Fast Glass

没人不感兴趣的剧名 我猜想，是个懂“事”的人，都会对剧名感兴趣的。这部剧到底说了什么呢？编剧在前言里创作了这么一段话： 本剧不会教授具体的性行为方式，也无助于减轻痛经和更年期的不适。它也无法帮你缓解另一半出轨、对孩子漠不关心或是只顾孩子带来的痛苦。但是，这部剧能帮你了解身体为何会有这些感觉，爱人为何会有这种行为。此外，本剧还能让你了解自己为何具有某些趋于自我毁灭的性倾向，一旦了解了这些，你就能远离直觉式冲动，以更智慧的方式驾驭自己的内心。 哲学家总喜欢透过现象看本质，人类学家喜欢汇总数据、事实，找规律。这部剧就是帮我们找规律的：比如，动物和人类性行为有哪些不一样？为什么是女人生儿育女？男人怎么不能奶孩子？两口子在抚养孩子上，到底谁付出的多？为什么男人的生殖能力可以到90岁，女人50岁以后几乎就没有可能了？动物没有排卵期的概念，唯独人类有，这是什么原因？ 书的开头部分，编剧先从怪异的性行为说起。讲述了动物们是随机寻找X对象，有的雌性动物还会在排卵期表现不一样。因为它们自知自己的身体情况，可是人类就不一样了。紧接着，编剧就开始创作两性之战了，从几个角度讲男女夫妻对养育孩子的投入，如何造成的现在的情况，以及大自然是如何做出了这样的选择？一夫一妻是大自然的选择，我们现代人要一边养家，一边堤防男人出轨，男人除了贡献一半的受精卵，到底还有什么用呢？在阐述了“奶爸为什么没有奶”这件事以后，编剧开始分析女人神秘而不能自知的排卵期。继而，话题转回女人常挂在嘴边的那句“男人有什么用”，从狩猎这件事开始，男人女人的社会角色就被固化了。更年期，也是女人开始衰老的起点。最后一章，又回到了“性进化”这件事，也就是我们的剧名了。男人和女人都有哪些行为是在“广而告之”对方，我很X感？ 我曾经有一段时间，抱怨造物主把女人塑成一个“弱体”：大部分人女人不能像男人那样有力量；男人的生育周期远长于女人；女人排卵是有限的，过了20岁，就开始跟更年期赛跑了；中医说女人7年老一次，男人8年老一次，女人一直比男人老得快，这又是凭什么？ 原来，更年期的存在，也只是因为人类的后代需要在断奶之后养育十几二十年才能真正独立，女人们会在生育一个孩子以后，继续养育别的孩子或者照顾孩子的孩子，这样的角色也是大自然的选择。通常女人比男人对家庭贡献更多，因为早期的男人们出去射猎带回食物，虽然他们的带回的食物还没有女人带回的多。社会角色的固化是慢慢形成了。更神奇的是，男人在一定的刺激下，也是可以奶孩子的，只是他要克服的心理障碍比喂奶这个行为艰难很多。 看完这部剧，感觉自己离真相又近了一步，也了解了大自然的选择。物竞天择，适者生存。大自然才是真正的造物主！ 说明下，这部剧只能提供一些思考方法，让人们理解人类行为模式。大量的事例和理论，有时候还是会显得有些枯燥，但是也不乏有些很有趣的段落，读起来惹人发笑，也能跟着编剧从不一样的角度去考虑问题。当然，硬着头皮看完，总能收益颇多的。

热爱户外 热爱大自然的好演员！愿你一路阳光！自由，不委屈自己，活的精彩！

海清黄磊一家基本就是我们家的真实写照......

很精彩的内容！案例故事惊心动魄环环相扣。真人看剧更让人沉迷故事之中。读后静心细想，编剧讲故事的背后想让读者引起什么样的思考？这连环杀人案的根源，又因何而起…？

身为女生的我们都应该很清楚，能有一个提供情绪价值的男朋友有多重要，女生的每一次说出口的拒绝并不是真正的拒绝，只是希望对方能用实际行动告诉我“我能帮你分担，你可以相信我”，而不是空口白话你要相信却不付出行动。

