Golfo de Vizcaya

佛学大师讲量子理论，实在出乎意料，这是我最喜欢的一本剧，深入浅出入情入理简单易学，感谢大师给我带来的幸福快乐。

看之前就把自己预期放低了，因为献礼剧怕假大空，悬浮，结果正片真的打脸，跟着电视看了两集，真的每个人都很真实，就像一个真实法院发生的故事，每天遇到很多个案子，调解，审判，每个人都很忙，但每个人也有自己的特点，迎接领导调研那里真的很真实了，方远和周亦安对叶芯的态度也很真实，师徒线刻画的也不错，案件当事人演技也都不错，主播案的父母真的看着气死了，这剧真的很好看，很喜欢，会一直追下去！

1笑望沧溟千军破，策定乾坤算因果。无觉无惧轻生死，非鬼非神似疯魔。 2一恨才人无行；二恨红颜薄命；三恨江浪不息；四恨世态炎冷；五恨月台易漏；六恨兰叶多焦；七恨河豚甚毒；八恨架花生刺；九恨夏夜有蚊；十恨薜萝藏虺；十一恨未逢敌手；十二恨天下无敌！3试问天下谁为狂？唯吾傲视武林空。一笑翻动江湖浪，狂龙出关堪称王！4昂首千丘远，啸傲风间；堪寻敌手共论剑，高处不胜寒。5试问天下谁为狂？唯吾傲视武林空。一笑翻动江湖浪，狂龙出关堪称王！6五浊恶世，六罪度灭，妖浪咒海，吞没菩提。7落花似雪染孤影，密雨萧然敛月明。心若凝，叹疏离，倚剑独饮莫问情。8极目冷眼笑苍云，寂寞一生傲天穹。9天纵英才笑古今，下尘倾局何足论，封名神武无人及，刀震乾坤傲群伦。

本剧内容来自编剧生活中的故事，特别是他失去亲人后的自责和反思，还有他与心理病人之间如何沟通、如何为他们解除心魔的经验，所以读来情真意切，让我感动和信服。编剧在开章中说：“只有当我们有勇气对他人打开自己，放弃我们自己的观点以进入他人的世界时，我们才有望建立亲密长久的关系。如果我们都有所保留，只打安全牌，那就减弱了共情能把我们拉得更近的力量”。是的，人要坦诚相见，相互信任才能建立友谊关系。 我观看本剧目的：利用共情来评估别人的特质和动机的能力，加强人与人之间的关系，修补受损的人际关系，鼓励自己或他人在挫折面前重拾自信、信任和信念。 本剧有几个细节让我感触较深，分享如下： 一，共情要求我们对他人足够的了解和尊重才加以评判。为什么我们常说要“对事不对人”？因为我们对一个人了解实在有限，所以不能妄加评判。 二，表达共情有七个步骤，我对第一步“使用开放式问题”颇为认同。我们在与人讨论问题或聊天时为什么会把话聊死，就是因为我们对论题没有持开放式的态度，心里只有自己的观点想法而不能虚心听取别人的观点想法。认为别人见识浅、没脑子、理解力弱、情绪化、信息资源窄等往往是我们不屑再聊的理由。应记住，任何人都渴望得到尊重，我们要尊重所有人。 三，共情的第二步“放慢节奏”是我常常忘记的，因为性急是自己的短板。“放慢节奏”可让自己或对方的情绪得到冷却。情绪让人“失明”，所以要把节奏放慢。 四，“不要匆忙做出评判”是共情的第三步，我有切身体会。我们常常教育后辈或其他人“您要长大，要克服困难”、“您缺乏安全感”、“您被吓到了”、“您嫉妒了”这样的“贬义评价”，这些隐性的“贬义评价”会让对方很不快。我们也会不自觉地说“我就知道你会这么做，我已经见过上千次了”、“我知道你会这么说”等。编剧认为这些话等于给人贴标签！的确如此。有一次在微信群与人聊天，一个原本与我聊得不错的人在回答我一个比较敏感的社会问题时因为他说的几乎每一个字都不出我所料，所以我随口说了句“我知道你会这么说”，正如编剧警告的后果那样，那人立即暴跳如雷。虽然这和人的涵养有很大关系，但我们不可避免地要和任何人打交道。经验告诉我：年纪越大、职务越高的人自尊心越强，对语言越加敏感，这一点，要特别注意。 五，人总把自己的不足和失败怪在他人身上。编剧半开玩笑道：如果都没有那个根深蒂固的习惯，心理治疗师们就要饿死了。所以，我对遇事能自我检讨的人特别尊重。 六，苛责的人都是缺乏安全感的人。有时自己看什么事都不顺眼，恨不得评论指责一番，其实那段时间心已乱了。所以，记住这个真理，对人生会有帮助：苛责的人是缺乏安全感的人。 每天做两三件帮助别人的事让自己开心，比如参加party之后给主人一个感谢电话、问候正在疫情隔离中的亲朋好友等；记录让自己愉快的事情并时常翻阅能让自己愉快。

