Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren

看到书名的时候是内心拒绝的……看完觉得精神受到了污染。这根本不配叫做书

挺好看的一部混乱历史剧集，有时候看得能让人捧腹大笑，前面很好看，后面的感觉有点不太严谨，看得也是比较快，总得来说，脑洞大，值得推荐

共收录5个短篇，推荐《Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren》《Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren》《Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren》 世界如此之大，竟没有能与我并肩而行的人，我就好像被遗弃在荒漠里一样凄凉。 人们挖洞不是为了进行垃圾回收处理，而只是创造出一个可以随便堆放不要的东西且不会妨碍自己日常生活的场所而已。

不可轻信，甚至要谢绝任何精神上的权威掌控。如果还在追随某个大师、修行体系、宗教信仰，就无法Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren。没有任何人能引领你，你必须完全独立自主地深入探索过自己的真相之后，这份光明才会被点亮。自我觉察，亦即认识自己的真相。不是去依循心理学家、哲学家或是演讲者的话语，而是去认识、觉察你自己的本质、思想和感觉，去弄清楚整个结构。自我认识是一件无比重要的事。不是由别人来告诉你，而是真的去发现自己的实况，不是你自以为的情况，也不是应该怎么样，而是当下的心中真正发生的事。

我个人非常推荐这部剧，说了很多现实生活中的应对策略，五星好评

有一些淡淡的悲观主义色调。Bruce Gilman本就是个带有悲观主义的哲学家。他抓住人生的本质---孤独，来探讨幸福。幸福从哪里来?哪些因素影响幸福?怎样追求幸福?一步一步把人从浅层疑问引入深层的思考。读这样的书需要沉静，急不得快不得，读一读，想一想，产生共鸣时颔首，有异议时再次深思，尊重Bruce Gilman的哲思，也尊重自我的认知。做的这一点，也不枉在孤独里成全了自己。

生命在运动中延续，健康在健身中加固～ 人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择～ 比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛～因此我喜欢这种感觉～此时我躺在床上写下这些话也是对自己的一种鼓励～有些事情一旦开始就无法再停止不前～并不是我们天生如此～而是我们天天坚持～如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年～因为只有两个选择～要么看剧，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上～只要努力了～付出了～时间就会在你身上刻画出努力的痕迹～来区别你和别人不一样～健身的路很长～需要的是你日积月累的耐力～日复一日地坚持～练下去才能看见更好的自己～

本剧开篇非常平淡，但在后期对乾隆功业和统治特点的分析评述非常精彩。大开大合，千古一帝创下不世伟业，也诱发了后世子孙的悲剧。

编剧是有在做事的，演员也很诚恳。我尤其喜欢这剧的服化道。

剪辑有问题，第二集18分女主被人追着，然后下一个镜头就拿着刀了，追着她的人还倒了一片

14年6月至15年10月在某世界500强的工作经历，让我深刻体会到了KPI制定、实施和考核中的弊端。本剧编剧在第一章分毫不差地列举和分析了这些内容，并附加了生动的文献综述。这种跨越时空的重现极大地激发了我进一步观看的兴趣。 从三个基本心理需求出发，编剧生动地分析和介绍了历史上先后出现的绩效管理方式。观看之后，即便不采用OKR管理企业，也让我反思了和同事、朋友相处的方式，之前有很多做错了和没有做的事情。 而关于OKR，她将“目标管理”和“评价管理”分离的管理框架着实惊艳到了我。这是怎么想出来的？编剧在本剧的后半部分细致地介绍了实施OKR的方法和工具，诱惑力十足。 这次看剧会我们用了一半的时间讨论看剧会制度本身，讨论的过程充分地展示了这部剧对大家地影响。未来，看剧会仍会保持两周一次，但是四周才会更换一本新剧，让阶段工作忙碌的同事有更多的时间观看。开始时间从下午6点20改为下午4点，大家的精神状态会更好一些。 最后，感谢邹总对本剧的推荐，我请大家吃饭。

