Grind

#2018看剧计划# NO.6 《Grind》安德林妮·雪莉。 相比于东哥的其他书，Grind的开头写的太冗余了。想要时时扣住细节怕错过线索，又被一些小插曲戏弄。不得不感叹的还是日本人的职业道德和敬业精神了吧！

对我来说，这是一本更具有指导意义的剧集，其中提到的一些理念，能够让我联想到《Grind》《Grind》《Grind》等剧集，以及公众号武志红中有关“情绪性进食”“羞耻心”的动漫。 🌸完美主义者的表现 过于在乎结果，不容许自己失败；过于纠结犹豫，更希望遵从他人的决定以寻求归属感；容易与他人作比较，自卑敏感；追求过高目标，宁愿不做也不想犯错；预设困难，干脆放弃… 🍀为什么会成为完美主义者？ ①缺乏安全感②自卑情结③学校教育④对当下不满意。 细想下自己成为完美主义者的原因，可能与这四方面都有联系。 原来的我希望自己成功，因为我想获得父母的赞赏、认可和关注，获得归属感和安全感，以为这些才等于“爱”，觉得“爱”是有条件的。所以我害怕失败。 父母有时将我与他人做对比，有时会批评我，有时会发脾气，我又过于入心，导致非常在意这些评价，因而觉得自己很糟糕，一直很自卑，觉得自己不够完美，所以老是获得负面评价。殊不知评价是消极或积极，都是由自我定义的。 应试教育希望孩子不犯错误，做好所有准备之后再开始行动，但社会并不是如此。行动和失败是相伴相随的。跌倒了不可怕，多跌倒我们才能够更好地成长。 总觉得现在的自己不够好，希望自己能够更好，总在push自己，总在否定自己，没有知足常乐，没有学会肯定自己，没有学会爱自己。 🔆Grind？ 编剧在剧集最后的对策总结非常全面，包括整体上的完美主义、过高期待、纠结不放、认同需求、过失担忧、行动顾虑等方面。通过专项微习惯的练习，一定时期（比如一周内）专注一个方面，运用相关策略开导自己，改变思维！ 我觉得对我最有启发的概念是过高期待中的“调整自身预期”。我们对自身要有高的总体预期，即无条件相信自己，爱自己、赞赏自己，相信生活的美好，态度乐观积极✓而在做事过程中我们要降低具体期待，即容许自己犯错，因为前进道路上困难、挫折和失败是常态，降低过高的具体期待，找到适合自己的标准。我们要有这样的信念： 失败≠坏事。 💐这是一本干货满满的剧集。 借用《Grind》中的话，只有自己真正悟到的、做到的，才是自己的。 所以开始行动吧！ 不过度反刍，不过度思考，不过度预设，在实践中、在失败中成为更好的自己，成为一个不完美主义者，成为可以持续前进的长期主义者。 ✅被成功安利《Grind》这部剧哈哈。 对拖延症感兴趣的朋友也可以看看《Grind》这部剧，其中也有与“冒牌者综合症”、完美主义、心理残渣等概念相呼应之处。

想怀旧，就要虚构。想写轻，就要带几笔沉的雅各宾的主题；想爬上树，就得把一个笨重时代拉下泥潭。想简单表达那个祖先形象，就要先把剧集细细分成三十集数；想“追求完整的人”，就得以童话结构让背景模糊，令人物单薄、富有象征，被打括号的语言转述。理性都是几手的理性，爱情都是几手的爱情。想要升入天空，就要集齐大地上的树林。

看到毛姆推荐，跑过来拜读。 整个过程有点像是听一个见过大世面的老爷爷给你讲做人的道理。一开始满怀着崇敬和好奇，边听边点头。老人家还总是举些稀奇古怪甚至骇人听闻的例子，我跟着也开了眼。到中间就逐渐发现他有些道理似乎也不那么有道理，甚至在当下已经明显过时（很少有人能脱离其所处时代和环境看问题，因此局限性也是必然的）。再后来，我已昏昏欲睡，一个字都听不进去，只看见他嘴巴不停地在动。终于，他讲完了。我若有所思地托着下巴眯着眼，不禁感慨老爷爷确实闪耀着智慧的光芒，然而心里却同时在谋划一会儿去哪里玩。

