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安藤先生的建筑注重的是光和自然，追求的是生命感。他觉得建筑要让光进来，就能让人们感受到生命力，这样他的建筑就有了生命感。一如，住吉的长屋、光之教堂、六甲集合住宅系列、风之教堂等建筑，其中注入的信仰就是生命与自然。安藤先生希望建筑的内外要都与自然很好的融合，不管是建筑外，还是建筑内都能与自然融合在一起。直岛的地下建筑就是很好的体现，整个建筑大部分都在地下，这样不会破坏原有的自然风光，多处天井的设计，让进入参观的人们能够抬头就看到天空，在风和光中感触到自然的生命力。 除此之外，在建筑修整重建方面，安藤先生认为，重建旧建筑不是意味着破坏掉它，再重新建一个新的。重建，应该是在保留旧元素的基础上，加入一些新的东西，给旧的建筑赋予新时代感。这个过程就好比是旧建筑与新时代的对话。所以在旧建筑上改造，加入新的东西往往比完全建一个新建筑要难很多。 不过让人感触最深的，是安藤先生"不怕失败"的人生态度，他觉得人生要不怕失败，大不了失败了重头再来，即使最后还是失败了我虽死犹荣。我觉得说得很有道理，其实人生失败往往多于成功，即便是成功者，也会经历很多失败。但是，失败了，没什么大不了，只能说是我们离做到还有段距离，那就再来呗，直到成功为止。生活中这种执着很重要，能让我们在困境中坚持下去。安藤先生曾经在建造光之教堂时，为了保持室内较高的通透感认为教堂前部的十字形墙道应该不加玻璃。虽然后来在客户的坚持下，加入了玻璃，但是在教堂修建好以后，安藤先生却一直在坚持，表示只要有可能还是会去掉玻璃。想到这里不禁觉得安藤先生很可爱，都几十年过去了，还记得当初的光之教堂应该把玻璃去掉的想法。 安藤先生创造的勇气是值得尊敬的。年过半百的他依然坚持锻炼身体，保持激情和活力。因为他觉得要保持身体和精神的活力，这样才能不断去挑战和创造。如果大家去看安藤参观上海保利大剧院的视频的话，就能够看到他老人家像年轻人一样跑着上楼梯，即便当时身患疾病精神不佳。我希望自己也能像安藤先生一样，努力去保持精神上和身体上的活力，让自己时刻武装。

本剧中学到的东西很多，而更多的是技巧，交谈，谈判，沟通的技巧，不曾感觉到是逻辑，或许是自己本来就没有逻辑思维吧。

看完了这部剧，我心中所想甚多了。这三个孩子从小背负着肩上的重担。他们过着与众不同的人生在世人面前。他们有着光鲜亮丽的 身份和荣誉。但是在背地里没有人知道他们是怎样怎样度过的。他们他们一直在为自己的梦想所努力。希望他们坚持自己所拥有的梦想。并最终完成。十年之约。等你。等我。等大家。

读完Due才知道平时耳濡目染的词句原来出自这里，许许多多中国人的观念和文化也深受其影响，2千年前的John Sparano对许多社会复杂的问题给了统一的“标准答案”，即使时过境迁，但人性尚是如此，未曾改变.

鞠婧祎仍然是嘟嘴瞪眼式演技，至于男主嘛，不是是个男的就能演师尊这种人设

最暖心不过你 啊啊啊！我真的好喜欢好喜欢纳维德·内加班，这是本让我爱到舍不得读完的小书，暖到仿佛有阳光从书中散发出来。 有些书，百读不厌，而纳维德·内加班就是这样子的书了，纯净透亮，像一块水晶，怎么看怎么爱！画风治愈，虽简短却戳心的文字，引得人心里泛起一层层感动的涟漪。 想起自己看这些小动漫时一脸收不住的笑容，真的好幸福❤