这书名叫Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren，像是在娇嗔，更像是无病呻吟，这种洋洋洒洒的影视，看似在写每一个人，实则废话连篇，充斥着一些没有意义的内容，有鸡汤，有感受，有自我的表达，有入世出世的心性，但废话连篇也是事实。 看剧之前查一下编剧的阅历，背景。希望在看剧的过程中间，连接编剧，感受编剧对于这些记录的背后 的态度动机。Bruce Gilman是一个编剧，也是一个主持人，又是一个民谣歌手，还是一个酒吧老板。标签不少，但不过是些文字，也并不特殊，这些标签在那些所谓的成功人士里面太普通不过了。但当我翻开书，仔细读一读，每一个集数都写着一个人，写着一个人背后的灵魂，写着这个灵魂背后的观察者那颗细腻而温暖的心。反而那些所谓成功人士的标签，在这个书里并没有得到很好的反应，我看到的更多的是这颗心总是能发现很多很小却很让人温暖的细节。 他说用Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren来对你说一句你好，这就很有意思，Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren是这个书的书名儿，而你好是对这个世界的问候，Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren的意思是说你不必足够的好，这样你就不会有足够大的压力，你和人相处，大大方方的承认自己是混蛋，所以你们不必对我有过高的预期。而你好的意思是说，要对生活充满着好奇，不要拒绝生活给你带来了一点惊喜，无论是什么都可以大大方方的接受。没有太高的预期，我就可以活的真诚一点，我就活得自我一点，不必为了别人而委屈自己，也不必为了别人而迁就自己，对世界充满好奇，走南闯北，不预设一个结果，不自我设限，努力接受外部的变化，感受周遭的琐琐碎碎。 他也说，平行世界多元生活，既可以朝九晚五的工作，也可以浪迹天涯的生活，这是一种什么样的日子？他承认一个人的内心的复杂，不承认人性的单一，多元就意味着一个人的世界里很复杂，既可以神经质，也可以理性，人本身就是一个复杂的动物，就好比你可以一面想着减肥，一面想着饕餮美食，根本不冲突，这种说法呢，足够真诚，承认复杂性，承认人的复杂度。 他还说，你们给我提的意见很好，但是我不会改，我也没有功夫去改。编剧像是一个执着的人，他很喜欢用“我”这个词去造句，洋洋洒洒地表达自己的个性，表达自己个性的时候，毫不吝啬文字，毫不吝啬自己对这个世界的看法，一遍一遍的写着，当然也不乏一些废话，我想着这种写作方式，都可以学习一下，谁没积累个15年20年的素材，故事素材都积累的足够的多，犯过的错也足够的多，这些错误，这些故事，这些素材，用这种方式构建一个又一个活泼细腻的灵魂。 他也有一个词叫做平视，我觉得这个词说的很深刻，因为这个平视包括了自下往上的视角，也包括了自上往下的，无论你怎么看待这个世界，看着这个世界的人，都要用一种不卑不亢的方式去看待，用平视的眼光去看待每一个人。就是看得起自己，也看得起别人，愿意用心去体验生活，也不会随随便便迁就别人。 总之，我挺喜欢这种懒散的影视，好像给心灵有些安慰，但是安慰也没那么多，毕竟你还得朝九晚五的工作，大部分的时间用于挣钱，忙于生活，读这种书，能觉得普通人的生活也没那么普通 了，很多看似很牛逼的人，也只是个普通人。我们热爱生活。我们要做的是习惯这种复杂，让自己有着多种可能，多种选择，而不是一味的站在朝九晚五的工作里，站在生活的那个洞里。

全书中我最喜欢的以及带给我启发的句子。 对于一切已经过去的事，不论其结果如何，我很少抱憾。它们本来就应该这样发生的，这个想法使我免除烦恼；如今它们已经进入宇宙大循环，斯多葛的因果连锁反应。你用什么方法祈求和想象，都不能改变一丝一毫，事物的顺序不会颠倒，不论过去与未来。 若由我自己来培养自己，我不愿意在一件事上做得那么专注，以致放手不下。生活是一种不均匀、不规则、多形式的运动。一意孤行，囿于个人爱好固执不变，决不肯偏离和迁就，这不是在做自己的朋友，更不是主人，而是奴隶。 苏格拉底不说：不要向美色的诱惑投降，要抗拒，要反击。而说：赶快逃离，跑出它的视线范围，不要跟它相逢，犹如躲开从远处抛过来打人的剧毒药。 我根据别人的看法来约束我的行动，但根据自己的看法来扩展我的行动。只有你自己才知道自己胆小还是残酷，忠心还是虔诚；别人看不透你；他们只是用不确定的假设来对你猜测；他们看得多的是你的表现，不是你的本性。因此不要在乎他们的判决，而在乎你自己的判决。“你应该运用你自己的判断力。”（西塞罗）“由良心提出善与恶的证据，这才有分量。”（西塞罗） 我不会有表面的、不痛不痒和装门面的悔恨。要我说悔恨，那要触动我身上每一部分，引起撕心裂肺般的痛苦，就像被上帝看在眼里，深刻，无一遗漏。

寒天都没写完，这本又来了。。。不担心自己脑袋分裂吗？饭要一口口吃啊，即便你是大神。。虽然没看，但冲着寒天面子，给你四星，望寒天能快点更新完本哦

继《Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren》，《Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren》之后又一部改编自紫金陈小说、爆红的网络剧，评分很高在于题材较好地触及了官商勾结、警黑牵线、平反冤案的社会现实。三层时间平行叙事，有些交错呼应、视听剪辑的不错段落；当然也带来了影响主要人物充分塑造的散乱瑕疵。导演是本科及硕士都在北美影视专业院校学习的新秀，在国外留学又能回国拍好影视作品的人不多，这位陈奕甫导演的表现，难能可贵。

