Luna de Antonio, La

编剧hold住了，这剧就稳了

冲着余罪的姐妹篇来的，看了三分之二罗里吧嗦的不耐烦，直接看了结局。金虞，就是一大傻瓜。给这书的评价，一句话，就是不好看。

激发了我的写作欲！ 我真的很喜欢Ernesto Gómez Cruz在一席上说过的话，一人一世界，一树一菩提，他写得是一个人的悲喜，一个人的上升与浮沉，因为一个人已经很值得一写了。我深以为然，很讨厌观看理解中的以小见大，一个人真的很渺小，但又很伟大。

一开始有些慢热，看得我有点不耐烦，但是坚持下去会觉得太好看啦～ 喜欢这种不抢哈利光环但依然很厉害的主角。很难得是主角+双子+李·乔丹组成的四人组，让我想到了亲世代四人组，这种一起成长一起赚钱钱的友谊真好！而且编剧三观很正，恋爱也是好好谈，不像有的文开后宫。 我最欣赏艾伯特的地方是他有一个特别好的学习习惯—随手把灵感💡和重要的事记笔记。弗雷德和乔治后来也学会了(*｀▽´*)我也要养成这个好习惯！ 最后想问一问强大的书友们，还有没有像这部剧一样好看的hp同人呢？

Luna de Antonio, La Brené关于羞耻的研究核心是羞耻还原力（shame resilience）。有较高这种能力的人能够很好的应对羞耻，他们会做以下四点： (1) 识别羞耻以及产生的诱因 (2) 批判性地觉察(critical awareness):不完美真的是不够好吗？ (3) 寻求帮助，和信得过的人分享自己的故事 (4) 谈论羞耻，拥抱我们的不完美 荣格学派形容羞耻是心灵的沼泽地 (swampland of the soul)。 Brené认为这片沼泽地很重要，需要我们去踏入，但并不是说要在那里安营扎寨，而是学习如何找到可以走出去的路。 “ 羞耻是一种相信自己有缺陷，因而不值得爱和归属的强烈痛苦感受或是体验。 Shame is the intensely painful feeling or experience of believing that we are flawed and therefore unworthy of love and belonging.” “羞耻专注于自身，内疚专注于行为。羞耻是‘我很糟’，内疚是‘我做了很糟的事’……内疚：对不起，我犯了个错误。羞耻：对不起，我就是个错误。 Shame is a focus on self, guilt is a focus on behavior. Shame is ‘I am bad.’ Guilt is ‘I did something bad.’ … Guilt: I’m sorry. I made a mistake. Shame: I’m sorry. I am a mistake.”