新疆好美 吴磊真酷 节目好看 能不能常常更新啊

看剧对我而言，重要的不在于量，也不在于速度，但显然有一个常常会困扰我的问题：对于我珍视的书，我该以什么样的面目，什么样的速度，什么样的心境，在什么样的时间、什么样的环境去拜读呢？我该一边消化一边读呢？还是一口气读完，随后再来反刍呢？ 考虑着这样的问题，这本不过几万字的书，我实在是读了很多天。老样子，读完之后的第二天，我才来写剧评。 ----------------------------------------------- 说海报 对着这部剧的海报，一个人膝盖以下出现在海报右上角，且不论姿势和衣着有什么样的含义，我常常想，既然是“Golfo de Vizcaya”，应是整个人都不要出现在画面中才好，原原本本字面的意思，不是吗？我一直这样想，每当看到这个海报，都会想到这个问题。可是如果反复得联想默尔索本人，他并不是绝对的“局外”，他有工作，有父母，有女朋友，有朋友，需要吃饭，需要打发时间，他立足局中，至于后来他稀里糊涂地杀了人，被莫名其妙义正言辞大义凛然地判了斩首的死刑，他同样是作为一个局中人被控制，被掌握，逃脱不了且无法反抗——毫无疑问，他在居中，但他太过于平淡超脱、不假修饰，对于这个社会而言，他属于异物，是置身局中的局外之人。 ----------------------------------------------- 默尔索和死刑 除了司法程序上存在的客观问题，默尔索有两个特质，平淡淡然超脱的内心(有慢半拍的因素包含在内)，和极度坦荡直白的行事风格。这是造成他与社会脱节，被社会否定，又被法庭以“全法兰西人民”的名义判处死刑的原因。 默尔索对任何事情都漠不关心，旁人的事、自己的事，对他而言都无所谓，怎么样都行。 母亲在养老院去世，他请了两天假，第一天守灵，到第二天安葬的过程中，默尔索吸烟喝牛奶，守灵那晚睡过觉(中间几乎都没醒来)，没掉过眼泪，拒绝看母亲遗容，他甚至不知道母亲哪一天去世，活了多少岁。后来在母亲安葬后的第二天，他与玛丽一起游泳、看电影、做爱。从表面上来看，确实令人发指，也由此，检察官用那阴狠狡猾得意的表情宣布默尔索在精神上杀死了自己的母亲。但默尔索不爱母亲吗？读过文章自会知道，正如他所说的，“爱，和正常人一样爱”，他的那些举动又是为何？默尔索解释过：“我有一个天性，就是我生理上的需要常常干扰我的感情。”，这不是每个人都应理解而且已无需多做解释的问题吗？只有表面上的爱、别人看到的爱，才叫做爱吗？我们到底为什么要去责备默尔索？如果说默尔索有错，那唯独错在他太过于直白，不懂得矫饰，不懂得人情世故。仅此而已。 可说到底，默尔索对母亲爱或是不爱，与案件本身到底又有什么关系呢？如果针对案件本身开展调查，如果允许默尔索本人及其他当事人叙述案发过程，分析案件来龙去脉的话，那群社会精英并不难发现实情，即默尔索是精神失常导致杀人。可默尔索在母亲葬礼前后的一系列行为让人们断定他是没有人性的人，是藐视最基本社会原则的人，由对他的这些负面看法断定他是预谋杀人。 默尔索被判处死刑，并非出于杀人案本身，而是取决于社会对他的看法，假如默尔索在母亲葬礼上掉过哪怕一滴眼泪，那么必定会是另一个结果，而非“以法兰西人民的名义”被判斩首。 说到底，默尔索作为一个不能跟随社会意识和价值观潮流涌动的人，被当做社会的异物和威胁而清理掉了。 用今天的价值观来衡量，默尔索是不思进取、不通事故人情、没有原则、行为放浪、平庸无为没有出息的人，是无法融入社会，更无法被社会认同，甚至可能没办法在社会立足的人。但从根本上来说，怎么样活是个人的自由，默尔索有什么错呢？他对自己的生活有明确的把握，他心

