默 秩序 决心 节俭 勤奋 诚信 正义 中庸 清洁 平静 贞节 谦卑）                                                             ―本杰明.Tom Chapman

女主重生了 这一世却好像什么也没有改变，姐姐还是被水淹死了 谢家还是倒了 郁山还是被毁了。只是女主的身份变了 从被动接受到主动结束，上一世发生时的撕心裂肺 本来想要好好守护的东西却被自己亲手摧毁，不破不立。前世未看清的真面目那些没有明白的道理在今生也得到了答案 。前面部分很让人恼火，看下去还好 至少我是有几次收不住自己的眼泪。感情线很简略，最后和郡王在一起也有点牵强。还没有吃够糖 不过也算了圆了老母亲似的一颗心。最意难平的就是邵明清了 但是相比于他的上一世这一世还是幸福圆满的吧。

读这部剧之前，我从来没想过写作这回事，而在观看这部剧的过程中，就已经让我有了想写点什么的冲动了，我应该是喜欢的，但是天赋和能坚持多久就暂时不想那么多了。 书里面不仅告诉了读者很多的写作方法，还有很多关于生命的感悟，让我觉得写作能让你学习怎样更好的生活，因为要想写作就必须要学习，无论是对内还是对外，写作也是个自我剖析的方法，会让你诚实的面对自己，并且获得成长。 要天马行空的写，不受束缚的写，如果外界不能让你自由，那就做个内心自由的人。无论你是不是要成为作家，都可以写，尽管写，一直写，总能为你带来点什么。

王也王也王也！！！！啊啊啊！！！！

和以往谈合同的诸多情形都可以扣得上，熟练运用的话，还需多加练习，不断反思

实在是看不下去了，或许我现在没有焦虑的情绪。大概就是了解焦虑是由杏仁核引起的

从樊登看剧那里看来的书，苏格拉底的冷静理性、伊壁鸠鲁的简单快乐，塞内加的凄惨淡定，叔本华的悲观逃避，尼采的超人酒神，读来都太有趣了。编剧应该也是个很有趣的人。

这部剧看得很早，直到最近又重翻出来看了一遍，才记起来，原来我爱它爱到都想写一个故事来致敬它了。 每个人心里大概都有一个慕承和吧。看到《Hershe Highway 4》那里的时候真的快哭了，隔着纸张都能感受到那种细腻的浓烈的深情，不言自明。 他们是在刚好的时间温暖了彼此，一个以为自己单方面喜欢人家，一个以为小孩子的喜欢不会长久，可是慢慢地，喜欢就成了爱，都想要陪着对方走一辈子，走到最后。 我想，至今我还不懂得爱是什么，但是我不会放弃寻找的。因为，我相信这样的爱，存在这世上，而不只是剧集里的集数。

立意很不错，我们中国就是堂堂正正光明正大

今天新更的怎么感觉少一张呢？跟昨天的接不上呢？看的莫名其妙的

“我一直认为……Courtney这个人最重要的作品肯定不是哪档节目，哪场秀，或者哪本剧，而是我在笑果文化内部建立的读稿会的文化和制度，读稿会的气氛，方法和大家在里面同心协作的精神气质。”

被强行推荐的 不太喜欢网游类剧集 但是看了之后根本无法停下来 特别是中段真的太好看了