还有这期感觉大家玩的也都很开心，很好。

关于脑科学研究的一部佳作！幽默睿智的笔调，深入浅出的诠释，完美地提炼了解放大脑的十二定律，并且提出了诸多富有启发性的运用建议，值得完整收录，参照践行。 定律1 越运动，大脑越聪明 ● 我们的大脑在步行运动中进化——每天步行12英里！● 想要改善思维技能吗？动起来吧！● 运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带走氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白质生成，促使神经元彼此连接。● 只要每周两次有氧运动就可以将罹患一般痴呆症的风险降低一半，而且将患阿尔茨海默病的风险减少60%。 定律2大脑一直在进化● 我们的头颅里不仅只有一个大脑；我们有三个。首先介绍“蜥蜴脑”，它控制着我们的呼吸，然后我们还有一个和猫的大脑一样的大脑，在这两部分大脑上面覆盖着一层类似吉露果冻薄薄的物质，我们称之为皮层，它是人类大脑的第三个组成部分，也是强大且“人类特有”的大脑。● 天气的变化瓦解了我们祖先的食物供应，他们被迫从树上下来，到大草原上生活。之后，人类通过适应变化本身接管了地球。● 从四条腿走路到两条腿直立行走在大草原上，这节省了能量，让人类的大脑得以发展得更加复杂、精密。● 象征推理是人类特有的一项才能。这种能力可能出于我们需要了解彼此的意图、动机，它使人类在一个小团体内的协作成为可能。 定律3每个大脑都不同● 日常生活中你做了些什么，学习了什么会实质性地改变你的大脑——你的所学所做对大脑进行了重新塑造。● 大脑的各个区域在不同人之间以不同的速度发育。● 没有两个大脑以同样的方式，在同一地点储存相同的信息。● 我们的智能表现在各个方面，其中许多是不能通过智商测试来揭示的。 定律4大脑不关注无聊之事● 我们无法对无聊的事情集中注意力。● 大脑的注意力“聚光灯”一次只能集中在一件事情上：不能多任务处理。● 与记住细节相比，我们更善于参照模式以及提炼事件的含义。● 情绪唤起有助于大脑学习。● 听众在讲座开始的10分钟后开始走神，不过你可以通过讲故事或者制造一个富含情绪的事件来抓住他们的注意力。 定律5短期记忆取决于最初几秒间● 大脑有许多类型的记忆系统。其中的一类有4个连续的处理阶段：编码，存储，检索和遗忘。● 信息一进入到你的大脑就立刻被分裂成碎片，然后被送到大脑皮层的不同区域储存。● 那些能够预测学到的东西是否在日后能够被记起的大多数事件，都发生在学习的最初时刻。我们在记忆的最初时刻对其编码得越精细，记忆就越牢固。● 如果你能够复制你在记忆某个事情时的周围环境，你可以提高记起这个事情的概率。 定律6长期记忆取决于有规律的重复● 大部分的记忆在几分钟之内就消失了，不过那些度过了脆弱期的记忆随着时间的推移在逐渐增强。● 长期记忆在海马和大脑皮层之间的双向交流中形成，直到海马切断了与皮层之间的联系，记忆才被固定在皮层中，这个过程要经历数年时间。● 对于现实，大脑只给了我们一个近似的见解，因为它把新知识同过去的记忆混在了一起，并把新知识、旧记忆当成一个事物存储在一起。● 使长期记忆变得更加可靠的方式是，将新的信息逐步输入大脑并在固定的时间间隔温习这些信息。 定律7睡得好，大脑才会转得好● 大脑中有两股同样由细胞和化学物质所构成的战斗力量，它们处于持续紧张的战斗状态之中，一股力量试图让你睡觉，而另一股力量试图让你清醒。● 当你睡着的时候，大脑的神经元表现出旺盛的节奏性活动，也许此时它正在重放你白天学习的内容。● 需要多长时间的睡眠，以及什么时候睡觉，在这个方面人人都不同，但在下午小睡一会儿的生物性驱力人人都具有。● 睡眠缺失会损伤人的注意力、执行功

以男主角和女主角的视角双线并行，在男主不断追随女主步伐的过程中真是为他捏一把汗，想着这两个人到底什么时候能有进展呢，男主真是够呆，做了很多事但是从不表露，确实是非常迂回的战术；女主好有活力啊，很多奇奇怪怪的事情在她这里都变得稀松平常。看到最后有种终于嗑到了的感觉，是双向奔赴诶，所有的世界线都相互交错在一起，水到渠成的感情真好。 真希望自己也能向女主一样，一往无前，随心所欲地生活；向男主一样，听从自己的心勇敢地迈出脚步。

手不离机，眼不离屏，故事进脑，人物入心。最短时间观看全文，随故事曲折而䁥端臆想，被正义为民又热血沸腾，忿江湖险恶却扼腕长叹。苍天有眼，正义仍在，公道在民！文章所要传达编剧的意图不为贪污腐败，揭露官场深似海，官场就是政治的化身！

一口气读完，确实是一个很博学的人。要做好酒店，首先得会生活。其他行业也是这样

从先秦到西汉的孝宣文治武功，历朝历代都是从前朝的统治中汲取统治的经验以及总结相关的教训

不论男女都一样迷恋权利，即使现在仍然存在。但人不能为了权利放弃失去作为人的尊严和人的良心。每个人都有作为一个人的基本权利和尊严，即使是一个平平无奇的人，也有追求幸福的权利，为自己理想生活努力的选择，所以应该把权利关进制度的笼子。但更为重要的是对性别歧视的转变，对自我安全教育的普及，其次是减少对外人言语和外部环境因素的影响，要有自己的主见，首先得多为自己考虑，谁也成不了自己的救世主，唯有靠自己才是最安全的保障。对人物的刻画生动形象，各有特点，每个人的性格都不一样，但悲剧还是那么真实