这部剧太棒了！没时间细读的人可以直接从番外2开始看，编剧总结了全书的核心内容： 1.摒弃节食心态：不再计算食物的卡路里，不受其他外界因素干扰，捍卫自己对饮食的控制权。 2.尊重自己的饥饿感：倾听身体发出的最基本信号。填满自己的胃，而不是喂饱心。 3.与食物和平相处：无条件允许自己吃任何想吃的食物。不要“伪允许”！保证自己喜欢吃的食物的充足供应。 4.赶走“食物警察”：食物没有“好”与“坏”，身体本能会做出饮食选择。 5.感受自己的“吃饱感”：在用餐或吃点心时，时不时稍作停留，问问自己食物的味道如何，体会一下现在胃里有几成饱。“食物味道如何？是否是想吃的食物？是否能满足味蕾？或者一直吃的原因仅仅因为食物就摆在眼前？” “我现在几分饱了？我现在还饿吗？饥饿感是不是消失了？我吃饭是不是有点贪得无厌了？我是不是开始觉得饱了？” 6.发现满足因子：从味道（甜咸鲜酸等）、口感（硬脆顺滑绵密等）、回味（甜辣温和等）、外表（色泽形状醒目程度等）、温度、体积或填充能力（蓬松清淡浓稠）搞清楚自己真正想吃的食物。 7.不要用食物来应付情绪问题 8.尊重自己的身体：别总称重，听从身体发出的指令，更好地与食物合作。 9.运动锻炼——是为了让你感受不一样：锻炼和减肥分离开，把运动看作一种保养方法，注意力转移到运动时的感受上来，而不要只是为了消耗卡路里。 10.尊重自己的健康——温和营养：用身体的直觉来控制自己的饮食，让自己吃得舒服。 我的反思： 从前一直以为每天吃一个苹果或者不怎么吃饭才属于节食，原来对每餐进行精细的规划，蛋白质碳水蔬菜都要吃够，了解食物的卡路里，允许自己吃零食（但不能吃含反式脂肪酸的食物，比如面包炸鸡等）某种程度上也属于节食了！一切都变得明晰起来，怪不得我觉得自己并没有苛刻饮食（花生酱抹面包，三餐都吃）却总是在每月快来例假时暴饮暴食。 是因为过去还是在用理智判断饮食，而真正与食物合作只需要身体本能。身体想吃，就去吃，食物不分好与坏，要平和地对待所有食物，而不是像我过去一看配料表，氢化植物油，立刻就变了脸色放在货架上，好像此物与我有深仇大恨（其实心里还是想吃的）健康饮食存在的前提，是身体内部发出召唤：我就想吃蔬菜和水果，我不想吃面包。而不是：面包，炸鸡，蛋挞有反式脂肪酸，不能吃，太不健康了！现在都说要健康饮食！我还是吃蔬菜和鸡胸肉吧（但心里有缺失感，在食物上没有得到满足） 从前我认为零食可以吃，但必须控制量，这个观点也是错误的— —让身体判断，而不是靠理智：只能吃一小包，不能再吃了！🙅当自己不再怀着愧疚感吃零食，不担心热量，而是专注地享受，且告诉自己，“不用急着吃，这顿吃饱了，等饿了再吃嘛。”根本不会出现暴饮暴食的情况。 我吃饭习惯不好，总是猪八戒吃人参果式的暴风吸入。后来看别人说减肥必须细嚼慢咽，每口嚼几十下，增加饱腹感，就不会吃多了，于是尝试了一下— —机械式地嚼几下就没有耐心了。如果按照与食物合作的观点，细嚼慢咽并不是为了吃得少，而是可以细细品味食物。明白了这一点，我吃东西的时候速度自然就放慢了，也不觉得多嚼几下是一种痛苦。 关于运动，我运动纯粹是因为自己吃多了，有负疚感，因此根本没有体会到运动的快乐。今后，我会将注意力放在运动的感受上，不是为消耗卡路里，就单是为了身体健康，让自己的精力更加充沛。就如本剧所说，不要觉得锻炼时间短没有效果就不去锻炼，能动起来就是好的。 暂时想到这么多，会努力走上与食物合作的道路！

全书没有出现过女主角，可是却通过事件，以及对周围的人的描写使得女主形象丰满