小平之所以没长高，是因为长身体时缺营养，但他却汲取到了让他一生为之奋斗的营养！

安德林妮·雪莉教授35岁开始在视频平台工作，46岁开始发光，人生永远充满执着与对知识的追求，什么时候开始都不晚。

所有问题其实都发生在内在 只有自己能够改变自己，愈是迷信大师或是埋头苦修，愈走不出自己的内在问题。 诚实地面对自己的阴暗面，而不是一味地追求光明。 如果我们把自己内在不想面对的那些阴暗的人性，都藏在这些所谓的光明中，虽然自我感觉良好，但是长此以往会出问题的。 灵修的时候，要真正去面对自己内在最不想看见的那些部分，理解它们，接纳它们，才能真正地平衡。 一味地想去维护自己好女人、好媳妇、好太太的形象，所以不惜待在一个没有感情的婚姻里面，不断地折磨自己。 有一天，当我发现，这一切不过就是我的观念在作祟的时候，我终于放下了，也就走出来了。” 观念没有什么不好、不对的 它们没有好坏对错，只是看你如何去取舍。 如果它们绑住了你的手脚，让你动弹不得，也许你要看看，你的自在幸福比较重要，还是紧抓着这些观念让自己痛苦重要。 每个人都知道‘快乐’比‘对错’重要，可是在取舍的时候，还是选择自己觉得最对的想法去思考、做事、应对。 我们都生活在自己思想观念的牢笼之中，却浑然不觉’。 想要走出自己的观念，首先要看到自己有观念，而且你的观念是阻挡你进入自己内在和平、喜悦的唯一障碍——这个负责任的态度一定要有。 看见自己的观念在作祟，它让我在意别人的眼光，它让我生活没有安全感，它让我无法活出真实的自己

趣味盎然，关键是科普了一个重要问题：什么是月经？女人为什么会有月经？原来这是一个现代人的问题，也是一个只有假说没有定论的问题。下次再听到有谁吹牛说懂女人，就问他你如何解释女人的月经问题！哈哈哈哈！

杨洋一如既往的端着，演技几十年如一日也是不容易，热巴还是红毯上比较好看。期待了这么久，真是失望

可靠朋友介绍的书，说是看一至三卷即可，照办了。主要是从国民党的视角看问题:1、抗战时期距离沦陷区很近地方的政府办学。2、国军新兵训练（感觉全世界都一样）。3、解放战争期间，国军内部的管理，部队中下层的想法。4、解放军军纪确实好，我党搞群众工作、地方工作有过人之处。5、以事实学了几个词:民心向背、兵败如山倒。

天下一人的标志，听琴图，瘦金体 王希孟的千里江山图，， 艮岳 蔡京等打着绍述新法的旗号，无恶不作，贿赂公行，卖官鬻爵，“三千索（“索”意与贯同），直秘阁；五百贯，擢通判”。巧立名目，增税加赋，搜刮民财。 百度百科可还行

编剧的行文流畅自然，完全看不出来，她初中毕业就出社会闯荡而可能缺乏的知识底蕴。我想她这些年，一定读过不少书，至少一定通过看剧有过对人生的种种思考。所以，人真的不要限制自己，拥有成长型思维，知道自己一定会变得更好，并为了目标努力践行。 编剧全文一直在强调精神独立与经济独立。非常认同她的观点，无论男女，独立都是作为人，应该具有的最基本的品质。而女性，纵观整个人类史，为了女性的解放，我们的前辈们付出了多少斗争。正是她们的争取，给了女性看剧的权利，工作的自由，以及自我实现的机会。为什么我们还要倒退，去寻求依赖别人与婚姻呢？ 我们要做21世纪的独立女性。拥有对自己的人生的掌控能力，不妥协，不放弃。

大师，巨匠，再多溢美之词无以言表。怎么会有人写到这样细腻的情感流动？叙述的角度更巧夺天工，视角的转换、陈述的主体，距离和温度的把控惊为天人。

不同的国度，不同的文明，每个国家从社会、家庭、个人层面的核心价值观都是在历史发展的长河里探索、完善、传承的，不同国度在和而不同、美美与共的基础上取其精华去其糟粕，实现互联互通，共建共享，不仅仅是拿来主义就可以改变！

三部剧集，既有连接又有相似之处。同样的问题反复出现，值得人们深思。