Fenêtres de Marie, Les

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写的很细，现在的爽文很多，像这样细水长流的剧集真的不多了，就是希望每天多更两章

Fenêtres de Marie, Les好处多多 2020年的第159本剧，耗时5小时 读完时间:2020.12.09 因为今年的观看量还算比较大，在观看过程中，不经意间发现很多好剧里面都提到过Fenêtres de Marie, Les，同时也发现了很多牛人大咖都有Fenêtres de Marie, Les的习惯，比如李笑来老师的《Fenêtres de Marie, Les》、成甲老师的《Fenêtres de Marie, Les》、乔布斯、胡子哥等大佬都有Fenêtres de Marie, Les的习惯，于是慢慢的我也对Fenêtres de Marie, Les产生了兴趣，了解到Fenêtres de Marie, Les有很多好处，还可以提升元认知能力，可以帮助睡眠。现在自己每天也都会坚持Fenêtres de Marie, Les10-15分钟，但还有待提升练习效果。 首先介绍什么是Fenêtres de Marie, Les 它是一项独特的技能，能使大脑得到休息，达到与平时完全不同的意识状态。Fenêtres de Marie, Les的时候，你是完全清醒和觉察的，大脑不会去关注外部世界或周围发生的事情。你的意识并没有沉睡、做梦或幻想。相反，它是清晰、放松和专注于内在的。 其次，总结Fenêtres de Marie, Les的作用如下: 缓解焦虑抑郁 提高睡眠质量 缓解身体疼痛 促进心理健康 增强自我觉知 引领内在意识 自我接纳和解 慈悲心同理心 增强感恩能力 增强专注能力 提升人际关系 增强处事技巧 提升幸福感 目前我也感受到了Fenêtres de Marie, Les带来的一些好处，我练习Fenêtres de Marie, Les主要是想解决自己失眠的问题，让自己内心安静下来，对精力的恢复也有很大的帮助。 今年追剧太多，脑袋里面有很多想法，每天都在想着有好多事情要去完成，这样的思绪会一直带到晚上，导致我睡觉质量不高，睡觉的时候感觉脑袋还在不停高速运转，想东西导致睡不着。 后来了解到了Fenêtres de Marie, Les的原理，告诉我可以在睡觉时，把意识注意到呼吸上。我也去网上听了一些关于Fenêtres de Marie, Les的引导课，以便加深对Fenêtres de Marie, Les的理解。 于是之后每次睡不着，就会把意识集中到我的呼吸，开始数我呼吸的次数，刚刚开始意识还是容易跑偏，脑袋里浮现很多念头，挥之不去，后面慢慢习惯了，睡眠效果大大提升，但最近又失效了，看来还是没有练习到位，仍需勤加练习Fenêtres de Marie, Les。 结合之前的Fenêtres de Marie, Les，我需要优化注意的要点： 1.睡前花15～20分钟进行Fenêtres de Marie, Les。 2.Fenêtres de Marie, Les之前身体要进行拉伸，为Fenêtres de Marie, Les做好准备。 3.Fenêtres de Marie, Les的手型类似ok。头部、颈部与上半躯干保持在一个平面一条直线上，这样呼吸时有利于保持气息顺畅。 4.Fenêtres de Marie, Les过程中不要与身体对抗，放松身心。     5.要注意调整呼吸，让呼吸平稳顺畅。 如果你对Fenêtres de Marie, Les感兴趣，不妨试一试，在一天中，不时抽时间停下来，坐下，感受自己的呼吸。你可以抽5分钟，或甚至几秒。摒弃一切，充分拥抱当下，包括你的感受和认知。不要试图改变什么，只需呼吸，无拘无束；呼吸，顺其自然，放下那种想让此刻有所不同的念头；在心里，在脑中，任由这一刻保持它的本原状态，任由自己保持本原状态。然后，一切就绪时，沿着自己的内心指引的方向，清醒而坚定地前进。 我们学习的科学文化知识大多都是教我们向外探索，Fenêtres de Marie, Les可以让我们向内去探索，倾听自己的内心，让我们放松解压，思维更活跃，心态更平和。 愿大家都可以在Fenêtres de Marie, Les中发现自己，向内感受心的宁静。

写的真好，惊心动魄，我很少看古言，这部剧剧情紧凑，环环相扣，文笔优美～

多年前看到的书，如今重读，印象最深《Fenêtres de Marie, Les》，感叹Véronique Sapin都已经开始变老了(ಥ_ಥ)