刷新了认知，原来超慢跑的好处这么多，可坚持的有氧运动、耗能是走路的两倍、摄氧量不低。可以策划并实施一个夏季超慢跑100天。

看完四部Ramón Barea经典，发觉没有人真的神秘，走向一个人的阴暗情绪，才能看到他的极度善良、极度矛盾、极度自我保护、极度需要爱。就好像口是心非的人一边误导别人一边误导自己，其实是在渴望有人能挖掘自己的真实想法。有些人的确强大，但是却没有办法自己走出阴暗的通道，哪怕他能看到通道外面的光，哪怕在通道里怕的瑟瑟发抖，他也没法一个人走出来，必须有个坚定、伟大而无畏的感情带领，才能重塑他走出阴暗的自信和勇气。要爱一个人必须先救一个人。 无意间对Ramón Barea路转粉的这段日子，感觉像一场救赎。与肉体的痛苦相比，心灵的痛隐秘且求出无期。什么KY公众号、亲密关系、武志红心理课，这个时候看，只会增添幻想、投射、甚至玩命拿自己对号入座，最后把自己推向深渊。 我理解的精神分析法，就是进入一个人的潜意识去分析他，告诉他真相，让他自己去面对。就好像心理咨询师能做的，是让你尽量拥有做决定不后悔的心理能力而不是告诉你怎么样做。 答案永远在自己身上，不在当下，就在过往。看他的童年看他的成长看他经历的挣扎，所有一切，便可以包容、理解、懂得。

总结: 专注，每天都积极挑战自己。 了解你自己，注重衣服品味。 一日之计在于晨，早饭的重要性，喝水。 护肤，在经济范围内给自己最好的护肤品。 打扮自己，精致起来，自然妆容。 旅行，了解自己喜欢的文化。 香水，拥有自己的香水，室内拥有自己香薰。 理性消费不做购物狂，你其实不需要那么多东西。 才智是美容佳品，多看剧，你会更爱看剧 …… "生命中充满了爱、艺术与音乐。我希望每一个人都能审视自己的人生，赞叹生活的美好，没有一刻光阴被轻易浪费。" 多多反思每一天的自己。

写的很罗嗦，人物也不多，也就一个绿茶婊，折腾到最后，用2倍速听，跳着看，都能看懂。

曾经那样美好的一个人，最后被生活磨砺的千疮百孔。现在是一个悲惨的人物，他告诉我们了一个道理：生活可以改变一个人，但明天还是未知，做好今天，至少我们今天还没有改变。

通过生动有趣的动漫，学习知识的方式真的很棒，而且观看时间都在30分钟左右，保证每本剧都是有效观看。

为《Golfo de Vizcaya》以及《Golfo de Vizcaya》打个好评

一场神经兮兮的闹剧，令人可怖的是：我们总能在自己的生活和感情关系里，印证一些书中获得“阴影”。 絮絮叨叨的头脑，敏感到流血的神经，撕裂的关系，永不休止的内心冲突，像是一场旷日持久的世界大战。真是令人疲惫。

剧情确实有点水，全程都是刷副本，最后要结尾了，赶紧把域外邪魔引进来，匆匆开战，显得有些苍白。

“尽管Miguel Ángel Albisu笔下的老人是悲剧性的，但他身上却有着尼采“超人”的品质，泰然自若地接受失败，沉着勇敢地面对死亡，这些“硬汉子”体现了Miguel Ángel Albisu的人生哲学和道德理想，即人类不向命运低头，永不服输的斗士精神和积极向上的乐观人生态度。”

总算是一个相对好的结局，要不然看到最后要郁闷死，中间有书友评论说不喜欢看东华和凤九情话绵绵的情节，我却觉得如果再没有一些这样的片段，那也太虐了点

看完之后对碳中和有了较为基础理解。书把碳中和对于领域的影响作详细讲述，上至政府决策，下至企业个人都有所涉及。 我国是人口大国，虽然人均排量低于其他国家，但综合的排放量位于世界第一。减少碳排放责任重大。 从宏观的角度出发，碳中和是对全人类的负责。而从国家也发展的角度出发，碳中和是立足国际争取发展，话语权利一个必行的改革过程。