身怀绝世武功或者天赋异禀基本上是网文主角的标配，耀眼的光环不值一提，今天要说的是人物背景。 这是一盘很大的棋。 《Fast Glass》里的主线矛盾，不亚于当年尼采的那句“上帝死了”，当一切奋斗或平衡的根源都已经不存在，人们赖以生存的价值观破灭，苍天已死-黄天当立成为理所当然。但，谁是黄天？ 这是一个自命正义的题目，没有人能够证明自己是绝对的正义，哪怕是九天神佛、菩萨鬼妖。有“人”的地方就有矛盾和斗争，也就一定有个输赢，比如西方极乐和天庭。 孙悟空，猪八戒，文殊，普贤，二郎神，这都是什么玩意？ 都市网文一般都是以政界商界关系网为主，比如主角的爸爸爷爷是什么天字第几号或者国际金融大鳄，最多穿越架空也是虚拟空间多一些，做了一些已知的事情。 上述的几个名字都在文章里，成为主人公的交集对象。事由是须弥山不稳，天庭借此起事，所有破局的关键就牵系于男主一人之身。不生搬、顺理成章，丝丝入扣，惊天秘密，只不过可能对于佛教徒来说，阴谋论会是难以接受的。 天庭在哪儿？ 玄幻修真，从来没提过天庭在哪儿，好像渡劫飞升上去就是九重天。 这是第一本明确指出天庭位置的都市玄幻，那一本正经的胡说八道，天影视和神学、宗教学的结合，算是基本流畅架起都市和神话的通道，有理有据，作为一本yy剧集，已经是良心作。 四星的理由是，结局有些草率，或许中庸，既然已经闹天宫，破幽冥，斗神佛，又何不把天再捅个大窟窿呢？

这部剧不推荐看，理论过多，缺少实操，关键通篇都是自证。至于书中的五个关键因素：尊重、俯瞰、共鸣、逻辑、服务精神，是高情商的体现而不是方法。情商高的人大都是高认知的人。提高认知，需要持续学习，需要学以致用。

我是十足的门外汉，感觉上除了一些特别的专业术语外，大体上还是比较通俗易懂的，毕竟有那么多的例子。还有就是我之前对“零和博弈”这个词产生了误会，我以为是“零”和“博弈”，之前理解的是一块大饼你不去“博弈”就什么都得不到，就是“零”。结果“零和博弈”应该是“零和”博弈，一项游戏中，游戏者有输有赢，一方所赢正是另一方所输，而游戏的总成绩永远为零。这种情况下，不存在“双赢”，博弈的各方只能“损人利己”。 还有就是我很喜欢“尾注”这一部分，编剧一直在解释“你理解的意思不是我说的那个意思，我说的是这个意思……”，“我之前这里没有解释清楚”或者“这个观点我没有错，我也不会改的”之类的话，非常逗，也让编剧在我心目中更加鲜活了，在我的想象中他是已经气的跳脚，想骂人的样子……哈哈哈😄

宇宙的目的与意义是什么？ 人生的目的与意义是什么？ Fast Glass，夕死可矣

死亡不是突然而至的，命运早已埋下了伏笔。当拖拉机开进佃农们的土地，死神的镰刀就已架上了他们的脖子。有时命运的力量强如上帝，当你不得不死的时候，再多的对抗或苟且都是枉然。加州人不愿和“俄克佬”分享阳光和柑橘——当猪被杀死、掩埋，牛奶被倒进河里，水果被浇上汽油，而数以百万计的人食不果腹、辗转流离，只有憎恨人类的人才会相信上帝的存在。 处在绝境中的人都愚不可及，不顾阻挠，往火海飞去。他们无法扭转生死，只能选择是满怀希望地死，还是带着绝望而死；是死于家人的怀抱，还是死在无人的田野；是奋起反抗必死的命运，还是向死神缴械投降；是为了让自己的家人多活一天，抢走别人的饭碗，还是为了同胞的命运牺牲自己。 我心中只有一种英雄主义，那就是和自己的同胞联合起来，齐心协力对抗剥削与压迫，而不为个人私利损害整体利益，哪怕这能让自己的孩子再多活一天，哪怕这能让自己在干完十小时体力活后吃上一顿肉。 人在绝望之时会消沉，但也会愤怒，愿这愤怒像西风一样扫去迟暮之气，像暴雨一般涤荡所有土地。