Fenêtres de Marie, Les。其实社会上的每个人都戴着面具，隐藏着真实的自己。好奇新田是如何从天而降英雄救美的

本想通过这部剧了解下到底该怎么收纳😭具体的收纳还是需要通过不断的实践掌握最适合自己的方式方法，但是有一点，一定要做到少买，不买

很多场面都很震撼！拍得很好！张婧仪好美，喜欢南初宝宝🤗

编剧按照话剧编的吧，太多地方的剧情bug反而让人觉得那些喜剧剧情在隔靴搔痒。

Fenêtres de Marie, Les结尾是我最爱他的地方……我忍不住将李乌鸦和魏国光分开来看，尤其在第一章没有修改的时候，更多的写了魏国光的言语动作、处事风格。 魏国光成长于现世，是个有些糯的普通男人，而李乌鸦多狂多傲多洒脱啊，神采飞扬，连逗乐搞笑都更放得开，简直像一个梦，殉道后回归凡间，才重拾魏国光的名字。 这一个庄周梦蝶式的结尾，一下子把整本剧都拔高了。 有些人不喜欢，但难道那种成为宇宙之主，上位的尽头走到终点更快乐么？我不知道，如果真是这么想，显然没读懂这部剧。 老惰竟写得那么直白，剑仙与剑徒，要做哪个呢？ 再说安然，这姑娘刚出来就有极强的目的，目光转到李乌鸦身上也不是因为莫名其妙的爱，而是时势所迫，当时李乌鸦还背负着庄豆腐的九世约，我以为感情线就这样了，或者是期待做个“忠贞”的男主……尽管清楚这不太可能。 但没想到九世约是个天意弄人的骗局，庄豆腐和李乌鸦有缘无份，而安然和他，夫妻相处间已经完全像亲人一样了。 我好喜欢安然转而攻略李乌鸦的集数，以及她心里的小纠结，看得真是又气又笑。李乌鸦看着浪荡，但结婚后意外地尽职尽责，甚至和别的姑娘调情都别有风味，处处显出已婚男人的风采（笑）。 我猜测这部剧主角有编剧的性格，尤其魏国光，不仅因为这是他的第一本剧，在无人问津的状况下更了几百章，还因为他也提到过自己的妻，具体言语不记得了，但看着便让人感觉，是很爱妻子的人。未必多浪漫，至少亲情深厚。这也影响了李乌鸦吧。

涉及一些政治后没有那么透彻，不及前两部，或许当时的革命者就是这么懵懂。

Fenêtres de Marie, Les并不重要，人生只是过程。我们理儿都明白，但是还是不能分辨，执着于欲望。不管生活还是职场，充满尔虞我诈。套路之外有套路，我们可以看破不说破。莫问前程，尽情享受当下吧。 ——感谢缘分

Véronique Sapin对新加坡政治不可避免地带有行动党的视角偏差，对国际政治也带有新加坡视角视角的局限性，作为政治家的功利主义的特质也显现无疑。但他对世界各国的历史、政治的了解及其前途的预见性很难再有政治家能够望其项背，了不起。

