查理·威尔森的战争Charlie Wilson's War

昨天浏览了一部分，这部剧感觉属于相对易懂的，更侧重数学（统计）规律与直觉（常识）的辨误

他们直到吃饭前肢体语言都感觉没那么紧密

这部剧也太丧了。又矫情，价值观又单一，不适合我这种劳动阶级欣赏。小资阶级也要小心看完心情不好

给我带来的思想冲击不亚于人类简史，最大的感悟是永远不能停止思考，否则将失去自我。

这部剧讲中国共产党从诞生到发展壮大，用通俗的语言娓娓道来，让人在热血沸腾地同时，更加增强我们的民族自信，更加对祖国的明天充满豪情。这部剧，值得普及和推广

越来越好，越来越迷，越来越喜欢三少作品，我相信我们人类未来某一天也会迁移的……

书里的夏天并不好，每一个故事都看得心里堵堵的。编剧把日常琐事用极其细腻的笔触描绘出来，仿佛就是发生在我们身边的事情，有一些片段甚至就发生在我们身上，因为太容易共情，所以看得十分不好受。看完之后我不知道是应该庆幸自己的生活还没有那么糟糕，还是同情此刻这世界无数个角落里正在发生的悲惨故事。故事里的主角都在试图自救，却没有一个能够在故事结尾得到救赎。

这部剧的角度比较特别，是从大家都不太待见的女二的角度展开的。长年受一些影视和剧集的影响，大家往往都是站在女一的角度来看待问题的，其实现在仔细想一想，确实往往女二都比女一优秀很多，但都是女一得到了幸福，女二因为机关算尽丢掉了，自己作为人最基本的善良，所以什么都没得到。这次坐着就帮女儿打了一个翻身仗，让女儿放弃过去的那些不好的设定变成了一个大方，得体处处谦让的一个人。打了一个非常漂亮的翻身仗，让我们看到不管最开始的设定是女一还是女二，只要能踏踏实实地活出自己，那自己就一定是女主角！

感觉沿用了以前的模式，在这里轩辕可以是刘彻可以是李二感觉编剧有些刻意压制主角的气运，我的理解是桃花岛没了的时候主角其实差不多就完蛋了轩辕凭什么不吞了你？通过战争消耗人口并得到云川的一切！就是要苟活苟命看似活的最好却是处处被压制。每次穿越就是主角头上必须有个什么东西必须主角跪舔仿佛没了这个东西这个故事就进行不下去了。

一切语言行迹都会在心里活动的成长历史尘迹中找到烙印，有幸读完先贤的精彩遗迹，对自我或者周遭人群有了很多的认识和理解，对可怕精神病盲区的疑窦能理解一二，对性的发展与自身的社会生活提供更多的宽慰和自助。虽然有些观念和正统文化有些冲突和背离之论，亦是需我辈更加努力的地方！

这部剧更多描写的是大学毕业后走入职场到安稳期间的故事。书中的青春是澎湃在心中不凋零的爱（童娟对王海），是一腔热血闯天涯的敢（童颜）是单纯不知所措的童年，是叛逆“乖乖女”齐满满，是文质彬彬的徐山平，形形色色的人和一出出闹剧，剧情真的狗血。它不是我以为的青春。它或许是挫折过后的艰难，但不应该是惨淡后 放倍速的过渡到安稳。书推上注明的是‘追求自我’ ‘原生家庭’ ‘都市’ 我更认同这个。

长亭外，古道边，芳草碧连天。

孩子的教育，老师和家长的引导很重要。教育之法，重在以积极和充满爱的方式鼓励孩子学习。对于孩子来讲，首先是教会他们自尊自爱，不怕犯错，拥有独立的人格，然后扩大观看量和见识，将各种知识融汇贯通，学生会形成良性的学习态度，成绩自然会好。

很不错的一本剧，每一个案件记录看到最后都能发人深省，推理性很棒的一部剧集。

人一旦纠结于某些事情，就会像被装在笼子里的鸟，你越挣扎就越乱.越撞的鼻青脸肿。不是事情本身很严重，而是你自己会陷入错误的思维困境怎样都绕不出去。工具类剧集就很适合换个视角.延伸一下思维... 前半部分是关于本质思考，围绕是什么.为什么.怎么做.读的懂，但不会用。要一眼就看清事情的本质，目前水平还太低达不到那个层次。 ◽️《查理·威尔森的战争Charlie Wilson's War》中说：“花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。” 就想说人的悟性有高低，看不清是真的看不清。那些能一眼就看清本质的人要么聪慧过人，要么经验和知识丰富吧。 后半部分介绍了迁移思考、升维思考以及逆向思考，很有用但难的是运用。无论是工作、生活、个人，若能灵活运用这些思考方式，会少了很多烦恼。 查理·芒格说：一个人只要掌握80到90个思维模型，就能够解决90%的问题。你想说除了介绍的几种思维模型，其他的可以去哪里看。 不知道别人怎么样，你在生活中多数时候其实是靠惯性思维活着的。你不能用你头脑里都没有建立起来的角度思考问题。你也不能用你都没经历过的经验说服自己。所以偶尔翻翻工具书换个视角，提醒自己不要被眼前的经历.工作.生活.人际关系等等困住…… 个人最喜欢和能运用的： 不为清单 升级思考