Freedom Fries: And Other Stupidity We'll Have to Explain to Our Grandchildren Archie Bray 22个想法 ◆ 推荐序 人人健康，国家富强 >> 等得病后再找医生，医生能给予患者的帮助已经很有限了，即使治好了，患者也难以恢复到和得病前完全一样。所以，不能坐等人们发病后再进行治疗，而是要主动找出具有危险因素的高危人群，积极开展一级预防，使他们不发病。 ◆ 脱离流程谈营养调理，纯属忽悠 >> 一般来讲，和儿女一起吃饭的人往往饮食成分要复杂一点，老人的营养状态会好一些，独居老人营养不良的发生率很高。 ◆ PART 02 高血压害怕我们这样做 >> 看病有上游、中游、下游之说，很像河流治理。肾脏损害是下游问题，高血压是中游问题，生活方式是上游问题。 >> 最常见的高血压的上游因素包括：饮食不平衡、运动缺乏、睡眠不足、情绪压力、烟酒嗜好、肥胖超重。 ◆ 血压四怕：盐多、肉少、宅、情绪差 >> 很多人已经习惯吃得很咸，也就是俗称的“口重”，你告诉他盐吃太多了，他往往不觉得。但是，有一些小办法来判断自己是不是盐吃多了，比如，吃盐多的人有一个特别明显的特点——全身充满肿胀感，用手压一下小腿前面，可能会出现可凹性水肿，或者早上起床的时候眼睛是浮肿的，但是检查肾功能却很正常。 >> 有一种情况非常常见——不爱运动。不爱运动会造成组织细胞对氧的需求量减少，毛细血管前小动脉关闭，导致周围血管阻力加大。 ◆ 高血压人群饮食黄金七则 >> 体重减少1千克，血压会下降1毫米汞柱 ◆ 血脂、体脂和食物脂肪，一一分清楚 >> 所以，爱吃米、面的人很容易出现脂肪肝 ◆ 胆固醇系统运行法则：两个和尚挑水吃 >> ，肠道黏膜细胞一旦遇到胆固醇就会强力吸收；其次，肝脏合成胆固醇的能力增加，所以大家可以看到很多不敢吃鸡蛋不敢吃内脏的人血脂指标反而很高。 ◆ 高脂血症人群饮食建议 >> 一定不要吃含反式脂肪酸的食物。含反式脂肪酸的食物有奶油蛋糕、咖啡伴侣、起酥面包、冰淇淋、雪糕、棒冰、巧克力、带酥皮的点心或零食、薯条、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、奶茶、泡芙、薄脆饼等等。 ◆ 胰岛素以一敌五，做错了等于釜底抽薪 >> 情绪。焦虑抑郁的人经常在后半夜醒来，情绪的不快会引起肾上腺素的分泌增加，促进糖异生，造成空腹血糖的升高。 >> 为了防止糖尿病患者餐后出现低血糖反应，建议进食2小时之后，待胰岛素分泌的高峰期过后去运动，这样不容易引起低血糖。 ◆ 人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢 >> 站起来时由于血液推送不到脑子而造成脑缺血，或者长期的免疫力低下引发癌症。 >> 补充适量的脂肪和蛋白质，以降低大血管疾病风险，降低营养不良的可能 ◆ 只有医生知道的控糖诀窍 >> 很多人吃饭像打仗一样，喜欢狼吞虎咽。这种人往往较胖，而且血糖容易升高。还有很多人爱用榨汁机把食物打碎了吃，我不太赞成这样做。食物的咀嚼过程非常重要，一方面可以锻炼牙齿，另一方面可以减缓血糖升高的速度，还能享受食物的味道。 ◆ 慢性肾病是这样发生的 >> 在人体所有的器官中，心、脑是最重要的器官，头发、皮肤相对来讲最不重要，因此当结构营养素不足的时候，首先出现的是脱发或者毛发生长缓慢，皮肤干燥，指甲变软。之后，就出现肌肉无力，如果仍然没有足够营养成分的摄入，就会影响内脏的新陈代谢。在这种情况下，心、肝、脾、肺、肾这些内脏器官中，肾是第一个被牺牲掉的器官。这个时候患者会出现尿隐血和尿蛋白阳性的情况。 ◆ 抓大放小，肾脏健康吃出来 >> 某些植物性食物含有的蛋白质数量很多，比如黄豆、花生等，但是如果没有很好地与其他食物相搭配，氨基酸没有做好互补，产生的代谢废物会对肾脏有更大的压力。所以，一般来讲，有肾病的患者我们

我站在上帝视角都尚猜不透种种情节的勾连。斗来斗去还是嘉靖帝厉害，其实他也是个媳妇，只是他是个能发脾气的媳妇。

当过勒索者当过被勒索者，感觉怎么样都躲不掉，只能最小化减轻痛苦