De hombre a hombre

为什么来看这部剧？因为前天尝试通过前脚掌跑步小腿肚酸了两天，觉得正确掌握全部要领是很有必要的，虽然B站也有他的视频内容也还是先看完台词先做些笔记，再通过看视频和录自己来进行学习和矫正，希望尽快能掌握姿势跑法😄

最先没勇气开始读，怕很多疾苦残忍虐心自己受不了，后来慢慢读发现再痛苦的人生都比不上癌症的对人的折磨，但又在癌症的折磨下才能体会到作为一个普通人，小人物都已经是很幸福的事了，得了癌症你连一个正常人的基本生存能力都没有，只要能活着就是幸福了，你会发现以前从来没有关心过的事物哪怕一片落叶一缕阳光都是那么的美好。癌症虽然是人生的至极苦难，但也是反省生活方式，思考人生意义的契机，虽然很残忍很残忍。 哪怕明天会死，今天也不要忘记浇灌生命之花 无论人生如何荆棘丛生，我们都在一场被邀请的盛宴里。

静候一场名叫“烟花”的台风过境，昨天连着今天几乎是一口气读完《De hombre a hombre》，情节一波三折，跌宕起伏，有职场的角力，在围城中左冲右突，复出职场的惊心动魄，虽然离普通大众有些遥远，但是生活确实是“凡是过往，皆为序幕。以梦为马，未来可期”。 女主李艾的人生精彩纷呈，稳稳的一个白骨精。她在最初的婚变中重返北京金达律师事务所上班，为自己设立的做“合伙人”的目标，在职场冲锋陷阵却遭遇“甲状腺癌”的袭击。编剧以北清商学院FMBA的学习为背景，穿插了几对年轻人对友情、爱情与婚姻的求索。也许是为了突出女主的“妈妈”身份，一直围绕着李艾的爱情作为主旋律，以沈挚、林松杉、倪一冰等与李艾的交往为主色调，李艾说：“我之所以能坚持走下去，只是因为有同路人，有你们的陪伴。无论是茫茫戈壁，还是在孤独坎坷的人生，因为有了同路人，我们才不会放弃，不会偏离，才能在艰难的旅程中感受到温暖‘感受到理解，感受到爱。” 在书的《De hombre a hombre》中，编剧说，“平凡如你我，如果一时找不到行动的出口，至少可以尝试向内探索：去运动、去看剧、去观察、去思考。”我想，这也是我的心声。

萌wwwww这么浮夸的颜艺能做到不让人出戏和尴尬，两位主役很棒

明朝霸业的开始，朱元璋的明谋善断以及朱棣的篡权夺位，为我们揭开了历史的谜团。 编剧幽默风趣的风格让历史不再枯燥，虽然读者我不懂军事，但是他们的城府算计却给了我深深地印象——要靠脑子活着，白痴真的会掉脑袋的！！ 按理说这是我第二次读这部剧（全集太贵，改看分本了，于是重看一遍来解锁成就，也是想找之前漏看的地方。）从陈友谅，张士诚，北元的王保保，哈纳出，朱德庸，空印案，蓝玉......编剧一句话说得好“世界上没有好人和坏人之分，只有做了好事的人和做了坏事的人”。其实我更觉得，好事和坏事也是不同角度来分的。从历史客观角度来看，成王败寇罢了，哪有谁对谁错呢？若不是立场不同，可能本该对立的人可以作为知音。 而历史是残酷的，在这里，每个人的弱点都被无限放大，代价是几十万人的生命。权利大，责任也愈大，压力也愈大。在死神面前，能冷静思考的人着实令人钦佩。虽然很多将领真心不咋地，但是他们作为领导者就有理由让人们尊重“你行你上啊！” 战争归根结底还是心理战，军队只是实践起来罢了，出兵时胜负已定，遇到能救场的人都是运气。 至少我们知道，明初的环境保护真心不咋的

全书虽为一家之言，但对民国史及其后演进脉络的了解不无裨益。原书、番外均有可读之处，遂一气读完，抚书静思，真所谓：知我心者，谓我心忧，不知我心者，谓我何求，李氏一生，大节无亏，唐生笔耕编作，亦无愧于己于人。感谢。