Terry Bozeman是我读过顶有意思顶有韵味的作家，读他的书有一种娓娓道来的自然和从容，也有一层历史的迷雾，还有脚踏实地的真实和面面俱到的感同身受

知识点总结： 1.我们会出现饱腹感和饥饿感，都是由激素通知的。瘦素是告诉我们饱了的激素，由脂肪细胞产生。一旦分泌，大脑就会得到指令：你已经转载了足够多的脂肪，不需要再吃了。当然这些激素会根据我们的饮食习惯和食量来分泌，这也是为什么我们减肥时减少食物的摄入，会一直感到饥饿——消减热量体脂开始减少，脂肪细胞会减少瘦素的产量，所以在大量的时间里我们会感到饥饿。不过从另外一个角度想，我们利用身体激素的这个记忆功能来重新调整我们的饮食习惯和食量。 植物种类的摄入要尽可能多种多样，这有利于我们肠道中好菌群的生长，有利于保持健康的身体。 2.饮料中的包含的糖分会很容易转化为脂肪，当我们喝下饮料，糖分逐渐的运输到我们的大脑，我们的大脑就会产生多巴胺，“耶，感觉真好，再来一杯吧！”即使是所谓的无糖饮料实际上也是含有糖分的。 最好的办法就是训练我们的味蕾使它不那么适应甜的东西。 {我们可以坚持在口渴的时候喝水，茶，或者咖啡，但是我不太建议喝咖啡，因为会越喝越渴. 3.如果能够直接吃水果就不要把水果榨汁，果汁里没有了纤维素了，吃水果会让你饱腹感更强一点，但是果汁会让你越来越饿，因为当你喝下果汁的时候你的血糖会上升，血糖上升会让你更想要吃东西，所以你会更加的肥胖。如果可以吃水果就不要把它榨成果汁。 4.升糖指数（GI)食物的GI越低，饱腹感越强，血糖越不容易升高，越不容易饿，反之则越容易饥饿。 ***推荐食用GI指数低的食物，一般可以在一些减肥软件上查到食物的GI指数。（一般来说，富含纤维素，蛋白质，脂肪的食物指数比较低） 5.缺乏纤维素的食物会被人体迅速的转化成为能量，一旦抵达小肠就会迅速的分解，吸收，然后你的血糖就会飞速的飙升，然后你就会越来越饥饿，同时吃的越来越多。所以我们应该多吃富含纤维素，高蛋白，富含脂肪的食物，这样会增加我们的饱腹感，就不会那么容易饥饿了。 6.类黄酮或许够让我们体内的脂肪燃烧。 以下食物含有类黄酮：芹菜，菊花茶，葡萄柚，橙子，番茄皮。 7.吃饭的时候，液体是第一个穿过我们我们的胃的，如果我们是先喝水，茶或者咖啡那么可以让我们少吃一点，但是如果我们喝下了富含糖分的东西，那就惨了，我们的血糖会升高，我们会更加的饿。 8.我们的身体里面有非常多的微生物，有的微生物会让人变瘦，有的会让人肥胖. 9.微生物影响着我们的身体系统，我们吃什么影响微生物的生长。 10.增加体内微生物的方法： *食用更多品种丰富的植物 *尽量少吃或者不吃注射了抗生素的植物和动物 *间歇性禁食（又称为轻断食） *经常给居住房间通风 *少吃垃圾食品 11.剖腹产的孩子更有可能肥胖，母乳喂养孩子能为孩子的肠道菌群提供一个良好的开始。 12.三岁时候我们体内的菌群基本就稳定下来，不过还是可以通过后天改变，影响因素包括，感染，抗生素治疗和饮食。 13.对肠道不好的食物： *糖分 *加工食品（比如肯德基等） 14.吃饭要尽可能慢：这样可以延长饥饿激素进场的时间。同理如果我们吃饭的时候先吃蔬菜肉类这些不容易被消化吸收的，再吃谷类等含糖量高的食物，因为这些食物没有纤维素，会迅速转换成能量，然后进入小肠分解吸收使体内的血糖飙升。 15.适量饮酒：食用的植物种类越多，肠道菌群就越多。比起完全不喝酒的人，一周至少喝一杯酒精饮料的人有更多样的菌群。 16.轻断食能够改变我们体内的菌群，适宜的运动，充足的睡眠，良好的心态能让我们的身体更加的健康。 现在有一种比较流行的维持肠道健康的方法——间歇性断食法：可以每周有两天的时间将热量摄入控制在600卡路里以下，然后养成一个饮食习惯（在断食的日子里可以挨得

老前辈的心态沉稳如山，却不失俏皮，在晚年能这样的豁然开朗，难怪长寿