(2019.11.21－12.20) 昨天下午读完这部剧后，便搁置一旁，待到晚上睡觉前又仔细的回顾了之前记下的笔记，随后躺下静静地在脑子里回想着曾国藩这风云激荡而又充满传奇的一生，我在想身处那样污暗的时代潮流中他是如何做到独善其身却又能兼济天下苍生的呢？ 论做官他不如自己的至交胡林翼、死对头官文;论打仗他不如自己的胞弟曾国荃、老友左宗棠;论军事他不如经自己提拔的彭玉麟、杨岳斌;论外交他不如自己弟子李鸿章、儿子曾记泽;就说做文章来说，比他强的人也比比皆是，可是为什么就是这样一个众多方面都不如别人的人最终却能取得那样大的成就，以致于为后人津津乐道？我想有以下几方面的综合因素: 1.看剧。纵观曾文正公一生看剧不倦，每天不管多忙，总要抽出一段时间用来看剧。尤为难得的一点是他不读死书，仅将八股文作为进深之梯，而做官后改学经时济世之学。 2.交友。他的前半身也曾恃才傲物，得罪了不少人，但是入职翰林院后能够不为权势所迷，而安心提升自己以及广结天下英豪，使得他之后能够总有贵人相助。左宗棠、胡林翼以及彭玉麟这一个个至交好友，在关键时刻总能给他带来巨大的转机。 3.修身。时时刻刻注重反省自己，以古代那些大圣贤作为榜样，鼓励自己也做那样的人。一生奉行克勤克俭的美德，即使身居高位，但衣食住行皆追求简朴。 4.持家。不管在外做官和带兵打仗多忙，他都会经常修家书鼓励家人勤俭持家、努力进修学问，严格要求自己。也正是因为他的谆谆教诲，两个儿子纪泽和纪鸿终成大才，他的兄弟因为他建功立业，也取得不朽的成绩。 5.识人。知人善用，人尽其才，这是他最得意的一点。他军事才能或许不怎么样，但是他求贤若渴，对于人才往往不拘一格，总能让其发挥最好的价值，他是真正的帅才！ 6.远见。他深知落后就会挨打，懂得只有“师夷长技以制夷”才能让国家中兴，所以他不像那些清议派一样，只知道喊口号，意气用事，不会考虑做事的后果，而是从国家的前途命运来出发。尤其在天津教案中，他虽千万人吾往矣，固然引来举国痛骂卖国贼，但最后他仍相信自己的选择才是衷心谋国之举，而是非功过后人留待后人评说。 7.恒心。年少时他也曾数次自省不够有恒心，做事只在一时头脑发热，但他的后半生一直严格要求自己，不管做什么都坚持不怠。尤其是写日记，即便到了生命的最后一刻仍不忘记录一天所发生的事。他什么事不坚持则已，一坚持就是一生，如此高自律令人佩服！ 诚然他的一生备受争议，比如说前期为了约束部众，杀人太狠，后来韦俊之死，太背信弃义，为人所不齿。还有他虽能够克勤克俭，严格约束自己的行为，但是为了曾家的前途，不惜纵容自己的九弟因公废私、大肆抢夺攻破金陵城后的金银财宝。同时他又太自私，为了曾家的荣耀让自己的弟弟隐居道观，最后不幸摔死。他能够在官场历经数十年而屹立不倒，我想更与他善揣度人心，说话做事太圆滑离不开。不过比起他的这些为人所诟病的行为，他的一生值得人学习的太多太多了，尤其是那一封封家书更值得我们去细细品读。以下他临终前留给家人的四句话大爱啊！ 一曰慎独则心安。自修之道，莫难于养心；养心之难，又在慎独。能慎独，则内省不疚，可以对天地质鬼神。人无一内愧之事，则天君泰然，此心常快足宽平，是人生第一自强之道，第一寻乐之方，守身之先务也。  “二曰主敬则身强。内而专静纯一，外而整齐严肃，敬之功夫也；出门如见大宾，使民如承大祭，敬之气象也；修己以安百姓，笃恭而天下平，敬之效验也。聪明睿智，皆由此出。庄敬日强，安肆日偷。若人无众寡，事无大小，一一恭敬，不敢懈慢，则身体之强健，又何疑乎？   “三曰求仁则人悦。凡人之生，皆得天地之理以成性，得天地之气以成形，我

打开这部剧，是想让自己对个体心理学的基本原理有所了解，但渐读渐入心，对自我有更多的思考

一个家庭，不同成员，不同时期，不同视角。逐层剥离、展示、揭秘：原来事情是这样的。 每个人的情感心绪，自己或有意、或无奈造成的误解，每一个人只按照自己方式的解读……似乎每个人都觉得自己不容易，而别人却无法理解自己的不易。每个人都觉得自己是个受害者，而施害者恰恰是被自己深爱着的家人。于是，明明知道，明明不忍，也要“报复”、伤害回去，伤害了别人，同时也更深地伤害了自己。似乎，也是一种自我惩罚的方式……… 说到终了，每一个人都有爱，只是为什么在表达爱的过程中总是历经波折，甚至转向完全相反的方向。 当局者，有时候真的觉得这是必然结果，每一个人都无能为力：这不是“我”一个人能决定的。每一个人都深陷在自己的惯有模式里，谁都不肯第一个让步，主动迈出第一步，走出那个自我编织的枷锁，只能任凭自己随“惯有模式”逐流。而这惯有模式的养成，家确实做了突出贡献。 开篇第一个故事是“照”的葬礼，细节透露出这似乎是一位跟子女不亲近，甚至似乎不太被子女关爱的母亲，儿子离家多年音讯全无，就连母亲的葬礼也没有参加。不禁想：这是一位怎样的母亲呢？ 直到倒数第二个故事《Fenêtres de Marie, Les》，才看到其中的无尽心酸。 人生旅途，没有谁是容易的。 时空不停穿梭，人物视角不断切换，莫名产生一种毫无预警带你过完一生的错觉。