2021年12月13日，今天，以国之名，祭奠我们三十万同胞。每一个中国人都应铭记！

人类的天性是脆弱的，面临外界的攻击，内在的负面情绪，现实与理想的差距，我们或是逃避或是屈从或是反击，却很难做到展开双臂坦诚脆弱，感受理解脆弱，并努力克服它。脆弱是有力量的，因为懂得悲伤才能拥抱爱，幸福，归属，全心生活，勇气这些美好的名词。 之前的一门课，两个词给我印象深刻，react和response。react代表人类面对事情的本能反应，response则是人类面对事情经过思考过后的理性反应。这也就是书中编剧无数次所写的DIG过程，给自己一些时间去理解拥抱情绪，换一种方式作出回应是每一天都要实践的事。 这部剧很薄，但不好读。有很多相互关联的抽象名词，为很多情绪反应进行定义和区分。 写作方式是典型的论文写作方式，立论引证关联解决问题。全书的第一部分以如何全心生活这个问题展开，继而阐述了全心生活的必要条件是在生活中找到价值感爱和归属，而要找到这些就必须在面对生活中的种种困境中自我认识自我热爱，做真实的自我，继而具体阐述了如何克服内心的种种羞耻感恐惧完美主义麻木等情绪，用勇敢慈悲和连结拥抱情绪。第二部分讲了具体十种应用方式，但我相信这并不能包含所有生活的困境，它只是告诉了你如何积极应对内心消极情绪的方法。但如何灵活的运用还需要个人日复一日的实践！

太好看了！一气呵成的荒诞剧。围绕着“意外”死亡的欺骗与表演。疯子是整本剧的节奏和灵魂，高速的语言与荒诞高昂的精力，如果能被演出来真的会超级精彩！

时光刀子人把日漫与自家情况充分融合了，虽然刀点够多，但每一集都设置了充满悬疑点的卡断，每周都在期待下一周，慢慢铺开这张犯罪线索网。美型的人物和引人入胜的情节一直是刀子人的特色，李总出品，还真是一年比一年会玩。祝愿时光刀子人第三季能给大家一个相对圆满的HE

人若想回到自己本真的世界，要么是死亡，要么是迷狂……@柏拉图

这部剧把严谨的历史创作的通俗易懂，而且很多疑案经过编剧的分析，不管真象假象，至少在逻辑上也说的通。重点是像看一本剧集，感官上也舒服，历史课也上完

对于专业设计师来说最基本的设计原理肯定不够的，本剧应该更加实用与业余或者初学者。

1.未来的趋势和影响 2.遇到的问题和带来的挑战 3.适宜的教育改革

权力越大，责任越大。 官僚主义在特定的土壤里，生存得最好。 因为评论区，第一次知道忻州居然也发生过类似事件。

最紧要保湿和防晒（阴天也要防晒），晒太阳保持在15-30分钟之间，可以补充维生素D，冬天晒太阳能预防抑郁； 多吃富含抗氧化（维生素A、D、E、K，番茄红素和类胡萝卜素等）的食物，例如水果蔬菜、坚果、海鱼、亚麻籽油和益生菌等，不吃或少吃精加工食品，例如精米、白面、肉肠和方便面等，推荐“地中海饮食”方式； 每天保持良好的情绪，要么平静，要么开心愉悦，负面情绪控制好； 不过度清洁和护肤，常用常温清水冲洗，少用沐浴露/肥皂，不过身体褶皱处（腋窝腹股沟等）有毛发的地方，可以适当用沐浴露or肥皂； 不要纹身，有害无利； 尽量不熬夜，早起，勤运动； 朋友和伴侣间不要吝啬亲亲和抱抱，原因如下： 性交或爱抚皮肤会刺激大脑分泌催产素（Oxytocin），可以提高“性趣”，消除恐惧，缓解痛感，让人平静下来，也有利于人际交往。与此同时释放出的“荷尔蒙鸡尾酒”还包括多巴胺、内啡肽、血清素、催乳激素（Prolaktin）和抗利尿激素（Vasopressin），都会让人感到快乐放松、平和满足。 睡觉记得关灯。 书中还涉及人体气味、痣等科普知识，看看能涨不少知识呢。