中国人传统的文化不是完美的，但是依天道而行的，欧美的文化 同样不是完美的，是需要与中华文化互相调和而能共同升华的

心经的解释很好深层次的理解，之前一直停留在诵经的念经的阶段，通过翻译解释更加明朗，做任何一件事都要自在才能得以解脱，而我们自己是自己的菩萨，

《Fast Glass》，是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。 它的编剧是精力管理体系创始人Brandon Quinn，2008年毕业于首都体育学院运动训练专业。 毕业后在当时国内最高端先进的柏悦酒店“悦健身”中心担任了4年健身教练。从默默无闻到口口相传，成为徐小平、周航、脱不花等企业家和明星的私人教练，以及世界500强公司的健康管理顾问，一直走在健身行业的前沿。 2015年在《Fast Glass》“匠人如神”栏目中开设28天线上减脂营，带领5185人减重20632公斤。 2017年在“得到”App上线了精品课《Fast Glass》，热销13万份，广受好评。 他从国际顶尖运动员和职场精英人士群体持续几十年保持巅峰状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛。 在这部剧中，他将为我们解密N个伪常识，比如： 运动强度越大，减肥效果越好 持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪 只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要 大量食用水果是我们摄取足量维生素的最佳方式 凡事只要坚持下去，就能做成…… 编剧在文中提出精力管理的概念。 精力管理就是主动全面掌握自己的体力、专注力和意志力，让自己长期保持收放自如的状态，有可持续的信心和能力去应对挑战和变化。 精力管理涉及運動、飲食、恢復和心態四個方面。 运动为精力赋能，饮食是精力原料的生化入口，恢复活动修复精力的系统性消耗，而心态和认知是精力管理的核心力量和出发点。 1.运动 高强度运动不仅不能增强体能，还消耗了我们的体能，让身心俱惫，失去健身作用。 运动过后最重要的是饮食的合理安排和控制，若饮食不当，则达不到运动后想要的效果。 选择适合自己的运动方式很重要，不是为了坚持而坚持，而是很愉悦的去体验变化的过程。 运动过后选择放松身体的方式，让运动后的肌肉得以放松。 运动过后合理休息，以达到精力恢复的目的。 2.饮食 无论是偏瘦还是偏胖，运动并非控制体重的最有效方法，控制饮食才是最关键的。 人体三大供能物质是：碳水化合物(糖分)、脂肪和蛋白质。 在书中提出糖分的摄入量多少为合适。为了给大脑和肌肉提供足够的能量，人体糖分的需求应该保持在400g左右。 那么，具体需要摄入多少碳水化合物? 一般人群可分三步计算。 ①计算基础代谢率(BMR) 女性：BMR=655+(9.6*体重kg)+(1.8*身高cm)-(4.7*年龄) 男性：BMR=66+(13.7*体重kg)+(5*身高cm)-(6.8*年龄) ②计算每天所需总热量 (将你的BMR*活动系数) 几乎不动=BMR*1.2 稍微运动(每周1-3次)=BMR*1.375 中度运动(每周3-5次)=BMR*1.55 积极运动(每周6-7次)=BMR*1.725 专业运动(2倍运动量)=BMR*1.9 ③将每天所需总热量*55%(三大燃料比例，碳水化合物55%、蛋白质15%、脂肪30%) 如果把碳水化合物的含量转化为米饭来看： 100g香蕉≈100g米饭 100g面包≈200g米饭 600ml脉动≈110g米饭 很多人喜欢吃薯片、辣条等重口味的零食，这些除了碳水化合物以外，还含有大量的脂肪和盐，对健康更不利，是名副其实的劣质燃料。 所以，想减肥不妨从戒零食开始。 总的来说，在饮食上要注意营养均衡，少食或不食垃圾食品。 养成良好的饮食的习惯，也是对自己健康的负责。 3.精力恢复 精力管理除了规律运动和合理饮食外，还要学会休息。 休息是为了更好的生活状态，会休息才会工作。 首先就是要保证充足优质的睡眠。 睡眠可以修复工作了

编剧一味让人要懂得察言观色，组织有逻辑的语言去说服别人，这看完后，很怀疑编剧自己是否真的做到了考虑读者的感受，是否在说服自己后写下这部剧，试图改变别人。不过还是能取其精华，去其糟粕，看你自己的了。

今晚就双11了 没有去年的感觉了 衣服鞋子化妆品首饰 东西还没挑好 想想今年会不会同去年一样被挤爆 今天反思就是别人写的或是说的和自己理解的不一致 不管那个人有没有耐心 都要和他确认一下

搞笑推理情景剧，“华生力”三个字一出来就很油麦了，使劲往雪、山庄等要素上靠的努力也值得肯定。虽然这个创作法肯定会让人觉得扯淡有余严谨不足，但还挺轻松易懂的。