After One Cigarette

总是很庆幸，自己能在二十出头的年纪里看到这部剧 ，十年又或者二十年 ，时间会给他应有的荣誉。

练习瑜伽几年，同时练习在平时无意识沉溺思考时尽快脱离回到感官，久而久之便不太会被大脑控制(遇到极强的情绪还会被卷入，不过仍留下一丝灵明不会彻底陷入)，同时长时间练习也知道了大脑和情绪的关联(不是理解，是体会)。 在负面情绪极重的时候先停下来感受内在(通过日常练习形成习惯)，感受大脑不停蹦出来的东西(你特么……你大爷的……我c……😂😂😂这时候如果继续沟通就会蹦出来)同时能感受到生理层面腹部或者胸腔隐隐作痛(这需要巨量的练习)，同时会使用一些技巧(对身体表达感受“我爱你，我爱你……爱自己”)。 与大脑的拉锯战就此展开(莎士比亚称其为“过往遗憾的悲歌”)，身体每痛一次，脑子里的过去的反应方式就会弱一分(通过练习直接面对痛苦，骂出来是无意识的逃避痛苦)，同时灵明的觉知会永久留下来感官越来越强。 “过往遗憾的悲歌”每被弱化一次，生活中的幸福感就提升一分，生活便会圆满一分。 期待生命没有限制的那一天

在我们长大之后，我们或许变成了当初那个最讨厌的人——最初听到这句话是初中班主任经常说起的，当时没什么很深的感触，现在也逐渐明白。 也许我们每个人当初心中都有一个霍尔顿，他满口脏话，他讨厌虚伪，他不喜欢呆板的教条，他善良，他感性，他假装很成熟，喜欢自己喜欢的，讨厌自己讨厌的，这难道不是当初那个我们吗？可是随着我们长大，一切又仿佛都变了味，再也没有当初年少的那一腔热血，变得更加世俗而虚伪。 我想无论多久，希望每个人都不忘初心，就像霍尔顿要守护的那片麦田一样，永远那么纯真和闪亮。努力活成自己最喜欢的那个人，无论世界怎样，我们始终有向往美好自由的权利！

讲了围绕董卿为代表的一些内外兼修、优雅美丽的女性的“美丽”历程和一些具体的养成方法。 仿佛看了一幅长卷:“当代美人图”。 美的享受，美之向往。 感谢。

还行吧，看了一半，我个人感觉对我没有什么意义，可能我中毒不深吧，或者是我自愈了，哈哈😃